Beschreibung von Akrophobie und Kampfmethoden

Höhenangst ist eine der am weitesten verbreiteten Phobien, die sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen auftritt. Die Ursachen für Angstzustände, Angstzustände und Panik im Zusammenhang mit der Körpergröße sind vielfältig und weitgehend individuell. Derzeit wird diese Phobie mit Hilfe qualifizierter Psychologen oder Psychotherapeuten recht erfolgreich behandelt.

Die Höhenangst in der Psychologie nennt man Akrophobie. Diese Phobie tritt bei Menschen aus verschiedenen Gründen auf und liefert eher unangenehme und ernsthafte Erfahrungen. Nach der Evolutionstheorie braucht der Mensch Angst, um unter extremen Lebensbedingungen interne Ressourcen zu entwickeln Angst ist extrem schädlich für den Körper und sogar gesundheitsschädlich.

In den frühen Stadien geht Akrophobie mit einem depressiven psychischen Zustand, Angstzuständen, einher, aber in den späteren Stadien sind auch somatische Symptome verbunden: unkontrolliertes Zittern, Schmerzen, Herzklopfen, vermehrtes Schwitzen.

Höhenangst ist für einen Menschen selbstverständlich, schützt uns vor riskanten Handlungen und macht uns in den Hügeln, in denen Sie fallen und verkrüppeln können, vorsichtig. Wenn sie es jedoch ist umfassend und aufdringlichund seine Manifestationen verursachen erhebliche Beschwerden, wir können über Phobie sprechen.

In der Medizin und Wissenschaft ist es üblich, zwischen natürlicher Vorsicht in großer Höhe und einer pathologischen, unkontrollierten Angst zu unterscheiden, in Bestform zu sein. Im ersten Fall hat eine Person Angst, kann sich aber beherrschen, fühlt sich leicht unwohl, kontrolliert sich und die Situation. Im zweiten Fall ist die Krankheit Zwangsangst, die nicht überwunden werden kann, beeinträchtigt das tägliche Leben erheblich.

Gewöhnliche Angstzustände treten nur dann auf, wenn eine gefährliche Situation eintritt (z. B. wenn eine Person ihren ersten Flug in einem Flugzeug hat oder ins Wasser springt) und werden stärker, wenn es an vollständigen Informationen mangelt und es an Zeit mangelt, die Situation zu untersuchen, die richtige Lösung zu wählen und sich vorzubereiten. Dies ist charakteristisch für alle gesunden Menschen und absolut normal.

Es hat verschiedene klinische Manifestationen - sowohl auf psychologischer als auch auf physiologischer Ebene. Zwischen normaler Angst und Pathologie in der Psychologie gibt es immer eine ziemlich dünne Linie. Das Überqueren ist sehr einfach - geraten Sie einfach in widrige Umstände und jeder von uns hat eine mehr oder weniger hohe Wahrscheinlichkeit, eine Akrophobie zu entwickeln.

Die obsessive Höhenangst wird sogar in unserem Unterbewusstsein bestimmt, und bei einigen dazu prädisponierten Personen kann sie stärker und fühlbarer werden und häufiger und obsessiver auftreten und zu einer offensichtlichen Störung werden. Dies ist kein rationales Gefühl, sondern eine unkontrollierte Angst. Der Patient selbst versteht nicht, warum er so große Angst hat, kann sein Verhalten nicht erklären und kann sich nicht beherrschen. Genau deswegen Eine Phobie loszuwerden ist sehr schwierig - viel schwieriger als gewöhnliche Angst loszuwerden.

Akrophobie ist ein echtes Panikhorror, das den Patienten im Laufe der Zeit immer mehr erfasst und sich auf alle Bereiche seines Lebens ausbreitet. Ein solches Verhalten kann zu teilweiser und fast vollständiger sozialer Isolation führen. Eine Person, die unter dem Einfluss einer solchen Störung steht, ist der Freiheit beraubt, eingeschränkt, kann nicht an vielen gesellschaftlichen Ereignissen teilnehmen und scheut manchmal, auf Höhen vor anderen Menschen zu reagieren.

Akrophobie ist eine Menge Unannehmlichkeiten. Ein Mensch wird wirklich abhängig von seiner unbewussten und allumfassenden Angst. Er kann nicht mit Freunden wandern, in Skigebieten entspannen, einen Flug machen oder sogar ruhig die Treppe hinaufgehen. Es kommt oft vor, dass ein Akrophobiker Besuche bei Verwandten und Freunden ablehnt, die in Hochhäusern leben.

Der transparente Boden in modernen Gebäuden und Brücken über Flüsse verursacht ebenfalls schmerzhafte Beschwerden. Auf ähnlichen Gegenständen bei einem kranken Menschen im wörtlichen Sinne Panik beginnt: Er kann sich buchstäblich nicht bewegen, setzt sich oft hin, versucht sein Gesicht zu bedecken, greift nach etwas Stabilem oder drückt die Hand einer Person in der Nähe.

Auf physiologischer Ebene hat die Phobie auch offensichtliche Anzeichen: starker Schwindel oder Ohnmacht, Übelkeit, Zittern. Es muss bedacht werden, dass Solche Manifestationen sind lebensbedrohlich, weil Sie in der Höhe Ihre Bewegungen kontrollieren müssen und unkontrollierte somatische Symptome mit möglichen Verletzungen gefährlich sind.

Amerikanische Psychiater haben sich seit vielen Jahren mit Akrophobie befasst und ihre Umfrageergebnisse zeigen, dass diese Menschen nach Meinung der überwiegenden Mehrheit der Phobiker nicht in der Lage sind, sich selbst zu kontrollieren, ihre Gefühle, Entscheidungen und Handlungen zu kontrollieren, wenn sie sich in einer für sich selbst kritischen Situation in einem ängstlichen Zustand befinden.

Laut denjenigen, die an einer Phobie leiden, denken sie, dass sie fallen werden, und sie haben gelegentlich auch einen widersprüchlichen Wunsch zu springen. Es sei darauf hingewiesen, dass Fast alle Befragten hatten keine sichtbaren Symptome einer Depression und es gab absolut keine Tendenz zum Selbstmord.

Akrophobie ist unabhängig von Geschlecht und Alter - sie kann bei Männern, Frauen, Erwachsenen, Jugendlichen, kleinen Kindern oder älteren Menschen auftreten. Heute haben Spezialisten keine gemeinsame und einheitliche Interpretation der Ursachen von Akrophobie. Es ist allgemein anerkannt, dass eine solche Störung auf ungünstigen externen und internen Faktoren beruht, die umfassend auf die Psyche einwirken.

Die Hauptrolle bei der Bildung und Entwicklung jeglicher Art von Phobie spielen die Bedingungen der Persönlichkeitsbildung: Von Kindheit an kann eine Veranlagung für bestimmte Arten von psychischen Störungen gelegt werden. Sehr oft wird die Höhenangst von Trägern „belasteter“ Vererbung bestimmt, dh von Personen, bei denen in der Vergangenheit psychische Störungen aufgetreten sind. Manchmal kann eine Phobie mit einer organischen Schädigung der Gehirnstrukturen verbunden sein.

Dem Auftreten von Akrophobie gehen häufig die folgenden Situationen voraus.

• Regelmäßig erlebte Belastungen: Es kann schwierig sein, verantwortungsbewusst zu arbeiten oder im persönlichen Leben zu versagen. Es ist nicht einmal der Faktor, der Stress hervorruft, sondern unsere Reaktion: Wenn eine Person unruhig ist und aufgrund kleiner Dinge in Panik gerät und solche Lebenssituationen immer häufiger auftreten, steigt das Risiko, eine phobische Störung zu entwickeln, um ein Vielfaches.
• Alkoholmissbrauch und unkontrollierter Gebrauch von Psychostimulanzien kann auch zu Phobien führen. Denken Sie daran, dass Sie keinen Alkohol missbrauchen dürfen und dass Medikamente unter der Aufsicht und ständigen Aufsicht eines Arztes eingenommen werden sollten.
• Negative Wachstumserfahrung Zusammen mit übermäßiger Schwere können Ablösung und Kritikalität der Eltern auch eine Phobie bedeuten. Inkonsistente Erziehung und unzureichende Beachtung von Ängsten in der Kindheit oder negativen Gefühlen durch Kommunikation in einer schlechten Gesellschaft waren für das Kind eine Veranlagung für die Entwicklung einer Phobie, die sich in jedem Alter manifestieren kann.

Unter Akrophoben gibt es häufig Personen mit einer psychasthenischen Konstitution, die die Dominanz von Eigenschaften wie Misstrauen, Schüchternheit, Sentimentalität, Schüchternheit, Schüchternheit sowie übermäßige Sensibilität. Solche Menschen sind von Geburt an anfällig für Störungen - sie sind sehr ängstliche und sehr erregbare Menschen.

In einigen seltenen Fällen kann eine starke und irrationale Angst vor Höhen direkt mit persönlicher negativer Erfahrung zusammenhängen, eine solche direkte Beziehung wird jedoch nicht zu oft aufgezeichnet. Typischerweise erfordert die Bildung einer Phobie viele Faktoren in Kombination. Es ist selten möglich, jemanden zu identifizieren, aber ein erfahrener Arzt kann die wichtigsten Faktoren erkennen. Um eine Phobie zu besiegen, muss man genau mit ihren Hauptursachen kämpfen.

Akrophobe Störungen können entweder angeboren sein oder auf alle möglichen negativen Umstände aus der langen oder jüngeren Vergangenheit zurückzuführen sein. Diese Phobie hat nichts mit der Körpergröße zu tun. Akrophobie kann häufig bei beeindruckbaren Personen mit einer reichen Vorstellungskraft auftreten, sodass Kinder häufig dieser ausgesetzt sind.

Einige dieser Patienten haben möglicherweise sogar im Schlaf Höhenangst. Eine weitere interessante Tatsache ist das Akrophobie kann große Angst und einen Anfall von Zwangsangst verursachen, selbst wenn sie sich nicht in der Höhe befindet.

Viele professionelle Psychologen sind sich einig, dass jede echte Phobie durch das Vorhandensein negativer Erfahrungen bei einer in der Vergangenheit erlebten Person bestimmt wird. Neuere Forschungen auf dem Gebiet der Psychologie widerlegen diese Theorie jedoch. Viele der Menschen in ihrer Vergangenheit hatten nicht die geringsten Voraussetzungen für Akrophobie. Akrophobie ist eine Krankheit, die bei einem Menschen bereits von Geburt an auftreten kann. Manchmal ist es mit einer Unverträglichkeit gegenüber lauten, harten Geräuschen verbunden - die Psychologen konnten die Gründe für ein solches Muster noch nicht identifizieren.

Einige moderne Gelehrte argumentieren dies wiederum Akrophobie ist ein prähistorisches Phänomen. Unsere Vorfahren fielen sehr wahrscheinlich aus der Höhe und stürzten ab, wenn sie in freier Wildbahn lebten und mit anderen Menschen ums Überleben kämpften. Akrophobie wurzelt also in evolutionären Mechanismen, die alten Menschen brauchten sie zu ihrer eigenen Sicherheit.

Studien von Wissenschaftlern dieser Störung belegen, dass Akrophobie nicht nur beim Menschen auftritt. Es kann bei allen Arten von Tieren mit guter Sicht gefunden werden. Manchmal wird unter den Ursachen für das Auftreten von Akrophobie ein schlecht entwickelter vestibulärer Apparat eines Menschen herausgegriffen, weil er das Gleichgewicht der Position des Körpers im Raum reguliert und auch eine konstante Verbindung zwischen unserem Sehen und dem Gehirn durch das Kleinhirn herstellt. Auf diese Weise, Heute gibt es unter Psychologen keine einheitliche Theorie über das Auftreten von Akrophobie.

Die Symptome einer Akrophobie sind sehr unterschiedlich: Diese Störung ist sowohl durch psychologische Manifestationen der Angst vor einem Sturz aus der Höhe als auch durch Psychosomatik gekennzeichnet. Die obsessive Höhenangst bei jedem Patienten kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren. Von Akrophobie betroffene Menschen sagen oft, dass sie in großer Höhe nicht in der Lage sind, ihre Handlungen, Gedanken, Entscheidungen und möglichen Handlungen zu kontrollieren. Die extreme Situation für eine Akrophobie führt zu echter Panik. Zusammen mit diesem kann eine kranke Person den Wunsch haben, zu springen.

Bei Akrophobie tritt Schwindel auf, der mit Übelkeit verbunden sein kann und manchmal zu Erbrechen führt. Auf physiologischer Ebene treten häufig Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt auf, beispielsweise Durchfall. Das Atmen im Moment einer Panik wird sehr ungleichmäßig und beschleunigt, und der Puls kann sowohl langsamer als auch schneller werden. Mit Angst viele Schweiß verstärkt sich, Herzschmerzen sind zu spüren, Krämpfe, Pupillen dehnen sich unwillkürlich aus.

Manchmal macht sich bei Patienten mit dieser Phobie auch eine offensichtliche Hypertonizität der Muskeln bemerkbar, die motorische Aktivität nimmt zu, was von der Seite sichtbar ist - dies sind verstreute Bewegungen, mit denen der Akrophobiker versucht, sich vor Gefahren zu verstecken. Ein solches Verhalten in der Höhe ist für den Menschen wirklich gefährlich.

In einigen Situationen, in denen sich Angst und Zwangsangst systematisch manifestieren, ist es am logischsten, sich an Spezialisten zu wenden. Eine Phobie ohne ärztliche Kontrolle kann sich weiterentwickeln und zu einem ernsthaften Problem werden, das die Lebensqualität des Patienten jeden Tag beeinträchtigt. Bei einem Patienten, der in fortgeschrittenen Stadien an Akrophobie leidet, ist die Bewegungsfreiheit erheblich eingeschränkt und sein Lebensstil ändert sich.

Es ist möglich, eine Phobie im Frühstadium selbst zu überwinden. Um die Angst zu überwinden, muss der Patient über ausreichende Willenskraft verfügen und die Unterstützung enger Freunde und Verwandter in Anspruch nehmen. Die Überwindung einer Phobie kann je nach individueller Situation relativ schnell oder lang sein. In schwierigen Fällen ist es besser, Akrophobie unter ärztlicher Aufsicht zu behandeln - Psychologe oder Psychotherapeut.

Die Empfehlungen hängen von den Ursachen der Akrophobie und dem Grad der Vernachlässigung der Krankheit ab.Manchmal wird empfohlen, Ihre Ängste auszusprechen oder sie zu zeichnen, um Emotionen auszulösen und eine Phobie zu besiegen. Sie befassen sich auch mit Gruppentherapien mit Patienten. Hypnose wird oft verwendet. - Solche Techniken können eine Phobie in jedem Alter schnell loswerden. In komplexen Fällen kann Phobie mit geheilt werden von einem Psychiater verschriebene Medikamente.

Sie können selbst zur Behandlung beitragen. Z.B, es wird nützlich sein, den Vestibularapparat zu trainieren, Gymnastik ist dafür perfekt. Fachleute halten Yoga, Meditation und Atemübungen auch für äußerst nützlich. - So werden Sie sich beruhigen, Stress abbauen und lernen, sich selbst zu kontrollieren. Versuchen Sie, einige Minuten am Tag zu meditieren, und denken Sie bei Panik daran, richtig zu atmen.

Andere Entspannungsmethoden wie Massage. Sie können auch Kräutertees trinken, um sich zu beruhigen, für die richtige Ernährung zu sorgen und den Alkoholkonsum einzuschränken. Ablenkung von einer Phobie wird helfen Kreativität, interessante Arbeit, Sport und ein angenehmer Zeitvertreib mit geliebten Menschen.