Die heilenden Eigenschaften von Salz sind seit der Antike bekannt, da es häufig als Hauptbestandteil in Bädern für Hände und Füße verwendet wird. Dieses einfache und kostengünstige Werkzeug kann sich positiv auf die Schönheit und Gesundheit der Beine auswirken. Wie man ein solches Bad richtig vorbereitet und was genau seine Vorteile sind, ist Wissen, das für alle nützlich sein wird.
Nützliche Eigenschaften
Salzbäder für die Füße sind ein wirksames und immer erschwingliches Mittel für diejenigen, die die Jugend und Schönheit der unteren Extremitäten verlängern möchten. Solche Verfahren sind am Ende des Tages großartig, um Müdigkeit von den Beinen und darüber hinaus zu lindern. Der Vorteil dieses Werkzeugs besteht darin, dass es die Nägel stärkt und dabei hilft, den Pilz loszuwerden. Es wird auch für die Verwendung nach einer Fraktur empfohlen. Solche Bäder haben eine desodorierende, entzündungshemmende und antimykotische Wirkung auf die Füße, was zu jeder Jahreszeit sehr wichtig und relevant ist.
Meistens wird für solche Bäder Meersalz verwendet - es ist in jeder Apotheke erhältlich. Auf Wunsch können Sie Salz mit verschiedenen Zusatzstoffen in Form von Nutzkräutern kaufen. Es wird auch gewöhnliches Steinsalz oder nur großes Jodsalz verwendet.
Bäder mit Salz können Schmerzen, Verspannungen und Müdigkeit der Beine lindern sowie übermäßiges Schwitzen der unteren Extremitäten lindern und helfen, Wunden zu heilen. Viele führen solche Verfahren regelmäßig durch, um das Auftreten verschiedener Infektionen und die Entwicklung von Arthritis zu verhindern. Es hilft auch bei Ödemen und beseitigt überschüssige Flüssigkeit im Körper.
Salz kann die Funktion der Blutgefäße und des Herzens verbessern, das Immunsystem und das Nervensystem stärken.All dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass Salz, insbesondere Meersalz, nützliche Substanzen wie Jod, Magnesium, Kalzium, Eisen, Silizium und Zink enthält. Die regelmäßige Verwendung solcher Badewannen stellt sicher, dass die Gelenke die notwendigen nützlichen Elemente erhalten.
Gegenanzeigen
Zweifellos kann jedes nützliche Verfahren dem Körper schaden, wenn Sie die Anwendungsindikationen nicht berücksichtigen und Kontraindikationen nicht berücksichtigen. Salzfußverfahren werden grundsätzlich nicht für Personen empfohlen, die an hohem oder niedrigem Blutdruck leiden oder Herzprobleme haben. Bei Krebs ist dieses Verfahren ebenfalls kontraindiziert.
Solche Freizeitaktivitäten werden auch nicht für Personen empfohlen, die an Diabetes mellitus, Krampfadern, venöser Beininsuffizienz, Glaukom oder anderen Krankheiten leiden, bei denen solche Verfahren verboten sind. Nehmen Sie während der Schwangerschaft oder Stillzeit nicht an Salzbädern teil. Gleiches gilt für Frauen während des Menstruationszyklus.
Trotz der Tatsache, dass die meisten Verfahren zur Vorbeugung und Beseitigung von Pilzen vorgeschrieben sind, können solche Bäder nicht immer verwendet werden. Bei vernachlässigten Pilzen oder eitrigen Hauterkrankungen wird ein solches Salzverfahren die Situation nur verschlimmern.
Wenn Sie Zweifel haben, ob ein solches Verfahren Nutzen oder Schaden bringt, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um katastrophale Folgen zu vermeiden.
Wie zu nehmen?
Bevor Sie ein solches Verfahren für sich selbst arrangieren, müssen Sie dessen Vielfalt verstehen. Bäder mit Salz sind unterschiedlich und haben eine unterschiedliche Wirkung. Zum Beispiel können Sie ein Tonic-, Therapie-, Reinigungs- oder Pflegebad machen, und Sie können andere tun, zum Beispiel entspannend und vorbeugend.
Nachdem Sie entschieden haben, welche Art von Verfahren erforderlich ist, sollten Sie einige Regeln berücksichtigen, die dazu beitragen, alles richtig zu machen und den größtmöglichen Nutzen zu erzielen. Denken Sie zunächst daran Bevor Sie mit dem Eingriff beginnen, müssen Sie Ihre Füße gründlich waschen, vorzugsweise mit Seife und einem Waschlappen.
In der Regel wird heißes Wasser in einem Wasserbecken gesammelt, die notwendige Menge Salz wird darin gelöst. Nachdem sich das Salz aufgelöst hat, lohnt es sich, ein wenig mit kaltem Wasser zu verdünnen, damit das Wasser eine angenehme Temperatur hat. Die Füße sollten bis zu den Knöcheln in Wasser getaucht werden. Der Vorgang sollte nicht länger als fünfzehn Minuten dauern.
Sobald Sie fertig sind, spülen Sie Ihre Füße unbedingt mit warmem Wasser aus und wischen Sie sie ab. In einigen Rezepten können Sie Ihre Füße jedoch nicht spülen. Solche Empfehlungen sind nicht zufällig. Beachten Sie daher unbedingt alle Tipps.
Nach einem solchen Eingriff empfehlen wir die Anwendung einer Weichmachercreme, die speziell für die Füße entwickelt wurde, insbesondere wenn Sie unter übermäßig trockener Haut leiden und eine hohe Wahrscheinlichkeit für Risse besteht.
Denken Sie daran, dass Sie ein solches Verfahren nicht missbrauchen sollten - Sie sollten solche Bäder nicht täglich machen. Mache sie zwei- bis dreimal pro Woche, am besten abends vor dem Schlafengehen.
Wählen Sie für das Salz selbst das größte, da es mehr Mineralien und vorteilhafte Eigenschaften aufweist. Bei einem solchen Bad ist es auch wichtig, die Wassertemperatur zu berücksichtigen. Idealerweise ist es besser, ein Wasserthermometer zu kaufen, um genau zu wissen, wie viele Grad die resultierende Lösung hat. Um die Ermüdung der Füße zu lindern, sollte das Wasser nicht heißer als 25 Grad sein, aber nicht kälter. Um ein entspannendes Bad zu nehmen, sollte die Wassertemperatur vierzig Grad nicht überschreiten, ungefähr siebenunddreißig oder achtunddreißig Grad sind für die Aufgabe am besten geeignet.
Rezepte
Zunächst möchte ich etwas mehr über die Merkmale und Arten solcher Verfahren sprechen. Für den Fall, dass das Bad zur Vorbeugung durchgeführt wird, können Sie sicher Extrakte verschiedener Kräuter hinzufügen. Damit das Verfahren eine entspannende Wirkung hat, sollten Extrakte aus Minze, Lavendel und Johanniskraut hinzugefügt werden.Für ein Tonic-Verfahren wird Brennnessel- oder Teebaumextrakt benötigt. Damit das Verfahren den größtmöglichen Nutzen bringt und den Körper mit Vitaminen sättigt, können Sie Algenextrakt hinzufügen.
Salzbäder zu Hause sind eine gute Möglichkeit, nicht mehr an Ödeme zu denken. Um überschüssige Flüssigkeit im Körper loszuwerden und das Problem der Schwellung zu überwinden, müssen Sie eine konzentrierte Lösung herstellen und Ihre Füße nicht länger als zehn Minuten darin halten. 50 g Salz sollten in einem Liter heißem Wasser verdünnt werden. Für den Fall, dass Sie an Gicht leiden oder das Verfahren nur als antiseptische Prophylaxe durchführen möchten, reicht ein Esslöffel Salz für einen Liter Wasser.
Wenn Sie einen Kurs durchführen, sollte dieser nicht länger als zehn Tage dauern. Nachdem Sie zwei Wochen Pause machen müssen.
Für diejenigen, die Gelenkprobleme haben und kürzlich eine Fraktur hatten, hilft das folgende Rezept. 70 g Salz müssen in einem Liter heißem Wasser verdünnt werden. Es ist notwendig, die Beine maximal fünfzehn Minuten in einer solchen Lösung zu halten - dies hilft, die Beweglichkeit der Gelenke wiederherzustellen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern, entzündliche Prozesse zu lindern und den Tonus wiederherzustellen. Der Eingriff muss vor dem Schlafengehen durchgeführt werden. Der Kurs dauert nicht länger als zehn Tage. Übrigens können Sie Ihre Füße nach einem solchen Eingriff nicht mehr waschen - Sie müssen sie nur noch trocknen.
Um übermäßiges Schwitzen der Beine zu vermeiden, können Sie ein spezielles Bad vorbereiten. Für einen Liter Wasser benötigen Sie drei Esslöffel Salz und vier Esslöffel Eichenrinde. Das Wasser sollte sehr heiß sein, da alle Zutaten etwa zwanzig Minuten lang aufbewahrt werden müssen und erst dann mit dem Eingriff begonnen werden muss. Halten Sie Ihre Füße nicht länger als zehn Minuten in diesem Wasser.
Um Risse, Hühneraugen, Warzen und Wucherungen loszuwerden, hilft gewöhnliches Jodsalz. In einer Schüssel mit warmem Wasser müssen Sie zwei Esslöffel Salz verdünnen. Wenn es eine Plantarwarze gibt, können Sie diese vor dem Eingriff großzügig mit Jod schmieren. Nach einer Woche solcher Verfahren wird das Problem verschwinden.
Zur Vorbeugung und um die Erschöpfung der Beine nach einem Arbeitstag zu lindern, empfehlen wir, nach dem folgenden Rezept zu baden. Zwei Liter Wasser benötigen drei Esslöffel Salz. Sie können jedes Meer ohne Zusatzstoffe wählen, da es immer noch mit Jod gesättigt ist. Als nächstes müssen Sie drei bis vier Tropfen ätherisches Jasmin- oder Rosenöl hinzufügen - diese Öle helfen, Müdigkeit zu überwinden und Stress abzubauen.
Wenn Sie ein Bad mit Tonic-Effekt machen möchten, fügen Sie ein paar Tropfen Orangenöl hinzu, und ein paar Tropfen Pfefferminzöl helfen, Stress abzubauen, Sie aufzumuntern und nachts besser zu schlafen. Der Eingriff sollte fünfzehn bis zwanzig Minuten dauern. Er hilft nicht nur, Müdigkeit zu vergessen, sondern macht Sie auch munter.
Für den Fall, dass Sie eine Reinigung der Beine durchführen möchten, können Sie das folgende Rezept verwenden. Nehmen Sie eineinhalb Liter heißes Wasser, Sie benötigen außerdem Soda, normales Essen (buchstäblich einen Teelöffel) und zwei Esslöffel Salz. Alles muss in Wasser aufgelöst werden, und sobald es leicht auf eine angenehme Temperatur abgekühlt ist, können Sie Ihre Beine dort genau zehn Minuten lang senken.
Nach einem solchen Bad wird nicht empfohlen, die Beine zu spülen. Es ist besser, sie einfach zu trocknen, in Sahne zu legen, dünne Socken anzuziehen und ins Bett zu gehen.
Vor dem Schlafengehen können Sie ein weiteres entspannendes Bad nehmen. Dazu benötigen Sie eine Schüssel mit warmem Wasser, zwei Esslöffel Salz (es ist besser, Meersalz zu wählen), zwei Tropfen ätherisches Lavendelöl und zwei Tropfen Kamillenöl. Die Wassertemperatur sollte fünfunddreißig Grad betragen. Halten Sie Ihre Beine genau fünfzehn Minuten, trocknen Sie sie dann und tragen Sie Ihre Lieblingscreme auf. Nach diesem Vorgang werden Sie Müdigkeit und Schlaflosigkeit vergessen.
Bewertungen von Salzfußbädern siehe unten.
