Tunnelbau-Denken: Was ist das und wie kann man es überwinden?

Können Sie fünfzig Graustufen sehen? Nein, es geht nicht um den sensationellen Film und nicht um die Farbe des Asphalts als solchen. Wie vielfältig unser Verständnis einer Situation ist, wie fähig wir sind, Schwierigkeiten zu überwinden. Aber wenn ein "kleiner Wurm" in meinem Kopf sitzt, der "Tunneldenken" genannt wird, dann ist ein Abstieg in einer geraden Linie zu einer Person praktisch garantiert, wenn Sie nicht in den Abgrund fallen.

Der Begriff „Tunneldenken“ kam aus der Augenheilkunde in die Psychologie. Optiker nennen Tunnelblick das Sehen von Menschen, bei denen die periphere Region der Netzhaut schlecht entwickelt ist oder überhaupt nicht funktioniert. Einfach gesagt, eine Person mit einer solchen Diagnose sieht nur was direkt vor seinen Augen ist. Alles andere ist außerhalb seiner Wahrnehmung.

Wenn es ausreicht, nur um den Kopf zu drehen, um zu sehen, was sich an den Seiten befindet, dann, um die umgebende Realität richtig wahrzunehmen, du musst anders denken.

Auf den ersten Blick scheint er alles richtig zu machen, aber wenn die Situation zumindest ein wenig außer Kontrolle gerät, stolpert er und lähmt sein Leben. Dies ist häufig bei "Nerds" zu finden, Schulkindern, die sich voll und ganz dem Studium verschrieben haben. Der Glaube an unübertroffene Erfolge vermittelt ihnen nicht nur ihre eigenen Erfolge, die sich aus den Noten im Tagebuch ergeben, sondern auch die bewundernden Reden ihrer Eltern und das Lob der Lehrer.

Tatsächlich verstecken Kinder oft hinter ihren Lehrbüchern ihre Komplexe oder ihre Unwilligkeit, zu sehen und zu verstehen, was um sie herum geschieht. Nach der Schule betreten sie eine angesehene Universität. Und schon dort können die ersten Probleme auftreten. In der Tat reicht es nicht aus, das eine oder andere Fach zu beherrschen, um eine höhere Ausbildung zu erhalten.

Und was passiert als nächstes mit unserem Helden? Entweder beginnt er, den Interessenkreis zu erweitern, oder er geht langsam flussabwärts in den Pool der Probleme. Er glaubt nicht mehr, dass sein Gehirn hervorragend ist, die nächtliche Mahnwache über Bücher bringt nicht das gewünschte Ergebnis, der gestrige Medaillengewinner verlässt das Institut. Er ist bereits sehr zufrieden mit der Position eines Hausmeisters oder Klempners. Seine Hauptüberzeugung bleibt jedoch unerschütterlich. Und es klingt oft einfach - "Ich bin der Beste."

Auch nach dem Studium kann es zu Schwierigkeiten kommen. Jedes Problem, die Machenschaften von Wettbewerbern, Missverständnisse der Behörden oder umgekehrt von Untergebenen werden zu einem unüberwindbaren Hindernis. Er weiß einfach nicht, wie er es umgehen soll. Sein Weg ist nur in einer geraden Linie vorwärts, er fegt alles weg, was ihm auf der Straße begegnet. Aber weil Diese Spur selbst beginnt sich vor ihm zu klären. Erstens gehen Freunde, Kollegen und Geschäftspartner beiseite.

Dann beginnt seine Brieftasche zu verblassen, und da er nie zu reichen Gefühlen fähig war, verlässt ihn seine Frau (sein Ehemann). Diese Personen werden auch in einem Tagebuch namens "Feinde" aufgezeichnet. Er hat neue „Freunde“: Alkohol, Drogen, Sekten. Unter ihrem Einfluss fühlt er sich wieder als der Beste der Besten, der Stärkste der Mächtigsten und verliert bereits völlig den Kontakt zur Realität. Es rollt nur den gleichen glatten Weg hinunter, der es bis vor kurzem in die Höhe geführt hat.

Es kann schwierig sein zu erkennen, ob eine Person am Ende des Tunnels Licht hat oder nirgendwohin geht. Schließlich sind sie in ihrer Erscheinung normalerweise erfolgreiche, gebildete, zielgerichtete Menschen. Es gibt eine Reihe von Anzeichen dafür, dass all dies Probleme verbirgt.

• Der Mensch erkennt seine eigenen Fehler nicht. Wenn etwas für ihn nicht funktioniert, wird er niemals anfangen, nach einem Grund in sich selbst zu suchen. Ein solcher Bürger wird sofort die Schuldigen finden: die Situation, das Wetter, die Menschen. Die Hauptsache ist, dass er und seine eigenen Mängel niemals auf dieser Liste stehen werden. Anstatt mit Problemen zu kämpfen, beginnt er einen Krieg mit Windmühlen. Die ersteren bleiben an ihren Plätzen, die letzteren verwandeln sie in einen Strudel noch größerer Übel.
• Tunneling-Denken impliziert nicht das Vorhandensein von Mitteltönen. Bei einem Menschen mit dieser Lebensweise ist alles ausschließlich in Schwarz und Weiß unterteilt. Außerdem wechseln sie nie den Ort. Auch wenn bereits bewiesen wurde, dass sein Idol ein Verbrecher ist, wird er ihm niemals den Rücken kehren. Eine solche Tat würde bedeuten, dass er selbst falsch lag. Und das ist inakzeptabel. Wenn man einmal an ein bestimmtes Postulat glaubt, auch wenn es sehr zweifelhaft ist, wird man ihn nie wieder rauslassen, wenn man ihn in seinen Tunnel lässt.
• Er braucht nicht den halben Erfolg, einen Teil des Preises, ein Stück vom gemeinsamen Kuchen. Sein Motto ist alles oder nichts. Er weiß nicht, wie er mit wenig zufrieden sein soll, auch wenn es in den Augen anderer ein ziemlicher Erfolg ist. Wenn dies ein Künstler ist, braucht er keinen Konzertsaal für 5.000 Personen, er wird nur in riesigen Stadien auftreten. Am Ende werden alle Tickets verkauft, aber nicht für seine Leistung.
• „Ich habe immer recht! Wenn nicht, lesen Sie Absatz eins. “ Für einen Menschen mit Tunneldenken gibt es nur eine wahre Sicht des Lebens - seine eigene. Alles, was ihm widerspricht, ist die Häresie der Narren und Faulenzer. Er hört nie Ratschläge, weil er selbst "König und Gott" ist.

Alle Misserfolge sind die Machenschaften von Feinden oder eine erfolglose Kombination von Umständen. Infolgedessen schlägt er seit Jahren mit dem Kopf gegen dieselbe Wand. Und während dieser ganzen Zeit nimmt nur sein Glaube an die Starrheit der Welt zu. Die Tatsache, dass er selbst den Raum um sich herum begrenzt hat, kommt in seinem Kopf nicht vor.

All dies führt zu Enttäuschungen im Leben, aber nicht in sich selbst. Trauer und Beschwerden sind mit Wein gefüllt, und daraus wachsen nur die Probleme. Übrigens unter Alkoholikern und Drogenabhängigen die größte Konzentration von Bürgern mit Tunneldenken. Und sie haben sich selbst ohne Hilfe in diesen Zustand gebracht. Ihrer Meinung nach brauchen sie es nicht. Sie können es aber trotzdem rendern. Besonders in der Anfangsphase des Verlassens des „Kopftunnels“.

Natürlich ist es am besten, einen Spezialisten zu konsultieren. Der Psychologe kann eine Korrektur durchführen und den Patienten aus dem Tunnel nehmen, auch in Gruppentrainings.

Manchmal reicht ein Herz-zu-Herz-Gespräch mit Freunden oder Verwandten aus, um die Situation von außen zu sehen. Aber dafür muss sich jemand, der von seiner eigenen Geradlinigkeit abhängig wird, des Problems bewusst sein. Er muss verstehen, dass seine Linie ihn niemals zum gewünschten Ziel führen wird und es Zeit ist, nach Problemumgehungen zu suchen. Aber wie bei jeder anderen Krankheit Dies ist auch leichter zu verhindern als zu behandeln.

Dazu müssen Sie einer Person beibringen, anders als in der Kindheit zu denken. Die folgenden Tipps helfen Ihnen beim richtigen Denken.

• Lesen Sie. Und keine Boulevardzeitungen, sondern kluge Literatur. Daria Dontsova wird bei allem Respekt vor der Autorin von Hunderten von Detectives nicht funktionieren. Wir brauchen Bücher, die zum Nachdenken und Entwickeln anregen und nicht nur das Eintauchen in eine Kriminalgeschichte ermöglichen, sondern auch Empathie, in die eine Person sie fühlen kann, lernen, sich in sie hineinzuversetzen.
• Verfassen. Wiederholen Sie das, was Sie gesehen, gehört oder gelesen haben, öfter. Noch besser - geben Sie Ihre Gedanken zu einem bestimmten Fall, einer Arbeit oder einer Person auf Papier an. Es ist einfacher zu verstehen, wie richtig Sie in Ihrem Urteil sind.
• Werden Sie kreativ. Musik-, Tanz- und Malunterricht helfen nicht nur, den Horizont zu erweitern, sondern bringen einem auch bei, zu sehen, was verborgen ist. Ja, nicht jeder von uns ist ein großartiger Schöpfer, aber Kunst zu verstehen ist zumindest für jeden ein wenig zugänglich. Schau Monet Lise in die Augen. Wer wirklich kein Tunneldenken hat, ist Leonardo da Vinci!
• Rätsel. Mache öfter Logikübungen. Kaufen Sie das günstigste Aufgabenbuch und machen Sie mindestens eine Übung pro Tag. Das Gehirn wird einfach gezwungen sein, in verschiedene Richtungen zu arbeiten.
• Analysieren. Versuchen Sie zu verstehen, warum sich dieses oder jenes Ereignis auf diese Weise und nicht anders zu entfalten begann. Warum ist der Nachbar auf der rechten Seite erfolgreich und der auf der linken Seite kann nicht offen damit umgehen? Versetzen Sie sich an die Stelle einer anderen Person. Probiere die Masken anderer Leute an.

Und haben Sie keine Angst, sich extern oder intern zu ändern. Wir schaffen unsere eigene Denkweise. Niemand wird uns helfen, die Kurve der Strecke zu verlassen, bis wir es selbst wollen. Und erinnere dich an die große östliche Weisheit - wenn der Berg nicht zu Mohammed geht, dann geht Mohammed zum Berg.