Ängste und Phobien: Was ist das, die wichtigsten Ähnlichkeiten und Unterschiede, Behandlungsmöglichkeiten

In regelmäßigen Abständen verspürt jeder Mensch ein Gefühl der Angst. Einige Menschen sind dafür anfälliger, andere weniger. Angst führt oft zu Angststörungen, die zur Bildung von Phobien beitragen.

Angst ist die natürliche wohltuende Emotion einer Person, die das Abwehrsystem des Körpers mobilisiert und eine Person vor Gefahren schützen soll. Während eines starken Schreckens wird auf Signal des Gehirns Adrenalin ins Blut geworfen, das Herz beginnt heftig zu schlagen, der Blutdruck steigt. In solchen Fällen trifft eine Person sofort eine Entscheidung zum Handeln. Der Instinkt der Selbsterhaltung wirkt.

Biologische Angst entsteht durch eine potenzielle Bedrohung und steht in direktem Zusammenhang mit einer Bedrohung der menschlichen Gesundheit und des Lebens. Jeder von uns kann sich irgendwann im Leben durch das Erscheinen einer Schlange, einer Spinne, eines Hundes, eines Nadelstichs, dessen Spiegelbild usw. erschrecken. Solch ein momentaner Schrecken ist gerechtfertigt und kontrolliert. Aber dieselben Objekte und Phänomene können der Grund für die Entstehung unmotivierter Angst sein.

Neurotische Ängste lauern in den Tiefen des Unterbewusstseins des Individuums. Sie stellen keine wirkliche Gefahr für das menschliche Leben dar. Die Angst vor der Dunkelheit, die Trennung des Internets, der beengte Raum, die Arbeit und die Entwicklung neuer Technologien sind für eine gesunde Person schwer zu erklären. Irrationale Angst, die beim Treffen mit bestimmten Objekten auftritt, führt das Individuum zu einer psychischen Störung. Es gibt also eine Phobie.

Überwältigte Emotionen sind ähnlich mit rationaler Angst und Phobie. Die Ähnlichkeit wird bei einigen physiologischen Reaktionen des Körpers auf das erlebte Entsetzen beobachtet. In allen Fällen tritt eine erhöhte Herzfrequenz auf, das Schwitzen nimmt zu, es kann Schwindel auftreten. Aber nicht jede Angst ist eine Phobie, die ein komplexerer Zustand ist. Angst und Entsetzen sind Teil der Phobiestruktur, sie sind Teil davon.

Der Unterschied wird in einem obsessiven schmerzhaften Zustand beobachtet, wenn man auf ein erschreckendes Objekt eines betroffenen Individuums trifft. Die übliche Angst ist momentan. Es kann sein, dass es bei der nächsten Kollision mit demselben Phänomen nicht auftritt. Der Mann hatte Angst vor der Kakerlake, die auf ihn fiel, aber ein anderes Mal verursacht dasselbe Insekt keinen emotionalen Schock. Phobie unterscheidet sich von gewöhnlicher Angst immer durch eine pathologische Angst vor Kakerlaken. Eine betroffene Person verspürt ständig Panikhorror und Unbehagen bei ihrem Anblick.

Rationale Angst unterscheidet sich von Phobie in Empfindungen und Mechanismen. Im Gegensatz zu natürlicher Angst sind Angststörungen durch Panikattacken gekennzeichnet, die zum Verlust der Kontrolle einer Person über sich selbst führen. Oft überholt der Verlust der Selbstkontrolle beim Treffen mit dem Gegenstand der unkontrollierbaren Panikangst den Einzelnen in einem sehr ungünstigen Moment, beispielsweise wenn er fährt.

Die Bildung einer Phobie erfolgt bei Vorliegen einer biologischen und psychologischen Veranlagung. Beeindruckende, leicht verletzliche Menschen sind anfälliger für diese Krankheit. Oft können sie mit ihrem Zustand nicht alleine fertig werden.

Eine mögliche Ursache kann ein biologischer Faktor sein. Phobie wird manchmal durch Vererbung von Generation zu Generation weitergegeben. Zu ihrer eigenen Sicherheit versteckten sich alte Menschen vor einem Gewitter. Diese Angst vor ihnen kann sich über Jahrtausende manifestieren. Es kommt vor, dass ein psychologisches Trauma dadurch verursacht wird, dass ihr Kamerad in Gegenwart der Jungen ertrunken ist. Stress reguliert die Arbeit von Genen, reduziert oder erhöht ihre Aktivität.

Die soziale Ursache von Phobie wird als Stress angesehen. Ein Angriff eines Hundes oder einer aggressiven Katze, ein Schlangenbiss, der Tod eines Freundes bei einem Flugzeugabsturz oder der Verlust von Angehörigen können zu einer Angststörung führen. Eine traumatische Situation trägt oft zur Phobie bei. Das kleine Mädchen, das zuerst ins Dorf kam, hatte große Angst vor den laut zischenden Gänsen. Als sie aufwuchs, konnte sie diese Episode vergessen, aber die neurotische Angst vor Vögeln und Vogelfedern blieb ein Leben lang bestehen. Eine Frau vermeidet auf jede mögliche Weise Gegenstände, die ihre Panikangst verursachen.

Im Gegensatz zur natürlichen Angst sind die Symptome der Phobie durch Beständigkeit und Stabilität gekennzeichnet. Unkontrollierter Schreck geht oft mit folgenden somatischen Symptomen einher:

• vermehrtes Schwitzen;
• Zittern in Armen und Beinen und manchmal im ganzen Körper;
• Tachykardie;
• schnelles Atmen;
• Erstickungsgefühl;
• Schmerzen im Brustbereich;
• Übelkeit
• Magen-Darm-Störung;
• Schüttelfrost;
• Hitzewallungen;
• Schwindel
• Migräne
• Tinnitus;
• Ohnmachtsanfall.

Es gibt mentale Manifestationen:

• ein Gefühl der Unwirklichkeit der Welt;
• Depersonalisierung;
• Angst vor dem Tod;
• verminderte Aufmerksamkeitsspanne;
• Angst vor Kontrollverlust und Selbstkontrolle;
• Reizbarkeit;
• starker Stress.

Eine Person kann mit natürlichen Ängsten und einer milden Form von Phobie alleine fertig werden. Kurzfristige Angst braucht keine Behandlung, es ist eine natürliche Schutzreaktion des Körpers auf echte Gefahr. Wenn Angst in einen obsessiven Zustand übergeht, Unbehagen verursacht, das Leben in einen Albtraum verwandelt, müssen Maßnahmen ergriffen werden, um es auszurotten.

Affirmationen, Meditationen, Kräutertees, entspannende Bäder werden bei Ängsten und Phobien eingesetzt. Sie tragen zur Ablenkung von negativen Gedanken und zur Stimmung für positive Emotionen bei.

Wenn Sie einen schweren Krankheitsverlauf vermuten, sollten Sie sich an einen qualifizierten Spezialisten wenden. Nur ein Psychologe oder Psychotherapeut kann die Störung diagnostizieren.

Die moderne Psychologie verfügt über eine ausreichende Anzahl wirksamer Techniken. Eine der effektivsten Heilmethoden heißt Kunsttherapie. Der Unterricht in Singen, Musik spielen, Modellieren und Zeichnen ermöglicht es, von einem erschreckenden Objekt zu Ihrem kreativen Lieblingshobby zu wechseln.

Die Entwicklung von Selbsthypnosetechniken, ein gesunder Lebensstil und sportliche Aktivitäten helfen Männern, mit Misstrauen und Unsicherheit umzugehen und Phobien loszuwerden. Männliche Ängste hängen normalerweise mit dem anderen Geschlecht zusammen:

• Angst vor Sex;
• Angst vor einem möglichen Vergleich mit dem Ex-Mann der Dame des Herzens;
• Angst vor einer ungeplanten Schwangerschaft der zweiten Hälfte;
• Angst, weniger als eine Frau zu verdienen;
• Schrecken der Einsamkeit;
• Angst, verlassen zu werden;
• Angst vor einer Hochzeit.

Um die Hauptsymptome zu beseitigen, ist eine komplexe Behandlung erforderlich. Es ist eine anhaltende Angewohnheit, angemessen auf beängstigende Situationen zu reagieren und sein Verhalten zu kontrollieren. Es gibt nicht nur eine signifikante Verbesserung des Zustands des Patienten, sondern auch die Harmonisierung seines gesamten Lebens.

Hypnotische Sitzungen führen zu einem nachhaltigen Ergebnis. Die Einführung einer Person in einen Trancezustand ermöglicht es dem Hypnologen, einen weichen und indirekten Vorschlag zu machen, die Psyche anzupassen und die Gedanken des Patienten in die richtige Richtung zu lenken. Am Ende des Verlaufs der Hypnose löst sich die Angst auf, die Phobie wird durch eine positive Einstellung ersetzt.

Die neurolinguistische Programmierung umfasst die Sammlung und Analyse von Informationen über die Manifestationen von Phobien, die Identifizierung von Ressourcen zur Überwindung von Hindernissen und zur Erzielung der erforderlichen Ergebnisse. Die effektivsten Methoden der NLP sind die Technik des „Schwingens“ und der visuell-kinästhetischen Dissoziation.

Richard Bandlers Methode zielt darauf ab, starke Emotionen schnell selbst abzubauen. Es basiert darauf, sich von der Seite zu beobachten. Die mehrdimensionale Dissoziation ermöglicht es dem Patienten, sich selbst zu einem starken positiven Anker zu machen, einen Film über seine Emotionen zu erstellen, ihn hin und her zu scrollen und den Zustand in der entgegengesetzten Reihenfolge zu leben. Auf jeder nachfolgenden Ebene nimmt die Dissoziation ab. Anschließend werden alle Symptome einer Phobie vollständig beseitigt.

Die Langzeitwirkung wird durch die Zugabe von Medikamenten zur Psychotherapie erreicht. Beruhigungsmittel stoppen die Angst. Antidepressiva reduzieren die Angst. Antipsychotika stabilisieren das Verhalten des Patienten, lindern Panikattacken, Selbstmordgedanken, Aggressionen und Delirium. Betablocker stoppen somatische Symptome.

Wie Sie Phobien behandeln können, erfahren Sie im folgenden Video.