Wie mache ich zu Hause eine Gesichtsmassage gegen Falten?

Massage als Heilmethode für den Körper wird seit jeher von der Menschheit eingesetzt. Selbst in den Schriften von Hippokrates wurden die Prinzipien der Beeinflussung bestimmter Körperteile, um eine greifbare therapeutische Wirkung zu erzielen, ausreichend detailliert beschrieben. Die Schönheitsindustrie ignorierte auch die Massagemethoden nicht und verwendete für ihre Implementierung nicht nur klassische Techniken, sondern kombinierte sie auch mit verschiedenen Kosmetika und Geräten. Besonders beliebt in der Kosmetikpraxis ist die Gesichtsmassage. Dieses Verfahren gilt als eine der wirksamsten Methoden zur Erhaltung der Jugend und trägt auch dazu bei, das Erscheinungsbild der Haut im Gesicht, am Hals und im Dekolletébereich zu verbessern.

Das Wesentliche der Verfahren, die auf der Verwendung von Massagen beruhen, besteht darin, dass während der Exposition gegenüber der Haut eine Stimulation der Enden der Nervenfasern auftritt. Eine solche Stimulation löst eine komplexe Kette von neurohumoralen Prozessen aus, deren Endergebnis eine Veränderung der Textur des Hautgewebes ist. Wenn Sie eine bestimmte Massagetechnik wählen, können Sie das Oval des Gesichts gezielt verbessern, Schwellungen reduzieren, indem Sie den Lymphabfluss verbessern, den Turgor und die Elastizität der Haut verbessern oder die Sekretion durch die Talgdrüsen normalisieren.

Bei der Gesichtsmassage wird in der Kosmetologie zwischen chinesischen, japanischen und Anti-Aging-Massagen unterschieden. Sie können eine kosmetische Massage auf professioneller Ebene durchführen oder sie zu Hause selbst durchführen. Eine professionelle Massage kann durch Kontaktaufnahme mit speziell ausgebildeten Personen erreicht werden, die über eine medizinische Grundausbildung verfügen. Die Hausmassage kann ohne besondere Vorbereitung durchgeführt werden. Sie müssen jedoch verstehen, dass die Wirksamkeit des Verfahrens weitgehend von der Professionalität des Darstellers abhängt.

Frauen, die versuchen, ihr Aussehen auf dem richtigen Niveau zu halten, massieren ihre Gesichter häufig selbst und führen es zu Hause durch. Regelmäßige Behandlungen zu Hause sind eine sehr effektive Hautpflegemethode, wenn sie kompetent durchgeführt werden. Die Durchführung einer Massage kann eine verjüngende Wirkung haben und wird als Alternative zur chirurgischen Methode des Hebens angesehen.

Oft wird eine Gesichtsmassage gegen Falten mit verschiedenen Arten von Kosmetika kombiniert - diese Methode hat den effektivsten Lifting-Effekt. Zusätzlich zum Heben empfehlen Kosmetikerinnen eine Gesichtsmassage gegen Falten. Dieser Hauteffekt verhindert die Hautalterung. Die Verjüngung erfolgt in diesem Fall durch Glättung der oberen Schichten der Epidermis und gleichzeitig Stimulation des muskulären Gesichtsrahmens.

Die Wirksamkeit der Gesichtsmassage zu Hause zeigt sich in Folgendem:

• Der Teint verbessert sich aufgrund der Stimulation der Lymphdrainage und der verbesserten Blutversorgung des Gewebes.
• Die Muskelschicht wird gestärkt, die Kontur- und Relieflinien des Gesichts werden gestrafft, die Hautelastizität wird erhöht.
• Die tote Epidermis peelt und reinigt die Hautporen, verbessert die Hautelastizität und stimuliert intrazelluläre Stoffwechselprozesse.
• Falten werden geglättet, Schwellungen werden beseitigt, Augenringe und Schwellungen unter den Augen verschwinden;
• Das Verfahren wirkt nicht nur entspannend auf die Gesichtsmuskeln, sondern auch auf den gesamten Organismus.

Die kosmetische Massage wirkt sich nicht nur positiv auf das Aussehen und den Zustand der Gesichtshaut aus, sondern stärkt auch die Immunabwehr des Körpers, verbessert den Schlaf, wirkt beruhigend und entspannend auf das Nervensystem und verbessert das allgemeine Wohlbefinden - Kopfschmerzen verschwinden, die Durchblutung verbessert sich, der Blutdruck normalisiert sich.

Zum Beispiel ist es am ratsamsten, das Gesicht im Stehen oder Sitzen zu massieren, aber mit geradem Rücken, damit die Flüssigkeiten (Blut und Lymphe) frei zirkulieren können. Sie müssen eine Massage entlang der Massagelinien durchführen. Die Wirksamkeit hängt weitgehend von der Richtung und Stärke des ausgeübten Drucks ab. Sie müssen alle Manipulationen reibungslos und genau ausführen, um die Haut nicht zu dehnen und das Auftreten neuer Falten oder Knicke nicht zu provozieren. Die Haut um die Augen erfordert einen besonders sorgfältigen Umgang - in diesem Bereich des Gesichts können Sie keinen Druck und keine Dehnung erzeugen.

Die Tageszeit und die Dauer des Verfahrens sind ebenfalls wichtig. Wenn Sie beispielsweise morgens Ihr Gesicht massieren, können Sie Schwellungen und Beutel unter den Augen entfernen und den Teint verbessern. Die abends durchgeführte Massage wirkt entspannend, verbessert die Gesichtskonturen und glättet Falten. Der gesamte Vorgang dauert durchschnittlich 10-15 Minuten. Diese Zeit reicht aus, um Stoffwechselprozesse in der Haut zu aktivieren und ihren Zustand zu verbessern.

Gesichtsmassage kann in fast jedem Alter durchgeführt werden, wenn es Beweise gibt.

Spezialisten identifizieren bestimmte Altersgruppen, von denen jede ihre eigenen Massageziele hat.

• Ab der Pubertät und bis zu 27 Jahren wird die Massage bei fettiger und poröser Haut sowie bei Akne und Akne durchgeführt, jedoch nur außerhalb des Stadiums der Exazerbation.Der Zweck der Massage ist die Resorption von Narben, die Reinigung der Haut, die Normalisierung der Produktion von Hautsekret.
• Die Verfahren im Alter von 28 bis 40 Jahren zielen darauf ab, die Stoffwechselprozesse zu verbessern, die Elastinproduktion zu steigern und den Feuchtigkeitsgehalt der Epidermis zu regulieren.
• Ab 40 Jahren wird eine Massage durchgeführt, um den Hautton und die Muskelstruktur des Gesichts zu verbessern, Falten zu glätten und Schwellungen zu beseitigen.

Massagebehandlungen werden in Kursen empfohlen. Der Effekt dieses Kurses ist offensichtlich, wenn Sie mindestens 10 Sitzungen durchführen. Die Massage kann beispielsweise einmal pro Woche fortlaufend durchgeführt werden. Um die Effektivität der Technik zu erhöhen, können Sie sie ändern oder kombinieren.

Das Massieren der Haut von Gesicht, Hals und Dekolleté ist ein angenehmes und nützliches Verfahren, aber selbst diese scheinbar harmlose Manipulation weist eine Reihe bestimmter Kontraindikationen auf.

Eine Massage sollte nicht durchgeführt werden, wenn Sie:

• ausgeprägtes Gefäßnetzwerk namens Rosacea;
• Blutungsneigung und erhöhte Fragilität des Kapillar-Gefäß-Systems;
• bösartige oder gutartige Neubildungen auf der Haut oder in den tiefen subkutanen Schichten;
• Pustelausschläge - ein Furunkel, ein Pickel, Akne während einer Exazerbation;
• Verletzung der Unversehrtheit der Haut - Schürfwunden, Risse, Wunden, Verbrennungen;
• den Zustand nach dem Anheben des Aptos-Fadens, dem Abziehen oder Reinigen der Hardware, dem Kontakt mit chemischen Reinigungsmitteln auf der Haut;
• akute Phase der Entzündung der Kieferhöhlen, Sinusitis, Erkältungen;
• Dermatose, Psoriasis, Hautpilzläsionen, Hauttuberkulose, Herpes.

Neben Gesichtshauterkrankungen sind einige innere Erkrankungen des Körpers eine Kontraindikation für die Massage. Beispielsweise wird eine Massage bei onkologischen Erkrankungen mit einer Läsion in eng liegenden Organen nicht empfohlen. Das Verfahren muss abgebrochen werden, da die Aktivierung physiologischer Prozesse den Krebsverlauf verschlimmern und das Tumorwachstum fördern kann.

Es wird nicht empfohlen, die Gesichts- und Kragenzone bei Menschen mit Bluthochdruck zu massieren. Eine Massage verbessert die Durchblutung des Kopfes und kann einen Anfall eines starken Blutdruckanstiegs auslösen. Der Entzündungsprozess des Gesichtsnervs ist auch eine Kontraindikation für eine Massagesitzung, da sich während der Massage die für diese Krankheit charakteristischen Schmerzempfindungen verstärken können.

Für eine wirksame Anti-Falten-Kontrolle zu Hause gibt es viele verschiedene Methoden. Wenn Sie sie sorgfältig studiert und die Behandlungszeit angegeben haben, können Sie ziemlich signifikante Ergebnisse erzielen. Eine hausgemachte Massage, die korrekt und regelmäßig durchgeführt wird, kann viele Hautprobleme auf dem gleichen Niveau wie eine professionelle Massage lösen. Schauen wir uns die beliebtesten Massagetechniken zur Verjüngung Ihrer Haut genauer an.

Es gibt keine Altersgrenzen und ist für Frauen und Männer gleich gut. Eine Massage kann zur Vorbeugung und zur Korrektur bereits gebildeter Falten durchgeführt werden. Am effektivsten ist das am Morgen durchgeführte Verfahren. Die Sitzung wird vor dem Spiegel durchgeführt. Bevor Sie mit dem Massieren beginnen, müssen Sie sich mit der Position der aktiven Punkte auf Ihrem Gesicht auskennen, die betroffen sein werden.

Vor dem Massieren werden sie mit einer Serviette gereinigt und gedämpft, die mit einem warmen Sud aus Kräutern angefeuchtet ist, um die Poren vollständig zu öffnen.Tragen Sie dann eine pflegende Creme oder ein Massageöl auf die Haut auf und beginnen Sie die Sitzung. Der erste Punkt wird mit zwei Händen massiert - die Finger 2, 3 und 4 beider Hände befinden sich in der Mitte der Stirn und glätten Bewegungen in Richtung der Schläfen. Gehen Sie dann zu dem Punkt zwischen den Augenbrauen und glätten Sie ihn auf die gleiche Weise mit Bewegungen in Richtung der Schläfen.

Jetzt massieren wir die gepaarten Punkte im Bereich der Nase und den Beginn des Wachstums der Augenbrauen und glätten die Augenbrauen der Gesichtsfalten. Dann finden wir die Mitte jeder Augenbraue und wirken auf die Punkte über dem Haarwuchs, wodurch die Muskeln der Stirn entspannt werden. Dann werden die Punkte im Bereich der äußeren Augenwinkel massiert, wonach wir zu den Punkten in der temporalen Fossa übergehen.

Um Verspannungen in den Kopfmuskeln zu lösen, massieren wir die Punkte, die sich gegenüber der Mitte der Ohrmuschel befinden - wo sich der Tragus befindet. Dieser Bereich sollte besonders sorgfältig ausgearbeitet werden, da die Massage hier frühe Falten verhindert. Jetzt müssen wir unsere Finger in den Bereich unter dem Ohrläppchen bewegen und eine Vertiefung im Kiefer finden - wir müssen sie massieren. In Zukunft müssen Sie Ihre Finger entlang der Ecke des Unterkiefers bewegen und in den Bereich der Kinnmitte gehen. Eine Massage an dieser Stelle hilft, Falten in der Nähe des Mundes zu entfernen.

Wir finden die Punkte in den Ecken der Lippen und massieren sie. Danach müssen wir zu den Punkten der Nasenflügel gehen, die sich in der Nähe der Nasolabialfalten befinden. Die Untersuchung dieser Punkte verringert die Tiefe der Hautfalten in diesem Bereich. Als nächstes gehen Sie zu den Punkten in der Nähe der inneren Augenwinkel im Bereich des Tränenkanals, und dann müssen Sie zu den Punkten gehen, die sich unter dem unteren Augenlid in der Mitte des Auges befinden - Drucke sollten auf den knöchernen Teil der Orbita erfolgen. So haben wir alle Bereiche der aktiven Punkte herausgearbeitet und Akupressur durchgeführt.

Es wird mit dem Ziel durchgeführt, die strukturelle Zusammensetzung der Epidermisschicht der Haut zu verbessern, Altersflecken zu beseitigen, die Gesichtsmuskulatur zu entspannen und die Bildung von Falten zu verhindern. Vor Beginn des Verfahrens wird das Gesicht gereinigt und eine Creme aufgetragen. Die Sitzung wird mit zwei Händen durchgeführt und beginnt mit kreisenden Massagebewegungen an den Punkten hinter den Ohrmuscheln. Gehen Sie als nächstes zur Seitenfläche des Halses und bewegen Sie sich parallel zum Rand des Unterkiefers. Die Untersuchung dieser Zonen verbessert den Fluss der Lymphflüssigkeit.

Der nächste Schritt besteht darin, kreisförmige Massagebewegungen der Schläfenbereiche und dann der Stirn durchzuführen, die sich von der Mitte zu den Schläfen bewegen. Danach werden die Finger auf die Kopfhaut der Augenbrauen gelegt und machen sanfte Bewegungen um die Bahnen. Als nächstes müssen Sie zwei Finger auf den Nasenrücken legen und sich zu den Nasenflügeln bewegen. Ein solcher Komplex wird bis zu dreimal pro Woche durchgeführt, die Tageszeit für die Massage kann beliebig sein.

Bei dieser Technik wird verhindert, dass frühe Anzeichen von Hautverfall auftreten, sodass Sie eine solche Massage ab dem 20. Lebensjahr durchführen können. Im Erwachsenenalter zielt das Verfahren darauf ab, Falten und schlaffe Haut zu beseitigen. Dieser Vorgang wird von einem Spezialisten durchgeführt. Wenn Sie ihn jedoch zu Hause durchführen möchten, benötigen Sie einen Assistenten, da bei dieser Technik keine Selbstmassage vorgesehen ist. Vor dem Eingriff wird die Haut gereinigt, gedämpft und eine pflegende Maske aufgetragen, wonach Öl oder Creme aufgetragen wird.

Die Sitzung wird in Bauchlage durchgeführt, während sich der Masseur hinter dem Kopf der massierten Person befindet. Jede Bewegung muss 3 bis 4-5 Mal wiederholt werden. Sie beginnen mit einer entspannenden Massage der Nacken- und Schulternmuskulatur, wonach die Wirkung auf den Bereich im Bereich des Ohrläppchens unter dem Kiefer übertragen wird. Von diesem Bewegungspunkt aus müssen Sie zum ersten Wirbel führen. Der Hinterkopf und die Seitenflächen des Kopfes werden massiert, wodurch die Muskeln von Hals und Gesicht entspannt werden.

Das Massieren mit dieser Art von Technik erfolgt mit wechselndem Druck und kurzem Hüben.Der Aufprall erfolgt auf die Schläfen, die Stirn und den Kinnbereich. Danach werden die Mundwinkel, die Oberlippe und die Nasenflügel massiert. Glätten Sie anschließend den Nasenrücken und die Oberbögen. Massieren Sie dann die Nasenregion und die Haarwuchszone auf der Stirn, und von dort geht die Bewegung zu den Schläfen und in den Bereich der Bahnen. Danach wird die Zone des Unterkiefers sorgfältig ausgearbeitet - Bewegungen gehen von der Mitte des Kiefers zu seinen äußersten Punkten auf beiden Seiten.

Diese Technik hilft, die ersten Anzeichen von Hautalterung zu beseitigen, Schwellungen und Augenringe zu beseitigen, zu straffen und die Elastizität der Haut zu erhöhen sowie Migräne-Schmerzen, Akne und deren Folgen zu bewältigen. Die Massagetechnik wurde von tibetischen Mönchen entwickelt und kann Stress und seine Folgen schnell und effektiv beseitigen.

Die Massage wird auf gereinigter Haut durchgeführt. Die Quintessenz ist die Auswirkung auf die Haut bei der Untersuchung der sogenannten Akupunkturpunkte. Die Sitzung beginnt mit dem Studium der Punkte des inneren Augenwinkels. Als nächstes trainieren Sie Punkte in der Augenbraue, der Nase und im Schläfenbereich. Dann wird auf Punkte geachtet, die sich im Bereich der Bahnen, einer Aussparung unter dem Jochbein und auch im Bereich der Spitze des Geflechts befinden. Der zentrale Teil des Kinns wird ebenfalls untersucht.

Insgesamt sind ca. 18 aktive Punkte am Massageprozess beteiligt. Die Massage erfolgt durch leichtes Klopfen sowie durch kreisförmige und direkte Streichbewegungen. Die Effizienz der Exposition ist nach mindestens drei Sitzungen visuell spürbar.

Es wird in der Technik der Selbstmassage durchgeführt, die Sitzungszeit beträgt 20-30 Minuten und wird 1 bis 3 Mal pro Woche durchgeführt. Der Eingriff kann sowohl morgens als auch abends durchgeführt werden. Die Qigong-Massage hat keine Kontraindikationen und kann ganz oder teilweise durchgeführt werden. Die Sitzung wird mit leichten tangentialen Bewegungen ohne starkes Drücken und Dehnen der Haut durchgeführt. Das Verfahren kann in sitzender Position auf gereinigter und mit Feuchtigkeit versorgter Haut durchgeführt werden.

Zunächst werden die Finger an Stirn, Nase, Augenhöhle, Nase, Wangen und Kinn bearbeitet. Zusätzlich wird auf die Haut im Ausschnitt geachtet. Weiterhin werden die gleichen Bereiche bereits mit Hilfe von leichten Streicheleinheiten bearbeitet. Nach Abschluss dieser Phase wird mit den Handflächen gestreichelt, die Augen und Lippen werden jedoch mit den Fingern und nicht mit der Handfläche gestreichelt. Danach wird mit gebogenen Fingern leicht auf alle Bereiche des Gesichts und des Halses gedrückt. Dann werden alle Bereiche ausgearbeitet und die Gelenke mit Händen und Daumen geknetet. Am Ende dieser Phase wird mit einer zur Faust geballten Hand Druck ausgeübt. Achten Sie jedoch beim Drücken darauf, dass sich die Haut nicht von ihrem Platz bewegt.

Am Ende der Sitzung müssen Sie sich nach der Massagetechnik Goldfäden in Ihren Händen vorstellen und diese mental unter die Haut legen, als ob Sie den Gesichtsrahmen in Problembereichen stärken würden. Auf Wunsch kann die Massage mit streichelnden Bewegungen von Armen, Beinen, Kopf und Körper abgeschlossen werden.

Diese japanische Massagetechnik wird durchgeführt, um die Bewegung von Lymphe und Blut zu verbessern, Giftstoffe zu entfernen und den Zustand der Haut zu verbessern. Dank dieser Technik vergehen Schwellungen, das Oval des Gesichts wird gestrafft, das „zweite“ Kinn verschwindet. Der Aufprall erfolgt auf die tiefen Schichten des Gewebes von Gesicht und Hals. Der Massagevorgang wird nicht mit den Fingern durchgeführt, sondern mit dem gesamten Handflächenbereich auf der Hautoberfläche, der mit Massageöl gereinigt und geschmiert wird, wobei versucht wird, die Hände nicht abzureißen. Massiert sollte im Sitzen oder Stehen sein, der Rücken sollte gestreckt sein.

Alle Bewegungen während der Massage zielen darauf ab, Lymphflüssigkeit in den Bereich der Lymphknoten zu entfernen, die sich im Schlüsselbein befinden. Der Eingriff wird von der Stirn aus durchgeführt, dann zum Mund und Kinn gehen, die Wangen, Wangenknochen und den Bereich unter dem Kinn behandeln. Alle Bewegungen werden reibungslos und gemächlich ausgeführt. Diese Art der Massage kann in der Morgenwäsche angewendet werden. Eine Reihe von Aktionen dauert 15 bis 20 Minuten. Die tägliche Leistung dieser japanischen Massage kann bereits in 1-2 Monaten das Erscheinungsbild sehr effektiv verbessern und die Gesichtskonturen straffen.

Unterschiedliche Massagetechniken haben unterschiedliche Auswirkungen. Daher ist es ratsam, die Massagekurse mit der einen oder anderen Technik zu wechseln. Die Hauptbedingung für die Wirksamkeit ist die Regelmäßigkeit und Richtigkeit der Sitzungen.

Wenn Sie lernen möchten, wie man zu Hause eine Massage durchführt, müssen Sie die Prinzipien beherrschen, die beachtet werden müssen, um die Massage richtig durchzuführen. Trainingsinformationen können jetzt aus offenen Informationsquellen abgerufen oder von einem Massagespezialisten besucht werden. Zunächst müssen Sie die Hauptlinien und Massagepunkte im Gesicht und am Hals untersuchen, entlang derer alle Massagemanipulationen durchgeführt werden.

Um zu Hause eine Selbstmassage durchzuführen, benötigen Sie keinen speziellen Massagetisch oder eine andere spezielle Ausrüstung. Wählen Sie einfach einen bequemen Stuhl oder Stuhl, auf dem Sie so sitzen können, dass Ihr Rücken gerade bleibt.

Die Massage wird auf gereinigter Haut durchgeführt. Zusätzlich werden bei der Massage Hilfsprodukte verwendet - Massagecreme, Öl, kosmetische Seren. In einigen Fällen wird eine Honigmassage durchgeführt. Für die Durchführung benötigen Sie natürlichen Honig von guter Qualität. Zusätzlich kann bei der Durchführung einer Massage, insbesondere orientalischer Techniken, ein spezielles Massagegerät aus Metall, Silikonen, Stein oder Holz verwendet werden. Schröpfen und Vakuummassage sind mittlerweile weit verbreitet, es gibt sogar eine Technik zum Massieren mit Metalllöffeln.

Der Zweck der Massage kann ein Facelifting, eine Glättung von Falten und Nasolabialfalten, eine Verbesserung der Lymphdrainage und des Stoffwechsels sein. Jede Massagebewegung muss 5 bis 7 Mal ausgeführt werden, während die Hälfte des Gesichts abwechselnd und gleichzeitig bearbeitet werden kann.

Die Bewertungen der Personen, die regelmäßig kosmetische Massagen im Gesicht und am Hals durchführen, zeigen, dass diese Technik wirksam ist und ihre Wirkung offensichtlich ist. Regelmäßige Sitzungen verhindern Hautalterung durch altersbedingte Veränderungen. Daher ist es ratsam, im Alter von 30 Jahren mit Massagetherapien zu beginnen. Lymphstauung und altersbedingte Veränderungen der Hautdichte verschlechtern das Erscheinungsbild. Daher ist Massage neben dem komplexen Einsatz verschiedener Spezialmedikamente eines der wirksamen Mittel, um Jugendliche in der Altersgruppe von 40 auf 50 Jahre zu verlängern.

In einem höheren Alter kann die Wirksamkeit der Massage abnehmen, da nicht nur Veränderungen der Haut und der Muskelschicht auftreten, sondern auch die Größe des Schädels, was eine Voraussetzung für schlaffe Haut ist. Außerdem wird die Anzahl der elastischen Fasern reduziert und die Produktion neuer Fasern verlangsamt. Diese Änderungen können je nach Beginn um eine lange Zeit verschoben werden, wenn Sie die Verfahren der Pflege und Massage befolgen.

Durch Massageverfahren ist es möglich, den Turgor und die Elastizität der Haut zu verbessern, die Gesichtsmuskeln in einem guten Ton zu halten, Falten auszugleichen und Schwellungen zu beseitigen. Experten glauben, dass wenn Selbstmassage nicht die richtige Effizienz bietet, dies bedeutet, dass etwas nicht wie von der Technik gefordert ausgeführt wird oder die Technik selbst falsch gewählt wurde.

Informationen zur Selbstmassage des Gesichts finden Sie im nächsten Video.