Wie pflege ich meine Füße und was bedeutet es zu benutzen?

Mit Beginn der warmen Jahreszeit beginnen viele Frauen und sogar Männer, ihre Füße in Ordnung zu bringen, denn der Sommer ist die Zeit für offene Schuhe, kurze Kleider und Shorts. Daher sollten die Beine ordentlich und gepflegt aussehen.

Fußpflege sollte mit Gesichts- und Haarpflege gleichgesetzt werden. Der Zustand der Beine ist einer der Indikatoren für die Gesundheit des Körpers sowie ein Indikator für die Ordentlichkeit einer Person. Dies gilt für Menschen jeden Alters, Geschlechts und Berufs. In Sandalen oder Schuhen sollte Ihr Fuß schön aussehen, keine Schäden, raue Haut, Hühneraugen und andere Mängel aufweisen.

Natürlich gibt es für die Frau viel mehr verschiedene Verfahren. Es können alle Arten von Peelings, Schrubben, Masken und Bädern sein. Außerdem können Sie keine unnötigen Haare an Ihren Füßen hinterlassen (dafür greift der faire Sex auf verschiedene Arten der Haarentfernung zurück). Dann kommt eine Pediküre mit Lack, um die Nagelplatte vor Beschädigungen zu schützen und den Beinen ein makelloses Aussehen zu verleihen. Viele haben Angst vor einer so großen Liste von Verfahren, aber es ist viel schlimmer, ungepflegte Beine zu haben, als einige Zeit damit zu verbringen, auf sich selbst aufzupassen.

Die Beine einer Person stehen unter täglichem Stress, was zu folgenden Problemen führen kann:

• raue Haut;
• Hühneraugen, Schürfwunden, Risse;
• Schwellung;
• eine Zunahme der Venen;
• Plantarwarzen;
• Pilzläsionen;
• schmerzhafte Hautfarbe mit Flecken;
• ständiges Schwitzen.

Jedes dieser Probleme kann jeden betreffen. Alle von ihnen verderben das Aussehen, so dass Sie die Beine nicht vergessen sollten. Sie benötigen eine angemessene Reinigung, Befeuchtung und andere Gesundheits- und Schönheitsmaßnahmen. Von grober Haut und anderen Defekten zu Hause können Sie nicht nur "Folk", sondern auch professionelle Produkte sowie eine umfassende Pflege loswerden. Lassen Sie uns die Hauptnuancen genauer betrachten.

SPA-Verfahren und die Verwendung spezieller Kosmetika für die Beine können ihre Gesundheit und Schönheit erhalten. Es gibt aber auch andere Grundregeln, ohne die das Verlassen minderwertig und sogar nutzlos ist.

Wir sind in ständiger Bewegung: irgendwo in Eile, spät, morgens laufen oder fit werden. Aus diesem Grund sind die Beine extrem belastet. Infolgedessen können Ödeme, Hühneraugen und Venen auftreten. Daher ist es notwendig, die Beine ausreichend auszuruhen. Es können gewöhnliche Barfußwanderungen auf dem Rasen oder Sand sein. Die Beine erhalten einen Punkteffekt von kleinen Sand- und Kieselkörnern, der die Durchblutung günstig beeinflusst. Versuchen Sie auch tagsüber, mindestens ein wenig Zeit einzuplanen, um Ihre Beine zu strecken und Ihre Muskeln zu entspannen.

Trotz der Tatsache, dass die Beine jeden Tag Stress ausgesetzt sind, benötigen sie spezielle nützliche Übungen. Sie können auf Fersen oder Zehen gehen, Ihre Füße drehen oder Gegenstände mit Ihren Fingern greifen. So werden sich die Muskeln dehnen. Dadurch wird das Risiko einer Schwellung verringert.

Die Einhaltung der allgemeinen Hygienevorschriften ist nicht nur erforderlich, um die Füße sauber zu halten, sondern auch um Krankheiten wie Pilzen und Plantarwarzen vorzubeugen. Läsionen und entzündliche Prozesse sind gefährlich, da die Menschen sie erst bemerken, wenn die ersten Symptome auftreten. Und dann können diese Krankheiten in ein schwereres Stadium übergehen, das nicht nur die Beine, sondern den gesamten menschlichen Körper schädigt.

Verfahren zur Fußpflege können sowohl täglich als auch regelmäßig durchgeführt werden (nach einiger Zeit durchgeführt).

Die Verfahren, die jeden Tag durchgeführt werden sollten, umfassen mehrere Schlüsselaktivitäten.

• Fußbäder. Meersalz, ätherische Öle und getrocknete Kräuter eignen sich hervorragend für dieses Verfahren. Fußbäder reinigen die Haut von Unreinheiten, lindern Schwellungen nach einem anstrengenden Arbeitstag und lindern den unangenehmen Schweißgeruch. Eine Handvoll Meer- oder Speisesalz wird mit warmem Wasser in den Behälter gegeben. Die Beine werden in die vorbereitete Lösung gelegt und 20 Minuten darin aufbewahrt. Haut unter Salzeinfluss erweicht. Sie können auch kontrastierende Bäder mit abwechselnd kaltem und heißem Wasser nehmen. Sie leisten hervorragende Arbeit bei Schwellungen, sind jedoch bei Krampfadern verboten.

• Massage Durch das Massieren der Füße werden Schmerzen und Müdigkeit in den Beinen reduziert. Ein solches Verfahren ist auch nützlich, um die normale Durchblutung wiederherzustellen. Um ein Gleiten während der Massagebewegung zu gewährleisten, können Sie Kokosöl oder -creme einnehmen. Das Cellulite-Mittel bewirkt einen Drainageeffekt, der dazu beiträgt, Flüssigkeiten aus dem Gewebe zu entfernen. Die Knöchel sollten sanft in Richtung von den Fersen bis zu den Beinen massiert werden. Kaviar auf und ab kneten. Daumen kneten den Bereich über den Knien.

• Hautreinigung mit harten Bürsten, Bimsstein. Aufgrund der häufigen Einwirkung von Staub und kleinen Sandkörnern kann die Haut an den Beinen aufgeraut werden und es können Risse auftreten. Daher ist es täglich notwendig, die steifsten Bereiche in kreisenden Bewegungen zu verarbeiten und überschüssige Haut zu entfernen.

• Die Ernährung der Epidermis. Die Haut der Beine braucht tägliche Ernährung. Dazu können Sie spezielle Fettcremes oder natürliche Öle verwenden, die die Füße mit Feuchtigkeit versorgen und sie aus groben Bereichen entfernen.

Separat sollte das Pediküreverfahren hervorgehoben werden.Die Nagelplatte muss wie die Haut gepflegt werden. Daher müssen Sie regelmäßig den Master besuchen oder diesen Vorgang unabhängig zu Hause durchführen.

Eine Pediküre sollte alle zwei Wochen nach ein paar einfachen Regeln durchgeführt werden:

• Der Nagel sollte gerade geschnitten werden, ohne dass die Platte zu rund wird.
• Die Kante des Nagels sollte so gefeilt werden, dass sich die Platte nicht delaminiert.
• Thumbnails können länger als andere gemacht werden;
• Die Nagelhaut wird mit einem speziell entwickelten Werkzeug behandelt.
• Durch das Lackieren wird die Nagelplatte nicht nur schöner und gepflegter, sondern auch vor möglichen Pilzschäden geschützt.

Um in Zukunft Risse und raue Haut zu vermeiden, sollten Sie regelmäßig mit harten Bürsten massieren und dann die behandelten Stellen anfeuchten. Helfen Sie effektiv Peelings, die das Stratum Corneum entfernen. Zu Hause ist es besser, Socken oder Hausschuhe aus natürlichen Materialien (Baumwolle, Wolle) zu tragen.

Wie bereits erwähnt, können Sie neben Kosmetika für die Fußpflege auch natürliche Öle und Kräuterkochungen verwenden. Natürliche Bestandteile wirken sich positiv auf Nägel und Füße aus.

Darüber hinaus können die meisten natürlichen Heilmittel in jeder Apotheke zu einem erschwinglichen Preis gekauft werden.

• Ätherische Öle spenden Feuchtigkeit und verleihen der Haut der Beine einen gesunden Glanz. Darüber hinaus beseitigen sie Entzündungen und heilen Wunden. Öle können therapeutischen Fußbädern zugesetzt oder mit pflegenden Cremes gemischt werden, um die Wirkung zu verstärken. Avocado-, Pfirsich-, Mandel- und Rosenholzöle eignen sich gut für Füße.

• Kräuter waren schon immer ein wirksames Mittel gegen Krankheiten, einschließlich der Erhaltung gesunder Beine. Ringelblumen- und Kamillenblüten helfen bei Entzündungen und Kratzern. Minze, Johanniskraut und Brennnesseln reduzieren den Schweiß. Kartoffelbrühe mit Kamille macht raue Haut weich. Fast jeder Mensch hat Aloe im Haus. Der Saft dieser Pflanze heilt Risse und Kratzer. Schöllkraut wurde immer zur Behandlung von Warzen verschrieben. Fußbäder mit Ringelblume und Kamille wirken desinfizierend. In diesem Fall ist es nicht erforderlich, Heilkräuter unabhängig zu sammeln, es können fertige Sets aus getrockneten Blumen und Blättern gekauft werden.

Die Kräutersammlung wird in kochendem Wasser gebraut und die notwendige Haut wird mit der erhaltenen Flüssigkeit behandelt oder den Bädern zugesetzt.

• Bereiten Sie für laufende Risse eine Lösung aus 2 Esslöffeln Stärke und 1 Liter Wasser vor.
• Sie können den Stoff auch mit Teeblättern benetzen und mit Waschseife einschäumen. Dann müssen Sie ihr Bein wickeln und über Nacht stehen lassen. Am nächsten Morgen wird die Haut viel weicher und die Risse beginnen zu heilen.
• Ein Apfel wird zu kochender Milch (1 Tasse) gegeben und 10 Minuten gekocht. Danach wird die gesamte Haut von den Früchten entfernt und das Fruchtfleisch in Kartoffelpüree verwandelt, wobei einige Tropfen Rizinusöl hinzugefügt werden. Die resultierende Aufschlämmung wird auf die aufgerauten Fersen aufgetragen und eine halbe Stunde lang gehalten. Dann werden die Beine in warmem Wasser gewaschen. Eine solche Kompresse lindert Ermüdung und Schwellung.

• Eine Eierfußmaske hilft im Kampf gegen einen unangenehmen Geruch. Nehmen Sie dazu 1 rohes Hühnerei, 1 Esslöffel Essig und die gleiche Menge Pflanzenöl. Alle Zutaten werden gemischt und auf die Füße aufgetragen. Tragen Sie Socken für die Nacht.
• Das Peeling mit Orangenschalen reinigt die Haut gut. Dazu werden die Orangenschalen getrocknet und zu einer feinen Krume zerkleinert, wobei Olivenöl hinzugefügt wird. Die resultierende Mischung wird auf die Haut aufgetragen und mit Massagebewegungen eingerieben.

Im Sommer ziehen die Beine besondere Aufmerksamkeit auf sich.

Und wenn die Haut der Füße rau ist, es Risse gibt und die Nägel uneben und gelblich sind, ist es besser, keine offenen Schuhe zu tragen, sondern die Füße aufzuräumen, was in der Regel der Fall ist.Um Ihre Beine immer gesund zu halten, müssen Sie die allgemeinen Empfehlungen befolgen.

Schuhe sollten keine Beschwerden verursachen. Schließlich hängt der Zustand unserer Beine im Grunde davon ab. Sparen Sie kein Geld beim Kauf von Qualitätsschuhen. Wenn es sich um Winterstiefel handelt, sollten sie aus Naturfell und Leder oder Wildleder bestehen. Die Ferse muss stabil sein, damit sich Gang und Haltung nicht verschlechtern. Für die warme Jahreszeit müssen Sie auch Schuhe nur aus natürlichen Materialien kaufen, in denen die Haut „atmet“. Es ist besser, etwas mehr auszugeben, aber eine zuverlässige Sache zu kaufen, die Ihnen Komfort bietet.

Wenn Sie sich für künstliche Materialien entscheiden, sollten Sie auf vermehrtes Schwitzen, unangenehme Gerüche und die Wahrscheinlichkeit von Hühneraugen vorbereitet sein. Solche Schuhe sind sicherlich billiger, aber sie halten nur eine Saison. Und ihre Beine werden sich ständig unwohl fühlen.

Darüber hinaus sollten Schuhe, die Sie jeden Tag tragen, regelmäßig gewaschen werden. Schließlich sammelt sich der auf der Innensohle verbleibende Schmutz an, was zu verstärktem Schwitzen und einem starken Geruch führt.

Halte deine Füße sauber. Duschen Sie jeden Tag und spülen Sie Ihre Füße gründlich aus. Nach einem anstrengenden Arbeitstag oder Training ist eine Reinigung erforderlich.

Und während der Sommersaison, wenn Staub in offene Schuhe gelangt, können Sie Ihre Füße zweimal täglich waschen. Um die Füße zu pflegen, können Sie entweder gewöhnliche Seife oder Duschgel oder antibakterielle Mittel verwenden. Antiseptische Seife spült nicht nur Staub und Schmutz, sondern beseitigt auch Bakterien, den Schweißgeruch.

Es ist zu beachten, dass hartes Wasser die Haut noch mehr trocknet. Daher werden nach dem Eingriff die Beine und Bereiche zwischen den Fingern mit einem weichen Handtuch abgewischt und anschließend eine Creme aufgetragen. Als zusätzliche Aktivität können Sie Bäder mit Salz- und Kräuterpräparaten züchten, die oben beschrieben wurden.

Auch wenn Sie keine offensichtlichen Probleme in Form von rauer Haut haben, bedeutet dies nicht, dass Ihre Füße keine Flüssigkeitszufuhr benötigen. Sie können nicht nur Sahne, sondern auch Kokos- oder Olivenöl verwenden. Solche natürlichen Heilmittel sind sehr vorteilhaft.

Es ist viel einfacher, die ersten Symptome der Krankheit zu identifizieren, als ihre chronische Form weiter zu behandeln. Dermatologen wird daher empfohlen, die Haut und die Nagelplatte der Beine unabhängig voneinander zu untersuchen.

Die Haut an den Füßen ist ebenfalls Sonnenlicht ausgesetzt, wodurch sie gerötet werden kann. Um Sonnenbrandflecken zu entfernen, können Sie Rosenwasser, Zitrone und Glycerin nehmen. Es ist notwendig, alle Komponenten zu mischen und die resultierende Maske auf die geröteten Hautpartien aufzutragen. Der Vorgang wird 3 Wochen lang wiederholt.

Erhöhtes Schwitzen verursacht einer Person viel Ärger. Dies ist nicht nur ein unangenehmer Geruch, sondern auch konstante Hühneraugen. Spezialmedikamente gegen Hyperhidrose werden in Apotheken verkauft, aber viele von ihnen können allergische Reaktionen hervorrufen. Daher ist es besser, die Füße zu waschen und öfter Baumwollsocken anzuziehen. Sie können auch aus Kräutern baden.

Um die Gesundheit und das gepflegte Aussehen der Füße zu erhalten, müssen Sie sich regelmäßig um Ihre Füße kümmern. Denken Sie nicht, dass ein Besuch eines Pediküre-Meisters einmal im Monat ausreicht. Selbst um ein externes Ergebnis zu erzielen, müssen Sie sich ein wenig anstrengen, ganz zu schweigen von der Gesundheit, die Prävention und ständige Umsetzung verschiedener Aktivitäten erfordert.

Daher lohnt es sich, täglich Zeit für SPA- und Wellness-Behandlungen für die Beine bereitzustellen. Die Haut muss täglich mit Feuchtigkeit versorgt und gepflegt werden (insbesondere für Frauen). Nägel sollten immer ordentlich sein. Denken Sie daran, dass durch Lackieren das Risiko von Pilzen minimiert werden kann, die sich an öffentlichen Stränden oder in Pools leicht infizieren können. Verwöhnen Sie sich mit ätherischen Ölen und Kräuterbädern.Seien Sie nicht faul, sich solchen Verfahren zu widmen, denn Gesundheit, Komfort und Selbstvertrauen sind seine beste Investition.

In diesem Video erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihre Füße richtig pflegen.