Selbstkritik: Was ist das, wie manifestiert es sich und wie kann man Selbstkritik loswerden?

Gesunde Selbstkritik ist für jeden Menschen notwendig. Es hilft den Menschen, ihre Ziele zu erreichen. Übermäßige Suche und endlose Analyse ihrer eigenen Mängel und Fehler führen zu übermäßiger Selbstkritik.

Unter Selbstkritik wird verstanden Identifizierung ihrer eigenen Fehler, Analyse und Bewertung der negativen Aspekte ihres eigenen Handelns, ihres Denkens und Verhaltens. Selbstkritik in der Psychologie ist eine reflektierte Haltung eines Menschen zu sich selbst, erhöhte Anforderungen an seine eigene Person und eine unvereinbare Haltung zu seinen Fehlern (nach denen ständig gesucht wird) und das Ergreifen von Maßnahmen, um sie auszurotten. In einfachen Worten bedeutet dies, dass Selbstkritik ist mit Selbstwertgefühl verbunden, und Selbstkritik ist ein Charakterzug.

Eine angemessene Wahrnehmung von sich selbst, seinen positiven und negativen Eigenschaften wird genannt gesunde Selbstkritik. Eine kritische Einstellung zu sich selbst zeigt die psychische Gesundheit einer Person an. Zu wenig Selbstkritik ist zu viel hohes Selbstwertgefühl, aufgrund dessen eine Person ihre Fehler nicht zugeben kann. Er scheut Verantwortung, sieht in sich Exklusivität und betrachtet sich als den Besten.

Vermindertes Selbstwertgefühl führt zu übermäßige Selbstkritik in dem es einen Verlust des Selbstbewusstseins gibt. Übermäßige Selbstkritik bedeutet, dass das Individuum einige geistige Anomalien aufweist. Solch eine Person beschuldigt sich für alle Probleme. Er hält sich für eine unwürdige Person.

Psychologen identifizieren eine Reihe von Anzeichen von zu selbstkritischen Menschen.

1. Anstatt seine Fehler zu analysieren, bewertet und kritisiert sich eine Person als Person. Gleichzeitig wird das Selbstwertgefühl stark reduziert, und es besteht die Wahrscheinlichkeit, dass in Zukunft mehr Fehler auftreten.
2. Selbstkritische Menschen vermeiden aus Angst vor dem Scheitern Risiken, wenn sie Entscheidungen treffen.
3. Eine Person, die zu übermäßiger Selbstkritik neigt, hat Angst, ihre Meinung offen zu äußern, da sie der Ansicht ist, dass eine solche unqualifizierte und nicht autorisierte Argumentation keine Aufmerksamkeit verdient.
4. Selbstkritische Person konzentriert sich auf seine Mängel. Die Ergebnisse der ergriffenen Maßnahmen passen nicht immer zu ihm, da er notwendigerweise Mängel aufdeckt, die ihn erneut von der Unfähigkeit überzeugen, etwas Gutes zu tun.
5. Das ständige Scrollen im Kopf negativer Szenarien, die Erwartung eines persönlichen Versagens führen zu erhöhter Angst.
6. Aus Angst vor Ablehnung ist es nicht möglich, auf seinen Wünschen zu bestehen und um Hilfe zu bitten. Darüber hinaus hat eine selbstkritische Person Angst, in ihren eigenen Augen einen Weichei und ungeschickt zu sehen.

Einerseits ermöglicht die Bewertung der eigenen Handlungen einer Person, persönliche Mängel zu erkennen und zu korrigieren. Andererseits führt übermäßige Selbstkritik zu unerwünschten Konsequenzen.

Eine Person, die zur Selbstbeobachtung fähig ist, kann ihre eigenen Fehler eingestehen und mit anderen eine Kompromisslösung finden. Ein angemessenes gesundes Selbstwertgefühl hat mehrere Vorteile:

• das Verständnis des Einzelnen für die Ineffizienz oder Wirksamkeit seiner Handlungen;
• zusätzliche Motivation erhalten;
• neue Ziele setzen, einen Plan entwickeln, um diese zu erreichen;
• angemessene Analyse ihrer Aktivitäten;
• die Fähigkeit, ihre eigenen Handlungen zu korrigieren;
• Fähigkeit, die richtigen Schlussfolgerungen zu ziehen;
• übermäßiges Selbstvertrauen loswerden;
• Respekt für andere Persönlichkeiten aufbauen;
• Manifestation der Fähigkeit, ihre Fehler und Mängel zu erkennen
• Fähigkeit, Probleme und Fehler zu beseitigen;
• die Gelegenheit, immer besser zu werden.

Zunehmende Selbstkritik unterdrückt die Initiative und Unabhängigkeit des Einzelnen. Eine Person wird überzeugt, dass sowieso nichts funktionieren wird. Das Auftreten von Ängsten tötet den Wunsch, wieder etwas zu versuchen. Schuldgefühle und Schamgefühle werden geboren. Das Selbstwertgefühl ist stark reduziert.

All dies kann zu psychischen Störungen, Neurosen und Depressionen führen. Das Fehlen einer angemessenen Selbstkritik führt zu Selbstgrabung und Selbstverleugnung. Die folgenden Ursachen tragen zu diesem Zustand bei:

• die Widersprüchlichkeit von Gefühlen und Motiven, das Fehlen eines klaren Verständnisses der eigenen Wünsche, Konflikte und Meinungsverschiedenheiten mit sich selbst, was oft dazu führt, dass Selbstkritik zu einer Lebensweise wird;
• Die Unfähigkeit, die eigenen Lebensrichtlinien zu bestimmen, das Vertrauen in die Überzeugungen, Prinzipien und das Wertesystem anderer Menschen führt unweigerlich zu übermäßiger Selbstkritik.
• Das Fehlen persönlicher Grenzen, das mangelnde Verständnis der eigenen Verantwortung und der Schuld anderer Menschen sowie die Unfähigkeit, die Kontrolle über die Situation auszuüben, führen dazu, dass alle Schwierigkeiten, Misserfolge und Probleme auf eigene Kosten erfasst werden.

Ein Zeichen objektiver Kritik ist die Verfügbarkeit genauer Informationen und die Auswertung einiger Daten.. Subjektive Kritik basierend auf einer einzigen Tatsache.Eine objektive Interpretation der Informationen erfolgt wie folgt: Ein Individuum unterschätzt seine Fähigkeiten, aber nachdem es die Ereignisse gründlich analysiert hat, versteht es, dass sich seine Karriere recht erfolgreich entwickelt, motiviert es seine Kollegen, sich durch die Reihen zu bewegen, und sein Familienleben bringt ihm auch viel Freude und Glück. Folglich wurde seine Installation der Wertlosigkeit durch die subjektive Kritik eines Menschen provoziert. Übermäßige elterliche Ansprüche, unverdiente Strafen, Demütigungen von Kindern führen zu übermäßiger Kritik und geben Orientierung an Wertlosigkeit.

Subjektive Kritik basiert auf der Bewertung eines Merkmals. Es basiert auf den Gefühlen und Emotionen einer bestimmten Person. Subjektive Meinungen können von der Gesellschaft oder jeder Person aus der Umwelt auferlegt werden. Die Bewertung der eigenen Handlungen erfolgt in Abhängigkeit vom Wertesystem, den persönlichen Überzeugungen und Überzeugungen. Ein hohes oder niedriges Selbstwertgefühl entspricht einer gewissen Selbstkritik.

Übermäßige Selbstkritik konzentriert sich auf eigene Mängel, ohne sie auszunutzen. Ein Mensch bemerkt einfach nicht die guten Eigenschaften in sich. Er konzentriert sich auf Mängel und ist zuversichtlich, dass er die Vorteile des Lebens nicht verdient. Oft ist diese Meinung nicht wahr.

Übermäßige Selbstkritik hindert den Einzelnen daran, die Umstände von der Seite zu betrachten und geeignete Perspektiven für sich selbst zu finden. Eine Person, die in innere Erfahrungen eingetaucht ist, konzentriert sich auf ihre negativen Eigenschaften und bemerkt nicht, was um die Ereignisse herum geschieht.

Es ist üblich, dass selbstkritische Menschen alle ihre Handlungen einer strengen Bewertung unterziehen und endlos nach Mängeln in sich selbst suchen. Das bestehende stetige Verhalten bei der Suche nach eigenen Fehlern macht einen Menschen selbstbewusst. In all seinen Handlungen sieht ein Mensch Bedeutungslosigkeit und Bedeutungslosigkeit. Er lehnt neue Möglichkeiten ab, versucht nicht, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Ängste und Zweifel erlauben es der Persönlichkeit nicht, sich zu offenbaren, im richtigen Maße verwirklicht zu werden.

Für eine Person mit hoher Selbstkritik scheint es immer wieder, dass Probleme, die in der Vergangenheit geblieben sind, zurückkehren. Er versteht sie wieder und erlebt sie emotional. Eine systematische Rückkehr der Gedanken zu vergangenen Ereignissen untergräbt eine Person von innen heraus. Eine Analyse vergangener Handlungen sollte den Einzelnen dazu bringen, positive Lektionen zu lernen und nicht zur Selbstdisziplin.

Ein Individuum, das sich ständig selbst kritisiert, sieht die Welt in einer dunklen Farbe. Selbstzweifel fördern die Atmosphäre, eine Person hört auf, ihre eigenen Verdienste zu bemerken, sieht keine Aussichten und versteht nicht, wie sie die Situation korrigieren kann. Er versucht nicht einmal, an sich selbst zu arbeiten.

Zu viel Selbstkritik führt zu übermäßigem Misstrauen. Ein Mensch mit einer solchen Qualität ist nicht in der Lage, seine Seele für Menschen zu öffnen und sich allmählich von ihnen abzuzäunen. Der Verdacht beraubt ihn der Möglichkeit, persönliches Glück zu erlangen.

Die Fähigkeit, die Welt positiv wahrzunehmen, stellt den Seelenfrieden wieder her und trägt zum Erwerb zusätzlicher Möglichkeiten bei. Einige Möglichkeiten, am eigenen Bewusstsein zu arbeiten, helfen dabei, harte Selbstkritik loszuwerden.

• Die Übernahme von Verantwortung manifestiert sich in der Fähigkeit, die eigenen Handlungen vor Geist und Herz zur Rechenschaft zu ziehen.. Denken Sie immer daran, dass jede begangene Handlung in Übereinstimmung mit Ihrer Wahl ausgeführt wird. Beschuldigen Sie also niemals andere für die negativen Folgen. Übernehmen Sie die Verantwortung für alle auftretenden Ereignisse.
• Gefühlsanalyse hilft viel im Kampf gegen Selbstkritik. Kontrollieren Sie sich, hören Sie nicht zu viel auf die Meinungen anderer. Unterwerfen Sie sich nicht Ihren besorgniserregenden Gedanken, hinterfragen Sie nicht Ihre eigenen Stärken. Selbstkritik muss immer korrigiert werden. Innere Freiheit wird durch die Beruhigung gewalttätiger Emotionen durch die Analyse von Gefühlen erreicht.
• Das „Sparschwein“ des eigenen Erfolgs erhöht das Selbstwertgefühl auf das gewünschte Niveau. Beheben Sie in einem Notizbuch alle erfolgreich abgeschlossenen Fälle. Lenken Sie die Aufmerksamkeit von Ihren Fehlern auf Tugenden. Befreien Sie sich von der Gewohnheit, sich aus irgendeinem Grund regelmäßig zu schelten. Sammeln Sie Ihre Erfolge und nähern Sie sich allmählich dem Verständnis Ihres individuellen Werts. Erkennen Sie Ihren Erfolg, loben Sie sich.
• Eine unabhängige Charakterisierung hilft, negatives Denken loszuwerden. Bitten Sie jemanden, den Sie kennen, alle Ihre Stärken und Schwächen, Stärken und Schwächen auf ein Blatt Papier zu schreiben.
• Die Parallelen zwischen sich selbst und anderen Menschen sind bedeutungslos. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen. Alle Menschen haben unterschiedliche Fähigkeiten und Fertigkeiten. Akzeptieren Sie Ihre Funktionen und nutzen Sie sie mit Vorteil. Konzentrieren Sie sich nur auf sich selbst. Jeder Mensch hat seinen eigenen Charakter und sein eigenes Temperament. Es ist unmöglich, einen Choleriker zu monotoner Arbeit zu zwingen, und es ist sinnlos, den Phlegmatiker der Langsamkeit zu beschuldigen.
• Sie müssen auf die Meinungen anderer hören, aber Sie sollten nicht von den Gedanken anderer Menschen leben. Versuchen Sie, Ihre eigene Sicht auf Dinge und Ereignisse zu finden. Versuchen Sie, Individualität und innere Harmonie zu finden. Dies ist eine gute Methode, um Selbstkritik loszuwerden.
• Mach was du liebst stellt den Seelenfrieden wieder her, vermittelt dem Menschen Inspiration und Handlungswillen, um verschiedene Hindernisse auf dem Weg zur Umsetzung geplanter Maßnahmen zu überwinden. Machen Sie kreative Arbeit oder Sport, bauen Sie Ihr eigenes Geschäft auf, erziehen Sie Kinder. Lieblingsgeschäft hilft, Stärken zu offenbaren, sie anderen zu demonstrieren. Dies beseitigt unterdrückende Gedanken und trägt zum Erwerb innerer Freiheit bei.