Fischöl zur Gewichtsreduktion: Wirksamkeit, Kontraindikationen, Gebrauchstipps

Wenn Sie durch verschiedene Übungen und Diäten erfolgreich abgenommen haben, sollten Sie wissen, dass sie eines Tages zurückkehren können. Bei aktiver körperlicher Aktivität oder beim Fasten verliert der menschliche Körper ständig Flüssigkeit. In diesem Fall ist das allgemeine Gleichgewicht des Stoffwechsels gestört, und wenn eine Person einmal zur gewohnten Art zurückkehrt, kann sich die gesamte verlorene Masse schnell erholen.

Fischöl ist ein völlig natürliches Produkt. Es enthält eine große Anzahl von Nährstoffkomponenten für jeden Organismus und reduziert das Gewicht perfekt. Heute können Sie diese beliebte Zusammensetzung nicht nur in Form einer bekannten Flüssigkeit, sondern auch in Form von kleinen Kapseln aus sicherer Gelatine aufnehmen. In dieser Form ist dieses Tool viel nützlicher und bequemer.

Wenn Fischöl nur zum Abnehmen verwendet wird, kann es eine Person nicht in kürzester Zeit dünn machen. Es muss eingenommen werden, indem eine bestimmte Diät und körperliche Aktivität kombiniert werden. Nur wenn sich der Stoffwechsel wieder normalisiert, hilft die Zusammensetzung dem Körper, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Wenn Sie nur gesund sein möchten und keine Probleme mit dem Gewicht haben, hilft Fischöl, alle Arten von Krankheiten zu verhindern.Darüber hinaus kann es zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt werden, um die Gesundheit des gesamten Körpers zu verbessern.

Was ist an diesem Produkt so nützlich? Die folgenden Säuren können als Hauptbestandteile betrachtet werden: Ölsäure - hier sind es 70%, Palmitinsäure - fast 25% sowie Essigsäure, Stearinsäure und einige andere.

Es gibt Cholesterin und Jod, Schwefel und Phosphor werden gefunden. Dieses Produkt, das am häufigsten aus der Leber von Fischen wie Kabeljau und Blauem Wittling, Schellfisch und Makrourus gewonnen wird, ist ein echter Vitamin-Lagerraum.

• Vitamin A. Hilft bei der Stärkung des Sehvermögens, ist sehr nützlich bei ernsthafter Belastung der Augenmuskulatur.
• Vitamin D. stärkt Knochen, Bänder und alle Muskeln. Aufgrund der erhöhten Menge dieses Vitamins in der Ergänzung wird empfohlen, es Kindern zu geben, um die sich entwickelnden Knochen zu stärken.
• Ungesättigte Säuren - Omega-3. Solche Komponenten sind sehr wichtig: Sie lassen keine Blutgerinnsel entstehen, reinigen die Gefäße, können bei ständigem Gebrauch die Menge an „schlechtem“ Cholesterin reduzieren und wirken sich positiv auf die Leistung des Gehirns aus. Ungesättigte Säuren reduzieren die Menge an Stresshormonen erheblich. Dies ist ein weiterer Grund, dieses Produkt zu kaufen, um Gewicht zu sparen, da viele Frauen Stress mit kalorienreichen Süßigkeiten "nutzen".

Indikationen für die Verwendung eines solchen nützlichen Arzneimittels:

• Mangel an Vitamin A und D;
• anhaltende Erkältungen;
• problematische Knochen und Zähne;
• verminderte Sicht im Dunkeln;
• trockene Haut, Zerbrechlichkeit von Haaren und Nägeln;
• Prävention von Atherosklerose;
• Schädigung der Haut;
• Problemgewicht.

Die Annahme eines Produkts zum Zwecke des schnellen Gewichtsverlusts ist verboten, wenn eine Person:

• ein Überschuss an Kalzium oder Vitamin A und D;
• Schilddrüsenerkrankung;
• Unverträglichkeit gegenüber der Zusammensetzung;
• akute Nierenerkrankung und wenn sie Steine ​​haben;
• Tuberkulose
• Erkrankungen des Herzens und des Gefäßsystems;
• allergisch gegen Meeresfrüchte.

Trinken Sie das Produkt nicht auf leeren Magen, da dies zu Störungen führen kann. Fette können die Produktion von Galle beschleunigen und leichten Durchfall verursachen.

Es gibt eine Reihe von Meinungen zur Berechnung der richtigen Dosis.

• Einige Experten glauben, dass 500 mg pro Tag ausreichen, und das Medikament sollte auf natürliche Weise eingenommen werden, und dies ist das, was für den Stoffwechsel erforderlich ist.
• Es gibt Experten, die versichern, dass Sie für einen schnellen Gewichtsverlust mindestens 500 mg pro 1% Übergewicht trinken müssen. Wenn jedoch so viel Fett im Körper vorhanden ist, kann dieser Ansatz den Körper mit einer Übersättigung von Vitaminen wie A und D bedrohen, was nicht sehr gut ist. Daher ist es am besten, eine durchschnittliche Dosis zu wählen.

Wie man Omega-3 trinkt, wenn man weniger satt werden möchte: Wenn Sie weniger als 15 kg verlieren möchten, sollten Sie Folgendes einnehmen:

• 1-2 Gramm des Arzneimittels 2 mal täglich;
• Wenn mehr als 15 kg entfernt werden müssen, müssen Sie bis zu 6 Kapseln pro Tag trinken.

Das Werkzeug ist in diesem Fall äußerst wichtig, um richtig angewendet zu werden:

• trinke es nicht, während du hungrig bist;
• Sie können es nur in Kursen verwenden: Trinken Sie 21 Tage und ruhen Sie sich dann bis zu sechs Monaten aus.

Der Prozentsatz an Fischöl und Omega-3 in Kapseln kann unterschiedlich sein, alles hängt vom Hersteller ab. Die übliche Norm ist 1 Gramm der Zusammensetzung pro Tag.

Bevor Sie sich entscheiden, Mittel in Kapseln für die Durchführung des Gewichtsverlustverfahrens einzunehmen, berechnen Sie selbst die akzeptabelste Dosis. Es kann direkt davon abhängen, wie viel Übergewicht Sie haben und wie Ihr Lebensrhythmus ist. Bei hohen Belastungen kann die Anzahl der Kapseln für einen Erwachsenen pro Tag auf 6 Stück pro Tag ansteigen, da bei Sportlern viel mehr Fettmasse ausbrennt.

Die beste Dosis für die Einnahme eines solchen Produkts ist 1 Esslöffel 2-mal täglich. Es ist besser, es zu Beginn einer Mahlzeit zu trinken, oder Sie können es sofort nach dem Essen. Sie können die Zusammensetzung nicht länger als 30 Tage trinken. Pro Jahr können Sie bis zu 2-3 Gänge einnehmen, ohne das Medikament zu schädigen. Die flüssige Zusammensetzung hat keinen angenehmen Geschmack, so dass die meisten Verbraucher immer noch lieber Kapseln kaufen. Es gibt auch einen hervorragenden Ersatz für dieses Medikament (für diejenigen, die selbst kein Fischöl trinken können) - um 1 Gramm der erforderlichen Omega-3-Norm zu erhalten, müssen Sie einmal täglich 100 Gramm Seefisch essen oder 1 Esslöffel Flachsöl trinken.

Die Einnahme eines solchen Nahrungsergänzungsmittels muss mit der Nahrung kombiniert werden. Wenn es für Sie bequemer ist, morgens Fischöl zu konsumieren, ist es am besten, das Medikament zum Frühstück zu trinken. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit einer schnellen Zersetzung der im Arzneimittel enthaltenen Säuren erheblich.

Wenn Sie Fischleberfett aufnehmen, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie die folgenden Punkte beachten.

• Der Name der Droge. Es ist notwendig, dass der Name die Wörter "Nahrung" und noch besser "medizinisch" enthält, wenn Sie Ihren Körper wirklich mit mehrfach ungesättigten nützlichen Säuren versorgen möchten. Wenn Sie ein Qualitätsarzneimittel in Kapseln kaufen möchten, sollten Sie auf dem Etikett mit dem Namen nach einem Hinweis auf den Prozentsatz von Omega-3 suchen, während das Fett hier mindestens 15%, jedoch nicht mehr als 30% betragen sollte.
• Ein besonders wichtiger Punkt ist die Art der Herstellung des Produkts. Kaufen Sie ohne Zweifel ein Produkt, wenn das Etikett Informationen enthält, dass es mit der Methode der "molekularen Differenzierung" freigesetzt wurde.
• Mittel in Kapseln können sowohl aus "tierischer" Gelatine als auch aus "Fisch" -Gelatine hergestellt werden. Nützlicher für die Einnahme ist Fischöl in Kapseln aus ähnlicher Gelatine, aber dieses Produkt kostet viel mehr.
• Bei der Auswahl einer flüssigen Zusammensetzung ist es am besten, eine zu kaufen, die in einem Behälter mit dunklem Glas und hochwertiger Verstopfung verpackt ist.
• Sehen Sie sich das Erscheinungsdatum des Produkts genau an. Die Haltbarkeit einer Qualitätszusammensetzung beträgt nur 2 Jahre.

Diejenigen Frauen, die Fischöl trinken, um dünn zu werden, hinterlassen nur positive Bewertungen zu diesem Produkt. Viele von ihnen, die nur mit Simulatoren arbeiteten, konnten in kurzer Zeit nur ein paar Kilogramm loswerden, aber sobald Fischöl in Kapseln zu ihrer Ernährung hinzugefügt wurde, wurde der Nutzen viel größer - sie konnten in 6 Monaten mehr als 10 Kilogramm verlieren.

Einige argumentieren, dass sie bei der Einnahme der Komposition überhaupt nicht körperlich trainiert und wie üblich ohne Unterbrechung der Ernährung gegessen haben, aber ihr Bauch und ihre Oberschenkel wurden viel kleiner.

Heutzutage produzieren sie in vielen Ländern Fischöl, aber nur wenige sind die bekanntesten Hersteller in dieser Branche.

• USA Hier stellen Unternehmen sicher, dass der Fisch, aus dem Fett gewonnen wird, keine giftigen Substanzen enthält. Produkte werden gründlich gereinigt. Die bekanntesten Unternehmen, die das Medikament herstellen, sind NOW sowie Madre Labs und Natrol.
• Russland Hier stellen Unternehmen Kabeljau-Leberzusätze her. Die beliebtesten und bekanntesten Marken sind Biafischenol sowie Mirroll und Biocontour.
• Norwegen Dieser Zustand kann als der Champion bei der Herstellung von Fischöl bester Qualität bezeichnet werden. Hier wählen sie Fische, die unter den besten Umweltbedingungen wachsen. Die bekannteste und bekannteste Marke ist Lebertran.

Das Folgende sind die beliebtesten Ergänzungen bei uns.

• Lachsfischöl der Marke Biafishenol. Hier können Sie Kapseln mit verschiedenen Gewichten kaufen, die in Kartons zu 100 Stück verpackt sind. Zusätzlich zu Fischfett gibt es die Vitamine D und A. Es gibt Fische, die für die Freisetzung des Nahrungsergänzungsmittels ausgewählt wurden und am Polarkreis leben. In der Zubereitung ist eine große Anzahl mehrfach ungesättigter Säuren enthalten.
• Omega-3 von Mirroll. Dieses Medikament ist in Kapseln erhältlich, in denen Sie auch Kalzium, Hagebuttenextrakt oder Baldrian finden können. Es gibt auch Knoblauch, Mutterkraut, Sanddorn und viele andere wertvolle Elemente. Jede Art von Medikament besteht aus 100 Stück Kapseln, die leicht 2 Wochen dauern können.
• Fischöl von der Firma Biocontour. Hier können Sie interessante Optionen mit Zusatzstoffen aufnehmen - es kann Fischöl mit Mariendistel sein, Sie können ein Heilmittel mit Seetang oder Sanddorn finden. Das Produkt sollte nicht von Kindern eingenommen werden, bis sie 14 Jahre alt sind. In der Zusammensetzung sind ungefähr 20% Omega-3 enthalten. In einer Schachtel mit 100 Kapseln.
• "Omega-3" Marke "Fisch". Das Fischöl dieses Unternehmens enthält keine schädlichen Inhaltsstoffe. Es enthält keine Aromen. Kann für Kinder ab drei Jahren eingenommen werden.
• "Little Mermaid" von der Marke "RealCaps". Dies ist eine echte Babydroge. Es wird in Bänken von 60 Stück hergestellt. Das Produkt ist mit den Vitaminen A, E und D gesättigt. Und obwohl es einen Geschmack hat, gibt es nichts zu befürchten - es ist völlig harmlos.

Informationen darüber, welches Fischöl besser in flüssiger Form oder in Kapseln einzunehmen ist, finden Sie im nächsten Video.