Abschied: Ursachen, Stadien und Arten des Erlebens

Abschied führt oft zu schwierigen Gefühlen, während es nicht nur darum geht, sich von einem geliebten Menschen zu trennen, sondern auch darum, sich von Kindern und Freunden zu trennen. Aufbrechen ist immer ein Verlust. Wenn Sie solche schmerzhaften Situationen vermeiden, wissen Sie, warum die Trennungen am häufigsten auftreten, wie sie erlebt werden und wie Sie für Sie wichtige Beziehungen pflegen können.

Die Psychologie bewertet den Abschied als Verlust der Beziehung zu einer bestimmten Person. In der Praxis bedeutet physische Trennung jedoch nicht immer den Verlust von Beziehungen, und das Zusammenleben garantiert keine geistige Einheit. Der Abschied ist ein schmerzhafter Prozess, wenn eine Person Ihnen lieb ist, wenn eine wichtige Phase Ihres Lebens eng mit ihr verbunden ist. Die Trennung von Angehörigen (Ehepartnern), Kindern und Verwandten gilt als am schmerzhaftesten. Die Trennung von engen Freunden kann ebenfalls Schmerzen verursachen.

Die Trennung kann abgeschlossen sein, wenn die Kontakte durch die Entscheidung der Parteien oder eines der Teilnehmer an der Situation in irgendeiner Form aufhören. Die Trennung wird als unvollständig angesehen. Danach pflegen die Menschen bestimmte Beziehungen - sie kommunizieren über die Erziehung von Kindern, arbeiten, haben gemeinsame Geschäfte und beabsichtigen, die Beziehungen wiederherzustellen. In der Psychologie wird der Abschied auch als unvollständig bezeichnet, bei dem eine der Parteien sich weigert, die Realität so zu akzeptieren, wie sie ist, die Zeit vergeht und das Stadium der Akzeptanz nicht eintritt. Dies ist ein schwieriger Fall, der erfordert unbedingt Hilfe eines Psychiaters und Psychotherapeuten.

Abschied gibt eine großartige Lebenserfahrung, schmerzhaft, aber manchmal notwendig. In jedem Fall können viele nützliche Dinge daraus gelernt werden: Nach dem Abschied ändern sich die Wertesysteme, ein Mensch beginnt die Feinheiten seines eigenen Charakters besser zu verstehen und weiß besser, was er von zukünftigen Beziehungen weiter braucht. Wenn Menschen sich beeilen, ohne die Entscheidung zu berücksichtigen, haben sie die Möglichkeit, ihre Beziehungen zu verbessern, indem sie nach der Versöhnung Schlussfolgerungen ziehen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Ereignisse selbst und die Gründe, die zu ihnen geführt haben, verschiedene Dinge sind. Wenn sich das Paar formell aufgrund des Verrats eines der Partner trennt, kann der Grund hier irgendein Grund sein, aber nicht der Verrat selbst. Langeweile und Routine in einer Beziehung, mangelnde produktive Interaktion mit einem Partner in einer Vielzahl von Bereichen könnten den Ehebrecher eines Betrügers antreiben. Das Ereignis, das als Skandal formuliert ist, ist kein Grund zum Abschied, sondern nur eine Entschuldigung, da der wahre Grund wieder in irgendetwas anderem behandelt werden kann. Schauen wir uns an, welche Gründe am häufigsten zum Zusammenbruch der Beziehungen zu Ehepartnern und Kindern, Eltern und Freunden führen.

Dieser Grund ist sehr heimtückisch. Vertrauen ist die Grundlage jeder Beziehung, ohne die Freundschaft oder eine Liebesbeziehung unmöglich ist. Es verschwindet allmählich, manchmal sogar unmerklich, nach und nach. Menschen neigen dazu, Angehörigen eine „zweite Chance“ zu geben, sie intern zu rechtfertigen, aber vorerst nur, solange Vertrauen besteht. Sobald es verschwindet, kann die Beziehung nicht fortgesetzt werden. Eifersucht, insbesondere ihre pathologischen Formen, Täuschung (wenn sie häufig auftritt) kann zu einem Vertrauensverlust führen. Selbst Betrug in Kleinigkeiten entwickelt sich allmählich zu einem „großen Schneeball“, der eines Tages an Geschwindigkeit gewinnt und mit all seiner Kraft auf den Kopf des Betrügers fällt und praktisch keine Chance lässt, Beziehungen aufrechtzuerhalten.

In den Menschen heißt es "stimmte den Charakteren nicht zu". Die Menschen setzen sich unterschiedliche und manchmal sogar polare Ziele und wollen sich nicht gegenseitig dabei helfen, diese Ziele zu erreichen. Wenn der Ehemann für ein neues Auto spart und die Ehefrau glaubt, dass sie zunächst eine Wohnung braucht, können Skandale nicht vermieden werden. Wenn die Mutter darauf besteht, dass der Sohn die Universität betritt und sich freiwillig in der Armee versammelt hat, kann alles in einer Trennung enden, wenn eine der Parteien nicht einverstanden ist, die Prioritäten der anderen zu akzeptieren.

Prioritäten können immateriell sein: Zum einen ist es wichtig, beruflich und geistig zu wachsen, zu studieren, Ihren Wert als Spezialist zu steigern, und zum anderen glaubt der Partner, dass der Partner nur Zeit verschwendet und ein weiteres Diplom erhält, wodurch die Leistungen des ersten herabgesetzt werden. Die Trennung aus diesem Grund kann sich als vorübergehend erweisen. Wenn Menschen einen Kompromiss erzielen oder lernen, nachzugeben, kann die Beziehung gerettet werden.

Gewalt ist nicht nur physisch, sondern auch psychisch. Unter plausiblen Vorwänden („Liebe“, „Sorge um dich“) kann ein Partner die totale Kontrolle über den zweiten einführen - um zu überprüfen, wo und wann er geht, wo es passiert, wer ihn anruft. Psychologische Gewalt ist Beleidigung, Vorwurf und Respektlosigkeit. Dies sind direkte oder indirekte Verbote für die Aufrechterhaltung der Beziehungen zu Freunden und Verwandten, Einschränkungen und die ständige Klärung der Beziehungen.

Das Opfer psychischer Gewalt und Manipulation hat normalerweise Angst vor etwas Falschem, um ohne Wissen eines Partners eine häusliche Entscheidung zu treffen. Wenn eine starke emotionale Abhängigkeit vom Tyrannen hinzukommt, wird die Situation völlig unerträglich. Oft werden Kinder von Eltern oder Eltern von Kindern manipuliert, Ehepartner und sogar Freunde können sich gegenseitig manipulieren. In diesem Fall ist die Trennung der korrekteste und manchmal der einzig mögliche Ausweg. Einmal begonnen, hört normalerweise weder physische noch psychische Gewalt auf, sondern schreitet nur voran und erhält immer ausgefeiltere Formen.

Jeder, der eine Beziehung mit jemandem beginnt, hofft und erwartet etwas Gutes, das diese Beziehung ihm bringen wird. Oft werden diese Erwartungen nicht erfüllt. Es ist schwierig, den zukünftigen Tyrannen oder Geizhals in einem süßen jungen Mann zu betrachten, in dem wachsenden kleinen Sohn ist es schwierig, den zukünftigen grausamen und ungerechten Schurken zu sehen. Wenn ein Mensch mit einigen Manifestationen und Handlungen eines anderen konfrontiert wird, die nicht in das Bild seiner Erwartungen passen, erfährt er starke Enttäuschung, Angst und Ressentiments.

Wenn wir verstehen, dass wir unsere Hoffnungen und Erwartungen selbst aufbauen und niemand verpflichtet ist, sie zu erfüllen, kann ein Abschied aus diesem Grund vermieden werden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Erwartungen aufzugeben und eine Person mit all ihren Mängeln und Vorteilen zu akzeptieren, aber dies ist weit von jedem entfernt. Wenn es passiert ist, kann der Abschied reversibel sein. Aber erst nachdem eine der Parteien die Unrichtigkeit der Tatsache verstanden hat, andere Erwartungen und Hoffnungen an die andere weiterzugeben, wird die andere alles tun, um das anzupassen, was nicht zum Partner passt.

Wir sprechen über Alkohol, Drogenabhängigkeit, Glücksspiel usw. Normalerweise bemüht sich der Partner zu Beginn des Problems, dem zweiten zu helfen, die schlechte Angewohnheit loszuwerden. Aber es gibt Versprechen aufzugeben, aber in den meisten Fällen gibt es keine wirklichen Maßnahmen, und daher tritt Vertrauensverlust in Kraft, später der Zusammenbruch von Hoffnungen und Erwartungen und dann alle anderen Gründe. In Familien, in denen der Partner trinkt, Psychopharmaka nimmt, sind Gewalt und Manipulation weit verbreitet, und es gibt definitiv einen Unterschied in den Prioritäten (es sei denn, natürlich trinken alle Familienmitglieder zusammen).

Dieser Grund, der Ehen oft „mit Erfahrung“ zerstört. Empfindungen und Gefühle werden mit der Zeit langweilig, und dies ist natürlich und normal. Wenn sie nicht durch gemeinsame Interessen, Hobbys, gemeinsame Prioritäten und Ziele ersetzt werden, besteht die Möglichkeit, dass die Partner es einfach satt haben, miteinander zu kommunizieren. Der Verlust des Interesses, der Anziehung kann die Grundlage für Ehebruch sein, um die Familie zu verlassen. Beziehungen verschlechtern sich schnell und können im Laufe der Zeit aus einem der oben genannten Gründe kompliziert werden - vom Alkoholismus über einen gelangweilten Partner bis hin zu häuslicher Gewalt und dem Zusammenbruch aller Erwartungen.

Finanzielle Streitigkeiten darüber, wie und wie viel man verdient, wo und an wen man ausgeben soll, sind ein ziemlich häufiger Grund für den Abschied. Aus diesem Grund werden mehrere Faktoren gleichzeitig kombiniert: Dies ist ein Unterschied in den Prioritäten und möglichen Manipulationen. Solche Trennungen können jedoch, falls gewünscht, aufgehoben werden, wodurch sie reversibel werden. Es reicht aus, alle Missverständnisse herauszufinden und eine neue Finanzstrategie in der Beziehung zu entwickeln, die zu beiden passt. Die meisten Haushaltsprobleme werden auf die gleiche Weise gelöst. Wenn sich Menschen aus diesem Grund für immer trennen, dann sind sie mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht an erster Stelle zu diesem Problem gekommen, sondern zu einem der oben genannten. Geld und Bratkartoffeln waren nur der letzte Strohhalm in der Schüssel der Geduld.

Unter den Gründen für die Trennung kann man viele verschiedene Voraussetzungen auflisten - sowohl sexuelle Unzufriedenheit mit einem Partner als auch Infantilismus eines der Teilnehmer in einer Situation, in der eine Person keine Entscheidungen treffen kann und kann und vor allem überhaupt keine Entscheidungen treffen will. Wenn Sie jedoch alles wie in der Mathematik auf eine einfache Gleichung reduzieren, können Sie leicht verstehen, dass die Grundlage jeder Trennung eine Beleidigung ist, die aus dem Zusammenbruch von Hoffnungen und Erwartungen, Wut, Wut und Zukunftsangst besteht.

Es ist dieses Gefühl, das Ehen zerstört, Eltern und Kinder auf verschiedenen Kontinenten scheidet und Freunde dazu bringt, nicht mehr mit denen zu kommunizieren, die bis vor kurzem eng und verständlich waren. Bitte beachten Sie, dass es die Straftat ist, die im Mittelpunkt der Scheidung steht, weil sie sich nicht auf die Charaktere geeinigt hat. Sie ist es, die die finanziellen und häuslichen Turbulenzen begleitet. Die unterschiedlichen Prioritäten, Ressentiments gegen die Welt und sich selbst führen zu Alkoholismus und der Flucht in die Narkotik-Nichtexistenz.

Der Abschied ist vielseitig. Menschen, die eine solche Entscheidung getroffen haben, sehen sich möglicherweise nie oder jeden Tag, vergessen möglicherweise, dass sie eine Beziehung hatten, oder erinnern sich daran und erleben sehr lange emotionale Bindung. Psychologen unterscheiden verschiedene Arten der Trennung.

• Struktureller Zusammenbruch - Die Gründe sind nicht zu beseitigen, eine Korrektur ist nicht möglich. Die Partner haben genug Willen und Grund, sich zu entscheiden, sich von solchen bedeutungslosen Beziehungen zu befreien und frei und letztendlich glücklich zu werden, aber individuell. In solchen Fällen ist die Trennung nicht zu schmerzhaft, obwohl es möglich ist, dass noch Erfahrungen stattfinden. Aber nach der Trennung sind die Beziehungen der Menschen gleichmäßig, ruhig und positiv. Sie verkrüppeln weder ihre Seele noch die Seele des Kindes, wenn überhaupt. Beziehungen bauen auf gegenseitigem Respekt auf, unabhängig davon, ob sie auf Initiative eines Mannes oder einer Frau beendet wurden. Die Menschen betrachten ihre gemeinsame Vergangenheit ohne Ressentiments.

• Unvollständige Gestalt - Es gibt gute Gründe für den Abschied, aber es gibt keine Kraft, dies zu tun, und es gibt Gründe, zusammen zu bleiben (Kinder werden erwachsen, haben eine Hypothek usw.). Bei solchen Paaren kommt es häufig zu Untreue, Kinder wachsen in einer Atmosphäre chronisch destruktiver Lügen auf. Beide Ehepartner erkennen, dass ihre Beziehung seit langem nicht mehr dieselbe ist, es gibt keine Leidenschaft, keinen Sex, kein Vertrauen, keine Beziehung. Aber sie haben Angst, etwas zu ändern.

• Traumatischer Abschied - die akzeptierte und verkörperte Entscheidung, für immer zu gehen. Es ist mit der Anhäufung einer großen Menge von Beschwerden behaftet, obwohl es manchmal konstruktiv ist. Normalerweise ist einer der Partner nicht bereit, den anderen gehen zu lassen, und in solchen Situationen finden die schwersten emotionalen Umwälzungen und Erfahrungen statt.

• Verzögerte Trennung - ein Angebot, sich für eine Weile zu trennen, um Gedanken zu sammeln und eine Entscheidung zu treffen, die in eine der aufgeführten Arten der Trennung gehen kann. Es wird nicht als schmerzhaft wie traumatisch empfunden, sondern nur bis eine dauerhafte Entscheidung getroffen wird.

• Pseudo-Abschied - eine speziell geschaffene Situation, in der der Partner, der der Initiator geworden ist, nicht wirklich eine echte Trennung will, sondern manipuliert und versucht, etwas Eigenes, ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Wenn sich eine Person angeblich getrennt hat, gibt dies ihr die Illusion von Freiheit, die Möglichkeit, viel zu leiden (es gibt Menschen, die Erfahrungen brauchen, um ihre verblassenden Beziehungen wiederzubeleben und Langeweile zu zerstreuen). Manchmal werden solche falschen Trennungen zur Gewohnheit und der Manipulator hört auf, das Ziel zu erreichen. Wenn die Geduld des zweiten Partners platzt oder der Manipulator entscheidet, dass die Ressourcen der Beziehung für ihn persönlich erschöpft sind, wird oft die nächste und die letzte Lücke wahr.

Die Erfahrung der Trennung erfolgt nach den psychologischen Gesetzen des Verlustes (Stadium der Trauer). Die Abfolge der Phasen emotionaler Veränderung ist normalerweise klar und immer folgt eine Phase der anderen. Sowohl für Männer als auch für Frauen ist die Reihenfolge genau dies, aber es gibt Nuancen aufgrund der Geschlechtsmerkmale der Psyche. Um die Trennung zu überleben und kein Patient in einer psychiatrischen Klinik zu werden, ist es wichtig, alle Phasen zu durchlaufen, ohne eine einzige zu verpassen, um schnell mit Ihren Emotionen fertig zu werden.

Die allererste Reaktion auf den Verlust.Ein Mensch fühlt keinen Schmerz, denn solange er einfach nicht an das glaubt, was geschieht, versteht er überhaupt nicht, was geschieht, und lässt keine Gedanken darüber in sein Bewusstsein. Die Psyche schaltet den Negationsmechanismus ein, wenn sie auf etwas Unbekanntes und Erschreckendes stößt. Verleugnung schützt die Psyche vor traumatischen plötzlichen Stößen und betäubt teilweise die Prozesse, die in der Seele auftreten. Die Ablehnung nimmt verschiedene Formen an - von der beharrlichen Behauptung, dass alles nach wie vor nur vorübergehende Schwierigkeiten hatte, bis zur Wertminderung des Verlusts - "das war alles und es war, das war zu erwarten."

Die anästhetische Wirkung von Verweigerungspässen, Wut ersetzt Verwirrung - "wie hätte er das tun können?" Es gibt Ressentiments, Scham, Scham, intensive Angst. Emotionen werden wild, und in gleichem Maße kann eine Person ihren Zorn sowohl auf den Initiator der Trennung als auch auf ihre eigene Person richten.

Wut wurde bereits erlebt, sie fehlt praktisch, und vielleicht hat die Person bereits ihre ersten Erklärungen für das Geschehene gefunden, obwohl sie noch weit von einer vollständigen Selbstbeobachtung und Analyse der Situation entfernt ist. Unmittelbar nach dem Zorn wird der Schmerz stärker und daher tritt ein ganz natürlicher Wunsch auf, ihn loszuwerden. Das erste, was nach dem Verstand fragt, ist die Wiederherstellung der Beziehung. Hier ist die leidende Seite besessen von der Idee, den Geliebten, Geliebten, zurückzugeben. Besonders eindrucksvolle Naturen können beginnen, einen Partner zu verfolgen, zu schreiben, anzurufen, zu fordern, zu drohen, zu erpressen, bei betrügerischen Gelegenheiten zu locken, auf Wahrsagern und Zauberern zu gehen.

Inwieweit der emotionale und physische Energie- und Energieverbrauch die nächste Stufe durchlaufen hat, hängt davon ab, wie stark der Rückgang danach sein kann. Depressionen beginnen, ein Mensch ist träge, nicht energisch, für ihn verlieren viele Dinge ihre Bedeutung, was früher ein Vergnügen war, kann nerven oder gleichgültig lassen. Es gibt Schlafstörungen, Appetit. Ich habe nicht einmal Lust aufzustehen und zur Arbeit zu gehen. Der Schmerz lässt nach, manchmal ist er bereits nicht mehr zu unterscheiden. Aber die Bühne ist ziemlich gefährlich: Wenn Sie es falsch leben, erhöht es die Wahrscheinlichkeit des Übergangs einer situativen Depression in eine chronische psychische Erkrankung. In diesem Stadium werden die meisten Selbstmorde und Rachetötungen begangen.

In diesem Stadium wird eine persönliche Niederlage erkannt. Wenn man die wahren Ursachen und Wirkungen versteht, wird klar, wohin man gehen soll. Eine Person beginnt zu erkennen, dass die Verantwortung für die Trennung bei beiden Partnern liegt, und obwohl Bedauern immer noch vorhanden sein kann, verursachen sie keine starken Schmerzen mehr. Die Situation wird in der Form akzeptiert, in der sie aufgetreten ist. Die Umstände sind klar und ohne Illusionen zu sehen. Das Plus ist das Der Beginn der Adoptionsphase deutet darauf hin, dass die Planung für Ihr neues Leben bereits begonnen hat. Neue Pläne, Ziele und Richtlinien werden angezeigt.

Der Wunsch zu leben spricht vom Ende des Prozesses, Verluste zu akzeptieren, das Selbstwertgefühl wächst, das Verständnis für den eigenen Wert, die Bedeutung entsteht, das Gefühl kommt, dass das Beste noch kommen wird. Der emotionale Zustand wird als kompensiert charakterisiert, mit anderen Worten, die Wunde aus dem Verlust ist immer noch da, aber sie wurde bereits geheilt und erinnert sich nur noch an das Vorhandensein einer Narbe.

Die Merkmale des weiblichen Wohnsitzes des Verlusts sind, dass das faire Geschlecht emotionaler ist und daher alle Stadien in ihnen heller verlaufen als bei Männern. In jedem Stadium, mit Ausnahme der letzten, kann es zu Tränen, Worten und sogar Wutanfällen kommen.Aber dies ist die Errettung von Frauen - aufgrund der Fähigkeit, negative Emotionen auszulösen und sie auszuspritzen, sobald sie entstehen, schließen Frauen alle Phasen schneller ab.

Frauen verlieren nach dem Abschied selten das Selbstwertgefühl. Wenn es leicht abnimmt, wird es nach dem ersten Besuch in einem Schönheitssalon oder einem Modegeschäft wiederhergestellt. Die Frau hat Freunde, die jeden Moment weinen können, und es gibt nichts, wofür man sich schämen müsste. Wenn eine Frau ein Kind hat, lässt sie sich nicht in Depressionen suhlen - er benötigt Pflege, Pflege und die Umsetzung bestimmter täglicher Handlungen.

Frauen sind verträumter, sie treten leichter in die Phase der Rückkehr ins Leben ein, es fällt ihnen leichter, sich ein neues erstaunliches Leben auszudenken.

Die Merkmale der männlichen Psyche sind so, dass die Trennung des stärkeren Geschlechts viel schwieriger ist, weil sie es sich nicht leisten können, schluchzend zu sein, stundenlange Gespräche mit Freunden über die Handlung eines Liebhabers zu führen, „ihre Knochen zu waschen“ und Männer selten weinen. Aber vergebens. Die Freisetzung von Wut und Zorn, Ressentiments mit Tränen würde Männern helfen, das depressive Stadium leichter zu überleben. Darauf kann ein Mann ernsthaft und dauerhaft stecken bleiben.

Männer versuchen sicherzustellen, dass niemand ihre Erfahrungen nach der Trennung bemerkt. Sie verstecken sie, unterdrücken, was zur Anhäufung von Negativität und Störung des Herzens, der Blutgefäße und anderer Organe führt. Psychosomatik schlägt das vor Männer leben weniger als Frauen, gerade weil sie gewöhnlich alles, was schmerzhaft geworden ist, in sich zerquetschen.

In der Phase der Verleugnung und des Zorns kann ein Mann in alle Ernsthaftigkeit geraten - Alkohol, zufällige sexuelle Beziehungen. Erst in der Phase der Adoption wird er verstehen, dass dies keine wesentliche Erleichterung bringt und manchmal den Zustand verschlimmert. Männer sind besorgt um ihr Selbstwertgefühl. Ein verlassener Mann ist wie ein verwundeter Löwe. Zuerst wird er seine Wunden lecken und von Rache träumen, und dann wird er anfangen, sich selbst die Schuld zu geben, nicht regieren zu können, verloren. Dies kann einen wesentlichen Einfluss auf die Art seiner zukünftigen Beziehung haben - je schwerer ein Mann verwundet ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass er einen Teil von Ressentiments, Misstrauen und Misstrauen in seine nächste Beziehung zu Frauen überträgt.

Diejenigen, die nach der Trennung von einem geliebten Menschen schnell mit ihren Gefühlen fertig werden wollen, werden enttäuscht sein - dieser Prozess geschieht nicht schnell. Es hängt alles vom Temperament, den Umständen und den Gründen für die Trennung ab, vom Alter und der Lebenserfahrung einer Person, aber im Allgemeinen müssen Sie sich darauf einstellen, jede Phase der Reihe nach zu erleben.

Die richtige Einstellung ist eine geduldige Einstellung. Keine einzige Phase dauert unbegrenzt, und das Verständnis hilft, den Verlust mit einem gewissen Maß an philosophischer Ruhe zu ertragen. Dieser Anteil wird gering, aber sehr wichtig sein. Psychologen raten, nicht zu versuchen, mit ihrem Zustand umzugehen. Dies wird nur zur Unterdrückung und Anhäufung von Negativem führen. Wir müssen versuchen, jedes Stadium als unvermeidlich zu akzeptieren. Die schwierigsten Fälle sind der Abschied während der Schwangerschaft einer Frau, kurz vor der Hochzeit, Verrat und Verrat. Aber Sie können sie überleben und die geringsten Verluste in Kauf nehmen, wenn Sie den Ratschlägen von Psychologen folgen.

Für einen Mann ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass seine Aufgabe in jeder Phase der Trennung darin besteht, seine Würde zu wahren. Was sein männliches Selbstwertgefühl nach Überwindung einer schwierigen Situation bestimmt, hängt davon ab. Sie können nicht erpressen, drohen, sich zu Beleidigungen und Angriffen bücken, sich rächen, zu allem, was Männer senkt und herabsetzt, nicht nur in den Augen von Frauen, sondern auch in ihren eigenen Augen. Trinken Sie nicht und versuchen Sie nicht, schnell eine andere Frau zu finden - Versuche, die innere Lücke künstlich zu füllen, sind normalerweise für viele Jahre zum Fiasko und zu einem unangenehmen Nachgeschmack verurteilt.

Nachdem die Aggression und der Ärger vorbei sind, können Sie versuchen, mit der ersteren zu sprechen, herauszufinden, was ihre Zukunftspläne sind. Vielleicht ist sie wie Sie besorgt und bedauert die Trennung und möchte die Beziehung erneuern. Wenn nicht, verzweifeln Sie nicht. Arbeiten und rundum entwickeln - lesen, Freunde treffen, angeln, interessante Filme schauen, den Automotor sortieren - sicherlich haben sich viele Dinge angesammelt, die Sie für später aufgeschoben haben. Es ist Zeit, es zu tun. Dies wird es einfacher machen, schwierige Zeiten zu überleben.

Eine Frau braucht definitiv „Helfer“ - jemand muss zuhören, unterstützen. Aber du solltest dich nicht selbst bemitleiden. Egal wie sehr man mit sich selbst sympathisieren möchte, es lohnt sich, in die andere Richtung zu gehen - zu lernen, Ihre Emotionen zu kontrollieren und zu analysieren, die Liebe zu Ihrem Ex von der Angst vor dem Alleinsein zu unterscheiden und zum Gespött zu werden. Es ist wichtig, aus dem Herzen zu lernen und aufrichtig zu vergeben.

Während die Erholungsphasen nach dem Verlust durchlaufen, braucht eine Frau Motivation, um zu arbeiten, zu lernen und für sich selbst zu sorgen. Die beste Motivation ist zu verstehen, dass wahres Glück jederzeit und überall auf der Lauer liegen kann. Wird es möglich sein, wenn Sie sich vor der Welt verstecken, sich der Kommunikation verschließen und brüllend gehen? Es ist einfacher, sich mit denen abzufinden, die ihre Würde nicht verlieren - egal wie schmerzhaft sie auch sein mögen, bücken Sie sich nicht vor Rache, Gerüchten, Klatsch und Erpressung (auch nicht durch Kinder). Wenn es einfacher wird, können solche Handlungen unerträglich peinlich sein.

Langjährige Freunde, die durch viele verbunden sind, erleben ziemlich schmerzhaft eine Pause, aber nicht wie Liebende. Im Idealfall ist es am besten, eine Weile zu warten, ehrlich mit einem Freund zu sprechen und trotzdem die Meinungsverschiedenheiten zu beseitigen. Aber wenn dies nicht möglich ist, ist es am besten, einem Freund zu vergeben, wenn er Sie beleidigt hat, ihn um Vergebung zu bitten und zu gehen. Vielleicht haben Sie noch andere Straßen.

Bei Depressionen, die sich um mehr als zwei Wochen verzögert haben, ist es wichtig, sich nicht nur mit einem, sondern auch mit Assistenten zu befassen - Verwandten, Freunden, einem Psychologen oder einem Psychotherapeuten. Mit dem falschen Ansatz kann es chronisch werden. Es ist wichtig, Ziele für jede Stunde und jeden Tag festzulegen. Je weniger Zeit benötigt wird, um alle unangenehmen Gedanken zu genießen, desto weniger schwere Depressionen treten auf.

Nach einer langen Beziehung wird das Vergessen des Schmerzes nicht sofort wirken, der Schmerz sollte von selbst verschwinden. Vergleichen Sie Ihren Zustand mit einer Wunde oder Grippe - selbst wenn Sie die Krankheit wirklich loswerden möchten, können Sie dies nicht vorzeitig tun. Die Krankheit tritt zurück, wenn der Körper das Virus vollständig heilt oder die Wunde heilt. Das gleiche gilt für geistige Wunden.

Wenn Sie eine bestehende Beziehung beibehalten, wissen Sie, warum die Trennungen am häufigsten auftreten. Schauen Sie sie sich noch einmal an und stellen Sie selbst fest, dass es für eine erfolgreiche Beziehung wichtig ist, dass sie Vertrauen haben, dass es keine Gewalt und Unterdrückung gibt, dass Menschen neben Liebe auch gemeinsame Interessen und Hobbys haben. Die Leidenschaft wird eines Tages vergehen, und die Interessengemeinschaft wird bestehen bleiben und Ihnen helfen, alle Schwierigkeiten gemeinsam zu überwinden. Es ist wichtig, mit der Meinung des Partners zu rechnen, aber das eigene Leben nicht zu vergessen. Opfer sind unangemessen.

Der bekannte Psychologe Mikhail Labkovsky empfiehlt, den Abschied mit einem stolz erhobenen Kopf zu erleben und sich selbst zu verbieten, zu glauben, Sie seien verlassen oder betrogen worden. Solche Gedanken tragen nicht zu Selbstvertrauen und positivem Denken bei. Er gibt auch die folgenden Empfehlungen.

• Nicht in einem anderen auflösenDenken Sie an sich selbst - wenn der Partner Sie mit hoher Wahrscheinlichkeit verlassen hat und sich bereits in Sie verliebt hat, warum sollten Sie dann leiden und leiden und von der Rückkehr der Beziehungen träumen? Beziehungen zu Ungeliebten sind normalerweise nicht die wärmsten.
• Lebensschwierigkeiten für alle Paaresowie Streitigkeiten und Missverständnisse, aber nur diejenigen, die anfangs schwach und unhaltbar waren, fehlerhaft, wenn Sie möchten, brechen auf. Daher sollte das, was passiert ist, unter dem Gesichtspunkt betrachtet werden, dass alles fair und korrekt passiert ist - Sie haben beide lange das Glück verdient. Zusammen ist es unmöglich.

• Beeil dich nicht, gib dir Zeit - Im Durchschnitt wird etwa ein Jahr benötigt, um den durch die Trennung verursachten Stress abzubauen. Für einige ist dieser Prozess länger, für andere ist er schneller. Aber alle haben es ausnahmslos bestanden, niemand sonst in den Stadien des Verlustes blieb nicht für immer.
• Mach dir nichts vor. Es ist nicht deine Schuld, dass es passiert ist. Und die Schuld des Partners ist auch nicht da. Es ist einfach so passiert. Akzeptiere dies und betrachte die Beziehung mit Respekt und Dankbarkeit (es war auch gut!) Und betrachte dich selbst mit aufrichtiger Liebe. Sie sind schön, erstaunlich, individuell. Und jetzt sucht jemand im großen weißen Licht nicht einmal nach einer Person wie Ihnen, sondern nach Ihnen.

Im nächsten Video erfahren Sie, wie Sie nach der Trennung eine Beziehung aufrechterhalten können.