Badeöl: Tipps zur Auswahl und Verwendung

Die heilenden Eigenschaften eines Bades stehen außer Zweifel, sie sind seit der Antike bekannt. Im Laufe der Jahrhunderte haben sich viele Möglichkeiten ergeben, mit denen Sie den Ton wiederherstellen und den Energieschub bei maximaler Rendite steigern können. Ein wichtiges Element beim Baden ist die Verwendung von Aromaölen, die sich am positivsten auf den Körper auswirken.

Das Bad war schon immer für seine umfassende Heilwirkung bekannt und die Verwendung verschiedener Kräuter- und Nadelinfusionen ist seit jeher sehr beliebt. Aber sie sind in den Hintergrund getreten und verwenden heute meistens ätherische Öle, die sie auf verschiedenen Handelsflächen kaufen.

Die Vorteile von ätherischen Ölen:

• einfach zu bedienen;
• sind relativ günstig.

Moderne Technologien ermöglichen es, essentielle essentielle Substanzen effizient aus Pflanzen zu isolieren. Solche Substanzen sind besonders wirksam als starke Antiseptika. Sie können fast alle pathogenen Bakterien zerstören. Solche Verbindungen wirken auch hervorragend als Anästhetikum, sie schützen Gewebezellen gut und stimulieren den Stoffwechsel in ihnen. Badeöle haben eine wohltuende psychologische Wirkung, sie riechen angenehm, können die Stimmung verbessern. Unter dem Einfluss von hoher Temperatur und Luftfeuchtigkeit dehnen sich die Poren der Haut aus, was zum aktiven Schwitzen beiträgt. Gasförmige ätherische Öle dringen leicht in das Blut ein und tragen zur Beseitigung schädlicher Bestandteile bei. Gleichzeitig ist es wichtig, dass die Ethersubstanzen keine chemischen Verunreinigungen aufweisen.

Die Praxis der Verwendung von Geruchsflüssigkeiten reicht bis in die Antike zurück.Sogar im alten Ägypten und in Mesopotamien wurden verschiedene aromatische Tränke verwendet. Vor mehr als hundert Jahrhunderten praktizierten die Menschen im alten China die Verwendung von ätherischen Ölen.

Die alten Skythen verwendeten aktiv Zedernöl. Unsere Vorfahren besprühten auch Samen und Blütenstände mit Felsbrocken, die auf einem Feuer brannten. Eine solche „Aromatherapie“ hatte auch eine heilige Bedeutung - alte Menschen mit Hilfe von Weihrauch überredeten ihre Götter, eine gute Ernte zu geben.

Signifikante Verteilung der aromatischen Arzneimittel erhalten in:

• China
• Indien
• Altai;
• Sri Lanka;
• Indonesien.

Essentielle Extrakte werden auf verschiedene Arten erhalten, aber meistens passiert es:

• Extraktion;
• kaltgepresst;
• Destillation.

Die beliebtesten Zutaten werden auf Basis solcher Pflanzen hergestellt:

• Nadelbäume;
• Minze;
• Geranie;
• Rosmarin.

Verbindungen werden auch auf der Basis verschiedener Öle hergestellt. Zum Beispiel reinigen Lavendel- und Kamillenöle die Haut gut. Ein Öl aus Zitrusfrüchten, Bergamotte, lindert effektiv Müdigkeit und Stress. Ein Zustand guter Laune und milder Euphorie kann auftreten, wenn Sie den Raum mit einem Geruch füllen:

• Rosen;
• Jasmin
• Sandelholz.

Heilende Eigenschaften haben Öle:

• Nadelbäume;
• Anis;
• Eukalyptus;
• Salbei;
• Wacholder.

Verwendung von Aromastoffen zur Behandlung von Erkältungen, Gelenkerkrankungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Es gibt eine separate Klassifizierung von ätherischen Ölen mit ähnlichen chemischen Formeln. Zum Beispiel sind Kräuter- und Zitrusöle in ihrer Zusammensetzung verwandt, das gleiche gilt für Substanzen, die aus Kräutern und Blumen hergestellt werden.

Öle haben die vorteilhafteste Wirkung auf den menschlichen Körper, aber Sie sollten immer an Vorsichtsmaßnahmen denken. Bei der Verwendung solcher Zusammensetzungen ist es wichtig, auf den Geruch des Produkts zu achten - es sollte keine chemischen Verunreinigungen enthalten.

Ätherisches Öl hat eine komplexe Formel, aber die Grundelemente in ihnen sind immer wie folgt vorhanden:

• Sauerstoff;
• Wasserstoff;
• Kohlenstoff.

Hier nur einige Beispiele für die vorteilhaften Eigenschaften verschiedener aromatischer Verbindungen:

• Zitrusfrüchte stärken die Schutzfunktionen des Körpers, entfernen Giftstoffe, „schlechte“ Fette, steigern die Stimmung, regen die Arbeit der Gehirnzellen an;
• Bergamottenether optimiert den Druck, steigert die Libido und ist ein ausgezeichnetes Antiseptikum.
• Nadelverbindungen eignen sich gut für Erkältungen, sie stimulieren den Stoffwechsel des gesamten Organismus;
• Lavendel hat eine starke entspannende Wirkung;
• Melissa erzeugt einen Zustand von Euphorie und guter Laune, lindert depressive Syndrome, verbessert die Gehirnfunktion, verbessert das Gedächtnis;
• Wacholder unterdrückt Phobien, optimiert den Blutdruck, reduziert Stressbedingungen und wirkt stark antiseptisch;

• Myrte ist wirksam bei der Behandlung von akuten Atemwegsinfektionen, regt die Durchblutung an, stärkt den Herzmuskel, die Gefäßwände, verbessert die Funktion der Schilddrüse, wirkt antibakteriell;
• Minze hat eine ausgeprägte entspannende Wirkung, verringert das Risiko von Lungen- und Rachenerkrankungen;
• Neroli beruhigt die Nerven, lindert Angstzustände, reduziert Stress, verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und des Magen-Darm-Trakts;
• Sandelholz stärkt die widerstandsfähigen Funktionen des Körpers, beruhigt die Nerven und beseitigt Magenkrämpfe.
• Thymian stärkt das Nervensystem, schützt vor Erkältungen, stärkt die Widerstandsfunktionen des Körpers, stimuliert das Gehirn;
• Teebaum ist ein ausgezeichnetes Antiseptikum;
• Eukalyptus beruhigt die Nerven, regt die rhythmische Atmung an, wirkt stark antioxidativ und stärkt den Körper auf jede erdenkliche Weise.

In einem Wasserbehälter gelöstes ätherisches Öl kann ein wirksames Antiseptikum für das Dampfbad und die Umkleidekabine werden.Eine ähnliche Zusammensetzung eliminiert Pilz- und Schimmelpilzsporen, die besonders unter Bedingungen hoher Luftfeuchtigkeit und Temperatur aktiv sind. Ätherische Öle haben eine therapeutische und prophylaktische Wirkung gegen solche Krankheiten:

• Mandelentzündung;
• ARI;
• Bronchitis;
• Asthma
• Gelenkerkrankungen.

Eines der beliebtesten Öle ist Leinsamen, es hat viele nützliche Eigenschaften. Es enthält eine große Menge an ungesättigten Fettsäuren (Omega-3, -6, -9) und essentiellen Mineralien, während Cholesterin vollständig fehlt. Leinsamenöl mit verschiedenen Zusatzstoffen, die seine Eigenschaften verbessern, kann häufig auf verschiedenen Handelsflächen gekauft werden.

Leinsamenöl hat eine starke antiseptische Wirkung, nach dem Baden reiben sie Wände, Bänke und Badattribute. Durch die Verwendung von Leinöl entsteht ein spezieller Film, der zuverlässig vor den Auswirkungen pathogener Bakterien schützt.

Seit jeher haben uns nicht nur Rezepte für die Herstellung von ätherischen Ölen, Methoden ihrer Verwendung und Dosierung erreicht. Meistens wird ein anderer Satz ätherischer Öle in einer solchen Konzentration verdünnt: Ein Liter warmes Wasser sollte nicht mehr als zehn Tropfen der Zusammensetzung enthalten. Wenn die Lösung zu gesättigt ist, kann der Effekt umgekehrt sein.

Es wurden zahlreiche Studien zur Intensität der Exposition gegenüber verschiedenen Formulierungen durchgeführt. Die Frage nach der Konzentration der einen oder anderen Geruchssubstanz ist sehr wichtig. Ätherische Öle sind den Hormonen nicht unterlegen. Eine Person kann erleben:

• Energieschub;
• ein Gefühl der Fülle des Lebens;
• fröhliche Stimmung;
• Aktivierung der Gehirnaktivität.

Bei der Durchführung von Badverfahren werden normalerweise duftende Substanzen behandelt:

• Besen;
• Regale;
• reibe den Körper.

Während des Verfahrens sollte sich der Flüssigkeitsbehälter in der Nähe des Ofens befinden. Es ist strengstens verboten, den Ofen selbst mit einer aromatischen Zusammensetzung zu gießen.

Manchmal werden der aromatischen Zusammensetzung auch Honig, Kefir, Molke und Meersalz zugesetzt. Hier ist ein Beispiel für die beliebteste aromatische Mischung:

• Wasser - ein Liter;
• Lavendelöl - 4-5 Tropfen;
• Zitronensaft - 5-7 Tropfen.

Oft werden auch Tannen-, Fichten- oder Kiefernöl verwendet. Die Gerüche dieser Verbindungen bleiben lange bestehen.

Für die Sauna ist es gut, Traubenkernöl zu verwenden. Dies ist eines der effektivsten Mittel zur Wiederherstellung der Hautelastizität. Es ist auch gut, Tannenöl in der Sauna zu verwenden. Dies ist eines der wirksamsten Antiseptika und Prophylaxemittel gegen ARI und Influenza.

Nicht weniger häufig verwendeter Zitronenextrakt, der aktiv zur Entfernung von Toxinen beiträgt. In der Sauna können Sie neben Zitrusfrüchten auch Blumenzusammensetzungen verwenden, die die Haut verjüngen und zu ihrer Regeneration beitragen.

Ätherische Öle sollten im Dampfbad richtig verwendet werden. Nach dem Sprühen der Geruchssubstanz können Sie nicht länger als 6 Minuten im Dampfbad bleiben. Es ist wichtig, dass die Anwesenden keine allergischen Reaktionen zeigen. Wenn der Effekt nach dem ersten „Anflug“ positiv ist, kann die Verweilzeit auf 20 Minuten verlängert werden. Es ist nützlich, solche Verfahren regelmäßig zu wiederholen, nur auf diese Weise wird nach einer bestimmten Zeitspanne eine stetige therapeutische Wirkung beobachtet.

Experten empfehlen eine Massage nach dem Bad mit geruchsintensiven Substanzen. Zu diesem Zeitpunkt ist die Haut gedämpft, die Poren sind offen, so dass nützliche Verbindungen frei in den Körper eindringen und die vorteilhafteste Wirkung auf ihn ausüben.

Manchmal wird diese Methode angewendet: Kaltes Wasser spritzt auf die Steine, dann wird es mit einer Lösung aus ätherischem Öl gegossen. In wenigen Sekunden ist der Raum mit Aroma gefüllt.Es ist wichtig zu berücksichtigen, dass eine zu hohe Ölkonzentration gesundheitsschädlich sein kann, insbesondere wenn der Raum hohe Temperaturen und Luftfeuchtigkeit aufweist.

Vergessen Sie nicht, dass ätherische Öle brennbar sind. Es ist daher verboten, sie mit einem glühenden Herd oder Steinen in einem Dampfbad zu besprühen. Wenn ein Tropfen Öl in Ihre Augen gelangt, müssen Sie diese so schnell wie möglich mit fließendem Wasser abspülen. Bei Kontakt mit der Schleimhaut kann es zu starken Reizungen kommen (in einigen Fällen sogar zu Verätzungen).

Natürliche Öle ohne chemische Zusätze sind ein teures Produkt. Auf dem Etikett muss geschrieben sein:

• Zusammensetzung des Produkts;
• wann und wo es produziert wird.

Wenn es keine solchen Beschriftungen gibt, ist es besser, dieses Produkt nicht zu kaufen.

Der Behälter mit natürlichem Öl muss abgedunkelt werden. Ultraviolette Strahlen tragen zum Zerfall der chemischen Struktur bei, so dass die Geruchsflüssigkeit schnell ihre vorteilhaften Eigenschaften verlieren kann. Um die Qualität des Öls zu überprüfen, tropfen Sie einen Tropfen auf ein schneeweißes Papiertuch. Das Naturprodukt verdunstet fast augenblicklich und hinterlässt keine Spuren davon. Wenn der Substanz irgendeine Art von „Chemie“ beigemischt ist, sind Flecken und Flecken auf der Serviette vorhanden. Die Verwendung eines solchen Produkts wird nicht empfohlen.

Es ist am besten, Öl von bekannten Herstellern zu kaufen, und obwohl dies ein teures Vergnügen ist, gibt es Qualitätsgarantien. Aromatische Substanzen werden auch häufig beim Baden verwendet. Sie werden den Schaumformulierungen zugesetzt. Für ein großes Bad reichen normalerweise nicht mehr als 10 Tropfen Geruchsflüssigkeit aus.

Der erste Eindruck ist immer wichtig: Wenn der Geruch von Öl negative Emotionen hervorruft, wird ein solches Produkt nicht empfohlen. Aromatische Öle sind nur zur äußerlichen Anwendung bestimmt. Sie können sie nicht zu Tee, Kaffee oder alkoholischen Getränken hinzufügen.

Ölsets können den menschlichen Körper noch wirksamer beeinflussen. Zum Beispiel wird die Zusammensetzung der Ester von Myrte, Weihrauch, Rose und Baldrian helfen, die schwerste Depression zu überwinden. Normalerweise dauert die Behandlung einen Halbmond. Dieses Set kann in einem Dampfbad verwendet werden, Sauna, zum Bad hinzufügen.

Nach Rücksprache mit Ihrem Arzt können Sie unabhängig eine individuelle Zusammensetzung auswählen, die den Bedürfnissen des Körpers optimal entspricht.

Mehr über gesunde Badeöle erfahren Sie im nächsten Video.