Alles zum Schwimmen im Pool: Was müssen Sie mitnehmen?

Das Schwimmen im Pool ist eine großartige Gelegenheit, um fit zu bleiben. Diese Workouts kommen dem Körper zugute, indem sie die Immunität und Ausdauer stärken. Der Kauf eines Abonnements für den Pool reicht jedoch nicht aus, um die Einrichtung zu besuchen. Der Besucher muss eine bestimmte Liste von Dingen mitnehmen.

Wichtige Attribute für das Schwimmen im Pool sind Kleidung und Schuhe. Die Teilnahme an einer Trainingseinheit erfolgt in einem Sportanzug mit Badeanzug, der die menschlichen Bewegungen nicht behindern sollte. Es ist besser, einen Badeanzug ohne Krawatten zu wählen, da diese beim Schwimmen stören und lösen können. Kaufen Sie keinen Badeanzug mit allen Arten von Dekorationen, Rüschen. Die beste Option für Frauen wird in Betracht gezogen Badeanzug fester Schnitt.

Die männliche Hälfte der Menschheit, um im Pool zu schwimmen, ist einen Kauf wert Badehose je nach Art der Boxer oder Slips. In Ausrutschern bewegt sich ein Mann freier und bequemer. In der Einrichtung, in der sich der Pool befindet, lohnt es sich, in Hausschuhen und Hausschuhen zu laufen. Deshalb kann man beim Schwimmtraining nicht auf austauschbare Schuhe verzichten. Spezielle Schuhe garantieren den Schutz vor Pilzkrankheiten sowie vor Verletzungen, die durch Ausrutschen auf einem Fliesenboden entstehen können.

Um im Pool zu schwimmen, muss eine Person einen Hut kaufen. Wenn jeder Besucher in Wasser getaucht ist, sollte er dieses Accessoire auf dem Kopf haben. Derzeit werden die beliebtesten Materialien für die Herstellung von Badekappen in Betracht gezogen Silikon und Latex.

Und auch wenn Sie einen Hut für den Pool wählen, müssen Sie sich von Ihrem eigenen Geschmack leiten lassen Eine große Auswahl an Modellen ermöglicht es jedem, seinen individuellen Stil zu betonen. Für Kinder, Mädchen, Frauen und Männer wird es nicht schwierig sein, ein Accessoire zu wählen, das Sie anspricht und gegen eine Gebühr geeignet ist. Die Kopfbedeckung sollte die Ohren bedecken, keinen Druck auf den Kopf ausüben sowie bequem anziehen und ausziehen.

Um zum Pool zu gehen, können sich die Leute selbst versorgen spezielle Gläser. Natürlich ist das Vorhandensein dieses Attributs optional, aber für den persönlichen Komfort ist es besser, sie zu kaufen. Eine Person sollte eine Brille zum Schwimmen und Tauchen bekommen, wenn während des Unterrichts Augen tränen, es ein Gefühl von Unbehagen gibt. Mit einem solchen Zubehör ist es viel bequemer zu schwimmen, ein Schwimmer kann Rötungen der Sehorgane vermeiden und die Sehschärfe verringern.

Diese Art von Schwimmzubehör kann von den folgenden Sorten sein:

• Kinder;
• Erwachsener
• Starten;
• professionell;
• mit Dioptrien;
• mit Nasenrücken von getrennten und festen Typen.

Zusätzlich zu allen oben genannten Attributen muss ein Besucher mit Seife, einem Waschlappen und einem Handtuch zum Pool gehen. Bevor Sie im öffentlichen Schwimmbad schwimmen, sollten Sie duschen. Ein solches Verfahren ist in den Regeln der Einrichtung vorgesehen, die auf Hygiene abzielen.

Die Verwendung von Seife in der Dusche wird als Voraussetzung und nicht als persönlicher Wunsch aller angesehen. In diesem Fall wird die Verwendung empfohlen feste Seifeda Duschgel einen Film auf der menschlichen Haut bildet.

Ein Waschlappen wird auch als notwendiges Zubehör für die Durchführung von Wasserprozeduren vor dem Eintauchen in das Poolwasser angesehen. Dieser Artikel ist es wert, abgeholt zu werden. nach persönlichen Vorlieben.

Nach dem Duschen muss jede Person etwas abwischen. Sie können nicht auf ein Handtuch verzichten. Das Material dieses Produkts muss Feuchtigkeit gut aufnehmen und sich durch mittlere Dichte auszeichnen. Die beste Option in diesem Fall ist das Produkt Mikrofaser-Frottee. Sie können auch einen Bademantel mitbringen, dieser Moment ist besonders wichtig für Mütter mit kleinen Kindern.

Neben der Liste der Accessoires sowie Körperpflegeprodukte, Handtücher, Badzubehör, Masken, Schaufeln, Ohrstöpsel und vieles mehr benötigen ein Erwachsener und ein Kind ärztliches Attest. Natürlich ist dieses Dokument nicht in jedem Zentrum dieses Zwecks erforderlich, aber es ist sicherer, in den Pool zu gehen, in dem alle Besucher gesund sind. Einige dieser Einrichtungen haben einen eigenen medizinischen Mitarbeiter, der nach Prüfung der Besucher ein Dokument über die Möglichkeit der Nutzung des öffentlichen Schwimmbades herausgibt.

Gegenanzeigen für das Schwimmen in einem öffentlichen Schwimmbad sind:

• chronische Krankheiten im akuten Stadium;
• Dermatitis und Hauterkrankungen;
• Augenkrankheiten;
• das Vorhandensein offener Wunden;
• Erkrankungen des Herzens und des Gefäßsystems;
• das Vorhandensein von bösartigen Tumoren.

Ein Zertifikat zur Genehmigung des Schwimmtrainings kann von staatlichen und kommerziellen medizinisch zugelassenen Organisationen ausgestellt werden. Kinder können den Pool mit einem Kinderarztzertifikat nutzen.

Wenn der Arzt den Verdacht auf einen zweifelhaften Gesundheitszustand hat, sollte er kein Zertifikat ausstellen. Andernfalls kann eine Infektion durch eine Person andere Besucher des Pools durch das Wasser erreichen.

Masken zum Schwimmen im Pool gelten als hervorragende Ergänzung für das Eintauchtraining und im offenen Wasser. Sie sind mit einem breiten Verschluss ausgestattet, wodurch die Belastung der Sehorgane beim Baden minimiert wird. Einige Modelle verfügen über große Objektive, die die Sichtbarkeit verbessern können.

Angepasst Ohrstöpsel Da der Pool so konzipiert ist, dass der Verschluss des Gehörgangs maximiert wird, zeichnet er sich durch eine gute Geräuschreduzierung aus. Aufgrund des großen Kontaktbereichs mit dem Hörorgan tragen Ohrstöpsel zur Wasserdichtigkeit bei. Einfach zu verwendendes wiederverwendbares Zubehör für den Pool ist einfach für Menschen erforderlich, die häufig an Mittelohrentzündung leiden.

Ein beliebtes Trainingsgerät für einen Schwimmer im Pool ist Spatel zum Schwimmen. Dank dieses Zubehörs können Sie hohe Schwimmgeschwindigkeiten entwickeln und die Muskulatur belasten. Und wenn eine Person den Pool besucht, um die Muskeln der oberen Körperhälfte zu trainieren, kann sie nicht auf eine Schaufel verzichten.

Sie können auch mit einigen notwendigen kleinen Dingen zum Pool gehen. Wir listen sie auf.

• Feuchtigkeitscreme Da chlorhaltiges Wasser die Haut austrocknen kann, ist es am besten, die Haut nach Wasserbehandlungen mit Feuchtigkeit zu versorgen.

• Haarschmuck. Für Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit ist es schwierig, auf eine Haarbürste und Gummibänder zu verzichten - dank ihnen späht das Haar nicht aus dem Hut. Und auch ohne sie ist es schwierig, sich nach dem Schwimmen in Ordnung zu bringen.

• Fön. Wenn es eine solche Gelegenheit gibt, ist es besser, diese Art von Ausrüstung mitzubringen, da in Einrichtungen mit öffentlichem Schwimmbad normalerweise Haartrockner beschäftigt sind oder sogar bezahlt werden.

• Sportausrüstung. Dies sollte das Schulterblatt, die Flossen, das Brett und die Wurst einschließen. Der Besucher sollte sich jedoch vorab bei der Verwaltung des Betriebs erkundigen, ob solche Attribute mitgebracht werden können. Manchmal ist eine solche Ausrüstung in Pools verfügbar, in anderen ist dies völlig verboten.

• Wasser, Essen. Wie Sie wissen, besteht nach dem Schwimmen immer ein Hungergefühl. Es ist daher ratsam, etwas für einen Snack mitzunehmen. Und Sie können auch die Stärke in der Café-Einrichtung wiederherstellen.

• Wasserdichte Uhr. Dieses Zubehör verfolgt nicht nur die Zeit, sondern auch die genaue Entfernung und die Anzahl der verbrannten Kalorien. Beispiele für hochwertige wasserdichte Uhren sind die Modelle Garmin Swim und Misfit Shine.

• Turban. Dieses Ding wird für den fairen Sex einfach als unersetzlich angesehen - es kann vor Wassertropfen schützen, die auf Kleidung mit nassen Haaren fallen.

• Kleidung wechseln, Leinen. Nach dem Schwimmen im Pool und Duschen lohnt es sich, saubere Unterwäsche anzuziehen.

• Unterwasserspieler. Wenn der Schwimmer lange Strecken schwimmt, langweilt er sich möglicherweise nicht und hört seine Lieblingsmusik.

• Antifog. Dies ist ein großartiges Brillenwerkzeug, das das Beschlagen der Brille verhindert.

• Ohrstöpsel. Dieses Gerät kann aus Silikon bestehen. Und auch für Schwimmbegeisterte, die häufig erkältet sind, sind Nasenstöpsel ein relevantes Zubehör.

• Plastiktüten, in die nasse Sachen nach dem Schwimmen gefaltet werden können.

• Sporttasche. Es sollte vor dem Besuch des Pools abgeholt werden. In der Tasche können Sie ständig alle notwendigen Dinge und Accessoires verstauen.

Es gibt eine Liste von Dingen, die beim Besuch des Pools nicht in der Tasche sein müssen, aber niemals schaden werden:

• ein Antihistaminikum, das im Falle einer allergischen Reaktion auf chloriertes Wasser nützlich sein kann;
• Mittel zur Vorbeugung von Pilzerkrankungen an den Beinen in Form eines Sprays, einer Salbe;
• eine Kosmetiktasche, die nicht nass wird;
• antiseptische Substanz, Verband, Pflaster.

Menschen, die gerne schwimmen oder es professionell machen, sollten die notwendigen Dinge wie einen Pass oder ein Abonnement für den Pool nicht vergessen.Sowie Dokumente, die es wert sind, eine Bescheinigung des Arztes und einen Reisepass vorzulegen.

Schwimmen ist eine nützliche Sportart, die nicht nur von Erwachsenen, sondern auch von Kindern ausgeübt werden sollte, da der Unterricht die Muskulatur und die Immunität stärkt. Bevor Sie diese Einrichtung besuchen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und von ihm ein Zertifikat erhalten, mit dem Sie im öffentlichen Schwimmbad schwimmen können.

Und vergessen Sie auch nicht die notwendigen Attribute für das Training, die oben aufgeführt wurden. Dank des Vorhandenseins aller zum Baden notwendigen Dinge wird sich eine Person wohler fühlen und der Unterricht wird mehr Freude bereiten.

Informationen dazu, was Sie zum Pool mitnehmen müssen, finden Sie im nächsten Video.