Fiskeolie til vægttab: effektivitet, kontraindikationer, tip til brug

Hvis du med succes har tabt dig gennem forskellige øvelser og diæter, skal du vide, at de kan vende tilbage en dag. Ved aktiv fysisk aktivitet eller under faste, mister den menneskelige krop konstant væske. I dette tilfælde forstyrres den generelle metabolismebalance, og hvis en person en gang vender tilbage til den sædvanlige måde at være på, kan al den mistede masse hurtigt komme sig.

Fiskeolie er et helt naturligt produkt. Det indeholder et stort antal ernæringskomponenter til enhver organisme, det vil reducere vægten perfekt. I dag kan du hente denne populære sammensætning ikke kun i form af en velkendt væske, men også i form af små kapsler lavet af sikker gelatine. I denne form er dette værktøj meget mere nyttigt og meget mere praktisk.

Fiskeolie, hvis den kun bruges som et middel til at tabe sig, vil ikke være i stand til at gøre en person tynd på kortest mulig tid. Det skal tages ved at kombinere en bestemt diæt, fysisk aktivitet, og kun hvis stofskiftet vender tilbage til det normale, vil sammensætningen hjælpe kroppen med at slippe af med ekstra kilo. Hvis du bare kan lide at være sund og ikke har nogen problemer med vægt, vil fiskeolie hjælpe med at forhindre alle slags sygdomme.Derudover kan det tages for at styrke immunforsvaret for at forbedre helhedens helbred.

Hvad er så nyttigt i dette produkt? Følgende syrer kan betragtes som dets hovedbestanddele: oliesyre - her er den 70%, palmitinsyre - næsten 25%, samt eddikesyre, stearinsyre og nogle andre.

Der er kolesterol, og der findes jod, svovl og fosfor. Dette produkt, som oftest opnås fra leveren af ​​fisk som torsk og kolmule, kuller og makrourus, er et ægte vitaminopbevaringsrum.

• A-vitamin hjælper med at styrke synet, vil være meget nyttigt i tilfælde af alvorlig belastning på musklerne i øjnene.
• D-vitamin styrker knogler, ledbånd og alle muskler. Det er på grund af den øgede mængde af dette vitamin i tillægget, at de tilrådes at give det til børn for at styrke udviklende knogler.
• Umættede syrer - Omega-3. Sådanne komponenter er meget vigtige: De tillader ikke blodpropper at vises, rene kar, med konstant brug kan de reducere mængden af ​​"dårligt" kolesterol, de vil påvirke hjernens ydeevne positivt. Umættede syrer reducerer mængden af ​​stresshormoner alvorligt. Dette er en anden grund til at købe dette produkt for at reducere vægten, fordi mange damer "griber" stress med slik, der indeholder kalorieindhold.

Indikationer for brugen af ​​et sådant nyttigt lægemiddel:

• mangel på vitamin A og D;
• vedvarende forkølelse;
• problematiske knogler og tænder;
• nedsat syn i mørke;
• tør hud, skrøbelighed i hår og negle;
• forebyggelse af åreforkalkning;
• skader på huden;
• problem vægt.

Accept af et produkt med henblik på hurtigt vægttab er forbudt, hvis en person har:

• et overskud af calcium eller vitamin A og D;
• thyroidea sygdom;
• intolerance over for sammensætningen;
• akut nyresygdom, og hvis de har sten;
• tuberkulose;
• sygdomme i hjertet og det vaskulære system;
• allergisk mod skaldyr.

Drik ikke produktet på tom mave, dette vil sandsynligvis føre til dets lidelser. Fedt kan fremskynde produktionen af ​​galden og forårsage mild diarré.

Der er en række udtalelser om, hvordan man beregner den rigtige dosis.

• Nogle eksperter mener, at 500 mg pr. Dag er nok, og lægemidlet bør indtages naturligt, og det er dette, der er nødvendigt til metabolismeproceduren.
• Der er eksperter, der forsikrer, at for hurtigt vægttab skal du drikke mindst 500 mg pr. 1% overskydende vægt. Men hvis der er så meget fedt på kroppen, kan denne fremgangsmåde true kroppen med oversaturering af vitaminer som A og D, hvilket ikke er meget godt. Derfor er det bedst at vælge en gennemsnitlig dosis.

Sådan drikker du Omega-3, hvis du vil blive mindre fuld: Hvis du vil tabe mindre end 15 kg, skal du tage:

• 1-2 gram af stoffet 2 gange om dagen;
• Hvis der er behov for at fjerne mere end 15 kg, skal du drikke op til 6 kapsler pr. dag.

Værktøjet i dette tilfælde er ekstremt vigtigt at anvende korrekt:

• drik det ikke, mens du er sulten;
• Du kan kun bruge det på kurser: drikke 21 dage, og hvile derefter indtil seks måneder.

Procentdelen af ​​fiskeolie og Omega-3 i kapsler kan være anderledes, alt afhænger af producenten. Den sædvanlige norm er 1 gram af sammensætningen pr. Dag.

Før du beslutter at begynde at tage penge i kapsler til implementering af vægttabsproceduren, skal du nøjagtigt beregne den mest acceptable dosis. Det kan direkte afhænge af, hvor meget vægt du har, og hvad din livsrytme er. Ved høje belastninger kan antallet af kapsler for en voksen om dagen stige til 6 stykker pr. Dag, da meget mere fedtmasse brænder ud hos sportsfolk.

Den bedste dosis ved at tage et sådant produkt er 1 spiseskefuld 2 gange om dagen, det er bedre at drikke det i begyndelsen af ​​et måltid, eller du kan straks efter at have spist. Du kan drikke sammensætningen i ikke længere end 30 dage, et år kan du tage op til 2-3 kurser med at tage stoffet uden at skade sundheden. Den flydende sammensætning har ikke en behagelig smag, så de fleste forbrugere foretrækker stadig at købe kapsler. En fremragende erstatning for dette stof findes også (for dem, der ikke selv kan drikke fiskeolie) - for at få 1 gram af den krævede norm med Omega-3, en gang om dagen skal du spise 100 gram havfisk eller drikke 1 spsk hørolie.

Indtagelsen af ​​et sådant diættilskud skal kombineres med mad. Hvis det er mere praktisk for dig at forbruge fiskeolie om morgenen, er det mest ideelt at drikke medicinen med morgenmad. Dette vil reducere sandsynligheden for hurtig nedbrydning af syrer indeholdt i stoffet i høj grad.

At få fiskeleverfedt for at tabe sig, skal du være opmærksom på følgende punkter.

• Navnet på stoffet. Det er nødvendigt, at navnet indeholder ordene "mad", og endnu bedre - "medicinsk", hvis du virkelig ønsker at forsyne din krop med flerumættede gavnlige syrer. Hvis du vil købe et lægemiddel af høj kvalitet i kapsler, skal du kigge på etiketten med navnet for at angive procentdelen af ​​Omega-3, mens fedtet her skal være mindst 15%, men ikke mere end 30%.
• Et særligt vigtigt punkt er, hvordan produktet tilberedes. Køb uden tvivl et produkt, hvis etiketten indeholder oplysninger om, at det blev frigivet ved hjælp af metoden "molekylær differentiering".
• Midler i kapsler kan produceres fra både "animalsk" gelatine og "fisk" gelatine. Mere nyttig til indtagelse er fiskeolie i kapsler fra lignende gelatine, men dette produkt koster meget mere.
• Når du vælger en flydende sammensætning, er det bedst at købe en, der er pakket i en beholder med mørkt glas og tilstoppet i høj kvalitet.
• Se nærmere på produktudgivelsesdatoen. Holdbarheden for en kvalitetssammensætning er kun 2 år.

De kvinder, der drikker fiskeolie for at blive tynde, giver kun positive anmeldelser om dette produkt. Mange af dem, der kun gjorde med simulatorer, var i stand til kun at slippe af med et par kg på kort tid, men så snart fiskeolie i kapsler blev føjet til deres kost, blev fordelen meget større - det lykkedes dem at miste mere end 10 kg på 6 måneder.

Nogle hævder, at når de tog sammensætningen, trænede de overhovedet ikke fysisk og spiste som sædvanligt uden afbrydelser i kosten, men deres mave og hofter blev meget mindre.

I dag producerer de fiskeolie i mange lande, men kun få er de mest berømte producenter i denne branche.

• USA. Her sørger virksomheder for, at fisken, hvorfra fedt ekstraheres, ikke indeholder giftige stoffer. Produkter gennemgår grundig rengøring. De mest berømte virksomheder, der producerer stoffet, er NU samt Madre Labs og Natrol.
• Rusland. Her fremstiller virksomheder torskelevertilskud. De mest populære og genkendelige mærker er Biafischenol samt Mirroll og Biocontour.
• Norge. Denne tilstand kan kaldes forkæmperen for produktion af fiskeolie af bedste kvalitet. Her vælger de fisk, der voksede under de bedste miljøforhold. Det mest berømte og almindelige mærke er torskeleverolie.

Følgende er de mest populære kosttilskud hos os.

• Biafishenol mærker laksefiskolie. Her kan du købe kapsler med forskellige vægte, der pakkes i kasser på 100 stykker. Ud over fiskefedt er der vitaminer D og A. Der er fisk, der er valgt til frigivelse af det supplement, der lever i polarsirklen. Et stort antal flerumættede syrer kan findes i præparatet.
• Omega-3 fra Mirroll. Dette lægemiddel fås i kapsler, hvor du også kan finde calcium, rosehip-ekstrakt eller valerian, der er også hvidløg, moderwort, havtorn og mange andre værdifulde elementer. Hver type lægemiddel består af 100 stykker kapsler, som let kan vare i 2 uger.
• Fiskeolie fra firmaet Biocontour. Her kan du hente interessante muligheder med tilsætningsstoffer - det kan være fiskeolie med mælketistel, du kan finde et middel med tare eller havtorn. Produktet bør ikke tages af børn, før de er 14 år gamle. I sammensætningen er der ca. 20% Omega-3. I en kasse med 100 kapsler.
• "Omega-3" brand "Fish". Denne virksomheds fiskeolie har ingen skadelige ingredienser. Det indeholder ingen aromaer. Kan tages til børn fra tre år.
• "Lille havfrue" fra mærket "RealCaps". Dette er et ægte babymiddel. Det produceres i banker på 60 stykker. Produktet er mættet med vitamin A, E og D. Og selvom det har en smag, er der intet at frygte - det er helt ufarligt.

Om den fiskeolie, der er bedre at tage, flydende eller i kapsler, se næste video.