Im Alltag wird das Wort "Sanguiniker" äußerst selten verwendet. In der Zwischenzeit treffen sich Menschen mit einem optimistischen Temperament eher als mit den anderen drei klassischen Typen.
Zum ersten Mal erschien dieser Begriff lange vor unserer Abrechnung. Die Klassifikation der menschlichen Temperamente wurde vom "Vater der Medizin" entwickelt - einem antiken griechischen Heiler, Wissenschaftler und Philosophen Hippokrates. Die Definition von "sanguine" kommt vom lateinischen Wort "sanguine", was "Blut" bedeutet. Die Bedeutung des Wortes kann auch als "Lebenskraft" übersetzt werden.
Das 18. Jahrhundert in Bezug auf die medizinische Forschung zeichnete sich dadurch aus, dass die von Hippokrates entwickelten Arten des menschlichen Temperaments eine etwas andere Form annahmen - wissenschaftlich. Von dieser Zeit bis zum heutigen Tag in der Psychologie gibt es eine Reihe von Studien über Temperamente.
Die angeborenen Eigenschaften eines Individuums im Bereich der geistigen Aktivität werden Temperament genannt.
Carl Gustav Jung führte das Konzept der Extroversion und Introversion von Temperamenten ein, die die Abhängigkeit des menschlichen Verhaltens bestimmen. Im ersten Fall basiert die Reaktion auf momentanen Eindrücken. Solche Leute werden Extrovertierte genannt. Im zweiten Fall wird die „treibende Kraft“ aus dem psychologischen Zustand der Person selbst abgestoßen. Der Name dieser Leute ist introvertiert. Fast alle Sanguiniker sind extrovertiert.
Wer ist das?
Das sanguinische Temperament eines Menschen gibt seinem Nervensystem Aktivität. Mit der mobilen Psyche können Sie sich schnell an jede Lebenssituation anpassen.Ein solcher Mensch geht problemlos mit Stress um, passt sich Innovationen an, akzeptiert Änderungen der Regeln und Bedingungen, kümmert sich nicht um emotionalen und psychischen Stress.
Sanguinische Menschen sind am wenigsten anfällig für alle möglichen Probleme. In der Psychologie wurden die grundlegenden Charaktereigenschaften von Personen mit einem ähnlichen Temperament untersucht.
Dazu gehören solche Besonderheiten wie:
- Geselligkeit;
- soziale Anpassungsfähigkeit;
- Aktivität
- hohe Arbeitsfähigkeit;
- Reaktionsgeschwindigkeit;
- Stressresistenz;
- Optimismus;
- Freundlichkeit.
Die Definition von Sanguinik beinhaltet sowohl äußerst positive Eigenschaften als auch das Nichtmalen einer Person. Empfindlichkeit und Helligkeit können also mit Unbeständigkeit und Ungeduld einhergehen. Und das bedeutet, dass optimistische Menschen unverantwortlich sind.
Der Besitzer des fraglichen Temperaments ist eine energische Person, die bereit ist, seinem Nachbarn zu helfen. Depression, Niedergeschlagenheit und Müßiggang - hier geht es nicht um ihn. Er konzentriert sich nicht auf aufkommende Themen, ist optimistisch, fröhlich und hat einen guten Sinn für Humor. Sanguinische Menschen sind in der Regel gute Redner. Dies bedeutet, dass sich keine Dunkelheit neben ihnen befindet. Sie munteren auf, vertreiben Unsicherheit, schlechte Laune. Ihre optimistischen Reden, die von einer gut gesetzten Stimme gehalten werden, regen andere mit Energie an und zwingen sie, ihre schlechte Laune aufzugeben. Monologe sind oft so aufschlussreich, dass sie verzweifelt zum Leben erwecken und sie von der Möglichkeit überzeugen, Probleme zu lösen und geistige und körperliche Krankheiten zu heilen. Öffentliche Reden sind eine häufige Sache für optimistische Menschen, bei denen sie sich am wohlsten fühlen.
Ein Mensch mit einem solchen Temperament kann mit einer Idee, die er mag, „Feuer fangen“. Leider kann er genauso schnell das Interesse an ihr verlieren, wenn etwas anderes Verlockendes auftaucht. Inkonsistenz spielt gegen den Sanguiniker und macht ihn zu einem unzuverlässigen Partner in jedem Geschäft oder Unternehmen.
Wenn sich jemand eines nicht standardmäßigen Denkens rühmen kann, das Fehlen von Stereotypen der Weltanschauung, dann ist dies eine zuversichtliche Person. Nur er kann etwas Ungewöhnliches in gewöhnlichen Dingen sehen, um etwas zu enthüllen, das niemand sonst jemals bemerken wird. Die besonderen Ansichten machen optimistische Menschen für Menschen mit anderen Temperamentarten interessant.
Die Neugier auf Menschen und Ereignisse, auf Dinge und politische Prozesse zeichnet sich durch Menschen mit einem optimistischen Temperament aus. Diese Menschen kennen ihre Altersgenossen im Jugendalter besser, indem sie verschiedene Aktivitäten testen: Clubbesuche, Sportabteilungen, Wahlfächer, Reisen, Bücher lesen und einfach nur sehen und hören.
Die Entscheidung für etwas Spezielles für junge Sanguiniker liegt nicht in der Macht. Sie wollen alles auf einmal, damit sie nicht lange irgendwo bleiben. Sie fühlen sich von allem Neuen und Unbekannten angezogen, einschließlich Reisen und Bewegen, Ändern von Aktivitäten, Bekanntschaften und Gefühlen.
Eine Reihe von professionellen Psychologen glauben, dass ein sanguinisches Temperament für einen Menschen am meisten vorzuziehen ist, da es hilft, die Probleme des Lebens zu bewältigen, und es leicht ist, Stresssituationen zu ertragen, von denen es im Alltag so viele gibt.
Vorteile und Nachteile
Jede Art von Temperament ist unvollkommen. Jedes hat sowohl positive als auch negative Eigenschaften.
Sanguine Leben ist einfach ohne Stress, Wutanfälle und andere Probleme. Angeborener Optimismus und Geselligkeit ermöglichen es Ihnen, aus dem Wasser zu steigen, unvorhergesehene Situationen zu bewältigen und auf einfache Weise Menschen kennenzulernen. Die Fähigkeit, ein Gespräch zu führen, macht optimistische Menschen zu interessanten Gesprächspartnern. Firmen versammeln sich immer um sie herum, Witze und Gelächter.
Temperamentale Individuen sind in der Lage, das Team zu vereinen und das Ziel zu erreichen. Im Team werden solche Leute geschätzt.Von einer bestimmten Idee mitgerissen, wird die zuversichtliche Person zu einem echten Workaholic, der versucht, so schnell wie möglich Erfolg zu haben. Seine Erregung wird von anderen aufgegriffen. Wenn eine solche Person nicht attraktiver auftaucht, wird sie definitiv bekommen, was sie will. Wenn das Interesse auf ein anderes Objekt wechselt, liegt der Rest der Arbeit auf den Schultern der Mitarbeiter.
Sanguine Leute haben viele Freunde. Beziehungen können Jahre dauern und schnell enden. Die Sanguinikerin bereut die zerbrochene Freundschaft nicht.
Der heitere Charakter zeichnet sich durch Empathie für die Probleme anderer Menschen aus. Eine solche Person wird nicht einmal einen Fremden in Schwierigkeiten bringen. Er wird mit Begeisterung an der Lösung der aufgetretenen Probleme teilnehmen, in Wort und Tat helfen.
Ein fröhlicher, umgänglicher und lächelnder, heiterer Mensch wird nicht einsperren, wenn er sich an etwas schuldig macht. Es würde ihm nicht schwer fallen, sich zu entschuldigen und um Vergebung zu bitten. Darüber hinaus ist er aufrichtig in der Umkehr. Gehorche und vergiss es dann. Sanguine wird sich keine Sorgen um zukünftige Probleme machen, er lebt, was er heute hat.
Ein großes Minus ist die Unbeständigkeit der zuversichtlichen Menschen. Darüber hinaus manifestiert es sich buchstäblich in allen Lebensbereichen. Zuallererst leiden enge Menschen unter Variabilität: Freunde, Verwandte, diejenigen, die glaubten, ein „Seelenverwandter“ geworden zu sein.
Sanguine sucht neues Wissen, eine neue Umgebung, neue Bekanntschaften. Er wechselt oft seinen Arbeitsplatz und oft seinen Beruf. Es ist erstaunlich, dass neue Tätigkeitsbereiche recht schnell und fast mühelos gemeistert werden. Eine solche Person kann Managern und Partnern große Probleme bereiten, wenn sie beschließt, ihren Geschäftsanteil ohne wesentliche Gründe zu kündigen oder zu verkaufen.
Oft sind die Worte und Handlungen einer zuversichtlichen Person vor seinem Verstand. Dann muss man bedauern, was gesagt wurde oder völlig unnötige Dinge, die unter der Stimmung erworben wurden.
Es wird bemerkt, dass zuversichtliche Menschen die Zeit nicht gut verfolgen. Verspätung ist für sie fast die Norm, und der Grund dafür ist übermäßige Neugier, die ablenken kann, während eine Person irgendwo wartet, auf ihr Aussehen und seine Unterstützung hofft.
Das sanguinische Temperament der Menschen neigt dazu, das Selbstwertgefühl zu überschätzen, das anfällig für "Stern" -Krankheiten ist.
Funktion
Unerschöpfliche positive Energie macht eine sanguinische Frau zu einer charmanten Persönlichkeit. Erfolg begleitet sie im professionellen Bereich. In ihrer Familie ist alles in Ordnung, sie hat wahre Freunde.
Aktivität schlägt buchstäblich über den Rand, erlaubt Ihnen nicht, an einem Ort zu sitzen. Eine Frau ist immer im Geschäft. Und wenn sie nicht da sind, ist sie auf der Suche und entdeckt sehr schnell interessante Aktivitäten für sich.
Die Beschreibung des Charakters des sanguinen Mädchens führt zu nicht allzu angenehmen Schlussfolgerungen. Eine leidenschaftliche Person kennt ihren eigenen Wert, mag das andere Geschlecht, es ist interessant für sie, aber ... Männer sollten sich nicht verlieben. Das Mädchen wird nicht von der Vernunft geleitet, sondern von Gefühlen, was zu einem häufigen Partnerwechsel führt.
Eine verträumte Frau versucht immer, ihre Ideen in die Realität umzusetzen. Nachdem sie beschlossen hat, das Herz eines Mannes zu gewinnen oder die Karriereleiter zu erklimmen, beginnt sie aktiv zu handeln. Meistens begleitet sie das Glück. Seltene Fehler verursachen nicht viel Schaden. Ein solches Charaktermerkmal wie Optimismus ist in erster Linie Sanguinen eigen. Sie schützt ihren Träger vor Sorgen und Depressionen.
Frauen mit heiterem Temperament bleiben nicht lange ohne Arbeit. Es gibt immer eine interessante Option. Frauen mit großem Potenzial eröffnen bei Bedarf Talente. Neue Berufe sind in ihrer Reichweite, Hauptsache, sie haben ein kreatives Korn.
Männer mit einem ähnlichen Temperament sind auch dem anderen Geschlecht nicht gleichgültig. Frauen fühlen sich nicht von äußerer Schönheit angezogen, sondern von natürlichem Charme, innerer Stärke und einzigartigem Charisma. Es ist nicht überraschend, dass es unter temperamentvollen Menschen viele Junggesellen gibt.Eine seltene Frau kann den Verrat ihres Partners nicht bemerken, wenn sie die übermäßige Aufmerksamkeit der Damen für ihren Partner mit dem einladenden Aussehen schöner Mädchen in Kauf nimmt.
Die verliebte Sanguinikerin ist bereit, alle attraktiven Mädchen zu erobern. Bei Erreichen des Ziels verliert er das Interesse an seiner Geliebten und wechselt zu einem neuen „Opfer“. Ein solcher Mann kann nur mit der Person heiraten, mit der er sich nicht langweilen wird. Die Dame des Herzens sollte locker, fröhlich, interessant und mysteriös sein. Die richtige Wahl sorgt für Harmonie in der Familie, ein völliges Fehlen von Skandalen und Eifersuchtsszenen.
Ein heiterer Mann hat Eigenschaften wie Freundlichkeit, harte Arbeit und einen Durst nach Neuheit. Bei der Arbeit liegt die Wahl bei den Tätigkeitsbereichen, zu denen häufiges Reisen, neue Bekanntschaften und die Lösung außergewöhnlicher Probleme gehören.
Ein Extrovertierter zeichnet sich durch Aktivität aus, sein Verhalten hängt in hohem Maße von der umgebenden Welt ab, dh von dem, was von außen kommt. Die überwiegende Mehrheit der Sanguiniker sind extrovertiert, was natürlich ist.
Sanguinische Introvertierte sind selten. Eine solche Person in Handlungen und Taten wird von ihren internen Konzepten und Vorlieben geleitet. Introvertierte sind es gewohnt zu denken und nur dann zu handeln. Sie sind ausgezeichnete Zuhörer, obwohl sie schöne Reden halten können. Bei sanguinischen Introvertierten ist Fröhlichkeit mit der Schönheit der inneren Welt verbunden. Das sind erstaunliche Leute. Einen solchen Freund zu haben ist ein großer Erfolg.
Im Gegensatz zu anderen Arten von Temperament
Im Gegensatz zu einer sanguinen Person ist eine phlegmatische Person immer ausgeglichen und sogar träge. Bei Personen mit dieser Art von Temperament laufen die Nervenprozesse aktiv ab, aber trotzdem sind sie nie sehr aufgeregt. Akute Situationen werden durch den Bremsvorgang geglättet.
Phlegmatische Menschen tun Dinge nicht spontan. Jede Aktion wird durchdacht und bis ins kleinste Detail überprüft. Aber verwechseln Sie Ruhe nicht mit Langsamkeit. Langsamkeit ist ein positives Merkmal des Charakters. Es schützt vor Eile, hilft erheblich bei der Arbeit. Die eingegangenen Aufgaben werden sehr sorgfältig und mit perfekter Genauigkeit ausgeführt.
Die innere Welt der Phlegmatiker ist vor anderen geschützt. Er ist immer ruhig, Emotionen spiegeln sich nicht in seinem Gesicht wider, obwohl ein echter Hurrikan in ihm wüten kann. Typisch phlegmatisch geizig auf den Ausdruck von Gefühlen. Bei Individuen konvergieren solche Individuen nur schwer, aber sie sind im Prinzip nicht anfällig für gewalttätige Showdowns und Skandale. Phlegmatische Menschen passen sich wie Sanguiniker leicht an die vorherrschenden Lebensbedingungen an, wollen sie jedoch im Gegensatz zu letzteren nicht ändern, das heißt, sie sind konservativ.
Übermäßige Zurückhaltung wird häufig zu einem Grund für Beschwerden von Verwandten, einschließlich Ehepartnern, Eltern und Kindern, die unangemessen glauben, dass sie nicht geliebt und nicht geschätzt werden. Phlegmatisch ist der Antipode von Sanguiniker.
Choleriker sind wie Sanguiniker extrovertiert. Diese Art von Temperament zeichnet sich durch Merkmale wie Leidenschaft, Impulsivität und Ungleichgewicht aus. Emotionale Ausbrüche sind schnell erschöpft, nervöse Prozesse sind aus dem Gleichgewicht geraten. Im Gegensatz zu einer zuversichtlichen Person verlassen ihn cholerische Persönlichkeitstypen, die von einem Hobby entzündet werden, bald. Sie haben Macht, aber verschwenden sie, zielen nicht auf das Ergebnis.
Choleriker sind leicht aufgeregt. Um sie zu beruhigen, muss man hart arbeiten. Menschen dieser Art sind unruhig. Nachdem sie ihre Arbeit aufgenommen haben, beenden sie sie oft nicht, weil ihnen Ausdauer und Geduld fehlen. Die Tatsache, dass der Choleriker es nicht mag, macht er "durch die Ärmel" das Ergebnis bedauerlich. Sorgfältige Arbeit, bei der Aufmerksamkeit und viel Zeit erforderlich sind, ist für cholerische Menschen im Allgemeinen kontraindiziert. Sie können den Prozess leiten, aber nicht alleine durchführen.
Aber in einem Fall ähneln cholerische Menschen Sanguinikern, zum Beispiel stehen beide Typen gerne im Rampenlicht, beide möchten Zuhörer haben, beide sind bereit, den Bedürftigen zu helfen.Aber der erste hat ein ausgeprägtes Bedürfnis nach Anerkennung, er mag Lob und sogar Schmeichelei. Die zweite beteiligt sich an der Beseitigung der Probleme des Nachbarn nur auf Ruf des Herzens, ohne den „Rücken“ -Gedanken der Anerkennung von Verdiensten. Oft greifen Choleriker auf Skandale zurück und versuchen auf ähnliche Weise, ihre Überlegenheit zu etablieren.
Bei einem Choleriker ändert sich oft die Stimmung, nicht jeder kann sich daran gewöhnen. Es ist schwierig, mit einem speziellen cholerischen Typ befreundet zu sein, der dem Gesprächspartner überhaupt nicht zuhören kann. Außerdem kann sie Kritik nicht wahrnehmen.
Das genaue Gegenteil von cholerisch ist melancholisch. Sein Charakter ist schwach und unausgeglichen. Langzeitstress, sowohl physisch als auch emotional, ist nichts für ihn. Er hat immer Angst vor Betrug, einem schmutzigen Trick, der anderen gegenüber misstrauisch und sich selbst unsicher ist.
Melancholische Menschen brauchen keine Anerkennung und Kommunikation. Sie fühlen sich wohl, wenn niemand sie berührt, nichts von ihnen verlangt, nicht lehrt und nicht zwingt. In stressigen Situationen sieht der Melancholiker buchstäblich gelähmt aus. Er selbst wagt niemals nicht nur Streitigkeiten, sondern auch gewöhnliche Streitigkeiten. Wenn sich irgendwo eine Situation zusammenbraut, in der unterschiedliche Meinungen geäußert werden, wird der Melancholiker versuchen zu gehen, bevor er an der Reihe ist, seine eigene Position zu dem betreffenden Thema zu äußern.
Solch eine Person nimmt Fehler sehr akut wahr, macht sich lange Sorgen, kann in eine Depression fallen. In einem Zustand der Angst kann er seltsame und unkontrollierbare Handlungen ausführen.
Melancholische Menschen sind keine Führer. Aber die Darsteller sind sie ausgezeichnet. Und das alles aus Angst, in Ungnade zu fallen, um negative Bewertungen über sich und Ihre Arbeit zu hören. Daher werden alle Aufgaben sehr klar und mit großer Verantwortung und Engagement ausgeführt.
Welche Berufe sind geeignet?
Die Arbeitstätigkeit eines Menschen spielt eine große Rolle in seinem Leben, nicht nur in Bezug auf die Finanzen. Ungeliebte Arbeit ist lästig, bringt keine Befriedigung. Eine berufliche Tätigkeit, die es einem Mitarbeiter ermöglicht, sich zu behaupten, die Karriereleiter nach oben zu schieben, seine eigene Bedeutung zu erkennen, viele positive Emotionen hervorzurufen, wirkt sich positiv auf seine geistige und körperliche Verfassung aus.
Aus der Empfehlung von Wissenschaftlern folgt, dass bei der Berufswahl die Art der Person und die Art ihres Temperaments berücksichtigt werden sollten.
Die Hauptqualitäten von Sanguinikern:
- Stressresistenz;
- Fähigkeit, schnell von einem Aktivitätsthema zu einem anderen zu wechseln;
- schnelle Erledigung von Aufgaben;
- Führungsqualitäten;
- Unfähigkeit zur Routinearbeit.
Von optimistischen Arbeitern werden Förderer, Weber, Spinner und Näherinnen nicht arbeiten. Das unruhige Temperament erlaubt es einer Person nicht, lange Zeit Buchhalter, Archivar oder Angestellter zu bleiben. Routinearbeiten können nur vorübergehend sein.
Für Sanguiniker am besten geeignet sind Berufe, die auf Kreativität beruhen und gleichzeitig mit ständiger menschlicher Kommunikation verbunden sind.
Das volle Potenzial einer optimistischen Person zeigt sich in Führungspositionen, die eine Orientierung in verschiedenen Bereichen der Unternehmenstätigkeit erfordern. Sie sind ausgezeichnete Anwälte, Lehrer, Vorschullehrer und Rekrutierungsspezialisten.
Die besten Psychologen sind zuversichtliche Menschen mit der Gabe der sofortigen Anpassung an jede Situation, die bereit sind, sich mit den Problemen ihres Nachbarn auseinanderzusetzen und einen Ausweg aus ihnen zu finden.
Die Reaktionsgeschwindigkeit bringt im journalistischen Bereich als Administratoren und Manager Erfolg. Redekunst macht gute Leute zu guten Handelsspezialisten. Beredsamkeit fördert den Verkauf von Waren zu den günstigsten Konditionen.
An seiner Stelle fühlt sich der Sanguiniker in kreativen Berufen wie dem Regisseur, dem Organisator von Feiern, dem Meister der Schneiderei.
In jedem Fall sollte der gewählte Beruf gemocht werden, sonst ist eine Änderung der Tätigkeit unvermeidlich.
Wie werde ich ein Sanguiniker?
Vielleicht möchte jemand eine zuversichtliche Person werden.Stimmen Sie zu, es ist großartig, andere zu mögen, niemals den Mut zu verlieren, Ihre eigenen Emotionen zu kontrollieren und die Seele des Unternehmens zu sein. Aber nicht alle optimistischen Eigenschaften sind positiv. Zum Beispiel bringt Unbeständigkeit anderen viel Ärger. Und doch, wenn der Wunsch, sich selbst zu verändern, aufgetaucht ist, müssen Sie Ihr Temperament sorgfältig studieren, bestimmen, was entwickelt werden muss und was für immer aufgegeben werden sollte.
In der Natur gibt es keine „reinen“ Sanguiniker oder melancholischen, cholerischen oder phlegmatischen Menschen. Meistens ist eine Mischung aus vier Arten von Temperament im Charakter einer Person vorhanden. Nur einige Funktionen mehr und einige weniger.
Wenn Sie Beredsamkeit erlangen möchten, besuchen Sie Kurse in Rhetorik oder Redekunst. Sie träumen davon, Ihren Horizont zu erweitern - lesen und reisen Sie mehr. Wenn Sie das Leben in eine neue Richtung lenken möchten, wenden Sie sich an einen erfahrenen Psychologen.
Oft kann man auf eine Aussage stoßen, dass wir in der Lage sind, jeden Erfolg zu erzielen, und vor allem regelmäßig an uns selbst arbeiten. In der Regel folgt auf solche Ankündigungen ein Schulungsangebot für hervorragende, problemlose und bewährte Methoden. Beeilen Sie sich nicht mit Einkäufen und melden Sie sich für Seminare an. Verschwenden Sie kein Geld.
Es sollte daran erinnert werden, dass Temperament eine Art mentales System ist. Die Natur selbst bestimmt: Wer sollte sehr aufgeregt sein und wer sollte gegen Stress resistent sein. Es ist unmöglich, die Geschwindigkeit mentaler Prozesse zu ändern.
Aufgrund der angeborenen Psyche entwickeln sich bestimmte Charaktereigenschaften. Bildung und Umwelt können das Erscheinungsbild bestimmter Merkmale beeinflussen. Das Temperament beeinflusst jedoch die Bildung einiger Merkmale leicht und schnell, während andere lange Zeit Schwierigkeiten haben.
Fazit: Sie können Ihren Charakter ändern, wenn Sie hart arbeiten. Die Frage ist, ob sich das lohnt. Schließlich hat jede Art von Temperament ihre eigenen positiven Aspekte. Es kann einfacher sein, diese guten Eigenschaften zum Ideal zu entwickeln.
Berühmte Persönlichkeiten
Die sanguinische Kohorte umfasst berühmte Personen, die an verschiedenen Aktivitäten beteiligt sind. Zu ihnen gehören zum Beispiel große Komponisten:
- Antonio Vivaldi;
- Joachkino Rossini;
- Wolfgang Amadeus Mozart;
- Sergey Prokofiev.
Ein Beispiel für enorme Arbeitsfähigkeit sind weltberühmte Schriftsteller geworden:
- Pierre Auguste Caron de Beaumarchais;
- Mark Twain;
- Honore de Balzac;
- Mikhail Lermontov.
Sanguines waren:
- Führer des Weltproletariats V. I. Lenin;
- die erste Frau in der Geschichte, die zweimal den Nobelpreis gewonnen hat - Maria Klodowska-Curie;
- Römischer Kaiser Marcus Aurelius;
- 32. US-Präsident Franklin Roosevelt;
- Napoleon Bonaparte.
Heute leben Vertreter des 42. US-Präsidenten Bill Clinton mit fröhlichem Temperament sowie der argentinische Fußballstar Lionel Messi.
Charakteristischer Charakter zuversichtlich im Video unten.