Laufschuhe

Sport ist nicht nur nützlich, sondern auch gefährlich, denn während der Fitness kann man sich verletzen.

Die Füße und die Wirbelsäule sind stark belastet, aber richtig ausgewählte Laufschuhe helfen, Probleme mit ihnen zu vermeiden.

Es gibt verschiedene Kriterien, nach denen Sie sich leicht schützen können, indem Sie das richtige Schuhwerk für den Unterricht auswählen:

• Es wird dringend empfohlen, Turnschuhe zu kaufen, die größer sind. Bei körperlicher Anstrengung fließt aktiv Blut zu den Füßen, wodurch sich das Bein vorübergehend vergrößert. Zusätzlicher Platz in den Schuhen bietet dem Athleten auch eine Belüftungsfunktion.
• Laufschuhe für das Laufband sollten leicht sein. Die Beine müssen nicht zusätzlich belastet werden. Vermeiden Sie daher massive Modelle.
• Schuhe mit Reißverschlüssen funktionieren nicht! Bei Sportprodukten sind Schnürsenkel erforderlich.
• Dank der Dämpfung wird das Laufen sehr einfach, da die Belastung der Beine auf ein Minimum reduziert wird. Die Abschreibung ist ein Luftspalt, d. H. Eine mit Silikon gefüllte Sohle.

Laufbandschuhe müssen spezialisiert gekauft werden, nicht universell. Es gibt die am besten geeignete Option - Marathon-Turnschuhe. Sie bestehen aus leichtem Material. Sie unterscheiden sich in der dünnsten Sohle. Aber solche Turnschuhe haben ein deutliches Minus - sie sind fast wegwerfbar. Es ist besser, sich für Sportschuhe mit gewichteten Sohlen zu entscheiden: Sie dienen lange Zeit treu.

Es gibt eine interessante Lauftechnik, die unter Profisportlern viele Anhänger gefunden hat. Die Barfußlauftechnik ist weniger traumatisch, da eine Person mit der Fußspitze und nicht mit der Ferse landet. Es wird angenommen, dass diese Art des Laufens für den menschlichen Körper natürlich ist.

Turnschuhe für die Barfußlauftechnik sind am Fuß fast nicht zu spüren, bieten aber einen sicheren Sitz.Bevor Sie diesen Schuh kaufen, müssen Sie einen Arzt konsultieren, und Personen, die in der Vergangenheit Verletzungen an der Fußspitze erlitten haben, müssen diese Technik aufgeben.

• Die Kombination von Textilien und Leder gilt als ideal. Die Haut bietet Feuchtigkeitsaufnahme und Wärmespeicherung sowie eine hervorragende Belüftung.
• Achten Sie auf das Gelenk des oberen Teils der Turnschuhe und der Sohle - es sollten keine Spuren von Firmware vorhanden sein.

• Der Rahmen sollte so steif wie möglich sein, damit sich die Schuhe nicht verformen.
• Wenn bei der Herstellung von Laufschuhen Klebstoff verwendet wurde, hält dieses Modell nicht einmal ein paar Läufe aus. Um die Qualität der Schuhe sicherzustellen, müssen Sie die Turnschuhe biegen und die Stelle betrachten, an der der Stoff mit der Sohle verbunden ist. Wenn keine Klebespuren vorhanden sind, nehmen Sie das Produkt und gehen Sie zur Kasse.

Wirklich gute Laufschuhe sind nicht billig. Wenn Sie sich also nicht immer wieder von großen Summen trennen möchten, müssen Sie Ihre Schuhe richtig pflegen.

• Sie sollten keine speziellen Laufschuhe für den täglichen Gebrauch verwenden und darin auch Fußball spielen. Die Sohle von Sportschuhen wurde speziell zum Joggen entwickelt und kann im städtischen Gelände beschädigt werden.
• Nach jedem Lauf müssen Sie die herausnehmbaren Einlegesohlen sowie Staub und anderen Schmutz von der Oberfläche der Turnschuhe waschen.

• Ledereinsätze benötigen Chemikalien. Sie können sie in einem Schuhgeschäft kaufen, wenden Sie sich an den Verkäufer.
• Es ist verboten, Turnschuhe für den Betrieb mit Batterien und Heizkörpern zu trocknen - Schuhe verlieren ihre Form. Es gibt spezielle Trockner, die in den Schuh eingesetzt werden.

Einhundert Prozent der Käufer waren mit Laufschuhen für ein Laufband zufrieden - sowohl Profis in der Welt des Sports als auch Anfänger. Nach dem Joggen in bequemen Sportschuhen tun die Beine nicht weh, während beim Laufen nicht die geringsten Beschwerden auftreten.

Turnschuhe bieten nicht nur Komfort, sondern sehen auch spektakulär aus. Sportschuhe können sich in verschiedenen Farben und Drucken unterscheiden, was Mädchen und Männern gefällt, die in jeder Situation ein schickes Aussehen anstreben.