Trichophobie: Warum entsteht sie und wie geht man damit um?

Die Angst vor menschlichem Haar gilt als eine der häufigsten Phobien in der modernen Welt. Es ist wahrscheinlich, dass sich jeder von uns unwohl fühlt, wenn Haare auf Kleidung oder Lebensmittel fallen, aber obsessive Angst verringert die Lebensqualität erheblich. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Merkmale der Haarphobie, mögliche Ursachen für ihre Entwicklung, Symptome und Behandlungsmethoden.

Angst vor Haaren nennt man Trichophobie. Dies ist eine sehr häufige Erkrankung, an der Frauen normalerweise leiden, sie kann jedoch auch bei Männern und Kindern auftreten. Innerhalb angemessener Grenzen gibt es einen gewissen Vorteil der Abneigung gegen Haare, was auf die Sauberkeit einer Person hinweist.

Einige Experten glauben, dass eine Person Angst vor Haarausfall hat, weil sie mit einem toten, toten Teil des Körpers in Verbindung gebracht wird. Andere denken, dass Phobie auf eine erhöhte Aufmerksamkeit für die Hygiene im Allgemeinen zurückzuführen ist. In den allermeisten Fällen ist diese Angst jedoch unbewusst - Ein Mensch, der an einer Phobie leidet, kann sich nicht erklären, warum ihn sein Haar extrem drückt.

Die Behandlung jeglicher Art von Phobie beginnt mit der Identifizierung ihrer Ursachen. Wenn Sie versuchen, nur die Angst loszuwerden, ohne darüber nachzudenken, was sie verursacht hat, kann die Phobie zurückkehren oder sich sogar verschlimmern. Die Ursachen für Phobien können intern und sogar erblich sein. - Bestimmte Charaktereigenschaften machen uns für bestimmte Ängste prädisponiert.Darüber hinaus können häufig Ursachen und äußere Ursachen - unsere Lebenserfahrung und die Situationen, in denen wir uns befinden - die Entwicklung von Haarphobie provozieren.

Psychologen identifizieren viele Faktoren, die unter ungünstigen Umständen zur Entwicklung einer solchen Störung bei einer Person wie Trichophobie führen können. Betrachten Sie die häufigsten von ihnen.

• Erbfaktor Man kann niemals auch psychische Erkrankungen wie Phobien leugnen. Experten sind sich sicher, dass bei einer Person unter den Angehörigen, die an Trichophobie litt, eine erhebliche Wahrscheinlichkeit besteht, dass auch seine Angehörigen derselben Phobie ausgesetzt sind. So kann Angst genetisch übertragen werden. Es ist jedoch anzumerken, dass ein solches Muster nicht unbedingt sein wird. Wenn Ihr Verwandter Trichophobie hatte, können Sie diese Störung vermeiden - Vererbung gibt Ihnen nur eine Veranlagung, und der Rest hängt von anderen Faktoren ab.
• Verletzung im Kindesalter - Dies ist der häufigste Grund, den Psychologen in erster Linie bei der Arbeit mit einer Phobie bei einem Patienten berücksichtigen. Tatsache ist, dass es Kinder sind, die sehr beeindruckbar sind, anfällig für äußere Einflüsse sind und eine reiche Vorstellungskraft für alle Arten von Assoziationen haben, auch für negative. Wenn ein Mensch in seiner Kindheit starke Angst hatte, vergisst er dies normalerweise nicht - auch wenn sich ein Erwachsener nicht an die Details erinnern kann, werden diese Eindrücke im Unterbewusstsein sehr gut verschoben. Und dieses Phänomen wird sehr oft zur Ursache für die Entwicklung von Phobie. In diesem Fall besteht das Ziel des Psychologen darin, durch ein Gespräch mit dem Patienten und verschiedene Techniken den wahren Grund zu finden, der in der frühen Kindheit Angst hervorrief.
• Negative Lebenserfahrung auch sehr oft mit der Entwicklung von Phobien verbunden. Bereits im Erwachsenenalter konnte eine Person einen bestimmten Schock überleben, der mit Haaren verbunden war. In diesem Fall ist das Risiko eines plötzlichen Auftretens einer Phobie bei einem Erwachsenen sehr wahrscheinlich, wenn der Schock negativ war. Es ist nicht leicht, es loszuwerden, weil es mit echter Angst verbunden ist, an die sich eine Person sehr gut erinnert, aber erfahrene Psychologen und Psychotherapeuten lösen dieses Problem erfolgreich.
• Auferlegte Angst - Dies ist ein interessanter Grund, über den sie erst vor wenigen Jahren aktiv gesprochen haben. Es besteht in der Tatsache, dass eine Person nicht wirklich an einer Störung leidet, sondern viel Kontakt zu Menschen hat, die zu Trichophobie neigen. Wenn eine Person sieht, welche Irritationen und Panik die Haare eines Freundes verursachen, beginnt sie sich auf die gleiche Weise zu verhalten, und in Zukunft kann sie eine echte Phobie entwickeln. Jeder kann unter ungünstigen Umständen mit Phobie infiziert werden. Menschen, die dem Einfluss und der Abhängigkeit anderer Menschen unterliegen, sind jedoch am anfälligsten dafür.
• Stresszustand provoziert auch oft eine Phobie. In diesem Fall sind die geistigen Ressourcen einer Person erschöpft - Psychologen sind sich bewusst, dass Stress den gesamten Körper und die Gesundheit im Allgemeinen negativ beeinflusst. In einem depressiven Zustand entstehen alle Arten von Ängsten, die einen Menschen noch mehr unterdrücken. Wenn Sie die psychische Gesundheit nicht normalisieren, ist es sehr schwierig, aus dieser Art von Phobie herauszukommen.
• Andere psychische StörungenB. Neurose und Psychose, werden häufig zur Grundlage für das Auftreten von Trichophobie. Tatsache ist, dass die menschliche Psyche unter solchen Bedingungen extrem anfällig und anfällig ist - sie ist leicht gereizt und leicht panisch. Gleichzeitig werden Reaktionen auf den Reiz zur Gewohnheit - wenn eine Person im Rahmen einer Neurose mehrmals eine Abneigung gegen Haare verspürt hat, entstehen daraus häufig Phobien.

Jede Person leidet auf unterschiedliche Weise an einer Phobie. Es kann jedoch eine Reihe häufiger Symptome unterschieden werden, die diese Krankheit auszeichnen. Nachfolgend sind die häufigsten aufgeführt.

• PanikattackenUnkontrollierte Gesten und Gesichtsausdrücke unterscheiden Phobie oft von gewöhnlicher Angst. Es ist, als ob eine Person den Kontakt zur Realität verliert und sich nicht beherrschen kann.
• Manchmal tritt Schwindel auf und es fällt einem Menschen schwer, auf den Beinen zu stehen. Er wird versuchen, sich zu setzen, sich anzulehnen und jemanden bei der Hand zu nehmen.
• Herzklopfen und erhöhter Druck - Ein weiteres Zeichen. Mit ihm in Verbindung sind übermäßiges Schwitzen, ungleichmäßiges Atmen, Zittern in der Stimme.
• Krämpfe in den unteren oder oberen Gliedmaßen kann auch auf das Vorhandensein einer echten Phobie bei einer Person hinweisen. Dies ist auf Muskelverspannungen zurückzuführen - aus Angst belastet eine Person die Muskeln so stark wie möglich und der Körper hält der Belastung nicht stand.
• Ohnmacht möglich beim Betrachten von Körperhaaren oder in Lebensmitteln. Dieses Symptom hängt nicht einmal von der Stärke der Phobie ab, sondern im Großen und Ganzen von der Neigung der Person zur Ohnmacht.
• Übelkeit, Erbrechen und Durchfall sind auch Symptome, die Trichophobie charakterisieren. Sie machen das Leben des Patienten sehr unangenehm, da sie sich bei jeder zufälligen Begegnung mit verlorenen Haaren manifestieren können.

In den Anfangsstadien der Entwicklung einer Phobie sind die Symptome oft rein psychologischer Natur - dies ist obsessive Angst, Panik, Ekel, schwerer Stress, der mit der Freisetzung von Adrenalin in das Blut einhergeht. Daher geht die Atmung in die Irre und das Herz beschleunigt sich. Gleichzeitig machen sich in späteren Stadien physiologische Symptome wie Krämpfe und Magen-Darm-Störungen immer mehr bemerkbar.

Es gibt viele Möglichkeiten, mit Phobie umzugehen, aber Sie müssen dies tun. Wenn die Krankheit dem Zufall überlassen wird, wird sie nur fortschreiten und die Lebensqualität des Patienten immer mehr beeinträchtigen. Abhängig vom Grad der Phobieentwicklung können Sie verschiedene Wege wählen, um mit der Störung umzugehen - Versuchen Sie, das Problem selbst zu lösen, oder wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Die Selbstkontrolle der Phobie wird zu Beginn der Entwicklung der Krankheit wirksam sein. Sie müssen große Willenskraft haben, sich Ihrer Angst bewusst sein und die Unterstützung Ihrer Lieben gewinnen. Phobie alleine bekämpfen Experten empfehlen folgende Maßnahmen.

• Atemübungen kann helfen, Angst zu beruhigen und zu lernen, sich besser zu kontrollieren. Geben Sie Atemübungen 15 Minuten am Tag. Versuchen Sie in einer stressigen Situation, sich zusammenzureißen und tief zu atmen - dies kann helfen, nicht in Panik zu geraten. Mit der Zeit wird Frieden zur Gewohnheit, und Sie können sich leicht beherrschen.
• Yoga und Meditation - Auch nützliche Praktiken, die auf Ruhe und Entspannung abzielen. Sie können sich einen guten Trainer suchen oder es selbst tun, aber versuchen Sie, alle Übungen richtig und nachdenklich zu machen.
• Versuchen Sie natürliche Heilmittel zur Beruhigung, Zum Beispiel helfen Kräutertees sehr. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jeden Abend Pfefferminze, Zitronenmelisse oder Baldrian zu trinken - sie wirken nicht sofort, aber nach einigen Wochen werden Sie feststellen, dass sich Ihre Gesundheit verbessert.
• Sport auch sehr wichtig für das Stressmanagement. Tatsache ist, dass beim Erleben negativer Emotionen viel Adrenalin ins Blut geworfen wird. Um diesen Stress abzubauen, hilft intensive körperliche Aktivität. Darüber hinaus wird während des Trainings Endorphin produziert, das für gute Laune und Positivität verantwortlich ist.
• Richtige Ernährung - Ein weiterer wichtiger Punkt. Unser Körper ist eine chemische Fabrik und es funktioniert viel besser, wenn alle Substanzen in ausreichenden Mengen vorliegen. Die allgemeine Gesundheit wird auch zum Stressmanagement beitragen.

Manchmal verschreiben Psychotherapeuten Medikamente gegen Phobie. Dies tritt normalerweise in fortgeschrittenen Fällen auf, in denen es nicht möglich ist, die Krankheit alleine zu bewältigen. Es kann anders sein Antidepressiva, Beruhigungsmittel sowie Hormontabletten zur Normalisierung des Hormonspiegels. Alle diese Arzneimittel sollten nur unter Aufsicht eines Arztes und auf dessen Empfehlung angewendet werden.

Wenn Sie zu einem früheren Zeitpunkt bei der Entwicklung einer Phobie einen Spezialisten konsultieren, benötigen Sie wahrscheinlich keine Pillen. Zunächst wird ein kompetenter Psychotherapeut versuchen, die wahre Ursache Ihrer Phobie im Verlauf von Kommunikation, Umfragen oder Tests zu ermitteln. Es ist erwähnenswert, dass es immer mehrere Gründe gibt - normalerweise ist es eine Kombination von Faktoren, die zu psychischen Störungen führen. Die Aufgabe eines Spezialisten ist es, die Hauptursachen zu identifizieren.

Die Therapie kann individuell sein - während des Kommunikationsprozesses wird der Therapeut Sie dazu drängen, das Problem zu lösen, zeigen verschiedene Ausgänge und geben Tipps. Hoffen Sie jedoch nicht, dass der Arzt die ganze Arbeit für Sie erledigt. Der Kampf gegen Phobie ist eine interne Arbeit. Sie müssen sich des Problems bewusst sein und sich bemühen, es mit allen Mitteln zu lösen. Dann können Sie mit Hilfe eines Fachmanns unangenehme Symptome schnell und effektiv beseitigen.

Gute Ergebnisse bei der Behandlung von Phobie zeigt Gruppentherapie. Somit verstehen die Patienten, dass sie mit ihrem Problem nicht allein sind. Sie unterstützen sich gegenseitig und lernen gemeinsam mit einer Phobie umzugehen.