Hvordan laver man ansigtsmassage til rynker derhjemme?

Massage som en metode til helbredelse af kroppen er blevet brugt af menneskeheden siden oldtiden. Selv i Hippokrates 'skrifter blev principperne for at påvirke visse dele af kroppen for at opnå en håndgribelig terapeutisk virkning beskrevet i tilstrækkelig detaljer. Skønhedsindustrien ignorerede heller ikke teknikkerne til massering, og anvendte deres implementering ikke kun klassiske teknikker, men kombinerede dem også med forskellige kosmetik og apparater. Specielt populær inden for kosmetologipraksis er ansigtsmassage. Denne procedure betragtes som en af ​​de mest effektive metoder til at bevare ungdommen og hjælper også med at forbedre udseendet på hudens ansigt, nakke og décolletéområdet.

Essensen af ​​procedurerne, der er baseret på anvendelse af massering, er, at der under eksponering for huden forekommer stimulering af enderne af nervefibrene. En sådan stimulering udløser en kompleks kæde af neurohumorale processer, hvis slutresultat er en ændring i strukturen i hudvæv. Når du vælger en bestemt massageteknik, kan du målrettet forbedre ansigtets oval, reducere hævelse ved at forbedre lymfeudstrømningen, forbedre turgor og elasticitet i huden eller normalisere sekretion fra talgkirtlerne.

Med hensyn til ansigtsmassage skelnes der i kosmetologi mellem kinesisk, japansk og anti-aldring af massagetyper. Du kan udføre kosmetisk massage på professionelt plan eller udføre den derhjemme alene. Professionel massage kan opnås ved at kontakte specielt uddannede mennesker, der uden undtagelse har grundlæggende medicinsk uddannelse. Hjemmemassage kan udføres uden særlig forberedelse, men du er nødt til at forstå, at effektiviteten af ​​proceduren i vid udstrækning afhænger af professionalismen for dens udøver.

Kvinder, der søger at bevare deres udseende på det rette niveau, masserer ofte deres ansigter på egen hånd og udfører det derhjemme. Regelmæssige hjemmebehandlinger er en meget effektiv hudplejemetode, hvis den udføres kompetent. Udførelse af en massage kan have en foryngende virkning og betragtes som et alternativ til den kirurgiske metode til løftning.

Ofte er ansigtsmassage mod rynker kombineret med forskellige typer kosmetik - denne metode har den mest effektive løfteeffekt. Ud over at løfte, anbefaler kosmetologer at udføre ansigtsmassage mod rynker. Denne hudeffekt udføres for at forhindre aldring af hud. Foryngelse sker i dette tilfælde på grund af udjævning af de øverste lag af overhuden og på samme tid stimulering af ansigtets muskleramme.

Effektiviteten af ​​ansigtsmassage-proceduren til hjemmet manifesteres i følgende:

• hudfarve forbedres på grund af stimulering af lymfatisk dræning og forbedret blodforsyning til væv;
• muskellaget styrkes, kontur- og reliefflinierne i ansigtet strammes, hudens elasticitet øges;
• død epidermis eksfolierer og renser hudens porer, forbedrer hudens elasticitet, stimulerer intracellulære metaboliske processer;
• rynker udjævnes, hævelse fjernes, mørke cirkler og hævelse under øjnene går;
• proceduren har en afslappende virkning ikke kun på musklerne i ansigtet, men også på hele organismen.

Ud over en positiv effekt på udseendet og tilstanden i hudens hud hjælper kosmetisk massage med at øge kroppens immunforsvar, forbedrer søvnen, har en beroligende og afslappende effekt på nervesystemet og forbedrer også den generelle velvære - hovedpine forsvinder, cerebral cirkulation forbedres, blodtrykket normaliseres.

For eksempel anbefales det at massere ansigtet, når du står eller sidder, men med ryggen lige, så væskerne (blod og lymfe) kan cirkulere frit. Du er nødt til at udføre massage langs massagelinjerne, effektiviteten afhænger i vid udstrækning af retningen og styrken af ​​det påtrykte tryk - du skal udføre alle manipulationer glat og nøjagtigt for ikke at strække huden og ikke provosere udseendet på nye rynker eller krækninger. Huden omkring øjnene kræver en særlig omhyggelig tilgang - i dette område af ansigtet kan du ikke producere pres og strækning.

Tid på dagen og varigheden af ​​proceduren er også vigtig. For eksempel, hvis du masserer dit ansigt om morgenen, kan du slippe af med hævelse og poser under øjnene og forbedre hudfarve. Massage udført om aftenen har en afslappende egenskab, den forbedrer ansigtskonturerne og udjævner rynker. Hele proceduren gennemsnit 10-15 minutter. Denne tid er nok til at aktivere metaboliske processer i huden og forbedre dens tilstand.

Ansigtsmassage kan udføres i næsten enhver alder, hvis der er bevis for.

Specialister identificerer bestemte aldersgrupper, som hver har sine egne mål for massering.

• Fra ungdomsårene og op til 27 år udføres massage til fedtet og porøs hud såvel som i tilfælde af acne og acne, men kun uden forværringsstadiet.Formålet med massage er resorption af ar, hudrensning, normalisering af produktionen af ​​hududskillelse.
• Fra 28 til 40 år er procedurerne rettet mod at forbedre metaboliske processer, forbedre produktionen af ​​elastin samt til at regulere epidermis fugtighedsindhold.
• Fra 40 år og ældre udføres massering for at øge tonen i hudens og muskelstrukturen i ansigtet samt for at udjævne rynker og eliminere åndelighed.

Massagebehandlinger anbefales på kurser. Effekten af ​​dette kursus vil være åbenlyst, hvis du gennemfører mindst 10 sessioner. Massering kan udføres løbende, for eksempel en gang om ugen. For at øge effektiviteten af ​​teknikken kan du ændre eller kombinere.

Massering af hud i ansigt, nakke og dekollet er en behagelig og gavnlig procedure, men selv denne tilsyneladende ufarlige manipulation har en række visse kontraindikationer.

Massage bør ikke udføres, hvis du har:

• udtalt vaskulært netværk kaldet rosacea;
• tendens til blødning og øget skrøbelighed i det kapillære-vaskulære system;
• ondartede eller godartede neoplasmer på huden eller i de dybe subkutane lag;
• pustulære udslæt - en kog, en bums, acne under en forværring;
• krænkelse af hudens integritet - skrubber, revner, sår, forbrændinger;
• tilstanden efter aptos trådløftning, hardwarefiskning eller rengøring, eksponering for huden med kemiske rensemidler;
• akut fase af maxillær bihulebetændelse, bihulebetændelse, forkølelse;
• dermatose, psoriasis, svampeskader på huden, tuberkulose i huden, herpes.

Ud over ansigtets hudsygdomme er nogle indre sygdomme i kroppen en kontraindikation til massering. For eksempel anbefales massage ikke til onkologiske sygdomme med en læsion i tæt liggende organer. Proceduren skal opgives, fordi aktivering af fysiologiske processer kan forværre kræftforløbet og styrke tumorvækst.

Det anbefales ikke at massere ansigtet og kravezonen til personer, der lider af hypertension. Massage øger blodgennemstrømningen til hovedet og kan udløse et angreb på en kraftig stigning i blodtrykket. Den inflammatoriske proces i ansigtsnerven er også en kontraindikation for en massagesession, da de smertefølelser, der er karakteristiske for denne sygdom, kan intensiveres under massage.

For effektiv anti-rynke kontrol udført derhjemme er der mange forskellige metoder. Når du har studeret dem omhyggeligt og givet proceduretiden, kan du opnå ganske markante resultater. Hjemmelavet massage, der udføres korrekt og regelmæssigt, er i stand til at løse mange hudproblemer på samme niveau som en professionel massagesession. Lad os se nærmere på de mest populære massageteknikker til foryngelse af din hud.

Det har ingen aldersgrænser og er lige så godt for både kvinder og mænd. Massage kan udføres til forebyggelse og til korrektion af allerede dannede rynker. Den mest effektive er proceduren, der udføres om morgenen. Sessionen gennemføres, stående foran spejlet. Inden du begynder at massere, skal du være velbevandret i placeringen af ​​de aktive punkter i dit ansigt, som vil blive påvirket.

Før massering renses og dampes de ved hjælp af et serviet fugtet med en varm afkogning af urter for at åbne porerne helt.Påfør derefter en nærende creme eller massageolie på huden og start sessionen. Det første punkt masseres med to hænder - fingrene 2, 3 og 4 på begge hænder placeres i midten af ​​panden og udjævner bevægelser mod templerne. Gå derefter til det punkt, der er placeret mellem øjenbrynene, og glat det på samme måde med bevægelser mod templerne.

Nu masserer vi de parrede punkter, der er placeret i området af næsen og begyndelsen af ​​væksten af ​​øjenbrynene, og udjævner øjenbrynene i ansigtsrynker. Derefter finder vi midten af ​​hvert øjenbryn og handler på de punkter, der er placeret over hårvæksten, hvorved musklerne i panden lempes. Derefter masseres punkterne i området for de ydre hjørner af øjet, hvorefter vi går videre til punkterne i den temporale fossa.

For at aflaste spændinger i hovedets muskler masserer vi de punkter, der er modsat midten af ​​auriklen - hvor tragus er placeret. Dette område bør udarbejdes specielt omhyggeligt, da massage her forhindrer tidlige rynker. Nu skal vi flytte fingrene til området under øreflippen og finde en hule i kæben - vi er nødt til at massere den. I fremtiden er du nødt til at bevæge fingrene langs hjørnet af underkæben og gå til området for midten af ​​hagen. Massage på dette tidspunkt hjælper med at fjerne rynker i nærheden af ​​munden.

Vi finder punkterne placeret i hjørnerne på læberne og masserer dem, hvorefter vi er nødt til at gå til punkterne på vingerne på næsen, som er placeret i nærheden af ​​de nasolabiale folder. Undersøgelsen af ​​disse punkter reducerer dybden af ​​hudfoldningerne i dette område. Gå derefter til punkterne nær de indre hjørner af øjnene, der er placeret i området med den lacrimale kanal, og så skal du gå til de punkter, der er placeret under det nedre øjenlåg midt i øjet - presser skal udføres på den benede del af bane. Således udarbejdede vi alle områder med aktive punkter og udførte akupressur.

Det udføres med det formål at forbedre den strukturelle sammensætning af hudens epidermale lag, fjerne alderspletter, slappe af ansigtsmuskler og forhindre dannelse af rynker. Inden proceduren påbegyndes, rengøres ansigtet og påføres en fløde. Samlingen udføres med to hænder og begynder med massage cirkulære bevægelser på de punkter, der er placeret bag auriklerne. Gå derefter til halsoverfladen og bevæg dig parallelt med kanten af ​​underkæben. Undersøgelsen af ​​disse zoner forbedrer strømmen af ​​lymfevæske.

Det næste trin er at udføre cirkulære massage-bevægelser af de tidsmæssige områder og derefter panden, der bevæger sig fra midten til templerne. Derefter anbringes fingrene på hovedbunden på øjenbrynene og foretager blide bevægelser omkring kredsløbene. Derefter skal du lægge to fingre på næsebroen og gå ned til næsevingerne. Et sådant kompleks udføres op til tre gange om ugen, tidspunktet på dagen for massage kan være ethvert.

Teknikken involverer at forhindre udseendet af tidlige tegn på visne i huden, så du kan udføre en sådan massage fra 20-årsalderen. I voksen alder er proceduren rettet mod at fjerne rynker og hældende hud. Denne procedure udføres af en specialist, men hvis du vil gøre det derhjemme, har du brug for en assistent, da selvmassage ikke findes i denne teknik. Før proceduren rengøres, dampes huden og en påførende maske påføres, hvorefter olie eller fløde påføres.

Samlingen udføres i en udsat position, mens massøren står bag hovedet på den person, der masseres. Hver bevægelse skal gentages fra 3 til 4-5 gange. De begynder med afslappende massage af musklerne i nakken og skuldrene, hvorefter effekten overføres til det område, der ligger i regionen af ​​øreflippen under kæben. Fra dette bevægelsespunkt skal du føre til den første ryghvirvel. Hovedled og sideflader på hovedet masseres, hvorved musklerne i nakken og ansigtet lempes.

Massering med denne type teknik sker med skiftende tryk og kort strygning.Påvirkningen udføres på templerne, panden og hakeområdet. Derefter masseres hjørnerne af munden, overlæben og vingerne på næsen. Derefter skal du glatte bagenden på næsen og de superciliære buer. Derefter masseres næseområdet og hårvækstzonen på panden, og derfra bevægelsen går til templerne og til baneområdet. Herefter er zonen i underkæben nøje udarbejdet - bevægelser passerer fra midten af ​​kæben til dens ekstreme punkter på begge sider.

Denne teknik hjælper med at eliminere de første tegn på ældning af huden, fjerner puffiness og mørke cirkler under øjnene, toner og øger hudens elasticitet og hjælper også med at tackle migrætsmerter, acne og dens konsekvenser. Massageteknikken blev oprettet af tibetanske munke og er i stand til hurtigt og effektivt at eliminere stress og dens konsekvenser.

Massage udføres på renset hud. Den nederste linje er påvirkningen på huden ved undersøgelse af de såkaldte akupunkturpunkter. Samlingen begynder med studiet af punkter i det indre hjørne af øjet. Træn derefter punkter i øjenbryn, næse og tidsregion. Derefter er opmærksom på punkter placeret i området for banerne, en udsparing under den zygomatiske knogle samt i området for spidsen af ​​flettet. Den centrale del af hagen er også genstand for undersøgelse.

I alt er omkring 18 aktive punkter involveret i massageprocessen. Massage udføres ved hjælp af let tappning samt cirkulære og direkte strejkbevægelser. Effektivitet ved eksponering er synligt synlig efter mindst tre sessioner.

Det udføres i teknikken med selvmassage, sessionstiden er 20-30 minutter og udføres fra 1 til 3 gange om ugen. Proceduren kan udføres både om morgenen og om aftenen. Qigong-massage har ingen kontraindikationer og kan udføres helt eller delvist. Samlingen udføres med lette tangentielle bevægelser uden stærk presning og strækning af huden. Proceduren kan udføres siddende, på rengjort og fugtet hud.

Først og fremmest arbejdes fingrene på panden, næsen, øjenkontakten, næsen, kinderne og hagen. Derudover er man opmærksom på huden i halsudskæringen. Desuden behandles de samme områder allerede ved hjælp af lette klapper. Efter afslutningen af ​​dette trin udføres strygning med håndfladerne, men øjnene og læberne stryges med fingrene, ikke med håndfladen. Derefter foretages en let presning med bøjede fingre på alle områder af ansigt og nakke. Derefter udarbejdes alle områder og ælter deres led med hænderne og tommelfingrene. Ved afslutningen af ​​dette trin udføres tryk med en hånd, der er bundet til en knytnæve, men når den trykkes, skal du sørge for, at huden ikke bevæger sig fra sin plads.

Efter afslutningen af ​​sessionen, efter massageteknikken, skal du forestille dig guldtråde i dine hænder og lægge dem mentalt under huden, som om du styrker ansigtsrammen i problemområder. Om ønsket kan massage afsluttes med strejkebevægelser i arme, ben, hoved og krop.

Denne japanske massageteknik udføres for at forbedre bevægelsen af ​​lymfe og blod, fjerne toksiner og forbedre hudens tilstand. Takket være denne teknik passerer puffiness, ansigtets oval strammes, den "anden" hage forsvinder. Virkningen er på de dybe lag af vævene i ansigtet og nakken. Massageprocessen udføres ikke med fingrene, men med hele palmeområdet på hudens overflade rengjort og smurt med massageolie, idet man prøver ikke at rive hænderne af. Masseret skal være siddende eller stående, ryggen skal rettes.

Alle bevægelser under massage er rettet mod at fjerne lymfevæske til området af lymfeknuderne, som er placeret i clavicle. Proceduren udføres fra panden, gå derefter til munden og hagen, behandle kinderne, kindbenene, området under hagen. Alle bevægelser udføres glat og afslappet. Denne type massage kan bruges i morgenvask, et sæt handlinger i tide tager 15-20 minutter. Den daglige ydeevne af denne japanske massage kan allerede meget effektivt forbedre udseendet og stramme ansigtets konturer på 1-2 måneder.

Forskellige massageteknikker har forskellige effekter, så det tilrådes at skifte massagekurser ved hjælp af en eller anden teknik. Den vigtigste betingelse for effektivitet er regelmæssigheden og korrektheden af ​​sessionerne.

Hvis du vil lære at udføre massage derhjemme, skal du mestre de principper, der skal overholdes for at udføre massage korrekt. Uddannelsesinformation kan nu hentes fra åbne informationskilder eller tage et kursus fra en massagespecialist. Først og fremmest skal du studere de vigtigste linjer og massagepunkter placeret i ansigtet og nakken, langs hvilken alle masseringsmanipulationer udføres.

For at udføre selvmassage derhjemme behøver du ikke et specielt massagebord eller andet specialudstyr - vælg bare en behagelig stol eller stol, hvor du kan sidde på en sådan måde, at ryggen forblev lige.

Massering udføres på renset hud, derudover i processen med massage brug hjælpeprodukter - massagecreme, olie, kosmetiske serum. I nogle tilfælde udføres honningmassage, så til dens gennemførelse har du brug for naturlig honning af god kvalitet. Derudover kan man bruge en massage, især orientalske teknikker, en speciel massager lavet af metal, siliconer, sten eller træ. Cupping og vakuummassage er nu bredt udbredt, der er endda en teknik til massering med metalske.

Formålet med massering kan være en ansigtsløftning, udjævning af rynker og nasolabiale folder, forbedre lymfedrenering og stofskifte. Hver massagebehandling skal udføres 5 til 7 gange, mens halvdelen af ​​ansigtet kan behandles skiftevis og samtidig.

Gennemgangen af ​​de mennesker, der regelmæssigt laver kosmetisk massage i ansigtet og nakken, viser, at denne teknik er effektiv, og dens virkning er åbenlyst. Regelmæssige sessioner hjælper med at forhindre aldring af hud forårsaget af aldersrelaterede ændringer. Derfor anbefales det at starte massageterapikurser i en alder af 30 år. Lymfekonstitution og aldersrelaterede ændringer i hudtæthed forværrer udseendet, derfor er massage ud over den komplekse anvendelse af forskellige specialiserede medicin et af de effektive midler, der hjælper med at forlænge ungdom i aldersgruppen fra 40 til 50 år.

I en ældre alder kan massagens effektivitet begynde at falde på grund af det faktum, at ikke kun ændringer i hud og muskellag begynder at forekomme, men også størrelsen på kraniet ændrer sig, hvilket er en forudsætning for hængende hud. Derudover reduceres antallet af elastiske fibre, og produktionen af ​​nye bremses. Disse ændringer kan udsættes i lang tid i henhold til starttidspunktet, hvis du følger procedurerne for pleje og massage.

Ved hjælp af masseringsprocedurer er det muligt at forbedre hudens turgor og elasticitet, holde ansigtsmusklene i god tone, udjævne rynker og fjerne hævelse. Eksperter mener, at hvis selvmassage ikke giver korrekt effektivitet, betyder det, at noget ikke udføres som krævet af teknikken, eller selve teknikken blev valgt forkert.

Se den næste video om, hvordan man foretager selvmassage af ansigtet.