Wie lerne ich Skateboard fahren?

Skateboard ist eine moderne Sporteinheit, die bei Teenagern beliebt ist. Auf den ersten Blick ist es leicht zu lernen, Tatsächlich ist Skateboarding eine besondere Kunst, die viel Übung erfordert. In diesem Artikel werden wir Sie durch die Schritte führen, um zu lernen, wie man ein Skateboard fährt.

Skateboarding ist ein sehr beliebter Straßensport bei jungen Leuten. In einigen Ländern wurde er Kult. Ein Skate ist viel mehr als ein Fahrzeug, da er Ausdauer, starke Beine und Gleichgewichtssinn erfordert. Ein solcher Sport ist schwer zu erlernen und erfordert viel Zeit, Mühe und Geduld. Meister es wird komplett nicht gelingen, weil Immer mehr neue Tricks erfinden, die ich wiederholen möchte.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die häufigsten Verletzungen beim Sturz vom Skate in den Händen und im Kopf liegen. Es lohnt sich, verantwortungsbewusster vorzugehen, um diese Körperteile zu schützen.. Natürlich wird es Anfänger geben, die sicher sind, dass sie ohne "zusätzlichen" Schutz komplett auskommen. In dieser Angelegenheit ist das Tragen von Schutzausrüstung eine persönliche Angelegenheit für alle. Denken Sie daran, bevor Sie den gewünschten Schutz auswählen Schwere Verletzungen können den Wunsch, dieses Sporteinheit wieder zu benutzen, dauerhaft entmutigen.

Der beschriebene Sport ist schwer zu meistern und erfordert viel Übung und einen soliden Ansatz. Der Gesamterfolg hängt von vielen Faktoren und der Einhaltung einer Reihe von Grundregeln ab. Also Es ist äußerst wichtig, die Zuverlässigkeit und Sicherheit des Skates und der Ausrüstung zu gewährleisten. Sie benötigen eine kompetente Auswahl an Orten zum Skifahren und zum Schutz. Betrachten Sie die aufgelisteten Elemente genauer.

Eine der wichtigsten Regeln ist die Auswahl des richtigen Skates für den Trainingsprozess. Für eine gute Auswahl Ihres ersten Skateboards müssen Sie überlegen, was in seinem Design enthalten ist. Die folgenden grundlegenden Details sollten beachtet werden.

• Brett (Deck). Der tragende Teil des Skateboards. Seine Breite kann im Bereich von 4,6 bis 10,6 Zoll liegen. Als erstes Deck ist es am besten, eine durchschnittliche Größe von 8 Zoll zu wählen. Es ist optimal für das Training und wenn Sie Ihre Fähigkeiten verbessern, werden Sie verstehen, ob ein Deck breiter oder schmaler benötigt wird. Ein schmaler Teil bietet Ihnen mehr Manövrierfähigkeit und ein breiter Teil bietet gute Stabilität.

• Die Länge des Boards ist bei der Auswahl nicht so wichtig, da es wenig beeinflusst und der Anfänger den Unterschied nicht bemerkt. Die optimale Deckform für sich selbst kann nur durch Ausprobieren während des Skifahrens ausgewählt werden. Bei der Auswahl dieser Basis ist auf die Holzart zu achten, aus der die Platte besteht. Die hochwertigsten Bretter bestehen aus Ahorn. Die Anzahl der Holzschichten sollte zwischen 7 und 9 liegen. Nach dem Verkleben und Formen des Decks wird eine spezielle rutschfeste Beschichtung ähnlich wie bei Sandpapier darauf geklebt. Bei einigen Decksmodellen wird von unten eine Kunststoffbeschichtung aufgebracht, um das Gleiten auf dem Geländer zu verbessern.

• Räder. Sie haben unterschiedliche Durchmesser und Steifigkeiten. Weiche Räder bieten ein komfortableres und komfortableres Fahrverhalten und eine einfachere Steuerung, können jedoch nicht an Geschwindigkeit gewinnen. Außerdem nutzen sich solche Elemente schneller ab, was zu einem häufigeren Austausch führt. Für das Fahren auf einer glatten Asphaltoberfläche sind Räder mit durchschnittlicher Steifigkeit gut geeignet. Ihr Durchmesser kann Parameter von 50 bis 180 mm haben. Um das Skateboardfahren zu lernen, ist eine Radgröße von 54 mm geeignet.

• Anhänger. Dies ist die Verbindung der Räder mit dem Deck. Meist bestehen diese Teile aus einer Aluminiumlegierung, aber es gibt auch Stahlteile. Sie sind langlebiger und viel schwerer. Je massiver das Fahrwerk, desto stärker ist es, aber das Gesamtgewicht des Skateboards steigt. Für Anfänger oder Skateboarder ist eine Aluminiumfederung durchaus geeignet.

• Lager. Hochwertige Lager können nicht nur die Geschwindigkeit einer Sporteinheit, sondern auch deren Sicherheit gewährleisten. In diesem Fall ist es am besten, die Produkte vertrauenswürdiger Marken (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed ​​Demons, Shake Junt) zu verwenden.

Die Hauptregel beim Skateboarden ist das Tragen von Schutzausrüstung. Leider vernachlässigen sowohl professionelle Skater als auch Anfänger diese einfachen und notwendigen Dinge sehr oft, was früher oder später zu Verletzungen führt. Es kommt oft vor, dass die Verteidigung sehr heiß wird, also nehmen sie sie ab.

Die Standard-Schutzausrüstung für einen Skater besteht aus:

• Knieschützer;
• Schultern
• Helm.

Der Schutzhelm sollte eine glatte Oberfläche und einen starken Riemen im unteren Teil (am Kinn) haben. Dieser Teil der Schutzmunition ist besser in Fachgeschäften zu kaufen. Es lohnt sich nicht, auf eigene Sicherheit zu sparen.

Wenn Sie die Wahl haben, welche Art von Schutz Sie kaufen möchten, wählen Sie am besten zuverlässige und am besten geeignete Produkte, die eng am Körper anliegen. Schutzmunition darf nicht rutschen oder ernten. Die beste Option wäre eine Befestigung in Form eines "Klettverschlusses".

Es wäre nützlich, die richtige Kleidung für einen Anfänger-Skateboarder zu finden. Es sollte für mehrere Parameter geeignet sein:

• Bequemlichkeit - Dies ist ein sehr wichtiger Parameter bei der Auswahl. Die Kleidung sollte frei sein, die Bewegung in verschiedenen Positionen nicht einschränken oder einschränken, aber auch nicht zu locker sein.
• Materialstärke - Niemand ist vor Stürzen sicher, insbesondere kein Anfänger. Daher muss Ihre Kleidung der Reibung gegen Asphalt standhalten und gegen solche Effekte beständig sein.
• Material - Am besten wählen Sie atmungsaktive Materialien, damit Sie während des Trainings weniger schwitzen können.

Um zu lernen, wie man ein Skateboard fährt, müssen Sie sich mit den richtigen Schuhen eindecken. Ein sehr wichtiger Teil der Ausrüstung sind Skateschuhe, sie werden auch Skateschuhe, Skateschuhe und Skateschuhe genannt. Sie unterscheiden sich von normalen Turnschuhen nur in der Sohle, auf die eine spezielle Beschichtung aufgebracht ist, die dem Deck zusätzliche Traktion verleiht. Mit diesem Haken können Sie viele schwierige Tricks ausführen.

Neben der Sohle gibt es bei solchen Schuhen speziell geformte Säume, einen stoßdämpfenden Sohlenfüller und zusätzliche Eigenschaften eines bestimmten Modells, die beim Betrachten nicht ins Auge fallen, aber beim Fahren auf einem Brett spürbar sind.

Sehr oft sieht man einen großen Rucksack auf der Rückseite des Skaters. Dies ist ein sehr nützliches Zubehör. Dort setzen die Athleten alles ein, was sie für die Reparatur ihrer Sportgeräte vor Ort benötigen, nämlich:

• Werkzeug
• Reserveräder;
• Ersatzfederung;
• Schutzausrüstung.

Sobald Sie die gesamte Ausrüstung für das Skateboarden gekauft haben, können Sie mit dem Training beginnen. Zuerst müssen Sie sich an den Skate gewöhnen, den Sie gerade gekauft haben, und lernen, wie man darauf steht. Legen Sie dazu das Brett auf eine ebene Fläche, stellen Sie sich darauf und versuchen Sie zu stehen. Von außen mag dies eine elementare Angelegenheit sein, aber in Wirklichkeit ist es nicht so einfach. Der Skate "versucht herauszuspringen" unter dem Fahrer hervor. Versuchen Sie, wieder auf dem Brett aufzustehen und aufzustehen.

Lernen Sie zu balancieren, bleiben Sie an einem Ort und halten Sie das Gleichgewicht. Wenn Sie das Auswuchten beherrschen, beginnen Sie, den Schwerpunkt sanft entlang des Bretts zu bewegen, indem Sie ihn abwechselnd zu den Vorderrädern und dann nach hinten bewegen.

Nachdem Sie diese Übung gemeistert haben, starten Sie einen kleinen Sprung und stehen Sie auf einem Skateboard. Die ersten Sprünge sind die gefährlichsten, da das Board nach der Landung "versucht", herauszurutschen. Um sich an das Board zu gewöhnen, können Sie auf eine zusätzliche Sturzversicherung zurückgreifen. Hier kann Ihnen eine Person oder eine Unterstützung helfen, die Sie ergreifen können, wenn Sie das Gleichgewicht verlieren.

Wenn Ihnen die Lichtsprünge auf dem Brett ohne Probleme gegeben werden, können wir davon ausgehen, dass Sie an das Gerät gewöhnt sind und es steuern können, bisher auf der Ebene des "Anfängers", aber dies ist das Ergebnis. Als nächstes darf man mit dem Üben des Racks beginnen.

Weiteres komfortables Fahren hängt von einer gut platzierten Haltung ab. Sie sollten sich auf ein Bein stützen - es ist das stützende und das andere ist das ruckartige, Sie schieben es während der Fahrt.

Nachdem der Druck ausgeführt wurde, wird das Druckbein auf der Rückseite des Bretts platziert, während sich das Stützbein auf der Vorderseite des Decks befindet und sich praktisch nicht bewegt. Sie sollten Ihre Beine über das Brett legen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um zu bestimmen, welches Bein Sie joggen und welches Bein als Stützbein.

• Pass auf dich auf - Mit welchem ​​Fuß beginnen Sie zu laufen, mit welchem ​​Sie die Treppe hinaufsteigen. Es ist dieses Bein, das Ihre Unterstützung sein wird.
• Eine weitere Möglichkeit zur Bestimmung des Stützbeins besteht darin, den Ball in die Luft zu werfen. Welcher Fuß ist einfacher und bequemer zu schlagen - das ist der unterstützende.
• Die dritte Option ist Reflex. Bitten Sie jemanden, Sie ein wenig zu schieben. Legen Sie Ihr Stützbein reflexartig an, um nicht zu fallen.

Nachdem der Stand auf dem Board zuversichtlich ist und Sie sich für das „führende“ Bein entschieden haben, können Sie Skateboard fahren. Dazu benötigen Sie eine gleichmäßig harte Beschichtung. Nachdem Sie auf dem Board gestanden haben, müssen Sie sich mit einem "Push" -Fuß abstoßen und, um das Gleichgewicht zu halten, auf einem Skateboard bleiben.

Es ist ratsam, einen langen und starken Stoß auszuführen. Anfänger haben oft Angst, mit einer solchen Abstoßung nicht auf dem Brett zu bleiben, und statt eines langen Stoßes können Sie mehrere schwache Abstoßungen sehen. Mit dieser Technik ist es unmöglich, eine reibungslose Fahrt zu erreichen, es ist viel schwieriger, das Gleichgewicht zu halten. Anfänger müssen einen starken Schub meistern.

Neben den richtigen Abstoßungen gibt es auch Nuancen, deren Kenntnis dazu beiträgt, das Board richtig zu fahren.

• Zur Sicherheit beim Skateboardfahren Das Stützbein wird am besten hinter den vorderen Schrauben platziert. In diesem Fall werden Sie beim Abstoßen nicht durch eine unkontrollierte Neigung des Bretts nach vorne bedroht.
• Es ist ratsam, den ruckartigen Fuß ganz hinten auf der Rückseite des Skateboards zu platzieren. Diese Position ermöglicht eine bessere Kontrolle über das Board. Wenn ein plötzliches Drehen oder Anhalten erforderlich ist, ändern Sie nicht die Position des Druckbeins, sondern beginnen Sie sofort mit dem Manöver.

Um zu lernen, wie man ein Board verwaltet, muss man es gut ausbalancieren. Wenn Sie die Balance-Technik auf einem Skateboard nicht vollständig beherrschen, können Kurvenversuche für Sie zu einem Sturz führen. Wenn Sie von Ihren Fähigkeiten überzeugt sind, können Sie beginnen, diese Phase zu meistern.

Um eine Runde auszuführen, müssen Sie Verschieben Sie Ihr Körpergewicht in Bezug auf die Füße nach vorne, um die richtige Kurve zu machen. Um das Linksdrehmanöver durchzuführen, müssen Sie das Körpergewicht relativ zu den Füßen zurück übertragen.

Um Kurven zu üben, müssen Sie eine ebene Fläche mit genügend Handlungsspielraum wählen. Die Fahrt in diesem Moment sollte ruhig sein, nicht sehr schnell. Je schneller Sie sich bewegen, desto schärfer wird die Kurve. Bei den ersten Versuchen besteht Ihre Hauptaufgabe darin, nicht zu fallen.

Manchmal gibt es Hindernisse auf Ihrem Weg, die Sie im allerletzten Moment bemerken werden, und Sie haben nur sehr wenig Platz, um sie zu umgehen. In einer solchen Situation wird eine Turnaround-Methode zur Rettung kommen, die mit einem der einfachsten Tricks kombiniert wird, die als Kickerning bezeichnet werden. Um diesen Trick auszuführen, müssen Sie den hinteren Fuß leicht auf die Rückseite des Boards („Schwanz“) drücken, damit sein vorderer Teil („Nase“) leicht über den Boden steigt.

Als nächstes müssen Sie den gesamten Körper in Drehrichtung drehen. Diese Gruppe von Aktionen sollte eine einzelne Aktion sein. Der Druck auf dem Deck sollte weich, aber schnell sein. Das Skate-Management wird in diesem Fall durch einen scharfen Ruck des gesamten Körpers zur Seite ausgeführt.

Ein wichtiger Prozess bei jeder Bewegung ist das richtige und rechtzeitige Anhalten, und Skateboarding ist keine Ausnahme. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, auf einem Skateboard anzuhalten.

• Kurze Berührungen des Bodens verlangsamen sich allmählich. Dies ist der einfachste Weg, um anzuhalten, aber nicht der spektakulärste, und es verschleißt die Schuhe sehr.
• Sie können nach dem Prinzip der Heckbremsung anhalten. In diesem Fall wird das Gewicht auf die Rückseite des Skates übertragen, was zu einem Kontakt zwischen der Rückseite des Boards und der Straße führt. In diesem Fall erfolgt ein schneller Stopp. Auf diese Weise können Sie nicht nur verlangsamen, sondern auch leicht verlangsamen, wenn Sie auf 2 Rädern gut ausbalancieren können. Bei dieser Bremsmethode wird der Verschleiß auf das Deck übertragen, seine Kanten werden schnell gelöscht.

In diesem Sport können Stürze nicht vermieden werden, aber sie können weniger traumatisch gemacht werden. Dazu müssen Sie die Technik des Fallens beherrschen und die persönliche Schutzausrüstung nicht vergessen. Beim Fallen sollte es so gruppiert werden, dass die Landung auf den Schulterrücken fällt, gefolgt von einer Rolle nach hinten. In diesem Fall ist es notwendig, die Ellbogen gegen den Körper zu drücken und den Kopf vor dem Schlag mit den Handflächen zu bedecken.

Das Beherrschen der Tricks wird jedem auf seine Weise gegeben. Jemand nimmt die Grundelemente in wenigen Monaten in Besitz, während andere Jahre brauchen. In diesem Sport ist alles individuell. Wir listen und betrachten die grundlegenden Tricks, ohne die Sie die komplexeren nicht beherrschen können:

• Verbündeter - mit dem Brett springen;

• Handbuch - Balancieren auf einer Aufhängung eines Skateboards wie auf zwei;

• Nullen - mit einem Klick nach vorne springen;

• flip - schwieriger springen: springen, das Brett sollte sich im Flug drehen;

• schieben - auf dem Brett gleiten;

• Rudern - Bei diesem Trick wird das Brett von Händen erfasst.

• stehen, Kalk, Stel - Wenn Sie diese Tricks ausführen, müssen Sie das Gleichgewicht halten, indem Sie auf ein Objekt springen.

Diese Art von Sport ist in der Kindheit am einfachsten zu lernen. Skateboarding ist ein guter Weg, um die Ausdauer und Koordination Ihres Kindes zu verbessern. Sie können ab dem 3. Lebensjahr mit dem Training beginnen. Dazu benötigen Sie eine kleinere Version des üblichen Skateboards, das die meisten großen Hersteller verwenden. Solche Decks haben eine Breite von 17 und eine Länge von 70 cm. Die Skiausrüstung für Kinder unterscheidet sich nicht von der für Erwachsene. Der kleine Fahrer muss die ganze Zeit unter Kontrolle bleiben. Die Eltern müssen da sein und alle Handlungen des Kindes überwachen.

Bevor Sie die komplexe Kunst des Skateboardens beherrschen, Es lohnt sich, einige nützliche Tipps zu hören.

• Vor jedem Training gutes TrainingAuf diese Weise können Sie Verstauchungen und Versetzungen vermeiden.
• In Skateparks Sie können andere erfahrene Skater treffen, die Ihnen helfen, schneller zu fahren.
• Nehmen Sie sich Zeit, um die Tricks zu beherrschen. Lernen Sie zunächst, das Board und den Körper gut zu kontrollieren.
• Für ein schnelles Ergebnis Lerne Schritt für Schritt die Theorie jedes TricksÜben Sie alle Bewegungen so qualitativ wie möglich, damit Sie keine Fehler machen können.
• Bevor Sie zu einem anderen Training aufbrechen, müssen den Skate inspizieren. Es muss in gutem Zustand sein, ohne Beschädigungen oder lose Teile.
• Versuche nicht auf Kieselsteinen zu fahren. Auf einer solchen Straße ist es am einfachsten, das Gleichgewicht zu verlieren, was zu Stürzen führt.
• Nimm niemals an Fähigkeiten mit erfahreneren Skateboardern teil, die Tricks beherrschen, die schwer auszuführen sind. In solchen Situationen erleiden Neuankömmlinge häufig schwere Verletzungen und Brüche, um ihre (noch nicht reichsten) Fähigkeiten unter Beweis zu stellen.

Im nächsten Video erfahren Sie, wie Sie Skateboard fahren lernen.