Ridning: fordele, ulemper og grundlæggende anbefalinger

Ridning, ridning - lyder fristende, ikke? Hvem mindst en gang ikke ville prøve sig i rollen som rytter, rally med et smart og ædle dyr, trækker sin energi? Sikkert et sådant ønske kom alle sammen. Men tvivl, frygt, stereotyper kan forstyrre opfyldelsen af ​​ønsket. Det er tid til at finde ud af det!

Ridning har ingen klare aldersbegrænsninger, og alle koncentreres inden for rammerne af det rimelige. Hvis en person er gammel nok til at evaluere trænerens kommandoer og udføre dem, hvis han generelt er sund, kan han tilmelde sig ridetimer. Hvis dette er en ældre person, men der ikke er alvorlige sundhedsmæssige problemer, kan han også starte med ridning.

Disse klasser er typisk af interesse for unge og personer under 40-50 år. Jo nærmere en person er før alderspensionsalderen, jo lavere er hans ønske om så livlig fysisk aktivitet.

Hvordan ridning påvirker kroppen:

• alle muskelgrupper kommer i tone - dette kan sammenlignes med en naturlig massage;
• holdning forbedres, da ridning er krævende på dette punkt;
• det vestibulære apparat trænes, hvilket er nyttigt i alle aldre;
• blodcirkulationen forbedres;
• stress og spænding forsvinder (mere end én gang var der tilfælde, hvor ridning bragte en person ud af depression);
• selvtillid udvikler sig.

Hvis du bare kan lide at køre i slæden om vinteren, er dette intet andet end sjov, fritid. Selvfølgelig jubler det op (hvilket i sig selv ikke er dårligt). Ridning kræver fysisk aktivitet, høj koncentration. Hvis en person har kroniske sygdomme, er det i forværringsstadiet umuligt at ride på heste. Hvis et barn eller voksen har astma, er ridning også et stort spørgsmål. En allergi mod hesteskæl slutter også med at ride.

Vinter-slædeture i dag kan kaldes eksotisk. Hvis du er bange for ridning, og interaktionen med dyret er interessant, kan du starte med slæde. Instruktøren fortæller dig, hvordan du gør det rigtigt - hvad der kan og ikke kan gøres, hvordan du følger sikkerhedsforholdsregler.

Hvis vi specifikt taler om ridning og ikke om slæde, når du som passager trækkes af en selet slæde, kan identificere og beskrive typer ridning.

• Dressur. Dette er kunsten at kontrollere dyr i forskellige skridt - piaffe, passage, galop, gaupe, trin osv. Konkurrencer inden for disse discipliner afholdes i et lille område i henhold til særlige programmer. Dressur er en sport, der kan ses ved verdens- og europamesterskabet, ved de olympiske lege.

• Springende hippik. Dette er navnet på at overvinde forhindringer (kunstige), som er fra 6 til 13. Det kan finde sted i følgende kategorier: stafetløb, jagt, overklasse osv. De inkluderede showhopping i det olympiske program såvel som i pentathlon.

• Eventing, eventing. Arrangement inkluderer at overvinde forhindringer, ridning og markforsøg. Skiskydning klarer sig uden terrænridning.

• Hestevæddeløb. De er opdelt i underarter - der er glatte, der er barriere, der er nationale, stejleplan, langrend.

• Hestejagt. Dette er navnet på parfors-turen, der finder sted på marker op til 35 km lange. Sørg for at bruge hunde og levende dyr i disse konkurrencer, eller nogle gange kunstige spor.

• Heste løber. Dette er udholdenhedstest, se flere dages konkurrencer.

Disse er langt fra alle konkurrencedygtige arter. Men hvis du ikke er interesseret i sport, men almindelig ridning - for helbred (fysisk og følelsesmæssig), til fornøjelse - og at styre en hest med en trav af trav foran juryen ikke er i dine planer, skal du fokusere på andre punkter. Dette er forberedelse til klasser, mestring af det grundlæggende i ridning, evnen til at etablere kontakt med et dyr osv.

Hvis det er planlagt, at barnet vil begynde at professionelt deltage i hestesport (det vil sige at forfølge målet om sportslige store præstationer), skal du gå til sportssektionen i en tidlig alder. Normalt kommer børn til hestesport. i alderen 5-6 år, selv før skole. Dette er de år, der er bedst egnede til at kende et dyr, til at etablere følelsesmæssig kontakt samt at lære det grundlæggende i ridning. Målrettet træning, nemlig sport, starter fra 8 år gammel. Et barn i denne alder er allerede ansvarligt og disciplineret, uden hvilket ridning simpelthen er umulig.

Du kan introducere dit barn til dyr fra 3-4 år gammel: tag ham med på udflugter til stallen, kontakt zoologiske haver og til konkurrencer. Dette nærer babyen med ny oplevelse, giver ham interesse for at interagere med dyret. Men det er vigtigt ikke at overdrive: barnet skal virkelig nyde kommunikation med hesten, en naturlig interesse bør dannes.

Sygdomme i muskuloskeletalsystemet er et andet tabu. Undertiden fører ridning til krumning af underekstremiteterne. Hvis du falder fra en hest, øges risikoen for brud hos et barn med skrøbelige knogler markant. Forværres af ridning og lidelser i bækkenet, nyresygdommen - det skyldes rytmisk rysten. Det er ikke nødvendigt at give barnet hestesport med en fobi af store dyr med en fobi i højden. Dette er ikke tilfældet, når et skridt mod frygt hjælper med at bekæmpe frygt. Mest sandsynligt vil barnets neurologiske og psykologiske problemer kun forværres.

Undervisningen giver mange positive indtryk, hvis du trænes af en erfaren professionel instruktør. Først bliver du bekendt med teorien (abstrakt beskrivelse), derefter omsætter du den i praksis. At lære fra bunden af ​​er altid svært, man skal tage lektioner. Men i dag åbner skoler og ridesektioner aktivt, hvor der er udviklet et træningsprogram for begyndere i alle aldre.

Du kan ikke undvære overalls til skiløb. Hun - og dette er meget vigtigt - bør ikke hæmme rytterens bevægelser. Brug for bukser og en behagelig vest. Det kan være lidt hensynsløst at starte med det samme med professionelt tøj - kun når dine klasser bliver permanente, de første succeser begynder, får du specielle bukser osv. Dametøj og herretøj har ikke store forskelle. I princippet er det ikke værd at lægge stor vægt på tøj til amatørtræning. Denne konkurrence har en påklædningskode, det er for tidligt for en nybegynder at tænke over det.

Træningssko bør kun have en flad sål for at fjerne risikoen for sammenfiltring i stigbøjlen. En hjelm er et uundværligt element af udstyr, uden det kan du ikke ride på hest.

Udstyr til dyret er hesteklubens bekymring:

• tøjle;
• saddle;
• bandager;
• en cinch;
• gel eller mechovushka;
• gå tæppe.

Hvis hesten træner, oplever den i de fleste tilfælde ikke aggression mod den nye rytter. Man kan sige, at sådanne dyr har udviklet professionel loyalitet.

Selve kendskab finder sted i flere faser.

• Klap forsigtigt, uden frygt, dyret ved nakken, strejk, klap lidt. Heste som sådan kærtegn, de er afstemt på en velkomstbølge.
• Hvis dyret opfører sig omhyggeligt, endda aggressivt, kan der være flere grunde. Enten er hesten utilpas, eller så er hun så trænet til at opføre sig med fremmede, eller så er hun forkælet. Hvis dyret er negativt, presses hans ører tilbage eller bliver et hus, hans ben er stramme, hans hale og hoved hæves. Hesten skal stryges på samme måde og tale forsigtigt med hende. Hun vil slappe af og sænke ørerne - det betyder, at hun har taget kontakt.
• Fodring er kun muligt, hvis instruktøren har godkendt det. Du behøver ikke medbringe noget (især i hemmelighed).
• Vend ryggen til hesten, tryk mod dyrets hals, kast lejligheden tilbage.

Ved landing kan rytteren gribe manken ved manken - hesten vil ikke skade, der er ingen nerveender i denne zone. Men du behøver ikke at holde fast i sadlen - der er risiko for, at det vender. Stram lejligheden, tag den med manken.

Sæt dit venstre ben i stigbøjlen, lav en hopp med et greb på manken, kast det andet ben. Sæt hende i stigbøjlen, stram tøjlerne. I sadlen holdes en mand ved hofterne på hans ben. Skarpe motionsbevægelser bør undgås.Dyret begynder at bevæge sig, hvis rytteren hever ham op med fødderne.

Sæt dig oprejst, ret din ryg, fastgør motivet i dine hænder, fix tøjlerne. For at køre korrekt skal skuldrene holdes lige. Hvis du læner dig fremad - dette er ikke sandt, hvis brystet stikker stærkt frem, giver det spænding, hvilket heller ikke er sandt. Ryggen skal heller ikke bøjes.

At stoppe med stramme tøjler (og dette synes for mange at være den eneste måde at stoppe) er smertefuldt for dyr. Stop korrekt hestens fod og krop.

Algoritmen er som følger:

• lad dine hænder være i lejligheden, afvig, skift tilbage i sadlen;
• klem dine hofter, klem din hest med dine knæ;
• stram lejligheden lidt, bare for at bede dyret om dine intentioner.

Lette kropsbevægelser hjælper erfarne kørere med at dreje. Profferne har bevist færdigheder. For for eksempel at dreje hesten til venstre på farten, rytteren nipper lidt til venstre, mens han til højre svækker den. Det højre ben i dette øjeblik presses mod hestens krop, som om at skubbe dyret i den rigtige retning. At dreje til højre involverer de samme handlinger, kun spejlet.

Hestens unaturlige opførsel er også mulig, den kan bukke, bære. Hesten er ikke immun mod, at han ved en fejltagelse snubler og falder sammen med rytteren. Derfor er en person nødt til at lære at falde korrekt.

Hver rytter skal overvåge afstanden. Mellem heste i bevægelse skal være ca. 3-4 meter. Dyr bør ikke være tæt på hinanden, og rytteren overvåger dette strengt. Det er umuligt at sige, hvordan de vil reagere på tæt kontakt: heste kan blive bange, vise aggression. Ryttere, der bevæger sig mod hinanden, skal forlade med deres venstre skuldre.

Hvis hesten er meget varm efter træningen, skal du bare gå i et langsomt tempo. Fjernelse af sadlen fra hende, klappende på ryggen - denne handling er også nødvendig for at optimere blodcirkulationen.

Du kan ikke drikke hest efter ridning! Det afkøles på 30-40 minutter, og først derefter giver instruktøren hesten et net med hø og ikke meget varmt vand.

Dernæst skal du passe på din ammunition, rense den, tør den. Udstyrets metaldele kan vaskes med vand, mens læderdelene blot aftørres.

Selvfølgelig forhindrer en uerfaren rytter sjældent fejl. Der er dem, der er meget almindelige.

• Spænding, frygt, frygt. Ridning alene er en behagelig proces, der giver glæde. Men hvis en person er fastklemt, vil han ikke føle det. Hvis rytteren er usikker, kan dyret galoppere.
• Mangel på udstyr og udstyr. Hvis du af en eller anden grund ikke lægger på en hjelm, er en lektion nok til at møde de mest alvorlige urter. Denne risiko er upassende.
• Rulning på hænderne. Dette er farligt, fordi hvis hesten uventet pådrager sig, risikerer du at bryde dine arme. Og hvis der er et tab fra sadlen, vil du hænge og falde muligvis under hove.

En masse mennesker, der er involveret i hestesport, der er en enorm bølge af styrke, munterhed, godt humør efter klassen. Omsorg, venskab, nærhed til naturen - dette er også fortjenesten ved ridning.

Se den næste video for at lære at ride på en hest.