Die zunehmende Popularität des Sports hat die Notwendigkeit eines allgegenwärtigen Handels mit den notwendigen Utensilien mit sich gebracht. Profisportler und Amateure, die sich häufig körperlicher Anstrengung aussetzen, sollten sich Kompressionskleidung ansehen.
Die Vorteile
Kompressionskleidung und Unterwäsche ist eine spezielle Art von Kleidung, die für häufiges systematisches Training und Sport entwickelt wurde. Es dient dazu, den notwendigen Druck auf die Körperbereiche auszuüben, die bei bestimmten Übungen der größten Belastung ausgesetzt sind. Solche Kleidungsstücke werden aus elastischen Materialien genäht, manchmal mit zusätzlichen Komponenten, die die beste Leistung bestimmter Funktionen gewährleisten.
Wofür ist Kompressionskleidung? Es komprimiert ständig die Muskeln, so dass sie immer in einem straffen und erwärmten Zustand sind, was die Durchblutung verbessert. Dies führt wiederum zu einem Zufluss von Sauerstoff und Nährstoffen. All dies hilft, immer längere körperliche Anstrengungen zu ertragen.
Kompressionskleidung wird so gewählt, dass sie eng am Körper anliegt, und dies bietet mehrere weitere Vorteile. Zum Beispiel verhindert ständiges Zusammendrücken Verletzungen aufgrund der Tatsache, dass Muskeln und Bänder fixiert sind.
Das Material wird mit antibakteriellen Substanzen behandelt, die den Körper nicht nur vor Verletzungen, sondern auch vor Bakterien und Mikroben schützen, wenn der Athlet während des Trainings häufig mit staubigem Boden, Matte und Erde in Berührung kommt.
Darüber hinaus reduziert das Fehlen unnötiger Vibrationen in den Muskeln den Energieverbrauch und hilft, Anfälle zu vermeiden. Darüber hinaus verbessert sich bei Kompressionskleidung, beispielsweise bei Socken, das Körpergefühl im Raum und damit die Koordination.
Solche Kleidung hilft, sich nach hartem Training schneller zu erholen. Darüber hinaus schützt es vor ultravioletter Strahlung, entfernt Feuchtigkeit, speichert Wärme und sorgt gleichzeitig für einen Luftstrom zum Körper.
Dank der speziellen Behandlung der Nähte verursacht Kompressionskleidung keine Beschwerden, was die Ausdauer erhöht und sich positiv auf die Trainingszeit auswirkt.
Kompressionskleidung ist geeignet und für diejenigen, die ein langes Fahrrad fahren, macht Wandern. Natürlich sollten Sie es nur bei Muskelverspannungen tragen und keine Spezialkleidung nach einem Spaziergang zurücklassen, dh wenn der Körper in Ruhe ist.
Typen und Kategorien
Kompressionskleidung ist trainierend, wettbewerbsfähig und regenerativ. Im ersten Fall soll sichergestellt werden, dass der Athlet während des intensiven Trainings oder bei Auftritten besser mit den Belastungen fertig wird. Die zweiten helfen bei der schnellsten Muskelregeneration nach dem Training.
Es gibt auch die sogenannte Kompressionssportbekleidung der neuen Generation, die in bestimmten Teilen des Produkts einen stärkeren Kompressionseffekt hat: In der Hose sind es das Gesäß, der Unterschenkel und die Hüften sowie in den Hemden - Unterarme, Bizeps, Trizeps.
Kompressionskleidung sind T-Shirts mit langen und kurzen Ärmeln, separat Ärmeln, Hosen, Shorts, Socken, Leggings, Socken. Wenn die Wahl der T-Shirts oder Hosen von der Sportart und der Muskelgruppe abhängt, die der Hauptbelastung ausgesetzt sind, sind Socken das Notwendigste. Meistens werden die Füße unabhängig vom Sport am meisten belastet.
Marken
Kompressionsbekleidungsmarken sind Sportbekleidungsmarken. Es ist nicht nur weithin bekannt Adidas, Puma und Nikeaber Unternehmen mögen Unter Rüstung, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Einige Marken bieten Kompressionskleidung für Männer, Frauen und Kinder an, während andere nur Herrenbekleidung anbieten. Im Allgemeinen können Sie bei Bedarf versuchen, männliche Modelle von Leggings, Socken oder kleinen Ärmeln aufzunehmen. Unter Berücksichtigung der Tatsache, dass ähnliche Kleidungsstücke von anderen Herstellern verkauft werden, sollten Sie jedoch das am besten geeignete von ihnen finden. Die Marke hat keine weibliche Linie Compressport
Kompressionskleidung Puma Entlang der Muskeln befinden sich Silikoneinsätze, die zusätzlich die Durchblutung anregen.
Die Marke Cep produziert medizinische Kompressionskleidung.
Nike und Adidas zusätzlich Kompressionsverbände herstellen.
Bei Skins Die Modelle sind je nach Jahreszeit und entsprechend der Außentemperatur unterteilt. Sie haben auch Modelle, die nach Sportarten oder Muskelgruppen unterteilt sind, z. B. zum Radfahren, Golfen, Laufen, Snowboarden und für schwere Lasten.
Gegenanzeigen
Kompressionskleidung wird für diejenigen benötigt, die entweder professionell oder ständig Sport treiben. Wenn Sie es tragen, müssen Sie in Bewegung und Ton sein, um die Muskeln zu belasten, sonst werden alle Vorteile zu Nachteilen. Mit einer kleinen Anzahl von Bewegungen stört Druckkleidung einfach die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems.
Vor dem Kauf solcher Kleidung sollten Ärzte Vollpersonen und Personen konsultieren, die Probleme mit den Venen haben, da dies schädlich sein kann.
Sie können diese Form nicht für Personen verwenden, die Probleme mit Herzrhythmusstörungen, verstopften Venen und Blutgerinnseln haben.
Wie wähle ich?
Kompressionskleidung ist ziemlich teuer und ihre Lebensdauer bei aktiver Nutzung beträgt einige Jahre. Es lohnt sich im Voraus zu wissen, welche Muskelgruppe die Hauptspannung im Training hat, damit das Ding nicht im Regal liegt oder nicht schadet.
Es klingt alles ganz einfach: T-Shirts und Ärmel für Sportarten, bei denen Oberkörper, Schultern, Arme stärker involviert sind, und Shorts, Hosen und Leggings für Sportler.
Natürlich arbeiten einige hart mit vielen Muskelgruppen, daher ist es sinnvoll, mehrere Elemente zu erwerben. Shorts, Hosen, Leggings, Socken eignen sich zum Radfahren, Triathlon, Leichtathletik, Laufen, Fitness.
T-Shirts mit verschiedenen langen Ärmeln und separaten Ärmeln zum Gewichtheben, Rudern, Tennis, Gewichtheben, Basketball, Volleyball, Handball und anderen Sportarten, bei denen Arme und Unterarme belastet sind.
Es ist sehr wichtig, Kleidung mit der richtigen Größe zu wählen. Das Prinzip, das mit der üblichen Sportuniform, die breit und locker sein kann, akzeptabel ist, funktioniert hier nicht. Wenn es falsch ist, die Größe des Kompressionskleidungsstücks zu wählen, wird entweder nicht der gewünschte Effekt erzielt oder es besteht die Möglichkeit, sich selbst zu verletzen.
Kompressionskleidung wird nach dem Druck auf die Muskeln und der Stärke der Kompression klassifiziert. In Massenspeichern ist dies meistens eine erstklassige Form, dh Dinge mit den niedrigsten Kompressionsverhältnissen. Für Profisportler werden höhere Werte benötigt. Darüber hinaus wird hochwertige Kleidung nur in Fachgeschäften und nach ärztlicher Verschreibung verkauft.
