Es gibt viele Menschen, die sich große Sorgen über den Verlust ihrer eigenen Zeit machen. Manchmal degeneriert solche Angst zu einer Phobie. Um eine wirksame Behandlung zu wählen, ist es notwendig, die Merkmale und Ursachen der unkontrollierbaren Angst vor dem Zeitablauf sorgfältig zu verstehen.
Was ist das?
Chronophobie (aus dem antiken griechischen Chrono - "Zeit", Phobos - "Angst") ist eine neurotische Angst vor der Zeit. Eine Person erlebt einen alles verzehrenden Schrecken der sofort fliegenden Stunden und Jahre, der unweigerlich zum Tod führt. Meistens entsteht unüberwindliche Angst im Moment des Wartens auf ein sehr wichtiges oder gewünschtes Ereignis: einen besonderen Anlass, eine Hochzeit, eine Prüfung oder das Anschauen Ihres Lieblingsprogramms. Ein Mann beginnt schmerzhaft, Monate, Tage, Minuten bis zum erwarteten Moment zu zählen. Das Leben wird zu einem Albtraum.
Diese Phobie kann zumindest während einer Zeit starken psycho-emotionalen Stresses spontan auftreten. Zum Beispiel erleben einige moderne Teenager zunächst unerklärliche Aufregung bei der Auswahl einer Schule. Wenn die Zeit vor dem Abschluss abnimmt, nimmt die Angst zu und verwandelt sich allmählich in Angst. Und einige Wochen vor der Abschlussfeier kann sich ein Teenager, der sich nicht für seine zukünftige Spezialität entschieden hat, in eine Phobie verwandeln.
Junge Menschen bekommen oft Angststörungen, wenn sie schnell arbeiten wollen, weil sie Angst haben, zum festgelegten Zeitpunkt keine Zeit zu haben, um die Aufgabe zu bewältigen. Infolgedessen wird die Aufgabe schlecht ausgeführt, jedoch viel früher als geplant.
Am häufigsten tritt eine Phobie bei verdächtigen Personen mit einer instabilen Psyche auf.Manchmal blicken Menschen zwischen 40 und 50 Jahren ängstlich zurück und stellen fest, wie viel Zeit verschwendet wurde. Sie haben Angst, keine Zeit für etwas sehr Wichtiges im Leben zu haben. Senioren leiden unter Chronophobie, weil sie die Unvermeidlichkeit des Todes verstehen.
Zum ersten Mal wurde bei der Beobachtung von Gefangenen seit langem eine Phobie festgestellt. Für Gefangene scheint es etwas jenseits der Realität zu sein, so lange zu dienen. Für kurze Zeit nimmt die anfängliche Intensität der Symptome ab.
Eine Person verwandelt sich in eine Kreatur, die an nichts mit primitiven Bedürfnissen interessiert ist. Dieser Zustand wird Gefängnisneurose genannt. Dies ist eine der schwierigsten Phobien, da kein greifbares Objekt der Angst vorhanden ist.
Ursachen des Auftretens
Die Entstehung dieser Pathologie kann verschiedene Gründe haben:
- erbliche Veranlagung;
- traumatisches Ereignis in der Kindheit;
- erfolglose Erfahrung einer vollendeten Handlung, die nicht die gewünschten Ergebnisse brachte;
- in Erwartung eines Ereignisses unter Stress leiden;
- auferlegte Angst von außen: von den Medien, Büchern, Filmen, Nachrichten von Freunden oder Bekannten;
- Stresssituationen: Verlust des Arbeitsplatzes, Scheidung, Tod eines geliebten Menschen;
- Gesundheitszustand: hormonelles Ungleichgewicht, Operation, Herzerkrankungen, Wechseljahre;
- Depression, Depression.
Manchmal kann Chronophobie aufgrund eines versehentlich gehörten Satzes über die Vergänglichkeit des Lebens ganz plötzlich auftreten.
Symptome
Im Gegensatz zu den meisten Phobien ist diese Angststörung im Leben eines Menschen ständig vorhanden und tritt nicht regelmäßig während eines bestimmten Treffens mit einem Objekt der Angst auf. Traurige Gedanken verfolgen einen Menschen hauptsächlich abends und nachts. Er beginnt in seinem Kopf verzweifelt herauszufinden, wie viele Dinge er an einem Tag erledigt hat, während er sich auf den unvollständigen Prozess konzentriert.
Chronophobie beginnt die Panik zu überwinden. Er will irgendwo weglaufen, sich verstecken.
Neben der pathologischen Angst treten folgende physiologische Symptome auf:
- scharfe Blutdrucksprünge;
- Tachykardie;
- schnelles Atmen;
- Störung des Verdauungssystems;
- erweiterte Pupillen;
- zitternde Beine und Arme;
- Ohnmachtsanfall;
- vermehrtes Schwitzen.
Zu den psychischen Symptomen gehört die Zurückhaltung bei der Planung langfristiger Geschäfte.
Junge Chronophobe leben lieber eines Tages. Sie haben Angst vor Zeitmangel.
Im Gegensatz dazu machen Alterspatienten detaillierte Pläne, weil sie Angst haben, nicht rechtzeitig zu sein. Die folgenden psychotischen Symptome treten bei Phobiepatienten auf:
- konstante interne Spannung;
- Nervosität
- Unbehagen
- Schlaflosigkeit
- ein Gefühl des unwiderruflichen Zeitverlustes;
- ein Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was passiert;
- Anfälle von Depersonalisierung.
Das Verhaltenszeichen der Pathologie ist die Weigerung, eine Uhr zu tragen.
Das Aussehen des Zifferblatts mit Pfeilen kann eine Person zur Verzweiflung führen. Eine zusätzliche Erwähnung der Zeit löst häufig eine Panikattacke aus. Harmlose Uhren werden zum Objekt der Angst.
Wie zu behandeln?
Beim ersten Anzeichen einer Phobie müssen Sie sich an einen erfahrenen Spezialisten wenden, der dem Patienten am häufigsten eine komplexe Behandlung verschreibt. Zunächst wird die Grundursache für das Auftreten von Entsetzen vor der unaufhaltsamen Eile geklärt. Dann werden spezielle Situationen simuliert, die helfen, die Angst vor der Vergänglichkeit des Lebens loszuwerden.
Der Psychotherapeut schreibt einen akuten Bedarf an pharmakologischer Behandlung vor Beruhigungsmittel, Antidepressiva, Antipsychotika. Arzneimittel müssen streng nach Anweisung eines Spezialisten und unter seiner direkten Aufsicht angewendet werden. Kurze Kurse zur Einnahme von Medikamenten verbessern das allgemeine Wohlbefinden, lindern jedoch die Phobie nicht vollständig.
Es gibt viele wirksame psychotherapeutische Techniken.Experten empfehlen, die Aufgabe in mehrere Zeiträume zu unterteilen und schrittweise zu handeln.
Diese Phobie manifestiert sich daher in jedem Menschen auf seine Weise Es gibt keine universelle Methode. Der Therapeut wählt für jede Person einen individuellen Ansatz. Die kognitive Verhaltenstherapie wird verwendet, um dem Patienten beizubringen, wie er seine Gedanken und Emotionen kontrollieren kann. Parallel dazu gebildet kritische Einstellung zum Objekt der Angst.
Spezialist kann beraten hypnotische Sitzungen. Als Person in Trance gibt der Hypnologe eine Installation über die korrekte Reaktion der Wahrnehmung des Reizes. Negative Gedanken werden allmählich aus dem Bewusstsein gedrückt. Man stimmt positiv ab. Der Hypnologe lenkt die Psyche der Chronophobie in die richtige Richtung. Nach Abschluss des gesamten Kurses verschwinden die negativen Symptome der Krankheit.
Die neurolinguistische Programmierung wird auch erfolgreich bei der Behandlung von übertriebener Angst aufgrund der schnellen Laufzeit eingesetzt.
Voreingenommene Vorstellungen von der Zukunft verwandeln sich in positive Gedanken.
Eine Person kann sich mit regelmäßigem Autotraining helfen, das den Stress reduziert. Die weit hergeholte neurotische Angst, Zeit zu verlieren, ist anstrengend, aber in Wirklichkeit besteht keine Gefahr. Autotraining trägt zu einer Änderung der unsachgemäßen Installation bei.
Affirmationen, Entspannung, Yoga-Kurse lenken Sie recht gut von störenden Gedanken ab. Ein aktiver Lebensstil fördert die Zunahme von Endorphinen und Hormonen des Glücks und der Freude. Die Tinkturen des Nervensystems von Weißdorn, Baldrian, Pfingstrose und Kräutertee auf der Basis von Pfefferminze, Oregano und Zitronenmelisse sind gut beruhigt. Das Vorhandensein von Haustieren wirkt sich positiv auf den Patienten aus.
Selbstmedikation ist im Anfangsstadium der Krankheit wirksam.
Siehe die Top 5 Phobien unten.
