Autophobie: Zeichen und Methoden des Kampfes

Autophobie ist heute eine ziemlich häufige psychische Störung. Es basiert auf einer obsessiven Angst, allein zu sein. Obsessive Gedanken über die Notwendigkeit einer menschlichen Gesellschaft und eines ängstlichen Zustands ohne Menschen werden extrem hart erlebt.

Autophobie ist gekennzeichnet durch Angst, Panik und Unbehagen, wenn Sie alleine oder mit Gedanken an Einsamkeit sind. Eine phobische Störung wird als ernstes Problem angesehen, kann jedoch mit einer rechtzeitigen Behandlung behoben werden. Die Krankheit ist nicht nur mit einem obsessiven Gefühl der Angst gefährlich, sondern auch mit dem Risiko der Selbstverletzung. Von der Zahl der Autophoben begeht laut Statistik die größte Zahl Selbstmord.

Für viele Menschen ist ein kurzer Aufenthalt allein ein Vergnügen - es ermöglicht ihnen, sich vom schnellen Leben und der Hektik der Stadt zu erholen, ihre Gedanken in Ordnung zu bringen, eine fundierte wichtige Entscheidung zu treffen oder sich im Gegenteil auf angenehme Lieblingsbeschäftigungen umzustellen. Einsamkeit bereitet anderen jedoch Unbehagen. Das Problem wird nur in extremem Maße als Phobie bezeichnet: Wenn Sie nur laute Unternehmen lieben und Menschen vermissen, ist dies keine Pathologie.

Angst vor Einsamkeit entsteht oft, wenn eine Person einfach aus dem sozialen Kreis geworfen wird. Dann spürt er die Gefahr, sich der Mehrheit zu widersetzen. Einsamkeit verursacht dem Patienten Unbehagen, weil er kein Selbstvertrauen empfindet, sondern seine Abhängigkeit von anderen. Außerdem, Eine solche Phobie wird durch den natürlichen Wunsch eines Menschen unterstützt, Teil einer Gesellschaft zu sein.

Autophobie ist bei älteren Menschen, die sich vom Leben ausgeschlossen fühlen, sehr schwierig. Während der wachsenden Krise bildet sich bei Jugendlichen häufig eine Phobie: In jungen Jahren ist es sehr wichtig, Teil eines bestimmten sozialen Kreises zu sein und sich in der Gesellschaft zu etablieren. Die Ablehnung durch Gleichaltrige kann der Beginn einer schweren Krankheit sein. Manchmal entsteht eine Phobie von Kindheit an, und in manchen Situationen kann sie sich auch im Erwachsenenalter bilden: Alles hängt von bestimmten Umständen ab.

Oft bildet sich in den ersten Lebensjahren eine Phobie, wenn wir Angst haben, von unseren Eltern verlassen zu werden. Autophobie tritt auch häufig nach einem schmerzhaften Bruch mit geliebten Menschen auf: Dies tritt sowohl bei Frauen als auch bei Männern auf, meist nach dem 30. Lebensjahr. Selbst für Spezialisten ist es sehr schwierig, genau zu identifizieren, warum eine bestimmte Person autophob geworden ist, da wir im wirklichen Leben von einer Kombination vieler Faktoren beeinflusst werden.

Dennoch besteht die Möglichkeit, die wahrscheinlichsten und grundlegendsten Gründe zu finden.

• Mangel an frühzeitiger Unterstützung durch Erwachsene. Eltern verlassen ihr Kind oft und für lange Zeit, Verwandte sprechen selten mit dem Baby, er geht nicht in den Kindergarten und hat keine Kommunikation mit anderen Kindern, das Kind droht oft, es zu verlassen, wenn es launisch ist, die Ängste und Tränen der Kinder zu ignorieren. Eine solche distanzierte Erziehung kann zu einer Phobie der Einsamkeit führen - soziale Entbehrungen und ein Gefühl der Verletzlichkeit ohne Eltern erhöhen das Risiko einer panischen Ablehnung der eigenen Einsamkeit.
• In der Kindheit schenken Erwachsene der Bildung wenig AufmerksamkeitBringen Sie einem Sohn oder einer Tochter nicht bei, für sich selbst einzustehen, versuchen Sie nicht, sie intellektuell zu entwickeln, und vermitteln Sie keine nützlichen Hobbys. Aus diesem Grund fühlt sich das Kind nicht satt, zuversichtlich, es hat wenig Interessen. Dies führt in Zukunft zu einer schmerzhaften Abhängigkeit von anderen.
• Dem Kind wurde oft gedroht, einen zu verlassenauf die Straße werfen oder an Fremde geben. Sie können also nicht mit dem Kind interagieren, da genau solche Bedrohungen die Phobie hervorrufen.
• Verbindungen zu benachteiligten Unternehmen im Teenageralter können ebenfalls zu Autophobie führen. Dies geschieht, wenn ein Teenager kaum in die Gesellschaft aufgenommen wird, zu der er gehören möchte. Dies bildet eine krankhafte Angst, abgelehnt zu werden.
• Jugendkrise, Schwerwiegend kann das Fehlen eines verständnisvollen Gesprächspartners auch Ursachen für Autophobie sein. Die Unfähigkeit, Gefühle mit jemandem zu teilen, ist ein ernstes psychologisches Problem, das zu psychischen Erkrankungen führt.
• Die Angst eines Erwachsenen hat keine Zeit, eine Familie zu gründen und Kinder zu haben - Dies ist eine häufige Ursache für Autophobie bei Erwachsenen. Für jeden Menschen ist dieses Alter unterschiedlich, aber nach 30 Jahren wird die Angst am besessensten. Besonders schwierig ist es, wenn Verwandte und Freunde die Situation verschärfen.
• Vertrauen und Intimität mit unzuverlässigen Menschen sind gefährlich. Eine Person wird von ihnen abhängig, findet aber keine gegenseitige Liebe und kein gegenseitiges Verständnis. Dies führt auch zu einer Panikangst, ganz ohne geliebte Menschen zu sein. Systematische Liebesversagen gehen oft der Autophobie voraus, und Misserfolge selbst entstehen oft gerade dadurch, dass der Einzelne nicht weiß, wie er die „richtigen“ Menschen auswählen soll.
• Dem Tod eines geliebten Menschen begegnen Ist eine weitere häufige mögliche Ursache, die zu Autophobie führt. Der Einzelne erkennt, wie fragil die Beziehungen zu geliebten Menschen sind und wie kurz unser Leben ist. Er befürchtet, dass geliebte Menschen sehr leicht verloren gehen können.
• Geringe Selbsteinschätzung, Kommunikationsschwierigkeiten, Schüchternheit führen auch zu einer Phobie jeglicher Einsamkeit. In diesem Fall ist eine angeborene Veranlagung mit ungünstigen Unfällen verbunden, die sich leicht als Auslöser für das Auftreten von Autophobie herausstellen können.
• Liebesversagen Ein äußerst schwieriger und unerwarteter Bruch, Verrat an einem geliebten Menschen - dies sind häufige Ursachen für eine gefährliche Phobie bei Frauen und Männern in jedem Alter. Wenn die Trennung sehr schwer ist, sollten Sie manchmal einen Psychologen um Hilfe bitten, um unangenehme Folgen zu vermeiden.
• Für Menschen, die zum Nachdenken neigen, Selbst unangenehme Erinnerungen an Einsamkeit können Autophobie hervorrufen. Vielleicht befand sich die Person in einer schwierigen Situation, in der sie mit sich allein war, und jetzt ist die Abwesenheit von Menschen um sie herum mit einem Negativ verbunden.
• Ein geschäftiges Leben und eine gute Beschäftigung heute (Dies gilt insbesondere für Großstädte) kann ebenfalls ein Problem sein. Die Menschen haben einfach keine Zeit für Beziehungen und vollständige Kommunikation, sie sind ständig in der Gesellschaft, aber gleichzeitig fühlen sie sich einsam, weil sie mit niemandem eine enge Beziehung aufbauen können.

Sie müssen verstehen, dass es äußerst schwierig ist, einen Grund zu ermitteln, da viele Faktoren eine Person von allen Seiten betreffen: Faktoren überlappen sich und wirken zusammen. Ein erfahrener Psychologe kann helfen, die wichtigste Ursache zu identifizieren und die Krankheit loszuwerden, da jeder Fall immer individuell ist.

Obsessive Angst ist ein sehr unangenehmes Gefühl, das die Lebensqualität erheblich beeinträchtigt. Wenn dies ein kleines Problem oder eine einmalige Panikattacke ist, ist es zu früh, um über die Krankheit zu sprechen: Die Störung ist ausschließlich systematisch und umfassend. Die Phobie kann jedoch sehr unauffällig sein, so dass es in einigen Fällen nicht möglich ist, sie unabhängig zu identifizieren.

Die Symptome einer Autophobie sind wie folgt.

1. Unfähigkeit, Entscheidungen zu treffen Unsicherheit gegenüber sich selbst, Unsicherheit kennzeichnen diese Krankheit. Solch ein Individuum hat ständige und ernsthafte Schwierigkeiten, sich an die Welt anzupassen, deshalb sucht es immer nach Unterstützung und Zustimmung von Dritten. Angst vor Privatsphäre, Verantwortung und Eigenverantwortung sind wichtige und unangenehme Probleme, die Autophobie charakterisieren können.
2. Ein starker Wunsch, Teil einer Gruppe zu sein charakterisiert auch die Pathologie. Der Patient möchte schmerzhaft ein Stück Gesellschaft fühlen.
3. Versuche, Menschen in der Umgebung zuzugeben und um jeden Preis, um sie zu halten, zeugen von einer starken Angst, ohne diese Menschen zurückgelassen zu werden. In extremen Fällen ist dies nicht gut.
4. Panikattacken charakterisieren auch Autophobie. Dies ist ein weiteres alarmierendes Signal, das deutlich eine obsessive und unbewusste Angst vor Einsamkeit zeigt. Panik bei einem Patienten tritt zum Zeitpunkt der Trennung von Menschen auf. Manchmal führt sogar die Unfähigkeit, eine Person über ein Mobiltelefon zu kontaktieren, zu einem Angriff.
5. Unlogisches Verhalten in Beziehungen zu anderen. Patienten von außen können bei der Auswahl ihres Seelenverwandten sehr unleserlich erscheinen. Sie neigen dazu, eine kurze und unverbindliche Beziehung zu haben, sie können sich sehr schnell und vorschnell entscheiden, zu heiraten. Das Hauptziel eines Autophoben ist es, nicht allein zu sein und nicht verlassen zu werden.

Angst ist durch Unbehagen, Panik gekennzeichnet und kann sich manchmal auf körperlicher Ebene manifestieren. Schnelles Atmen, Zittern, Herzklopfen, Schmerzen, Schwitzen - All dies kann mit Autophobie ausgedrückt werden.

Autophobe psychische Störungen können einer qualifizierten Behandlung recht erfolgreich nachgeben. Mit dem richtigen Ansatz und mit Hilfe von Fachleuten kann eine Person ein Problem loswerden und ein Leben ohne täglichen Stress beginnen.

Wie gehe ich mit der Krankheit um? Selbstmedikation ist am besten, um die Situation nicht zu verschlimmern. Literate und professionelle Psychologen oder Psychiater. Im Rahmen von Selbstmedikationsmaßnahmen sollten Sie Ihre Verwandten und Freunde nur häufiger besuchen, über Probleme sprechen und Hilfe und Unterstützung in Anspruch nehmen.

Autophobie kann auf verschiedene Arten behandelt werden. In den ersten einfachen Phasen wenden Psychologen verschiedene Methoden an. Beispielsweise kann ein Patient aufgefordert werden, zu sprechen oder seine Ängste zu zeichnen, seine Gefühle auf unterschiedliche Weise auszudrücken und interne Aggressionen loszuwerden. In den späteren Stadien der Krankheit arbeiten Psychotherapeuten häufiger: Patienten nehmen Antidepressiva oder andere von einem Arzt verschriebene Medikamente ein.

Bekannte Tipps von Experten helfen, eine Phobie in der Anfangsphase zu überwinden. Sie werden teilweise von Angstzuständen befreit und können den Angstzustand beruhigen, aber sie können einen Arztbesuch nicht ersetzen.

1. Es ist sehr wichtig, diese Einsamkeit zu erkennen - Dies ist ein völlig natürlicher Zustand jeder Person, wir sind alle autonome und individuelle Individuen. Richten Sie sich für diese spezielle Installation ein. Es ist unmöglich, ständig in der Nähe von jemandem zu sein, und wenn solche Bedingungen gewährleistet sind, schädigen sie nur die Psyche und die persönliche Entwicklung. Es ist wichtig zu lernen, unabhängig und nicht zu abhängig von externen Faktoren zu sein, einschließlich der Menschen in der Umgebung.
2. Machen Sie eine Pause von Ihren unangenehmen Gedanken und Erinnerungen mit Hilfe eines Hobbys oder einfach nur einer angenehmen Sache, Kreativität, Sport oder anderer Selbstverwirklichung. Suchen Sie sich ein Hobby, und wenn es keines gibt, erledigen Sie bedeutende Hausarbeiten oder tauchen Sie in die Arbeit ein - dies wird von der Angst ablenken.
3. Lassen Sie die Routine Ihre Zeit nicht vollständig in Anspruch nehmen. Achten Sie darauf, sich zu entspannen und auf sich selbst aufzupassen. Vereinbaren Sie Einkäufe, Ausflüge mit Freunden ins Kino, verlassen Sie die Stadt und diversifizieren Sie Ihre Freizeit. Je mehr Ihr Leben von strahlenden freudigen Ereignissen gesättigt ist, desto schneller werden Sie von der Angst vor Einsamkeit abgelenkt.

Ein Mensch ist in seine Angst und Hoffnungslosigkeit versunken, er ist weiter vor der Gesellschaft geschützt. In diesen Fällen ist das Verständnis der Angehörigen des Patienten sehr wichtig. Enge Menschen sollten eine Person sanft dazu drängen, sich zu verändern, die Tage mit hellen Momenten zu füllen, Vertrauen und neue Interessen zu gewinnen. Sie sollten auf jeden Fall versuchen, den Autophoben davon zu überzeugen, einen Psychologen aufzusuchen.

Die Psychologie kann jetzt fast jedes Problem lösen, wenn Sie sich für einen Fachmann auf Ihrem Gebiet entscheiden.

In einigen Situationen ist es möglich, eine umfassende unkontrollierte Angst mithilfe hypnotischer Techniken loszuwerden: Effektive moderne Methoden helfen dabei, die erforderlichen Einstellungen direkt in Ihr Unterbewusstsein einzuführen und Negatives durch Positives zu ersetzen. Der Patient hört später auf, Privatsphäre als ein beängstigendes Phänomen zu empfinden, beginnt sich völlig gleichgültig auf ihn zu beziehen und genießt sogar Momente der Einsamkeit.

In besonders schwierigen Situationen werden Medikamente eingesetzt. Dies sind Antidepressiva, verschiedene Beruhigungsmittel. Sie können sie nur auf Empfehlung eines Arztes einnehmen.

Es ist sehr wichtig, so schnell wie möglich qualifizierte Hilfe zu suchen, damit die Phobie nicht abdriftet, da sonst die Krankheit fortschreitet. Nach einer ausgewogenen Behandlung können Sie sich vollständig von Autophobie erholen, stellen ihre Gesundheit fest, vergessen physiologisch unangenehme Symptome und stabilisieren auch den psychischen Zustand. Wenn Sie obsessive Ängste loswerden, verbessern Sie die Lebensqualität erheblich, insbesondere gilt dies für die berufliche Entwicklung und die persönlichen Beziehungen.

Eine Phobie allein zu überwinden ist erst in einem frühen Stadium möglich. Es ist auch als Prophylaxe wirksam, wenn Sie sich für Autophobie prädisponiert fühlen. Die folgenden Maßnahmen helfen, die Krankheit zu verhindern oder ihre Entwicklung in den ersten Stadien zu verhindern.

• Meditations- und Atemübungen kann Ihnen helfen, von jeder Phobie zu heilen, einschließlich der pathologischen Angst vor jeglicher Einsamkeit. Dies liegt an der Tatsache, dass Sie sich dabei beruhigen und den angesammelten Stress abbauen. Es lohnt sich, täglich einige Minuten zu meditieren und sich in alarmierenden Situationen direkt an tiefes Atmen zu erinnern - dies lässt Sie nicht in Panik geraten, und Frieden wird mit der Zeit zur Gewohnheit.
• Sie sollten neue Dinge entwickeln und ausprobieren.um deine Phobie loszuwerden. Suchen Sie nach neuen Interessen, überwinden Sie sich selbst, machen Sie interessante Arbeit. Dies wird Ihnen helfen, Kontakt zu sich selbst aufzunehmen - Sie werden sich nicht mehr alleine langweilen, Sie werden Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten gewinnen und keine Angst mehr vor der Abwesenheit anderer Menschen haben.
• Sport und Kreativität Helfen Sie perfekt dabei, negative Energie auszuschütten, und lassen Sie keine Zeit für Angst oder Besorgnis. Melden Sie sich für Trainings-, Yoga-, Mal- oder Gesangskurse an. Sie werden eine gute Zeit haben, neue Dinge lernen, Vertrauen in sich selbst gewinnen und sich von den Ergebnissen Ihrer Arbeit inspirieren lassen.