Agoraphobie: Welche Ursachen und wie zu behandeln?

Sicherlich hat jeder von uns mindestens einmal eine Person gesehen, die buchstäblich über den Platz rennt oder Angst hat, die Tür offen zu lassen. Wir betrachten solche Leute gewöhnlich als Kurbeln, aber das Problem ist viel tiefer, als es auf den ersten Blick scheinen mag.

Agoraphobie ist eine Mehrkomponenten-Phobie, die sich manifestiert in Form von Angst vor offenen Räumen, große Menschenmengen. Die Angst vor offenem Raum kann Angst vor der Aussicht haben, eine breite Straße oder einen breiten Platz zu überqueren oder die Tür des Raumes offen zu lassen. Diese Phobie ist seit langem bekannt. Sein Name stammt von den altgriechischen Wörtern, was "Markt" und "Angst" bedeutet. Daher wird die Angst vor Freiflächen oft als "Marktkrankheit" oder "Krankheit großer Gebiete" bezeichnet.

Agoraphobie - ein Konzept, das viele Ängste beinhaltet, auf die eine oder andere Weise mit dem offenen Raum verbunden. Ängste sind unbewusst und oft irrational. Im Kern ist Angst eine hypertrophierte Manifestation des Schutzmechanismus - eine Person spürt die Gefahr und physiologische, mentale und biochemische Prozesse beginnen in ihrem Körper, einschließlich „Schutz“. Sagen Sie ihm, dass Sie in dieser Situation rennen müssen, um gerettet zu werden.

Der erste Psychiater und Neuropathologe Karl Westphal, der im 19. Jahrhundert lebte, beschrieb diese psychische Störung überraschend genau. Seine Arbeit über "Marktangst" wurde 1872 veröffentlicht, und er schlug als erster vor, den Begriff "Agoraphobie" selbst zu verwenden.In seiner Arbeit beschrieb Westphal hauptsächlich nur die Angst, an einem offenen Ort zu sein, aber dann wussten die Größen der Wissenschaft noch nichts über den Andrang in der U-Bahn zur Hauptverkehrszeit, sie stellten sich keine großen Demonstrationen und Kundgebungen für mehrere hunderttausend Menschen vor.

Sicherlich werden viele überrascht sein, das zu erfahren Agoraphobie litt einst unter Sigmund Freud. Die Krankheit manifestierte sich besonders stark in seiner Jugend, und aus diesem Grund war es für einen weltberühmten Arzt sehr schwierig, im Alter unabhängige Spaziergänge zu machen. Er selbst sprach mit einem seiner Schüler, Theodore Raik, darüber. Raik beschrieb dieses Gespräch in seinen Schriften und kam gleichzeitig zu dem Schluss, dass Freud von seinen eigenen Problemen mit der Psyche inspiriert war, die menschliche Psychologie und ihre tiefsten Geheimnisse zu studieren. Und tatsächlich hat Freud viel getan.

Vor ihm versuchten Psychiater, Ängste mit Morphium, Hypnose und Elektrizität zu behandeln. Im Extremfall wurde ein Patient mit Phobien in medizinische Gewässer oder in ein Resort geschickt. Und es war Freud, der zuerst vorschlug, mit Patienten zu sprechen, ihr Problem zu besprechen, um Manifestationen von Agoraphobie zu minimieren. Die besten medizinischen Köpfe der Welt waren von einem solchen Angebot schockiert, es passte nicht in einen vernünftigen Rahmen, aber sie konnten nichts Besseres anbieten, und deshalb war es in vielerlei Hinsicht Freud, der die Prinzipien der Psychotherapie aus Angst vor offenen Räumen und einer großen Menschenmenge bestimmte.

In der Medizin wird die Agoraphobie heute umfassender untersucht. Dazu gehört nicht so sehr die Angst vor offenen Plätzen, sondern auch die Angst vor ähnlichen Situationen (außerhalb des Hauses sein, irgendwo außerhalb des Hauses umziehen müssen, in der Menge sein, an öffentlichen Orten, im Verkehr und in der U-Bahn). Agoraphobie wird als Angst angesehen, unbegleitet eine verlassene Straße, einen Park entlang gehen zu müssen, Angst davor, auf eine Reise zu gehen oder alleine zu reisen. Dazu gehört auch die Angst, Märkte, große Geschäfte, Restaurants, Kinos oder Kundgebungen zu besuchen. Der Agoraphob ist gekennzeichnet durch die Angst vor einem Ort, den er in diesem Fall nicht unbemerkt verlassen kann, ohne die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen.

Gleichzeitig sind sich Menschen, die an dieser Störung leiden, bewusst, dass ihre Ängste und Panikattacken keinen Grund haben, und sie haben große Angst, dass solche Angriffe in der Öffentlichkeit stattfinden, dh öffentlich werden. Infolgedessen findet ein Mensch seiner Meinung nach den einzig vernünftigen Weg - er schließt sich in seiner „Festung“ (zu Hause) und keine Kraft kann sie zum Verlassen zwingen.

Auf seinem Territorium fühlt sich die Agoraphobe sicher. Die meisten können gut kommunizieren, Gäste empfangen, freundliche Gastgeber sein, arbeiten, Telefongespräche führen und sehr komplexe kreative Aufgaben lösen, jedoch ausschließlich auf ihrem Territorium. Solange sie verstehen, dass der Raum um sie herum kontrolliert wird, verhalten sie sich angemessen. Sie können jahrelang leben, ohne das Haus zu verlassen. Menschen mit dieser Störung versuchen, Panikattacken zu vermeiden Begrenzen Sie absichtlich ihre Bewegungen, schränken Sie den Umfang ihrer Aktivitäten ein und versuchen Sie, Situationen zu vermeiden, in denen sie möglicherweise zu weit von ihrem sicheren Raum entfernt sind. Für sie ist es wichtig, das zu wissen Bei Bedarf können sie schnell darauf zurückkommen.

Marilyn Monroe litt unter Agoraphobie, sie hatte große Angst vor offenen Plätzen und einer großen Menschenmenge und besuchte sie nur in Begleitung von Verwandten oder Freunden, denen sie vertraute. Ein ähnliches Problem war für die Schauspielerin Barbara Streisand.

Wenn Sie einen Agoraphoben fragen, wovor er genau Angst hat, warum er nicht in die Mitte des Platzes gehen und jedem sagen kann, was er über ihn denkt, oder einfach seine eigene Wohnung verlassen, wird er wahrscheinlich keine Antwort finden. In 95% der Fälle halten Patienten mit einer solchen Phobie ihre Befürchtungen für völlig unerklärlich. Sie sehen keinen Zusammenhang zwischen Panik und früheren Schocks und psychischen Traumata. Nur etwa 5% der Agoraphoben können daran denken Zum ersten Mal erlebten sie wildes Entsetzen und Panik in einer Situation, in der sie sich unter bestimmten Umständen schlecht fühlten: waren krank mit der Grippe, müde, es war sehr stickig und heiß, besorgt vor einem Interview oder dem Bestehen des Tests.

Der Arzt wird ihnen natürlich glauben. Aber die Umstände und Situationen, in denen Angst entsteht, können den Grund für ihr Auftreten nicht erklären. In dieser Hinsicht wissen Psychiater und Neurophysiologen etwas, das Agoraphoben selbst nicht bewusst ist - die Störung ist eng mit dem kritisch niedrigen Maß an persönlicher Sicherheit in einer Person verbunden. Sehr oft wird es in der Kindheit gelegt. Wenn eine Person in jungen Jahren begann, sich als verletzliche, schwache und hilflose Kreatur wahrzunehmen, die einer bösen, aggressiven und abscheulichen Welt nicht standhalten kann, ist die Wahrscheinlichkeit einer späteren Manifestation von Agoraphobie sehr hoch.

Warum kann sich ein Kind so fühlen? Aus drei Gründen:

1. Seine Eltern kümmern sich unnötig um ihn, lassen keinen Raum für ihre eigenen Entscheidungen und Handlungen und deuten gleichzeitig an, dass die Welt voller Albträume und Gefahren ist. „Sie müssen vorsichtig und immer wachsam sein.“
2. Eltern achten nicht auf das Kind, interessieren sich nicht für seine Sorgen und Ängste, er fühlt sich bei Erwachsenen nicht unterstützt und sicher;
3. Eltern sind zu anspruchsvoll, autokratisch, autoritär, und das Kind ist ständig angespannt in der Erwartung, dass seine Handlungen, Worte, Handlungen Missbilligung und sogar Bestrafung hervorrufen.

In all diesen Situationen wird Angst seit ihrer Kindheit zu einem vertrauten Lebenspartner, bis zu dem einen oder anderen Grad ist sie ständig präsent. Aber es wäre unfair, die Eltern für alles verantwortlich zu machen. Es gibt individuelle Voraussetzungen für das Auftreten einer psychischen Angststörung. Am häufigsten tritt Agoraphobie bei Menschen mit einer bestimmten Art von Nervensystem auf - bei sehr empfindlichen, beeinflussbaren Personen, die ängstlich sind, dazu neigen, sich in ihre Gefühle zu vertiefen, geheimnisvoll und nicht bereit, der Welt ihre Schwächen zu zeigen.

Dies alles sind jedoch nur äußere Umstände. Was passiert in einer Person? Tatsächlich beginnt ihn sein eigenes Gehirn zu täuschen - weshalb viele Patienten mit Agoraphobie Probleme mit dem Vestibularapparat entwickeln. Ein gesunder Mensch schafft es aufgrund von drei Arten von Signalen, das Gleichgewicht zu halten - propriozeptiv, taktil und visuell. Diese Orientierungspunkte reichen aus, um zu verstehen, wo Sie sich befinden und wo sich Ihre Position in der aktuellen Zeit an einem Punkt im Raum befindet.

Agoraphoben können nur zwei Arten von Signalen wahrnehmen - taktil und visuell. Aufgrund dessen gibt es eine ausgeprägte Orientierungslosigkeit, wenn sich eine Person in einer wimmelnden Menge befindet, auf geneigten Flächen und großen Freiflächen mit einer minimalen Anzahl von visuellen Orientierungspunkten. Das Gehirn sendet ihnen fehlerhafte Signale, wodurch ein Ungleichgewicht möglich ist.

Bitte beachten Sie das Das Gehirn ist zu solchen „Tricks“ nicht allein fähig, sondern mit der aktiven Unterstützung von Hormonen. Angst tritt als Schutzmechanismus auf, und dann werden Stresshormone (wie Adrenalin) sofort ins Blut freigesetzt. Das Hormon löst sofort eine "Run or Defend" -Reaktion im Gehirn aus.

Bei einigen angeborenen und erworbenen Pathologien, die mit einem hormonellen Ungleichgewicht verbunden sind, kann die Entwicklung einer Agoraphobie endokrine Ursachen haben (pathologische Prozesse im Gehirn lösen ein Ungleichgewicht der Hormone aus). Dies ist bei neurozirkulatorischer Dystonie, Alkoholismus, Drogenabhängigkeit und schweren Schilddrüsenerkrankungen möglich.

Es ist bemerkenswert, dass große Kaffeeliebhaber und alles, was Koffein enthält (starker Tee und dunkle Schokolade), auch Gefahr laufen, die freundlichen Reihen der Agoraphoben wieder aufzufüllen - Koffein stimuliert die Produktion von Stresshormonen, und wenn die prädisponierenden Faktoren zusammenfallen, ist der Beginn einer „Marktkrankheit“ durchaus möglich. Laut Statistik Agoraphobie tritt in dem einen oder anderen Ausmaß bei 5% der Weltbevölkerung auf, Männer sind weniger anfällig dafür als Frauen etwa zweimal.

Agoraphoba ist einfach genug, um es herauszufinden. Er hat Angst, das Haus zu verlassen und etwas außerhalb seines üblichen kontrollierten Territoriums zu tun. Auf die Straße zu gehen, die Straße zu überqueren, die U-Bahn herunterzufahren und in einen überfüllten Morgenbus für eine klassische Agoraphobe zu steigen, ist eine schwierige und manchmal unmögliche Aufgabe. Gleichzeitig hat man Angst, Geschäfte zu besuchen, und der zweite kann keinen Friseur besuchen. Öffentliche Verkehrsmittel sind eine häufige Angst bei dieser Störung, denn während der Fahrt mit dem Bus kann eine Person nicht aufstehen und ihn verlassen, wenn sie sich in Gefahr fühlt.

Gleichzeitig nimmt in Begleitung von Verwandten oder jemandem, dem der Patient voll vertraut, der Grad der Angst ab und eine Person kann etwas tun, was man nicht tun kann. Es gibt Agoraphoben, bei denen es nur eine Art von Angst gibt, zum Beispiel die Angst, den Platz zu Fuß zu überqueren oder in einen Bus zu steigen. Es gibt Menschen, die unter mehreren Ängsten gleichzeitig leiden, bis hin zur völligen Unmöglichkeit, ihre Wohnung zu verlassen, irgendwohin zu ziehen, und in den schwierigsten Fällen und in ihren eigenen Wänden können sie nicht allein bleiben.

Normalerweise handeln Agoraphoben im Voraus - sie planen ihren Tagesablauf so, dass sie nicht auf Situationen stoßen, in denen sie Angst vor Schicksalsschlägen haben: Sie suchen nach Arbeit, die zu Fuß erreichbar ist. Wenn sie Angst vor dem Transport haben, beginnen sie zu Hause zu arbeiten. Wenn sie Angst haben, das Haus zu verlassen, bestellen sie Produkte im Haus. Wenn sie Angst haben, den Laden zu verlassen, stellen Sie Schließfächer an die Türen, damit sie nicht versehentlich vergessen, die Tür hinter sich zu schließen. Und in ihren Maßnahmen sind sie sehr konsequent, pünktlich und aufmerksam auf kleine Dinge.

Wenn sich die Agoraphobie trotz aller Vorsichtsmaßnahmen unter alarmierenden Umständen befindet, kann er die folgenden Anzeichen der Krankheit feststellen:

• das Atmen beschleunigt sich und wird flach, oberflächlich;
• Herzklopfen beschleunigen sich;
• Schweiß wird verstärkt, Gesicht und Hände schwitzen besonders;
• Schwindel tritt auf, möglicher Orientierungsverlust im Raum, Sturz;
• Es gibt das Gefühl eines „Komas im Hals“, es wird schwierig zu schlucken.
• Es gibt ein Gefühl von Übelkeit und Verengung im Magen.

Wenn ein vorsichtiger und umsichtiger Agoraphobiker weiß, dass er bald mit einer schrecklichen, gefährlichen Situation fertig werden muss (zum Beispiel müssen Sie wirklich das Passbüro aufsuchen und ein Dokument erhalten, weil niemand es für ihn tun wird), dann beginnt er in ein paar Tagen Angst zu empfinden. Die Angst nimmt allmählich zu.

Echte Agoraphoben haben ein geringes Selbstwertgefühl, sie sind sich im Voraus fast sicher, dass aus ihren Ideen und Ideen nichts Gutes wird. Sie haben Angst vor Einsamkeit, weil sie einfach nicht verstehen, wie sie ohne Unterstützung, Fürsorge und Schutz von außen überleben können. Sie sind schmerzhaft zum Abschied, können in schwere Depressionen fallen.

Das ganze Leben von Agoraphob - ein anhaltender Kampf um zusätzlichen sicheren Platz unter der Sonne. Und es kommt vor, dass Patienten es schaffen, zusätzliches Land für ihre "Festung" zu gewinnen, sie erweitern den Raum, in dem sie sich ruhig fühlen. Aber nach unvorhergesehenen traumatischen Umständen (die Frau ging, der Ehemann verließ, verriet einen Freund, wurde von der Arbeit entlassen, wurde nicht eingestellt), kommt der Fortschritt normalerweise zum Erliegen und die Person kehrt auf ihre "Insel der Sicherheit" zurück.

Psychiater haben das bemerkt Die ersten Anzeichen der Krankheit treten normalerweise auf, wenn eine Person das Alter von 20 bis 25 Jahren erreicht. Und dies ist der Hauptunterschied zwischen dieser Angst und anderen Phobien, die sich normalerweise in der Jugend oder in der Kindheit manifestieren. Basierend auf der Analyse der Krankengeschichte von Menschen mit Agoraphobie stellten Spezialisten fest, dass der erste Horrorangriff normalerweise in bestimmten Situationen auftritt - wenn eine Person an einer Bushaltestelle steht und auf ihre Straßenbahn wartet oder wenn sie in einem Einkaufszentrum oder Basar herumläuft und einen Kauf auswählt.

Normalerweise hat die Störung anhaltend chronisch. Exazerbationsperioden werden durch Remission ersetzt, und dann tritt erneut eine Exazerbation auf. Sieben von zehn Patienten entwickeln eine klassische klinische Depression, und fast die Hälfte leidet an phobischen Störungen. Wenn eine Person allmählich ein Paniksyndrom entwickelt, hat die Krankheit den schwersten Verlauf und ist am schwierigsten zu behandeln.

Leider kennen Wissenschaft und Medizin die „magische Pille“ nicht, die einer Person helfen würde, eine Krankheit wie Agoraphobie loszuwerden. Daher ist die Therapie lang und komplex und dauert manchmal während des gesamten Lebens der Agoraphobie an.

Viel hängt davon ab, welche Form der Störung festgestellt wird - mit oder ohne Panikstörung. Wenn es keine Panikattacken als solche gibt, ist es üblich, eine Person mit Hilfe einer Psychotherapie zu behandeln. Dies ist der effektivste Weg, um mit der Angst vor Freiflächen, Menschenmassen oder Fahrzeugen umzugehen. Der Einsatz von Medikamenten bei nicht panischer Agoraphobie erwies sich als unwirksam, Pillen für diese Krankheit können nicht geheilt werden, Sie können die Symptome nur vorübergehend geringfügig reduzieren. In besonders anhaltenden Krankheitsfällen werden Beruhigungsmittel gleichzeitig mit kurzen Zeiträumen gleichzeitig mit dem psychotherapeutischen Behandlungsverlauf empfohlen.

Die Hauptmethode, die heute in der Psychiatrie und Psychologie als die effektivste eingestuft wird, ist kognitive Verhaltenstherapie. Zu Beginn identifiziert der Arzt den Grad und die Häufigkeit von Angstzuständen und Ängsten sowie die Umstände, unter denen eine Person sie erlebt.Als nächstes werden Verbindungen zu bestimmten Erinnerungen, Emotionen und Erfahrungen des Patienten hergestellt. Und dann beginnt der Arzt, gemeinsam mit dem Patienten die Gedanken und Überzeugungen zu ändern, was unter bestimmten Umständen den Anschein von Angst hervorruft.

In der zweiten Phase, in der ein Mensch beginnt, die Absurdität seiner Albträume zu erkennen, taucht er allmählich in Situationen ein, vor denen er bis vor kurzem im Leben am meisten Angst hatte. Dies geschieht zunächst mit Hilfe eines Spezialisten und dann allein. Infolgedessen beginnen Situationen, die bis vor kurzem erschrocken wurden, tatsächlich völlig schrecklich zu werden, die Angst ganz natürlich abzunehmen.

Der Psychotherapeut und Psychiater setzen sich nicht das Ziel, die Angst als solche zu beseitigen. Sie verfolgen ein anderes Ziel - Entfernen Sie diese psychologischen Einstellungen und Prämissen, eine ungesunde Wahrnehmung von sich selbst und der Welt, die zu Angst führen. Die Behandlung zielt daher darauf ab, das Selbstwertgefühl zu stärken und freundschaftlichere Beziehungen zur Außenwelt und den darin lebenden Menschen aufzubauen. Ohne dies wird Psychotherapie keinen Nutzen haben und bald wird die Phobie zurückkehren. In besonders schwierigen Fällen wird Hypnose angewendet.

Für die Behandlung mit verschiedenen Medikamenten. Sie können in mehrere Gruppen unterteilt werden.

Dies schließt Medikamente ein, die im Wesentlichen nichts behandeln, aber eine allgemein stärkende Wirkung auf den Körper haben. Separat können sie aufgrund der Nutzlosigkeit solcher Medikamente für eine psychische Störung nicht verwendet werden. Aber in komplexen Behandlungen kann verschrieben werden. Dazu gehören "Glycin", "Afobazol", "Fezam", "Cerebrolysin", "Magne B6"

Sie haben eine hauptsächlich symptomatische Wirkung, behandeln die Grundursache grundsätzlich nicht. Sie bewirken eine Hemmung der Signale im Gehirn, wodurch die Angst verringert wird. Am häufigsten verwendet Benzodiazepine "Phenazepam", "Diazepam". Drogen haben Nebenwirkungen, bei längerem Gebrauch Drogenabhängigkeit verursachen, Daher sind sie nicht für eine Langzeitbehandlung geeignet.

Medikamente in dieser Gruppe gelten bei der Behandlung von Agoraphobie als wirksamer als die oben genannten Mittel. Bei fast 80% der Patienten nimmt die Angst ab. Mittel machen nicht süchtig. Der Effekt wird durch Normalisierung der Anzahl der Neurotransmitter in den Gehirnzellen erreicht (insbesondere steigt der Serotoningehalt). Das beste Ergebnis kann beim Auftragen erzielt werden Antidepressiva und Psychotherapie. Häufiger verwenden "Paroxetin", "Sertralin", "Fluoxetin".

Allgemeine Regeln besagen, dass Eine Person sollte alle Medikamente einnehmen und absolut nüchtern und gesund sein. Das heißt, Alkohol, Kaffee und Drogen während der Behandlung sind ausgeschlossen. Der Patient sollte die vom Arzt empfohlene Dosierung nicht überschreiten. Darüber hinaus garantiert die Ablehnung der Psychotherapie keinerlei Wirkung der Behandlung. Pillen selbst, wenn sie "wirken", dann nur in Bezug auf bestimmte Symptome und nicht lange.

Es ist fast unmöglich, selbständig mit Agoraphobie umzugehen, da Angst schnell zu einem integralen Bestandteil des Lebens eines Menschen wird, zu einem Teil seiner eigenen Persönlichkeit. Und der Kampf gegen ihn ähnelt dem berüchtigten Kampf der Bienen gegen den Honig. Daher ist eine Berufung an einen Spezialisten obligatorisch. Während der Behandlung helfen die folgenden Empfehlungen, positive Ergebnisse zu beschleunigen und Ängste zu überwinden:

• lerne dich zu entspannen - Meditation üben, Yoga machen (dies kann auch durch Videokurse geschehen), jeden Tag Zeit für Entspannung verwenden, es ist besser, wenn es morgens und abends geschieht;
• glaube, dass du auf dem Weg zur Genesung bist, Sie haben genug Kraft, um diesen Weg bis zum Ende zu gehen.
• Atemübungen meistern - Eine Reihe von Inspirationen und Exspirationen einer bestimmten Tiefe und Intensität hilft, schnell mit Panik fertig zu werden, wenn ein Angriff erneut auftritt.
• ein Tagebuch führen Wenn Sie jeden Tag detailliert angeben, wie viele Ihrer Ängste bereits besiegt wurden, können Sie Fortschritte sehen und Sie zu einer weiteren Behandlung motivieren.

Bitten Sie nach besten Kräften um die Unterstützung der Person, der Sie vertrauen. Teilen Sie ihm Ihre neuen Empfindungen und Erfolge mit. Aber gewinnen Sie allmählich mehr Unabhängigkeit: Wenn Sie früher ohne Begleitung nicht in den Laden gehen konnten, haben Sie keine Angst, es selbst zu versuchen, sondern machen Sie zuerst den halben Weg zum Laden und kehren Sie zurück und überwinden Sie dann den ganzen Weg. Im nächsten "Ansatz" gehe in den Laden und bleibe dort ein wenig. Allmählich herauskommen und Einkäufe tätigen.

Eine Prävention von Agoraphobie gibt es nicht, da die Auslöser (provokative Faktoren) noch wenig verstanden sind. Und Prävention ist klüger, sich um Eltern zu kümmern, die Kinder geistig gesund erziehen wollen. Mütter und Väter sollten sich daher nicht an einen autoritären Erziehungsstil halten, bei dem das Kind ständig eingeschüchtert wird. Hypercope sollte ebenfalls ausgeschlossen werden - Das Kind sollte genügend persönlichen Raum und Unabhängigkeit haben, es sollte das Recht haben zu wählen. Zuerst wird es eine Wahl sein, was man für einen Nachmittagssnack isst, und später - eine Wahl eines Berufs, einer Universität oder von Freunden.

Wenn Sie eine sensible Person sind, ängstlich und sehr besorgt darüber, was andere über Sie denken, wenn Sie oft Angst haben, das Geschäft, das Sie selbst erledigen müssen, ohne die Hilfe anderer nicht zu bewältigen, wenn Sie sich in der U-Bahn oder im Bus äußerst unwohl fühlen (aber die Rede ist noch nicht Es geht um Panik. Sie müssen sich an einen Psychologen wenden. Dies wird dazu beitragen, einige Überzeugungen zu überdenken, die unter widrigen Umständen durchaus zur Entwicklung von Agoraphobie führen können.

Sehen Sie im nächsten Video, wie Sie Agoraphobie loswerden können.