Sport zu treiben ist eine gute Sache, und es ist auch angenehm, sich in guter körperlicher Verfassung zu fühlen und eine gesunde Figur zu genießen.
Um Ihren Körper in guter Form zu halten, ist es nicht notwendig, ein Profisportler zu werden. Genug regelmäßige Bewegung wie Aerobic. Und damit Aerobic-Kurse nicht nur Freude, sondern auch Nutzen bringen, ist es ratsam, die Sportausrüstung, insbesondere die Turnschuhe, sorgfältig auszuwählen.
Was ist die Besonderheit dieser Turnschuhe und wie man sie richtig auswählt, und wir werden dies in unserem Artikel diskutieren.
Eigenschaften
Für den Sport werden spezielle Modelle von Turnschuhen entwickelt. Und das ist ziemlich fair. Es gibt Laufschuhe für Laufen, Basketball, Fußball, Tennis, Aerobic und andere Sportarten. Die Sache ist, dass bei verschiedenen Typen verschiedene Teile der Beine und Füße belastet werden. Irgendwo ist ein hohes Modell wichtig für eine gute Fixierung des Sprunggelenks, irgendwo ist eine gute Abschreibung erforderlich, irgendwo sollte das Gewicht minimal sein usw.
Darüber hinaus können richtig ausgewählte Turnschuhe das Risiko von Verletzungen oder Dehnungen unter schwerer Last erheblich verringern.
Wie wähle ich?
Um das richtige Modell für Step-Aerobic oder andere Varianten auszuwählen, müssen die folgenden Regeln eingehalten werden:
- Turnschuhe sollten das Sprunggelenk in der Höhe bedecken, um eine Luxation oder Verstauchung zu vermeiden.
- Die Sohle sollte mehrschichtig, aber dünn, ausreichend dicht, gut gebogen und gut gepolstert sein. In der Regel sind hierfür spezielle Federn oder Luftkissen unter dem Fuß vorgesehen. Die Sohle muss ein klares Wellmuster aufweisen, um ein Verrutschen auf einem glatten Boden zu verhindern.
- Turnschuhe sollten einen breiten Zeh haben.Dieses Modell bietet eine gute Haftung auf dem Boden, verteilt die Last korrekt auf den Fuß und verringert das Verletzungsrisiko.
- Der Fuß sollte gut im Schuh fixiert sein. Die beste Option für einen Verschluss ist die Schnürung.
- Turnschuhe sollten keinen "Treibhauseffekt" erzeugen. Üblicherweise wird hierfür die Verwendung eines synthetischen Netzes an der Basis des Schuhs vorgesehen.
- Für Menschen mit orthopädischen Problemen ist es ratsam, Turnschuhe mit Ristunterstützung zu wählen.
- Wenn Sie sich für Turnschuhe eines bekannten Herstellers entscheiden, sollten Sie sich vorab mit den auf der Website veröffentlichten Kundenbewertungen vertraut machen. So ist es einfacher und das richtige Modell zu wählen und alle Feinheiten und Merkmale der Turnschuhe herauszufinden.
Wie zu pflegen?
Damit das Modell, das Sie gerne so lange wie möglich bedienen, wie jeder andere Schuh sorgfältig und ständig gepflegt werden muss.
Waschen Sie nach dem Training den Staub und Schmutz von den Turnschuhen ab. Für ein synthetisches Modell ist ein Schwamm mit einer Seifenlösung geeignet. Schuhe aus echtem Leder können mit Spezialwerkzeugen gereinigt werden.
Turnschuhe können nicht zur Waschmaschine geschickt werden - es besteht ein hohes Risiko der Beschädigung.
Wenn die Turnschuhe nass sind, müssen sie aus den Schnürsenkeln gezogen, eingelassen, die Zunge umgedreht, mit Papier gefüllt und an einem trockenen, warmen Ort aufbewahrt werden. Nur nicht neben der Heizung. Turnschuhe trocknen auch bei natürlicher Lufttemperatur perfekt. Nach dem vollständigen Trocknen müssen sie mit speziellen Pflegeprodukten behandelt werden.
