Fußbäder: Warum werden sie benötigt und wie werden sie hergestellt?

Im Osten werden die Beine als "zweites Herz" bezeichnet, was auf die große Anzahl biologisch aktiver Punkte zurückzuführen ist. Indem Sie sie stimulieren, können Sie auf bestimmte Organe einwirken, das Wohlbefinden verbessern und die Abwehrkräfte des Körpers aktivieren. Eine der einfachen und erschwinglichen Möglichkeiten, dies zu tun, sind Fußbäder.

Fußbäder sind ein angenehmes Heilungsverfahren, bei dem die Füße in eine Lösung auf Wasserbasis getaucht werden, in der Regel unter Zusatz von Heilpflanzen, ätherischen Ölen, Salzen usw.

Bei Badrezepten werden in der Regel Komponenten wie Kräutertees, Salz oder Soda verwendet. Oft werden diese Inhaltsstoffe im selben Bad "gefunden".

Außerdem erfordert das Verfahren ein Becken, 1,5 bis 2 Liter Wasser und etwa eine halbe Stunde Freizeit. So lange dauert der Vorgang. Nach dem Halten wird empfohlen, ein wenig in horizontaler Position zu ruhen, daher sollten Sie weitere 15 bis 30 Minuten hinzufügen. Sie können kurz vor dem Schlafengehen baden.

Anstelle eines herkömmlichen Beckens können Sie ein Hydromassagebad verwenden, wodurch die Wirksamkeit des Verfahrens erheblich erhöht wird. Es ist ein hitzebeständiger Kunststoffbehälter mit Blasenboden. Diese "Pickel" sowie die daran befestigten Massagegeräte massieren und entspannen Ihre Beine. Solche Einheiten können die Funktion eines Whirlpools, Bimssteindüsen, Pedikürebürsten und verschiedener Waschlappen haben.

In der Regel gibt es bei den meisten Modellen ein spezielles Fach, in das Grasbrühe oder ätherische Öle gegossen werden. Die Temperatur im Gerät wird auf dem gleichen Niveau gehalten, sodass kein heißes Wasser hinzugefügt werden muss. In zahlreichen Modi können Sie die besten auswählen, und die Steuerung erfolgt über die Tasten am Gerät oder über die Fernbedienung.

Die Verwendung von Fußbädern zu Hause sowie deren positive Wirkung auf den gesamten Körper sind auf eine Reihe von Faktoren zurückzuführen.

• Zunächst können wir über die positiven Wirkungen von Wasser sprechen, das die Müdigkeit entspannt und lindert.
• Mit heißen und warmen Fußbädern können Sie die Durchblutung aktivieren, was für das reibungslose Funktionieren aller Organe und Systeme wichtig ist. Darüber hinaus ist eine gute Durchblutung einer der Bestandteile einer gesunden und schönen Haut.
• Abhängig von der Zusammensetzung des Bades können Sie das eine oder andere Organ gezielt beeinflussen und eine gezieltere Wirkung auf den Körper erzielen. Es gibt eine große Anzahl von Punkten an den Füßen, von denen jeder einem bestimmten Körper zugeordnet ist. Die Auswirkung auf diese Punkte im Prozess der Fußbäder ermöglicht es uns, über eine allgemeine positive Wirkung auf den Körper, seine Stärkung und eine erhöhte Abwehr zu sprechen.

• Ein Fußbad kann sowohl den Zustand nach einem anstrengenden Tag lindern als auch bei einer Reihe von Krankheiten helfen. Im ersten Fall ist es nützlich, auf Mädchen und Frauen mit hohen Absätzen sowie auf diejenigen zurückzugreifen, die den größten Teil des Tages auf ihren Füßen verbringen. Fußbäder werden bei Gelenkerkrankungen, Erkältungen, Kopfschmerzen und Muskelschmerzen sowie bei Problemen mit dem Nervensystem eingesetzt. In den meisten Fällen handelt es sich nicht um eine eigenständige Behandlung, sondern in Kombination mit anderen Verfahren und der Einnahme von Medikamenten, die die Genesung erheblich beschleunigen.

Bei steigender Temperatur sowie in akuten Krankheitsphasen sollten Bäder verworfen werden. Verschiedene Formationen, einschließlich onkologischer, sollten eine Kontraindikation für das Verfahren sein.

Bei der Auswahl eines Kräuter- oder anderen Bades sollte dessen Zusammensetzung sorgfältig untersucht werden. Das Vorhandensein von Komponenten, gegen die Sie allergisch oder individuell intolerant sind, sollte der Grund sein, das Verfahren abzulehnen. Gleiches gilt für Menschen, die an entzündlichen Prozessen in den Beinen leiden, an denen nicht heilende Wunden vorhanden sind. Die Einwirkung von Wasser verlängert den Heilungsprozess und die Bestandteile des Bades verursachen Reizungen auf bereits entzündeter Haut.

Das Verfahren wird bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Besenreisern sowie während der Schwangerschaft nicht empfohlen. Mit Vorsicht sollte es mit Krampfadern und Thrombosen durchgeführt werden. Dies liegt an der Tatsache, dass unter dem Einfluss von heißem Wasser der Blutfluss zunimmt, was eine zusätzliche Belastung für die Gefäße und den Herzmuskel darstellt und auch eine Kontraktion der Gebärmutter hervorrufen kann.

Zu heiße Bäder führen zu einem DruckanstiegDaher sollten hypertensive Patienten ihren Zustand sorgfältig überwachen und den Eingriff bei den ersten Symptomen einer schlechten Gesundheit abbrechen. Heiße Verfahren gegen Diabetes, Tuberkulose und Thrombophlebitis sind verboten. Ein teilweiser oder vollständiger Verlust der Empfindlichkeit der Füße ist auch der Grund für die Unerwünschtheit, Fußbäder zu halten - es besteht ein hohes Verbrennungsrisiko.

Alle Zutaten (sofern im Rezept nicht anders angegeben) werden unmittelbar vor dem Eingriff zubereitet und dem Wasser zugesetzt. Danach müssen die Füße sofort in das Bad gesenkt werden. Es ist wichtig, die Verhältnisse der im Rezept angegebenen Komponenten einzuhalten, da sonst Hautreizungen und sogar Verbrennungen mit einer signifikanten Konzentration von einer davon auftreten können.

Die Wassermenge sollte so sein, dass sie die Füße vollständig bedeckt und die Knöchel erreicht. Die Temperatur wird am besten nach Ihren Wünschen reguliert.Es sollte etwas über Raumtemperatur liegen, Ihre Beine deutlich erwärmen, aber keine Beschwerden verursachen. Während die Flüssigkeit abkühlt, kann heißes Wasser in das Becken gegeben werden. Es ist besser, wenn die im Bad verwendeten Komponenten auch in letzterem gelöst werden.

Die Dauer des Bades sollte mindestens 15-20 Minuten betragen, bei einer kürzeren Dauer ist die therapeutische Wirkung unsichtbar. Therapeutische Eingriffe werden in der Regel dreimal pro Woche in 10-15 Sitzungen durchgeführt. Danach kann die Anzahl der Sitzungen auf eine vorbeugende Sitzung pro Woche reduziert werden.

Vor dem Eingriff sollten Sie Ihre Füße mit Seife waschen und dann mit sauberem Wasser abspülen. Sie können dies abwechselnd kühl und warm genug tun. Nach der Sitzung sollten Sie Ihre Füße gründlich mit einem Handtuch abwischen, mit einer geeigneten Creme einfetten und Baumwollsocken anziehen.

Das Pedikürebad sollte unmittelbar vor der Pediküre durchgeführt werden. Es ermöglicht Ihnen, die Haut zu erweichen, den Prozess sauberer und schmerzloser zu gestalten. Wenn Hühneraugen und Hühneraugen nach dem Bad entfernt werden und alle Verfahren durchgeführt werden, bei denen die Unversehrtheit der Haut beeinträchtigt wird, ist eine gründliche Desinfektion erforderlich. Die Haut sollte vor und nach Manipulationen desinfiziert werden. Es ist wichtig, Hände und Werkzeuge mit einem Antiseptikum zu behandeln.

Fußbäder sind Teil der meisten entspannenden und fürsorglichen Behandlungen, die von teuren Spas angeboten werden. Ein gesundes Fußbad zuzubereiten ist jedoch zu Hause nicht schwierig, zumal die Zutaten dafür das günstigste und kostengünstigste erfordern.

Betrachten Sie die beliebtesten von ihnen sowie den Effekt, den sie bieten.

• Soda Soda hat eine weichmachende und antiseptische Wirkung, die es ermöglicht, es in Schalen gegen Fußermüdung sowie bei Problemen wie Hühneraugen, Hühneraugen und Rissen in den Füßen zu verwenden. Darüber hinaus bewältigt sie das Problem von unangenehmem Geruch und schwitzenden Füßen. Es passt gut zu Kräutertees.
• Salz Es ist reich an Mineralien und Spurenelementen, die für den Körper wichtig sind. Es hat eine analgetische, feuchtigkeitsspendende und antimikrobielle, heilende Wirkung (sollte jedoch nicht unter Verletzung der Integrität der Haut angewendet werden). Es ist besser, Meersalz zu verwenden, das in einer Apotheke oder einer Fachabteilung eines Kosmetikgeschäfts nicht schwer zu finden ist.

Es wird empfohlen, Salz ohne Zusatzstoffe zu kaufen, damit Sie es selbst mit geeigneten Kräutern, ätherischen Ölen usw. ergänzen können. Wenn Sie Meersalz mit Zusatzstoffen gekauft haben, sollten Sie die Bestandteile des Bades sorgfältig auswählen und auf deren Verträglichkeit achten. Salz wird mit Soda, Jod, Kräutern und ätherischen Ölen, Badeschaum kombiniert.

• Kräuter. Kräuterfußbäder haben eine ausgeprägte therapeutische Wirkung, die von den ausgewählten Rohstoffen abhängt. So beruhigt beispielsweise Lavendel, lindert Schwellungen und Müdigkeit, Nadeltöne, hilft bei Erkältungen. Schachtelhalm, Eichenrinde und Rosmarinblüten haben sich mit schwitzenden Beinen bewährt. Minze und Brennnessel verbessern die Durchblutung und schützen auch vor Rissen an den Fersen. Kamille und Linde (Sie können ihnen Honig hinzufügen) sind das beste Mittel gegen müde Beine.
• Ätherische Öle. Ätherische Öle wirken je nach Art regenerativ, antiseptisch und analgetisch. Darüber hinaus lindern sie Müdigkeit, verbessern die Durchblutung und helfen, die Weichheit und Glätte der Haut wiederherzustellen.

Es ist wichtig, das geeignete Öl auszuwählen. So ist Orangenöl für Schlaflosigkeit angezeigt, zusätzlich erhöht es die Elastizität der Haut. Eukalyptusöl lindert Müdigkeit sowie Schmerzen bei Gelenkerkrankungen.

Pfefferminzöl hat eine ähnliche Wirkung, die Müdigkeit lindert und einen gesunden Schlaf ermöglicht.Mit Bergamotte-, Zypressen- und Teebaumölen können Sie mit dem Schwitzen fertig werden.

Anästhesie- und Regenerationseffekte haben Kamillen- und Arnikaöle.

• Terpentin. Es hat eine ausgeprägte heilende Wirkung, eine kalte Wirkung. Es wird für Gelenkerkrankungen empfohlen, und darauf basierende Bäder ermöglichen es Ihnen sogar, die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen. Sie können die Wirkung des Bades durch Reiben von Terpentin ergänzen.

In der Regel wird der Pilz „aufgenommen“, wenn die Regeln der persönlichen Hygiene an öffentlichen Orten (im Badehaus, am Strand, im Pool) nicht eingehalten werden. Es ist leicht zwischen Familienmitgliedern zu übertragen. Die Krankheit äußert sich in Juckreiz und Schwellung der Haut im Nagelbereich, Rissbildung und Gelbfärbung der Nägel.

Eine der Möglichkeiten, diese Probleme loszuwerden, sowie ein Mittel, das den Juckreiz mit einem Pilz lindert, ist ein Bad.

• Ein Bad auf Basis von 2 Litern Wasser zeigt eine hohe Effizienz, in der 1 Esslöffel Salz (vorzugsweise Meersalz) und Soda gemischt werden. Sie können ein wenig Flüssigseife hinzufügen.
• Berühmt ist auch eine Badewanne aus Teer und gewöhnlicher Seife, die zu gleichen Teilen für 2 Liter Wasser eingenommen wird. Es wird ein Esslöffel Soda hinzugefügt.

• Sie können eine Kräuterinfusion vorbereiten, indem Sie 1 Teelöffel Schöllkraut, Ringelblume, Flieder und Eichenrinde mischen. Die Mischung sollte mit einem Liter kochendem Wasser gegossen und 2-3 Stunden lang infundiert werden. Dann verdünne die Zusammensetzung mit einer kleinen Menge kochendem Wasser, so dass ihre Temperatur 38 ° C erreicht.

Die Sitzungsdauer mit diesen Lösungen beträgt 30 Minuten. Die Bäder sollten täglich 10 Tage lang durchgeführt werden, jedes Mal danach sorgfältig die Beine abwischen und sie dann mit Heilcreme schmieren und Socken anziehen. Bei der Behandlung von Pilzkrankheiten ist es wichtig, jedes Mal ein sauberes Handtuch zu verwenden (es sollte für jedes Familienmitglied individuell sein), die Socken so oft wie möglich zu wechseln und die Innenfläche des Schuhs mit speziellen Desinfektionsmitteln zu behandeln. Dadurch wird der Pilz nicht nur schneller entfernt, sondern auch ein Rückfall vermieden.

Es versteht sich, dass schwitzende Füße mit einer bestimmten Krankheit verbunden sein können oder ein Zeichen für das Tragen falscher Schuhe sein können. Im ersten Fall ist es notwendig, die Ursache zu finden und zu beseitigen.

In jedem Fall werden diese Rezepte schnell von Schwitzen und unangenehmen Gerüchen zu Hause befreit.

• Eine der einfachsten, aber gleichzeitig wirksamen Möglichkeiten, mit dem Schwitzen umzugehen, besteht darin, 40 g Kamillenblüten mit heißem Wasser (ca. 1 Liter) zu brauen und eine Stunde lang darauf zu bestehen. Lassen Sie danach die Infusion durch ein Sieb in ein Becken ab und gießen Sie die erforderliche Menge Wasser ein.
• Ein weiteres Rezept für Kräuter ist die Verwendung von Kamillen-, Wermut- und Kiefernnadeln mit einer Menge von jeweils 30 g. Sie sollten mit einem Liter Wasser gegossen, etwa eine Stunde lang darauf bestanden und in ein Becken gegossen werden. Dort sollten Sie einen Esslöffel Salz und einen halben Teelöffel gemahlenen Zimt hinzufügen.
• Ein weiteres Rezept aus der „einfachen und effektiven“ Serie sind Bäder mit Apfelessig. Für 2 Liter Wasser 5-6 Esslöffel Essig hinzufügen.

Die Dauer der Sitzungen beträgt 20-30 Minuten. Sie müssen sie in einem Kurs durchführen - einen Monat lang jeden zweiten Tag oder bis ein anhaltend positives Ergebnis angezeigt wird.

• In Bädern mit Kaliumpermanganat können Sie auch schnell mit schwitzenden Füßen umgehen. In einem Glas Wasser sollten 2 g Kaliumpermanganat aufgelöst und einen Tag stehen gelassen werden. Gießen Sie danach den Inhalt des Glases in das Becken und geben Sie die erforderliche Menge Wasser hinzu. Stellen Sie vor dem Gebrauch sicher, dass die Kaliumpermanganatkristalle vollständig aufgelöst sind. Andernfalls kann es zu Verbrennungen kommen. Der Vorgang dauert 10 Minuten.

Die meisten Menschen, die den ganzen Tag oder den größten Teil im Stehen verbringen, kennen das Gefühl müder Beine. Sie "summen" buchstäblich und schwellen an.

Wenn Schwellungen kein Symptom der Krankheit sind, sondern nur eine Folge von Müdigkeit, können Sie auf Kräuterbasis baden.

• Gießen Sie 40 g Lindenblüten mit einem Liter kochendem Wasser und lassen Sie es eine halbe Stunde ziehen. Nach dem Filtern sollte die Brühe in das Becken abgelassen werden und dort 1 Esslöffel Meersalz geben.
• Anstelle von Linde können Sie auch Kamillenblüten verwenden. Sie können zu einer solchen Zusammensetzung nicht Salz, sondern einen Esslöffel Honig hinzufügen.
• Effektiv beseitigt Müdigkeit ist auch eine Zusammensetzung, die auf Minze und Brennnessel basiert und in 1 Esslöffel eingenommen wird. Kräuter werden mit 500 ml Wasser gegossen und 7-10 Minuten lang infundiert. Dann wird es in ein Becken gegossen und mit etwas warmem Wasser verdünnt.
• Ein Bad mit trockenen Orangen- und Zitronenschalen duftet und tonisiert. Jede Zutat sollte in 1 Tasse eingenommen werden, einen Liter heißes Wasser einschenken und ein wenig kochen (5 Minuten). Danach müssen Sie nur noch die Lösung in das Becken abtropfen lassen und etwas Wasser hinzufügen.

Die empfohlene Dauer des Bades beträgt 20 bis 30 Minuten. Nach der Sitzung sollten Sie sich etwas hinlegen und die Beine auf eine kleine Höhe heben.

Weibliche Beine sind normalerweise stärker von Trockenheit betroffen. Dies führt wiederum zu einer Vergröberung und dann zu Hautrissen. Um die Haut weicher zu machen, helfen spezielle Bäder, die Heilung zu befeuchten und zu beschleunigen.

Danach wird empfohlen, die Haut mit einem Bimsstein einzureiben, trocken zu wischen und mit einer Feuchtigkeitscreme zu schmieren.

• Um den Zustand der "Problem" -Beine zu verbessern, wird die Zusammensetzung auf Basis von Johanniskraut und Essig ermöglicht. Zur Herstellung sollten 30 mg Gras in 500 ml Wasser gegossen und 10 Minuten in einem Wasserbad erhitzt werden. Bestehen Sie dann auf einer weiteren Viertelstunde und lassen Sie es in ein Becken abtropfen, in dem auch 2 Esslöffel Essig hinzugefügt werden.
• Sie können auch ein Bad mit Kartoffelbrühe zubereiten. Es ist notwendig, 200-300 g Kartoffelschale in 2 Litern Wasser zu kochen und dann die resultierende Brühe in ein Becken abzulassen. Verwenden Sie es, nachdem es leicht abgekühlt ist.
• Sie können es einfacher machen und fertige Kartoffelstärke verwenden. Mais ist auch geeignet. Die Quintessenz ist, dass ein Esslöffel Stärke mit einem Liter heißem Wasser gegossen werden sollte, mischen Sie die Zusammensetzung und senken Sie Ihre Beine hinein. In diesem Zustand müssen Sie 15 bis 20 Minuten bleiben, danach wird nach und nach sauberes Wasser eingeführt, nachdem Sie weitere 10 bis 15 Minuten gestanden haben.

Die Dauer der Eingriffe bei grober, rissiger Haut beträgt 30 Minuten. Sie sollten täglich wiederholt werden, bis sich der Zustand verbessert.

• Für stark keratinisierte Haut werden Rezepte mit Zusatz von ätherischem Öl empfohlen. Auf einem Liter Wasser müssen Sie einen Esslöffel Soda und 5-6 Tropfen Teebaum oder ätherisches Rosenöl zubereiten. Anstelle von Soda können Sie Meersalz (einen Esslöffel pro Liter Wasser) hinzufügen und es mit ätherischem Zitrusöl (Zitrone, Orange, Grapefruit) zusammensetzen.
• Wenn bei rauer Haut Hühneraugen und Hühneraugen entstanden sind, sollte eine Behandlung mit Meersalz und Ammoniak durchgeführt werden. Für 1,5 Liter Wasser müssen Sie 2 Esslöffel jeder dieser Komponenten hinzufügen und die Mischung gründlich mischen. Die Sitzungsdauer beträgt 15 Minuten. Nach dem Eingriff wird die Haut weich, es ist möglich, Hühneraugen und Hühneraugen zu entfernen und die Beine zu desinfizieren.

• Es gibt ein anderes Rezept mit Ammoniak in der Zusammensetzung. Zu diesem Zweck wird letzteres mit Soda und Seife gemischt. Jede Komponente wird in 1 Teelöffel pro 2 Liter Wasser eingenommen. Die Dauer des Eingriffs beträgt eine halbe Stunde. Danach sollten Sie auch Hühneraugen und Hühneraugen entfernen und Ihre Füße mit einer antiseptischen Zusammensetzung einreiben.
• Ein weiteres effektives und kraftvolles Fußbad, das nicht länger als 5 Minuten dauern sollte. Zum ersten Mal ist es besser, die Belichtungszeit auf 2-3 Minuten zu reduzieren. Zur Herstellung der Lösung sollten 4 Esslöffel Peroxid in 1,5 Liter heißem Wasser gelöst werden. Letzterer sollte eine Apotheke kaufen, 3%. Nach dem Bad wird die Haut weich und mit einer Feile oder einem Bimsstein verarbeitet. Sie können es nicht mehr als 2 Mal in 10 Tagen tun.

Wie bei schwitzenden Füßen kann Taubheitsgefühl durch Krankheiten (mit Herzproblemen, Diabetes mellitus) oder äußere Faktoren (sitzende Arbeit, Tragen enger Schuhe) verursacht werden. Die Lösung des Problems im ersten Fall ist die Behandlung der Grunderkrankung oder deren sorgfältige Bekämpfung. Wenn Taubheitsgefühl eine kurzfristige Störung der Durchblutung ist, die nicht durch eine Krankheit verursacht wird, dann Die folgenden Verfahren helfen, damit umzugehen und ein weiteres Auftreten zu verhindern.

• Kontrastbäder verbessern die Durchblutung. Dies erfordert 2 Becken: eines - mit heißem (so viel wie möglich) Wasser, das zweite - mit Eis. Alternativ müssen Sie in jedem von ihnen 1 Minute lang Ihre Beine eintauchen.

• Ein anderes Rezept zeigt seine Wirksamkeit - 1 Esslöffel Meersalz, 10 g Kampferalkohol und 50 g 10% iges Ammoniak sollten in einem Liter Wasser gelöst werden. Rühren Sie die Komposition gut um und tauchen Sie die Beine 10 Minuten lang ein. Während der Sitzung sollten Sie Ihre Beine leicht reiben. Das Verfahren ist für die Nacht obligatorisch.
• Sie können ein Bad aus trockenem Senf und Meersalz in 1 Esslöffel sowie ½ Esslöffel Backpulver zubereiten. Die angegebene Menge an Zutaten wird in 2 l heißem Wasser gelöst und gründlich gemischt. Die Sitzungsdauer beträgt 30-35 Minuten.

Die meisten Gelenkerkrankungen werden durch Salzablagerung verursacht. Bäder sind kein Mittel zur Behandlung, sondern dienen als zusätzliches Verfahren. in Kombination mit der Hauptbehandlung durchgeführt.

• In der Regel deuten solche Rezepte auf das Vorhandensein von Jod in der Zusammensetzung hin. Zum Beispiel ein Bad auf der Basis von Kamille und Jod. 100 g Kamille sollten mit einem Liter Wasser gegossen werden, darauf bestehen und abseihen und in ein Becken abtropfen lassen. Fügen Sie dort 1 Teelöffel Jod hinzu. Der Eingriff kann dreimal pro Woche für einen Monat oder bei Schmerzen und Schwellungen durchgeführt werden.
• Sie können auch ein Bad mit 4 Esslöffeln Salz vorbereiten, das in 2 Litern Wasser gelöst ist. Danach werden der Zusammensetzung 20 Tropfen Alkoholjod zugesetzt. Der Eingriff sollte eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen durchgeführt werden. Dann wird empfohlen, die Problemzonen mit Kampferöl zu schmieren und Baumwollsocken an den Füßen anzuziehen.

Dieses Bad sollte durchgeführt werden, wenn die Körpertemperatur des Patienten nicht höher als 37,5-38 ° C ist. Es hat eine leichte diaphoretische und daher fiebersenkende Wirkung.

Sie können die Wirksamkeit durch Einatmen und Trinken von Kräutertees oder warmen Fruchtgetränken steigern.

• Um das Bad vorzubereiten, nehmen Sie einen Esslöffel Salz und lösen Sie es in einem Liter warmem Wasser auf. Fügen Sie hier 2-3 Tropfen ätherisches Nadelöl (Tanne, Fichte, Kiefer) hinzu. Die Dauer des Verfahrens beträgt eine halbe Stunde. Es wird empfohlen, heißes Wasser in das Becken zu geben, wenn es im Tank abkühlt. Sie können solche Bäder jeden Tag während der Krankheit machen.
• Eine andere einfache Möglichkeit, mit einer Erkältung umzugehen sowie Husten und verstopfte Nase zu vertreiben, ist ein Senffußbad. Für dieses Rezept ist nur trockenes Senfpulver geeignet, das in einer Menge von 1 Esslöffel pro 1 Liter Wasser eingenommen wird. Die Dauer der Sitzung beträgt 10 bis 30 Minuten. Während dieser Zeit sollten Sie auch Wasser hinzufügen. Ein wichtiger Punkt - Senf erwärmt sich von selbst, sodass die Wassertemperatur für solche Bäder niedriger sein kann als für andere Formulierungen.

Alle diese Rezepte eignen sich nicht nur für gewöhnliche Bäder, sondern auch für Hydromassage. Es ist gut, wenn es in letzterem möglich ist, Wirbelströme von Wasser zu erzeugen, die die therapeutische Wirkung dieser Verbindungen verstärken.

• Das Fußbad sollte nur mit frischen Zutaten zubereitet werden, die nicht abgelaufen sind. Einige von ihnen werden nur selten verwendet, sodass sie nicht einmal an ihr Ablaufdatum denken. Zum Beispiel kann offenes Soda das ganze Jahr über verwendet werden.
• Wenn Salz verwendet wird, sollte es zuerst in heißem Wasser gelöst und erst dann warm oder kalt zugesetzt werden. Wenn Sie Salz mit warmem Wasser direkt in das Becken geben, kann es sich nicht vollständig auflösen, was bedeutet, dass das Verfahren weniger Nutzen bringt als es könnte.

• Ätherische Öle sind hoch konzentriert und haben ein starkes Aroma. In diesem Zusammenhang wird empfohlen, vor dem Hinzufügen zum Bad einen einfachen Test durchzuführen. 1-2 Tropfen Öl sollten auf ein leeres Blatt Papier getropft werden und das Aroma einatmen, nachdem Sie 5-10 Sekunden gewartet haben. Wenn Sie nach 15 bis 20 Minuten keine Verschlechterung verspüren und der Geruch Ihnen nicht störend oder unangenehm erscheint, können Sie direkt mit dem Eingriff fortfahren.
• Stärken Sie die Wirkung des Fußbades mit ätherischen Ölen, die letztere auf die Haut auftragen können. Aufgrund der hohen Konzentration sollten sie jedoch zuerst mit dem Grundöl (Olive, Pfirsich, Traube) gemischt werden. Auf einem Esslöffel Grundöl reichen 2-3 Tropfen Essential aus. Die resultierende Mischung muss mit einem Holzstab gemischt werden, wonach sie auf die Haut aufgetragen werden kann.
• Ätherische Öle können miteinander gemischt werden, sind jedoch nur von ihrer Verträglichkeit überzeugt. Diese Mischung kombiniert harmonisch Öle aus Kamille, Pfefferminze und Lavendel und lindert Müdigkeit und Töne. Der Hauptklang wird der Minze gehören, zu deren Geruch ein zarter Lavendelduft hinzukommt. Das Aroma der Kamille ist kaum zu spüren.

• Sie können auch Lavendel, Zitrone und Rosmarin kombinieren, während der Geruch etwas schärfer und belebender ist. Ein harmonisches Tandem wird mit einer Kombination aus Ylang-Ylang-Öl und Orange (spendet Feuchtigkeit, nährt) sowie drei ätherischen Ölen aus Lavendel, Sandelholz und Teebaum (aus schwitzenden Füßen) erhalten.
• Wenn frische Kräuter verwendet werden, müssen diese zuerst zerkleinert und mit kaltem Wasser gegossen werden, brauen lassen und dann in ein Wasserbad gestellt werden. Trockene Kräuter können sofort mit heißer Flüssigkeit gegossen werden.
• Es kann nicht zum Kochen von kochendem Wasser verwendet werden. Die Wassertemperatur sollte nicht mehr als 95 ° C betragen. Wenn es die Kräuterinfusion erhitzen soll, müssen Sie dies bei mäßiger Hitze tun, um das Bohren von Flüssigkeiten zu vermeiden.
• Es wird nicht empfohlen, die Beine sofort in heißes Wasser abzusenken (Ausnahme - Kontrastbäder). Es ist besser, zuerst die Flüssigkeit mit einer Temperatur von 38-39 ° C zu gießen, die Beine hinein zu senken und die Temperatur 5-7 Minuten lang einwirken zu lassen. Dann können Sie heißes Wasser hinzufügen und die Temperatur auf 42-45 ° C erhöhen. In diesem Fall müssen Sie sich nur auf Ihre eigene Gesundheit verlassen.

• Die optimale Dauer für entspannende und kosmetische Eingriffe beträgt nicht mehr als 20 Minuten. Die Behandlung kann bis zu einer halben Stunde dauern. Eine Verlängerung der Sitzungszeit wirkt sich in keiner Weise auf den Nutzen aus, außerdem steigt in diesem Fall die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems.
• Fußbäder helfen bei der Behandlung von Erkältungen bei Kindern. Diese Methode kann jedoch nur angewendet werden, wenn das Kind älter als 5-6 Jahre ist. In diesem Fall ist es besser, die Menge der Inhaltsstoffe zu halbieren und auf die Verwendung von ätherischen Ölen zu verzichten. Sie sind ziemlich konzentriert, es ist besser, sie durch eine ähnliche Kräuterkochung zu ersetzen.
• Stärken Sie die Wirkung des Bades ermöglicht Massage. Es sollte nach 5 Minuten direkt im Wasser durchgeführt werden, nachdem Sie Ihre Füße darin eingetaucht haben. Reiben und Massieren sollten mit den Fingern beginnen und sich allmählich höher und höher bewegen. Unter dem Einfluss von heißem Wasser werden die Bänder geschmeidig und die Empfindungen stumpf. Daher wird nicht empfohlen, das Gewebe zu aktiv zu reiben oder zu dehnen.

Der Artikel enthält viele Rezepte, mit denen Sie Ihre Füße richtig pflegen können. Weitere Informationen dazu, warum dies getan werden sollte, finden Sie im nächsten Video.