Ergophobie: Was ist das und wie kann man es loswerden?

Die Angst vor dem Arbeitsprozess, der Verantwortung und der Beschäftigung an einem neuen Ort lässt einige berufliche Aktivitäten vermeiden. Manchmal beginnt eine ungerechtfertigte Übertreibung potenzieller Gefahren, und dann entwickelt sich die Angst allmählich zu einer Phobie. Um mit der Behandlung beginnen zu können, müssen die Ursachen des Schreckens der Arbeit verstanden werden.

Eine unwiderstehliche Angst vor Arbeiten, die bestimmte Fähigkeiten, Kenntnisse, Fähigkeiten und Professionalität erfordern, wird als Ergophobie bezeichnet. Das Wort wird aus dem Griechischen übersetzt als "Angst vor der Arbeit" (aus dem Griechischen Ergon Arbeit + Phobos Angst). Manchmal wird es Ergosiophobie genannt.

Einige glauben, dass Angst vor Arbeit aus elementarer Faulheit entsteht. Das ist nicht so. Eine Faulheitsphobie ist gekennzeichnet durch eine Zunahme unerklärlicher Ängste vor Abschluss eines Auftrags, weil sie befürchtet, etwas falsch zu machen. Es erschwert das Leben der Menschen erheblich. Wir sollten jedoch nicht ausschließen, dass einige Faule ihre Untätigkeit mit Ergophobie vertuschen.

Arbeitsangst führt zu schweren psychischen Störungen aus der Kategorie der Angststörungen. Ihre Objekte können sein:

• Panikhorror, der vor Abschluss einer Aufgabe eine Person für das Scheitern vorprogrammiert;
• Ein erhöhtes Verantwortungsbewusstsein für ihre Aktivitäten erzeugt die Angst, einen neuen Arbeitsplatz zu finden, oder erschwert es, in Ihrem Unternehmen zu bleiben.
• Der Personalwechsel, gegebenenfalls das Management und der Übergang zu einer anderen Organisation sind von großer Bedeutung.

Eine Phobie kann sich in Form einer unerklärlichen leichten Erregung manifestieren und eine Panikattacke erreichen.. Pathologische Angst rollt meistens in Wellen.Mit dem Verlust der Chancen, einen prestigeträchtigen Job zu bekommen, erliegt eine Person der Panik, was den Verlierer manchmal zu einem vagabunden Lebensstil führt. Ergophobie kann Alkohol- oder Drogenabhängigkeit verursachen. Der Mensch rutscht allmählich in den sozialen Boden.

Die Neurose von Zwangszuständen erschöpft das Nervensystem. Die Motivation zur Arbeit nimmt ab. Es besteht die Angst vor dem Verlust des Lebensunterhalts. Vor diesem Hintergrund hört der Mitarbeiter auf, seine Pflichten zu erfüllen. Dieser Zustand gilt insbesondere für Personen, deren berufliche Tätigkeit mit einer Gefahr für Gesundheit und Leben verbunden ist, und gegebenenfalls auch für die maximale Konzentration der Aufmerksamkeit.

Bei Frauen und Männern, die Arbeit haben und noch nie am Arbeitsplatz gearbeitet haben, kann Angst vor der Arbeit auftreten. Jede psychische Störung braucht einen Schub. Aussehen Die folgenden Faktoren können als übertriebene Aufregung und starke Sorgen um die Arbeit dienen.

• Am häufigsten wurzelt Ergophobie in der tiefen Kindheit. Die Unfähigkeit, Kritik wahrzunehmen, kann durch ständige Elternschaft und unfaire Kritik entstehen. Gnadenlose Kritik an Mutter oder Vater führt oft zu psychischen Störungen. Im Laufe der Zeit entwickeln sich Schuldgefühle für die eigene Unvollkommenheit, die Angst vor dem geringsten Fehler, zu einer Angst vor beruflicher Tätigkeit.
• Geringes Selbstwertgefühl führt zu Selbstgrabung, einer harten Analyse von Handlungen, einer negativen Schlussfolgerung, die sich selbst für alle Sünden verantwortlich macht.
• Die allererste Arbeit macht einem Menschen oft Angst. Unzureichendes Wissen, mangelnde Erfahrung, mögliche Lächerlichkeit anderer über wahrscheinliche Fehler machen ihm Angst. Der junge Spezialist fühlt sich unsicher: Er führt die Aufgaben seiner Vorgesetzten korrekt aus, folgt er klar den Stellenbeschreibungen.
• Das Gerät an einen neuen Ort erschreckt mit seinem Unbekannten. Unzureichende Kenntnisse über zukünftige Aufgaben, Zweifel an den eigenen Stärken und Fähigkeiten, Angst vor den neuen Vorgesetzten führen zu einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit. Manchmal kann der Grund für die Angst die Entlassung vom vorherigen Arbeitsort auf Initiative der Führung, der Personalabbau sein.
• Negative Arbeitserfahrungen in der Vergangenheit können auch die Degeneration leichter Angst zu einem Obsession-Syndrom beeinflussen. Die Weigerung, einen Job zu finden, ist tief in Erinnerung geblieben und erscheint nach einer Weile als Phobie.
• Eine lange Berufserfahrung an einem festen Geschäftssitz garantiert nicht die Abwesenheit von Phobie. Selbstkritische und sehr verantwortungsbewusste Personen befürchten, dass sie die Aufgabe bis zum festgelegten Termin nicht bewältigen können. Sie haben Angst, den Auftrag auf der falschen Ebene auszuführen. Manchmal führen systematische Überprüfungen, tägliche Berichterstattung und ständige Überwachung durch den Chef zu einer Phobie der Arbeitsangst. Abneigung gegen die Arbeit kann durch Entsetzen über die Schreie des Führers verursacht werden.
• Die Angst, nach dem Erlass berufliche Aufgaben zu übernehmen, entsteht aus der Angst, bestimmte Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verlieren, und aus der Entstehung neuer Technologien, die bisher nicht beherrschbar waren. Oft beginnt die Angst aufgrund eines möglichen Versagens, eines möglichen Schamgefühls, zu quälen, wenn eine Person plötzlich den Auftrag nicht mehr bewältigen kann.
• Der daraus resultierende Arbeitsunfall wirft Bedenken hinsichtlich eines erneuten Auftretens der Situation auf. Jemand verhält sich vorsichtiger, während der andere Angst vor dem Workflow hat.
• Die Ursache für Phobie sind manchmal Depressionen, Schlafstörungen, geistige oder körperliche Müdigkeit und Nebenwirkungen von eingenommenen Medikamenten.
• Ergophobie kann zu schlechten Teambeziehungen führen.Die Angst vor Kritik, ätzenden Bemerkungen, Beleidigungen, Demütigungen und schrägen Ansichten macht das Bleiben am Arbeitsplatz zu einer strafbaren Knechtschaft.
• Es gibt Menschen, bei denen Ergophobie direkt aus Soziophobie resultiert.

Für einige ist es schwierig, nach einer langen Pause eine Tätigkeit im Unternehmen aufzunehmen, insbesondere nach dem Ende des regulären oder Mutterschaftsurlaubs, einer langen Krankheit, zur Arbeit zu gehen.

Ständige innere Spannung vor Erfüllung seiner unmittelbaren Aufgaben, Panikangst aufgrund der Wahrscheinlichkeit eines Anrufs bei den Behörden, der Angst vor Entlassung und Einkommensverlust macht das Leben eines Menschen zu einem Albtraum. Die Qualität der geleisteten Arbeit beginnt zu leiden. Die Erfahrungen können durch das anvertraute Neugeschäft, das durch eine erhöhte Komplexität gekennzeichnet ist, erweitert werden.

Die phobische Manifestation der Krankheit wird auf geistiger und körperlicher Ebene beobachtet. Es ist schwierig für einen Menschen, selbst mit psychischen Problemen fertig zu werden:

• exorbitante Angst;
• Erwartung negativer Ereignisse;
• Verlust der Selbstkontrolle und Selbstkontrolle;
• der Wunsch zu weinen und sich zu verstecken;
• Albträume;
• Unsicherheit in ihren eigenen Fähigkeiten und Fertigkeiten;
• pessimistische Sicht auf die Zukunft;
• unvernünftige Selbstkritik.

Ergophobe haben die folgenden physiologischen Symptome:

• Herzklopfen;
• Luftmangel;
• vermehrtes Schwitzen;
• starker Schwindel;
• Migräne
• Nebel in den Augen;
• ein Gefühl der Unwirklichkeit dessen, was passiert;
• Unschärfe des Denkens und der Sprache;
• allgemeine Schwäche, Lethargie;
• Übelkeit
• Zittern
• Blanchieren der Haut;
• Taubheit des Körpers;
• Schüttelfrost;
• Hitzewallungen;
• Ohnmachtsanfall;
• Verschlechterung des Allgemeinzustandes.

Wenn eine Person ihre Gefühle verbergen und die Kontrolle über unerklärliche Ängste übernehmen möchte, kann sie vorübergehend Symptome vor anderen verbergen.

Es ist sehr schwierig, die Krankheit alleine zu überwinden. Die Beseitigung der Phobie muss mit dem Einsetzen der ersten Symptome beginnen. Die moderne Wissenschaft bietet viele interessante Techniken, um Ergophobie durch positive Emotionen zu ersetzen. Umfassende Behandlung hilft: Autotraining, kognitive Therapie, Meditation, Entspannung und Medikamente.

Nur ein erfahrener Spezialist hilft, die Angst vor der Arbeit zu überwinden und sich an bestehende Realitäten anzupassen. Es ist notwendig, sich an einen professionellen Psychotherapeuten zu wenden, der in der Lage ist, für jeden Klienten einen individuellen Ansatz zu finden.

Der Spezialist, der nicht für junge Ergophobe arbeitet, erhöht sein Selbstwertgefühl und beseitigt bestehende Komplexe. Die Bemühungen des Psychotherapeuten zielen auf die Suche nach versteckten Beschwerden, Verletzungen und anderen Ursachen für pathologische Selbstzweifel in der Kindheit.

Wenn eine Person vor der Arbeit kein Leiden erlitten hat, dann sprechen wir über erworbene psychische Störungen in einem bewussten Alter. Dies erfordert eine Änderung der Einstellung zu den Ereignissen, die stattgefunden haben, und die Beseitigung der etablierten Einstellung zu übermäßiger Verantwortung, unangemessenen Unruhen oder einer traumatischen Situation.

Ein Mensch kann sich selbst helfen, indem er seine Einstellung zur Angst ändert. Autogene Meditation, die unabhängig zu Hause durchgeführt wird, hilft, das Selbstwertgefühl zu steigern und Vertrauen zu schaffen. Es ist notwendig, ein günstiges Szenario für eine Situation zu entwickeln, die mit nur einer Erinnerung Horror verursacht. Es ist notwendig, die Angst vor der Arbeit zu kontrollieren. Es wäre schön, die Unterstützung von Angehörigen zu gewinnen.

Es sollte immer eine Analyse von unangenehmen Ereignissen durchgeführt werden, die aufgetreten sind. Die Suche nach Fehlern des eigenen Verhaltens, die zu Fehlern führten, und deren Beseitigung sollten von einem Glauben an die eigene Stärke und einer positiven Einstellung zur Zukunft begleitet werden.

Negative Gedanken über die Arbeit sollten in jeder Hinsicht vermieden werden und durch die Erinnerung an angenehme und nützliche Momente der Aktivität ersetzt werden. Es ist ratsam, all Ihre Ängste, die mit der Arbeit verbunden sind, aus dem Kopf zu werfen, nicht über sie nachzudenken, sondern mit positiven Emotionen in die Zukunft zu gehen.

Kontrastduschen sind ein guter Weg, um mit Stress umzugehen. Atemübungen stehen jedem zur Verfügung. Es ist notwendig, vollständig ein- und auszuatmen. Das Ausatmen sollte etwas verzögert sein.

Übung ist eine große Ablenkung von negativen Gedanken. Psychotherapeuten empfehlen Kniebeugen und Liegestütze.

Medikamente werden von einem Psychotherapeuten und unter seiner Aufsicht streng verschrieben. Das Problem wird dadurch nicht vollständig beseitigt. Darüber hinaus machen die meisten Drogen süchtig. Wenn Sie das Medikament abbrechen, wird die Phobie zurückgegeben.

Es ist notwendig, die Störung im akuten Stadium der Manifestation von Phobie mit Medikamenten zu behandeln. Beruhigungsmittel empfohlen, den Schlaf zu normalisieren. Antidepressiva vor dem Auftreten schwerer Depressionen schützen. Beruhigungsmittel verschrieben für Neurose-Obsessionen. Stoffwechselprozesse des Zentralnervensystems stoppen Nootropika. Um das Nervensystem zu stärken, empfehlen Psychotherapeuten die Verwendung von Vitaminen der Gruppe B.

Es gibt spezielle Schulungen, in denen Sie lernen, wie Sie Ihre Ängste ausräumen können. Vorher müssen Sie lernen, wie Sie Ihre eigenen Emotionen kontrollieren, Ihre Atmung wieder normalisieren und sich vollständig entspannen können.

Atemübungen beinhalten tiefes Atmen und Ausatmen. Im Moment der Inspiration ist es wünschenswert, sich das duftende Aroma einer Blume vorzustellen. Während eines längeren Ausatmens muss der Vorgang des Ausblasens einer brennenden Kerze, die sich etwa einen Meter von einer Person entfernt befindet, klar dargestellt werden.

Entspannungstechniken:

• Akupunktur stimuliert Akupunkturpunkte am Körper, erhöht die Vitalität und reguliert den Blutdruck, die Hormonspiegel und Prozesse, die im Zentralnervensystem einer Person auftreten.
• Elektroschlaf aktiviert die Hemmungsprozesse in der Großhirnrinde, was zur Normalisierung des Nervensystems und zum Abbau von psychischem Stress beiträgt;
• Eine manuelle Entspannungsmassage durch die Wahrnehmung von Haut und Muskeln führt zu einer Hemmung und vollständigen Entspannung des Zentralnervensystems, was sich positiv auf die Aktivität des gesamten Organismus auswirkt.

Psychotherapeutische Gespräche, individuelle Konsultationen und Gruppenunterricht zielen darauf ab, die Angst vor jeglicher Art von Aktivität zu beseitigen.

Die Gestalttherapie verbessert das Verständnis für die Fülle und Sinnhaftigkeit des Lebens und hilft, den Kontakt mit der Außenwelt und den Menschen in der Umgebung zu verbessern. Psychotherapeuten verwenden häufig das Monodrama, die als "Leerstuhl" -Methode bezeichnet wird. Der Patient sollte sich vorstellen, dass ein Chef neben ihm sitzt. Von Zeit zu Zeit kann ein Psychotherapeut in die Kommunikation mit einem imaginären Leiter eingreifen, wobei er sich auf etwas Wichtiges konzentriert, Fragen stellt und das Gespräch in die richtige Richtung lenkt.

Auf die Stärkung eines integralen Persönlichkeitsbildes folgt die Entwicklung der Unabhängigkeit des Einzelnen. Die Aufmerksamkeit richtet sich auf ihre eigenen Bedürfnisse, die Verwirklichung ihrer Träume und Hobbys. Das muss man erkennen Sie sollten nach einem Job suchen, der Ihren Wünschen entspricht und bei dem das Talent der Persönlichkeit voll zur Geltung kommt.

Für einige Patienten schlägt der Spezialist vor, hypnotische Sitzungen durchzuführen. Der Patient wird für kurze Zeit in einen Trancezustand versetzt. Eine vollständige Abschaltung des Bewusstseins und Aktivierung des Unterbewusstseins korrigiert schreckliche Gedanken. Die Person wird für potenziellen Arbeitserfolg und den Wunsch nach Arbeit neu programmiert. Die Technik ist geeignet Nur für Menschen, die für Hypnose zugänglich sind.

Der Hypnologe lenkt die Psyche in die richtige Richtung. Nach Abschluss der gesamten Hypnose löst sich die Angst allmählich auf, Ergophobie wird durch eine positive Einstellung zur Arbeit ersetzt. Mit Hilfe der Hypnose ist es vollständig möglich, die Manifestation von Phobie und eine vollständige Lösung des Problems zu beseitigen.

Ein persönlicher Ansatz für jeden ergophoben Patienten beschleunigt die Genesung. Die Aufgabe des Therapeuten ist es, dem Patienten keinen Schaden zuzufügen. Schließlich kann sich der Zustand einer Person zu einer klinischen Depression entwickeln. In diesem Fall ist eine zusätzliche Behandlung erforderlich.