Die 70-jährige Italienerin erzählte, was das Geheimnis ihrer Teenagerfigur ist
Die in Italien lebende Norma Williams wurde aufgrund der Tatsache, dass hat in ihren siebzig Jahren eine Figur, um die selbst junge und sportliche Mädchen beneiden können. Und dann kam der lang erwartete Moment - entschied Norma Enthülle die Geheimnisse deiner Figur und teile sie mit anderen Frauen.
Norma selbst ist britischer Herkunft, aber sie mag das milde Klima Italiens sehr, weshalb sie vor einigen Jahren in den Apennin gezogen ist, wo sie Immobilien verkauft.
Mit einer Zunahme von 170 cm konnte Norma in den letzten 20 Jahren ein konstantes Gewicht von 60,5 Kilogramm halten. Wie erreicht man das?
Zuallererst, sagt Norma, ist Alter kein Satz, sondern nur Geisteszustand. Persönlich denkt sie überhaupt nicht an das Alter, sie genießt ein wunderschönes Land, angenehme Sonne, Meer, köstliche italienische Küche und Wein. Und es bleibt keine Zeit mehr, über das Alter hinaus zu leiden.
Als nächstes, sagte Williams, brauchen Behandeln Sie die Ernährung konsequent und sorgfältig. Am Morgen vor dem Training frühstückt sie nie, aber nach dem Training isst sie gerne ein frisches Croissant mit einer Tasse Cappuccino.
Zum Mittagessen hat Norma frische Orangen, Bananen und andere Früchte, nach denen die Seele fragt. Dies ist ihr ganzes Mittagessen. Zum Abendessen isst ein peppiger Rentner Eiweiß - Bohnen, Brokkoli, Pilze, Gemüsesalate mit Honig, Nüssen und sogar Spaghetti aus Hartweizen.
Beim Kochen verwendet Williams nur echtes natürliches Olivenöl und jeden Abend nach 19 Stunden nimmt von ganzem Herzen ein Glas Rotwein.
Sport sollte laut Norma sein täglichund das Gehen sollte mehrmals am Tag geübt werden. Wenn das Gewicht um mindestens ein Pfund zunimmt, wird es sofort hinzugefügt extra zu Fußund begeht es bei jedem Wetter und in jeder Stimmung.
Ein solcher Rat sollte nach Ansicht von Norma Frauen in jedem Alter helfen Bringen Sie Ihre Figur wieder in den Normalzustand und in guter Form bleiben, unabhängig vom Alter im Pass.
