Todo para nadar en la piscina: ¿qué necesitas llevar contigo?

Nadar en la piscina es una gran oportunidad para mantenerse en forma. Estos entrenamientos benefician al cuerpo al aumentar la inmunidad y la resistencia. Sin embargo, comprar una suscripción al grupo no es suficiente para visitar la institución, el visitante deberá llevar una cierta lista de cosas con él.

Los atributos importantes para nadar en la piscina son la ropa y los zapatos. Asistir a una sesión de entrenamiento es en un traje de baño de ropa deportiva, que no debe obstaculizar los movimientos humanos. Es mejor elegir un traje de baño que no tenga corbata, ya que pueden interferir y desatarse durante la natación. No compre un traje de baño con todo tipo de decoraciones, volantes. Se considera la mejor opción para las mujeres. traje de baño corte sólido.

Vale la pena comprar la mitad masculina de la humanidad, para nadar en la piscina. Bañador según el tipo de bóxers o slip. En los resbalones, un hombre se moverá más libremente y más cómodamente. En la institución donde se encuentra la piscina, vale la pena caminar calzado con zapatillas y zapatillas. Es por eso que no puedes prescindir de los zapatos reemplazables cuando visitas entrenamiento de natación. Los zapatos especiales son una garantía de protección contra las enfermedades fúngicas, así como las lesiones que se pueden obtener al resbalar en un piso de baldosas.

Para nadar en la piscina, una persona deberá comprar un sombrero. Cuando se sumerge en agua, cada visitante debe tener este accesorio en la cabeza. Actualmente, se consideran los materiales más populares para la fabricación de gorros de natación. silicona y látex.

Y también al elegir un sombrero para la piscina, debe guiarse por su propio gusto, como Una amplia gama de modelos permite a todos enfatizar su estilo individual. No será difícil para niños, niñas, mujeres y hombres elegir un accesorio que sea atractivo para usted y que sea adecuado a un costo. El casco debe cubrir las orejas, no ejercer presión sobre la cabeza, así como vestirse y quitarse cómodamente.

Para ir a la piscina, las personas pueden mantenerse gafas especiales Por supuesto, la presencia de este atributo es opcional, pero para la comodidad personal es mejor comprarlos. Una persona debe ponerse gafas para nadar, bucear, si durante las clases se riegan los ojos, hay una sensación de incomodidad. Con tal accesorio será mucho más conveniente nadar, un nadador puede evitar el enrojecimiento de los órganos visuales, así como reducir la agudeza visual.

Este tipo de accesorio de natación puede ser de las siguientes variedades:

• niños
• adulto
• inicio
• profesional
• con dioptrías;
• con puente nasal de tipos separados y fijos.

Además de todos los atributos anteriores, un visitante debe ir a la piscina con jabón, una toallita y una toalla. Antes de comenzar a nadar en la piscina pública, debe bañarse. Tal procedimiento es provisto por las reglas de la institución, que están dirigidas a la higiene.

El uso de jabón en la ducha se considera un requisito y no un deseo personal de todos. En este caso, se recomienda usar jabón sólidoYa que el gel de ducha forma una película sobre la piel humana.

Una toallita también se considera un accesorio necesario para realizar procedimientos de agua antes de sumergirse en el agua de la piscina. Vale la pena recoger este artículo. según preferencia personal

Después de ducharse, cada persona necesitará limpiarse algo, respectivamente, no puede hacerlo sin una toalla. El material de este producto debe absorber bien la humedad y caracterizarse por una densidad media. La mejor opción en este caso es el producto. felpa de microfibra. También puede traer una bata de baño, este momento es especialmente importante para las madres con niños pequeños.

Además de la lista de accesorios, así como productos de higiene personal, toallas, accesorios de baño, máscaras, palas, tapones para los oídos y mucho más, un adulto y un niño necesitarán certificado medico Por supuesto, este documento no es obligatorio en todos los centros de este propósito, pero es más seguro ir a ese grupo donde todos los visitantes están saludables. Algunos de estos establecimientos tienen su propio trabajador médico que, después de examinar a los visitantes, emite un documento sobre la posibilidad de utilizar el grupo público.

Las contraindicaciones para nadar en una piscina pública son:

• enfermedades crónicas en la etapa aguda;
• dermatitis y dolencias de la piel;
• enfermedades oculares;
• la presencia de heridas abiertas;
• enfermedades del corazón y sistema vascular;
• La presencia de tumores malignos.

Las organizaciones con licencia médica estatal y comercial pueden emitir un certificado que autorice el entrenamiento de natación. Los niños pueden usar la piscina con un certificado de pediatra.

Si el médico sospecha de un estado dudoso de la salud humana, no debe emitir un certificado. De lo contrario, la infección de una persona puede llegar a otros visitantes a la piscina a través del agua.

Las máscaras para nadar en la piscina se consideran una gran adición para el entrenamiento de inmersión y en aguas abiertas. Están equipados con un obturador ancho, por lo que se minimiza la carga en los órganos de la visión al bañarse. Algunos modelos tienen lentes grandes, que pueden mejorar la visibilidad.

Personalizado tapones para los oídos Para la piscina están diseñados para maximizar el cierre del canal auditivo, se caracterizan por una buena reducción de ruido. Debido a la gran área de contacto con el órgano auditivo, los tapones para los oídos contribuyen a la impermeabilización. Los accesorios reutilizables fáciles de usar para la piscina son simplemente necesarios para las personas que a menudo sufren de otitis media.

Una máquina de ejercicio popular para un nadador en la piscina es espátula para nadar. Gracias a este accesorio, puede desarrollar altas velocidades de natación, aumentar la carga sobre el sistema muscular. Y si una persona visita la piscina para entrenar los músculos de la mitad superior del cuerpo, no puede prescindir de una pala.

También puedes ir a la piscina con algunas pequeñas cosas necesarias. Los enumeramos.

• Crema hidratante Dado que el agua que contiene cloro puede secar la piel, es mejor humectarla después de los procedimientos con agua.

• Accesorios para el cabello. Es difícil para los representantes de la bella mitad de la humanidad prescindir de un cepillo para el cabello, bandas elásticas; gracias a ellos, el cabello no se asoma de un sombrero. Y también sin ellos es difícil ponerse en orden después de nadar.

• Secador de pelo. Si existe esa oportunidad, es mejor traer este tipo de equipo, ya que generalmente en los establecimientos con piscina pública, los secadores de pelo están ocupados o incluso pagados.

• Equipamiento deportivo. Esto debe incluir el omóplato, aletas, tabla, salchicha. Sin embargo, el visitante debe consultar con la administración del establecimiento con anticipación si dichos atributos pueden llevarse consigo. A veces, en las piscinas, dicho equipo está disponible, en otras está completamente prohibido.

• Agua, comida. Como sabes, después de nadar, siempre hay una sensación de hambre, por lo que es recomendable llevar algo para comer. Y también puede restaurar la fuerza en la institución del café.

• Reloj a prueba de agua. Este accesorio no solo registrará el tiempo, sino que también registrará la distancia exacta y la cantidad de calorías quemadas. Ejemplos de relojes impermeables de alta calidad incluyen los modelos Garmin Swim y Misfit Shine.

• Turbante Esto se considera simplemente insustituible para el sexo justo: es capaz de evitar las gotas de agua que caen sobre la ropa con el cabello mojado.

• Cambio de ropa, ropa de cama. Después de nadar en la piscina y ducharse, vale la pena ponerse ropa interior limpia.

• Jugador subacuático Al nadar largas distancias, es posible que el nadador no se aburra y escuche su música favorita.

• Antiniebla Esta es una gran herramienta para anteojos que evita el empañamiento de los anteojos.

• Tapones para los oídos. Este dispositivo puede estar hecho de silicona. Y también para los entusiastas de la natación que son propensos a los resfriados frecuentes, los tapones nasales serán un accesorio relevante.

• Bolsas de plástico, en el que se pueden plegar cosas mojadas después de nadar.

• Bolsa de deporte. Debe ser recogido inicialmente antes de visitar la piscina. En la bolsa puedes poner constantemente todas las cosas y accesorios necesarios.

Hay una lista de cosas que no tiene que estar en la bolsa cuando visita la piscina, pero nunca le harán daño:

• un medicamento antihistamínico que puede ser útil en caso de una reacción alérgica al agua clorada;
• medios para la prevención de dolencias fúngicas en las piernas en forma de aerosol, ungüento;
• una bolsa de cosméticos que no se moja;
• sustancia antiséptica, vendaje, parche.

Las personas a las que les gusta nadar o hacerlo profesionalmente no deben olvidarse de cosas tan necesarias como un pase o una suscripción a la piscina.Además de documentos que valgan la pena poner un certificado del médico y un pasaporte.

La natación es un deporte útil que deben practicar no solo los adultos, sino también los niños, ya que las clases fortalecen el sistema muscular y la inmunidad. Antes de visitar esta institución, debe visitar a un médico y obtener un certificado de él que le permita nadar en la piscina pública.

Y tampoco se olvide de los atributos necesarios para el entrenamiento, que se enumeraron anteriormente. Gracias a la presencia de todas las cosas necesarias para bañarse, una persona se sentirá más cómoda y la lección traerá más placer.

Sobre lo que necesita llevar a la piscina, vea el siguiente video.