Glossophobie: Beschreibung, Ursachen und Methoden des Kampfes

Die Angst vor der Szene ist eine der am weitesten verbreiteten Phobien, die sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen jeden Geschlechts und sozialen Status auftritt. Die Ursachen für Angst, Unruhe und Panik im Zusammenhang mit öffentlichen Reden sind vielfältig und weitgehend individuell.

Die Angst vor der Szene in der Psychologie nennt man Glossophobie. Dieser Name stammt aus der griechischen Sprache, wobei "glosso" "Sprache" bedeutet. Aus verschiedenen Gründen tritt bei Menschen eine Phobie auf, die ziemlich unangenehme und ernsthafte Erfahrungen liefert, da für viele von uns das Leben in direktem Zusammenhang mit öffentlichen Reden steht. Wir müssen im Alltag viel leisten - bei der Arbeit oder bei Familienfeiern.

In vielen Berufen und anderen Tätigkeitsbereichen muss der Einzelne auf die eine oder andere Weise die Notwendigkeit akzeptieren, eine Rede vor der Öffentlichkeit zu halten und mit dem Publikum zu kommunizieren. Zum Beispiel könnte es sein Arbeit in politischen Strukturen, Pädagogik, Arbeit eines Anwalts, Management, Handeln. Alle diese Berufe erfordern Selbstkontrolle in der Öffentlichkeit. Darüber hinaus sind die Fähigkeit zur Abstimmung auf das Publikum, die Fähigkeit, Menschen von ihrer Richtigkeit zu überzeugen, sie in der richtigen Stimmung zu inspirieren und ihre Gedanken klar und attraktiv zu vermitteln, wichtig.

Jeder Mensch in seinem Leben sah sich irgendwie einer Situation gegenüber, in der er auf die Bühne gehen, seine rednerischen Fähigkeiten unter Beweis stellen, einer großen Anzahl von Fremden oder sogar skeptischen Menschen etwas präsentieren musste.Verschiedene psychologische Studien und Umfragen zeigen dies Die überwiegende Mehrheit aller Menschen auf der Welt hat Angst, vor einem breiten Publikum sprechen zu müssen.

Und sehr oft sprechen wir nicht von normaler leichter Erregung, sondern von einer echten Phobie, die die Lebensqualität des Patienten erheblich beeinträchtigt. Schließlich verursacht eine phobische Störung nicht nur bei jedem Betroffenen extremen Stress, sondern wird auch zu einer Ursache für physiologisches Unwohlsein und sogar für Krankheiten.

Viele Menschen mit dieser phobischen Störung wollen verstehen, wie sie der Angst vor der Szene widerstehen und sie besiegen können. Glossophobie führt bei solchen Menschen zu einem enormen Rückgang der Lebensqualität. Die Krankheit beeinträchtigt die Beförderung bei der Arbeit und alle beruflichen Aktivitäten im Allgemeinen erheblich. Um viele berufliche Aufgaben zu erledigen, ist es wichtig, das Publikum überzeugen zu können.

Auf diese Weise, obsessive und unkontrollierbare Angst vor der Szene - dies ist eine sehr unangenehme und komplexe schwerwiegende Störung, denen viele Individuen nicht die letzte Bedeutung beimessen. Dies kann insbesondere für diejenigen gelten, die aufgrund ihrer eigenen Aktivitäten einfach gezwungen sind, täglich vor einer großen Anzahl von Menschen zu sprechen. Wenn solche Menschen diese Phobie auslösen, nicht versuchen, ihre Angst selbst zu überwinden, und auch die qualifizierte Hilfe eines Psychologen oder Psychotherapeuten ablehnen, können die Ergebnisse traurig sein. Stress kann in diesem Fall zu psychischen Erkrankungen, zur Entwicklung chronischer Krankheiten, ständigem Unwohlsein, Alkohol- oder Drogenabhängigkeit führen.

Einige Personen versuchen, ihre Bühnenangst zu überwinden.und schaffen für sich bestimmte Techniken und Verhaltensweisen, die helfen, sich zu beruhigen. Einige nehmen milde Beruhigungsmittel oder umgekehrt starke Antidepressiva und Beruhigungsmittel. Manchmal geht es um Betäubungsmittel und Alkohol in großen Mengen. Dies ist jedoch keine Lösung für das Problem, sondern das Ignorieren - dies kann nur für kurze Zeit helfen.

Spezialisten unterscheiden verschiedene Arten von Glossophobie. Tatsache ist, dass das Problem sehr komplex und komplex ist und die Gründe für sein Auftreten sowie die psychologischen Manifestationen erheblich variieren können. Nachdem der Psychologe alle Details der Angst vor der Bühne und der öffentlichen Rede enthüllt hat, kann er die schnellste und effektivste Behandlungsmethode für den Patienten auswählen. Diese Phobie kann in drei Sorten unterteilt werden.

• Peyraphobia (öffentliche Angst) ist die Angst, in einer großen Menschenmenge zu sprechen. Eine Person hat keine Probleme, eine Präsentation in einem Kreis von zwei oder drei Personen zu halten, aber ein breites Publikum, ein volles Publikum von Menschen, verursacht Panikhorror. Diese Störung kann häufig mit Soziophobie und Anthropophobie sowie mit Angst und Unbehagen bei jeder Art von öffentlichen Veranstaltungen verbunden sein.
• Verbophobie (Angst vor dem Sprechen) - Das ist die Angst zu sprechen. In diesem Fall treten unangenehme Symptome einer Phobie auf, selbst wenn das Publikum sehr klein ist. Für den Patienten ist es schwierig, in Begleitung seiner Freunde eine lange Geschichte zu erzählen, ganz zu schweigen von den Präsentationen vor einem vollen Saal von Menschen.
• Lalophobie (Angst vor Stottern oder Sprachstörungen) liegt in der Tatsache, dass eine Person Angst hat, eine Reservierung vorzunehmen, zu stottern oder nicht in der Lage zu sein, Worte auszusprechen. Es ist interessant, dass Phobie sowohl bei Menschen auftritt, die wirklich an allen Arten von Diktionsstörungen, Stottern oder Legasthenie leiden, als auch bei Menschen, die keine ernsthaften Probleme oder Abweichungen bei der Artikulation haben.

Manchmal hat eine Person nur eine Art von Angst vor der Szene, und manchmal handelt sie in Kombination. Es ist sehr wichtig, richtig zu bestimmen, wovor genau eine Person Angst hat. Danach können Sie die Symptome einer phobischen Störung verstehen, die Symptome lindern und die Krankheit behandeln.

Die Gründe für Glossophobie können jeweils unterschiedlich sein: Eine Untersuchung dieser Phobie zeigt, dass beispielsweise bei Schulkindern Angst aus der Angst vor Spott entstehen kann, und unter Top-Managern aus Angst reicht es nicht aus, ihre Gedanken überzeugend zu vermitteln. Und es gibt unzählige solcher Möglichkeiten für die Ursachen. Professionelle Psychologen identifizieren zwei Haupt- und Hauptfaktoren, die die Entwicklung von Szenenangst beeinflussen können. Sie scheiden aus Vererbung und Bildung das heißt, angeborene Charakterzüge und Persönlichkeitsmerkmale oder erworbene Ängste durch einen bestimmten sozialen Einfluss.

Vererbung in diesem Fall impliziert laut Psychologen anfängliche Tendenz, Emotionen, Impressionen sowie genetisch vererbte Angst vor der Gesellschaft zu lebhaft zu erleben. Es ist erwähnenswert, dass die Art des Temperaments, insbesondere die Merkmale des Charakters einer Person, der Grad der Stärke der von dieser Person erlebten Emotionen ebenfalls vererbt werden. Eltern und ihre Töchter und Söhne sind sich in ihren psychologischen Merkmalen oft sehr ähnlich: Ihre Forscher berichten oft über dieselben phobischen Störungen, ganz zu schweigen von der Tatsache, dass es eindeutig eine ähnliche emotionale Wahrnehmung gibt.

Unter diesen Voraussetzungen werden folgende unterschieden:

• übermäßig autoritäre Elternschaft in der Kindheit;
• Konflikte und Aggressionen in der Familie oder in der anderen unmittelbaren Umgebung des Kindes können sich ebenfalls sehr negativ auswirken und das Risiko einer phobischen Störung erhöhen.
• Schwerpunkt in der Bildung auf Kritik von außen, Versuche, das Kind ständig mit anderen zu vergleichen;
• übermäßige Selbstkritik und Reflexion, der Wunsch, für alle bequem zu sein und allen zu gefallen, die Tendenz, Behörden zu vertrauen;
• geringes Selbstwertgefühl, mangelnde Selbstliebe;
• Ein großer Misserfolg in der Kindheit, den andere schon lange diskutieren und kritisieren, ist eine Art Trauma, das zum Ausgangspunkt einer Phobie werden kann.
• die Tendenz, die Welt pessimistisch zu sehen und Tatsachen negativ zu interpretieren.

Eine weitere mögliche und häufige Voraussetzung für die Entwicklung einer solchen Phobie kann sein schlechte Vorbereitung auf die Rede, mangelnde Kompetenz, mangelndes Vertrauen in ihr Wissen, Unfähigkeit, Fragen zu beantworten, die außerhalb des Berichtsbereichs liegen. Außerdem ist eine Phobie manchmal einfach auf mangelnde Übung zurückzuführen. Je mehr eine Person mit einem Publikum spricht, desto sicherer ist sie und umgekehrt - wenn dies die erste ernsthafte Leistung im Leben ist, kann sich eine Phobie mit verschiedenen unangenehmen Symptomen manifestieren.

Perfektionismus in einem Individuum über ausgedrückt, der Wunsch, mit Sicherheit der Beste zu sein, die Situation vollständig zu kontrollieren - dies sind auch häufige Voraussetzungen für die Entwicklung vieler Phobien, insbesondere Panikangst vor dem öffentlichen Sprechen.

Die Panikangst, mit der Öffentlichkeit zu sprechen, kann auf verschiedene Arten zum Ausdruck gebracht werden. Glossophobie provoziert eine Person nicht nur zu negativen emotionalen Erfahrungen, es sollte auch bedacht werden, dass sie sich oft auch auf physiologischer Ebene manifestiert.Die Manifestationen bestimmter Symptome sind sehr unterschiedlich und individuell: In einigen Fällen kann eine Person eine Phobie relativ leicht tolerieren, und oft behindert sie das Leben wirklich.

Es hängt alles von den Ursachen der Phobie, dem menschlichen Temperament und dem Entwicklungsstadium der Krankheit ab. Bei langwierigen, vernachlässigten und schweren Formen der Phobie kann eine solche Krankheit sogar zur Grundlage für schwerwiegende somatische Störungen und Unterbrechungen der Arbeit der inneren Organe werden.

Experten stellen fest, dass Phobie am häufigsten durch folgende Symptome gekennzeichnet ist:

• Nervengesten des Patienten sind sehr häufig: Eine Person in einem Zustand der Panikangst ist nur schwer in der Lage, ihren Körper zu kontrollieren;
• Oft wird das Sprechen bei Vorhandensein von Phobie von einer Störung des Magen-Darm-Trakts begleitet, zum Beispiel sind viele von Durchfall betroffen.
• Unter den Symptomen bemerken viele ein nervöses Lachen ohne ersichtlichen Grund;
• übermäßiges Schwitzen ist eine weitere Reaktion des Körpers, die für intensive Angst charakteristisch ist, insbesondere für die Phobie der Bühnenauftritte;
• Viele bemerken trockenen Mund, Schwindel, Fieber und Übelkeit, die manchmal mit Erbrechen einhergehen können.
• Muskelverspannungen, die in der Stimme des Patienten zittern, unnatürlich eingeschränkte Gesichtsausdrücke aufweisen, können auch auf das Vorhandensein einer obsessiven phobischen Störung hinweisen.
• beschleunigter Herzschlag und erhöhter Druck sind Symptome, die darauf hinweisen, dass eine Person unter Stress steht;
• Das Gefühl eines Klumpens im Hals und in seltenen Fällen ein vollständiger Stimmverlust sind auch mit Glossophobie verbunden.
• Einige bemerken eine Änderung im Timbre der Stimme, eine Verletzung von Diktion und Artikulation;
• manchmal stoßen Patienten auf unwillkürliches Wasserlassen;
• Ein weiteres charakteristisches Symptom ist Taubheit der Arme und Beine, Muskelkrämpfe.

Sie können eine Phobie in ihren frühesten Stadien selbst überwinden. Um dies zu tun, müssen Sie die Willenskraft haben und auch die Unterstützung von Freunden und Familie in Anspruch nehmen. Um die Angst zu überwinden, empfehlen Psychologen, einige Maßnahmen zu ergreifen.

• Yoga, Meditation und Atemübungen - Dies sind nützliche Werkzeuge, um das Problem der übermäßigen Erregung zu beseitigen. Sie müssen lernen, sich zu entspannen, zu beruhigen und Stress abzubauen. Versuchen Sie in einer öffentlichen Sprechsituation auch, tief zu atmen.
• Sie können leichte natürliche Beruhigungsmittel nehmenZum Beispiel Kräutertees. Sie werden helfen, Angstzustände zu lindern, positiv abzustimmen und Angstzustände zu überwinden.
• Jedes Mittel zur Entspannung kann helfen. - Massage, heißes Bad, angenehme Erholung im Freien. Nehmen Sie sich Zeit für sich. Versuchen Sie auch, mehr zu schlafen, sich gesund zu ernähren und Sport zu treiben.
• Proben von Aufführungen vor dem SpiegelEine sorgfältige Vorbereitung, einschließlich Mimik und Gesten, kann Ihnen Vertrauen geben. Bitten Sie Ihre Lieben, Ihre Präsentation vor der Veranstaltung mehrmals anzuhören, um alles bis ins kleinste Detail zu verfeinern. Dies trägt zum Erfolg in der Öffentlichkeit bei. Je öfter Sie erfolgreich auftreten, desto eher fühlen Sie sich sicher und frei.
• Sie können an der Redekunst teilnehmen: Darauf können Sie Ihre Redefähigkeiten verbessern, Vertrauen in Ihre Fähigkeiten gewinnen und Phobie loswerden.

Moderne Psychologie und Psychotherapie helfen, eine Phobie in jedem Stadium loszuwerden. Wenn Angst Sie am Leben hindert, können die Möglichkeiten, sie zu überwinden, unterschiedlich sein. Am schnellsten wenden Sie sich jedoch an einen Fachmann, um Hilfe zu erhalten.