Inverteret trekantform: Typefunktioner og stilanbefalinger

Der er mange typer former. For hver af dem kom stylister med navne, udviklede regler for valg af tøj, fitnesstræner giver tip til, hvordan man bringer kroppen tættere på det ideelle, ernæringseksperter anbefaler hvad og i hvilke mængder. Men de glemmer alle én ting, det vigtigste ved en kvinde er individualitet. Der er ingen korrekte, forkerte, standard, ikke-standardtal. Så er det med den "omvendte trekant" - en figur, ifølge mange, uforholdsmæssigt. Når man følger enkle regler og lytter til sig selv, vil “trekanten” imidlertid være en god mulighed for modeeksperimenter.

“Inverteret trekant” er navnet. som stylisterne gav en atletisk figur. Det kaldes også den T-formede eller V-formede type.

Denne type figur er kendetegnet ved følgende:

• Konisk form. Hvis du ser på en kvindes fysik, ligner den en trekantet tragt i form, en kegle.
• Brede, veldefinerede skuldre.
• Konveks bryst. Når man går op i vægt, bliver det endnu mere.
• Smalle hofter, ingen glatte bøjninger. Meget mindre skuldre.
• Lidt udtrykt talje eller dens fravær. Den er placeret højt, på grund af hvilken overkroppen ser forkortet ud.
• Flade bagdel.
• Lange, lige, slanke ben.

Det vigtigste træk ved den trekantede figur er massivitet, vinkelmæssighed, lighed med den mandlige silhuet. Hvis der er overvægt, mister damen næsten sin nåde og femininitet. Tynde kvinder skal fremhæve taljen for at opnå proportionalitet.

"Trekant" har flere fordele:

• Gode ​​naturlige data for at skabe den perfekte figur. Hvis du gør en lille indsats, kan du gøre appetitvækkende, afrundede balder fra flade bagdel.
• Minimum chance for vægtøgning i hofter og mave. Med korrekt ernæring forbliver disse dele af kroppen tynde.
• Valg af vellykket tøj, størrelsesforholdene justeres visuelt, og alle funktioner i figuren tages med i betragtning.

For at bevare en god form giver ernæringseksperter, undervisere, stylister nogle tip:

• Spis rigtigt. Balance, moderation - det er, hvad den rette ernæring er.
• Flyt mere. Fysisk aktivitet er nøglen til sundhed og en tonet krop.
• Vælg det rigtige tøj til dig selv. Mode er god, men du skal bære noget, der understreger styrker og skjuler mangler.

Vi analyserer hvert listet emne mere detaljeret.

På Internettet og blandt kvinder er der en opfattelse af, at en V-formet figur ikke er underlagt fuldstændighed. De hævder, at figuren er atletisk, atletisk. Men de tager fejl, og tingene er helt forskellige.

Når man tager overvægt, bliver arme, skuldre, bryst fedt, fedtlaget vises på mave, ansigt, bagdel. Ved forkert, overdreven ernæring bliver ryggen kraftig, firkantet. Dette vil medføre en kvinde noget ubehag.

Den rigtige diæt indeholder flere punkter. Den første og grundlæggende er afvisning af kulsyreholdige søde drikke, salte fødevarer, wienerbrød, gærede mælkeprodukter med højt fedtindhold. Det er også nødvendigt at reducere forbruget af svinekød, lam, røget kød, pølser, dåse. Det er vigtigt at berige kosten med fiber (grøntsager, frugter, urter), fisk, fedtfattig cottage cheese og bælgfrugter. 2 liter vand er den daglige norm for ren hud og regulering af metaboliske processer. Spise - fem gange om dagen i små portioner. Morgenmad, frokost, middag - de vigtigste receptioner, to snacks.

Det andet punkt er korrektion af det daglige kalorieindhold. Ernæringseksperter skelner mellem tre mål - tabe sig, opretholde vægt og gå på vægt. Afhængigt af målet beregnes antallet af forbrugte kalorier.

Hvis en kvinde har brug for at fastsætte den aktuelle vægt, er det nødvendigt at overholde det daglige kaloriindtag. For vægttab beregnes et kaloriunderskud, hvis du vil spise mere, så øges fysisk aktivitet bare. I tilfælde af vægtøgning bestemmes den daglige kalorieværdi med et overskud.

Den daglige kalorihastighed bestemmes af en speciel formel: 655 + (9,6 x vægt) + (1,8 x højde) - (4,7 x alder).

Lad os beregne den daglige kalorie ved hjælp af et eksempel. Indledende data: vægt - 62 kg, højde - 165 cm, alder - 30 år. Nu erstatter vi værdierne i formlen - 655 + (9,6 x 62) + (1,8 x 165) - (4,7 x 30) = 1406.

Det resulterende antal ganges med aktivitetskoefficienten:

• 1,2 - en stillesiddende livsstil;
• 1.375 - lette træningspunkter højst tre gange om ugen;
• 1,55 - høj aktivitet, intensiv træning 3-5 gange om ugen.

Tag for eksempel 1.375, 1406 x 1.375 = 1933 kcal. Dette tal er den daglige sats, der understøttes af vægt.

For at beregne underskuddet skal du multiplicere 1933 kcal med en procentdel på 10 til 15, det anbefales at tage højst 10% for glat vægttab eller vægtøgning.

1933 x 10% = 1739 kcal - den daglige norm for at tabe sig. Læger bemærker, at et rimeligt vægttab pr. Måned ikke er mere end 4 kg.

Det er vigtigt at holde dine kalorier beregnet. Mange mennesker tror, ​​at processen med at tabe sig vil gå hurtigere ved at reducere kalorier. Dette er grundlæggende forkert. Reduktion af kalorier vil bremse intensiteten af ​​de metaboliske processer, niveauet af hormoner vil falde, og i sidste ende vil muskelmassen falde. Det optimale procentvise underskud er 10-15%.

Det tredje punkt er forholdet mellem proteiner, fedt og kulhydrater. Proteiner er ansvarlige for "opbygning" af muskelmasse, fedt - for kvinders sundhed, hårvækst og hudkvalitet, kulhydrater leverer energi. Du kan ikke foretage forvrængninger til fordel for et næringsstof, der skal være en balance mellem dem. Det vil sige, at kosten bør omfatte hvidt fjerkræ, cottage cheese med et fedtindhold på højst 9%, korn, korn, spise mindre hurtige kulhydrater - slik, kager, chokoladestænger. De mættes kun et stykke tid og kaster en enorm mængde insulin i blodet.Langsome kulhydrater såsom ærter, bønner, bønner, linser, ris, boghvede giver en følelse af metthed i lang tid.

At skabe en smuk figur, en tonet krop, eller i det mindste at nærme sig en dyre drøm, er det ikke nok at følge en ordentlig ernæring. Sørg for at medtage sport i dit liv.

En stillesiddende livsstil er lig med sundhedsmæssige problemer og en grim krop. Det er også værd at nærme sig fysiske øvelser på en kompleks måde - at øge den samlede aktivitet (cardio, gå) og give en belastning til problemområder (styrkeøvelser).

Den "inverterede trekant" -form er kendetegnet ved en massiv øvre del og uudtrykkelig bund. Med den rigtige træningsplan kan kvinder udligne mængderne af to dele af kroppen. Derfor lægges der vægt på balderne med knebøj med vægt, f.eks. Med en vektstang. På den anden side skal bygningsmuskler på arme, skuldre og ryg fjernes fuldstændigt.

For at vælge et sæt øvelser under hensyntagen til individuelle egenskaber, helbredsforhold, er det bedre at kontakte en professionel træner, der også kan beregne kaloriindtagelsen og udarbejde en ernæringsplan.

At vælge tøj til den "omvendte trekant" vil ikke være vanskeligt, hvis du følger råd fra stylister.

Reglerne hjælper dig med at vælge en kapselgarderobe og altid se organisk og feminin ud:

• skab ekstra volumen på hofterne;
• fokus på halsudskæring og hals - iført trøjer med en V-hals og en dyb oval;
• vælg en lodret strimmel fra udskrifter;
• foretrækker et interessant klædestykker i skulderområdet;
• køb ting i rolige, bløde, solide farver;
• afhent tunikaer, trøjer, bluser med en længde, der dækker halvdelen af ​​hofterne;
• tager fluffy nederdele, klokke-nederdele, plisserede, nederdel og dekoreret med forskellige tilføjelser;
• bære brede bælter.

Overvej nu hver beklædningsgenstand separat. Lad os først finde ud af tøjet til toppen.

Hovedopgaven er at aflede opmærksomheden fra de massive skuldre, arme, ryg, justere linier og volumen, så den ser feminin og elegant ud:

• Bluser, trøjer, toppe. Tøj skal blødgøre den øverste linje. Der er flere nuancer. Stoffet ved bluser skal være blødt, let draperet og samtidig tungt. Sådant materiale er i stand til at gøre skuldrene visuelt smalere. Proportionerne justerer de monterede modeller.

En raglan ærme er den bedste mulighed for toppe. Toppe med snit på ærmerne eller med en bar skulder ser også godt ud. T-shirts med blonder, ingen tynd stroppeløs, kun bred.

• Jakker, jakker. Disse tøj tilføjer elegance og strenghed. Uadskillelig fra kontorstil. Kvinder med figuren "omvendt trekant" skal vælge et valg til fordel for klassisk monterede modeller med en standard krave. Særligt organiske er de langstrakte modeller, hvis lommer også sænkes ned til hoftelinjen. Således skabes det ønskede volumen, opmærksomheden ledes fra den øverste del af kroppen.

• Badetøj. Om sommeren vil jeg prale af en figur og former. Mange "trekantede" piger er komplekse på grund af dette. Ingen grund til at være bange for badedragter. Du skal bare vælge den rigtige - monokini, med en stropp rundt halsen i form af en løkke, i stedet for svømmebukser - shorts.

Linjen gik til underkroppen.

Her er den største opmærksomhed rettet mod valget af nederdele, kjoler, bukser:

• Hvad angår nederdele, er længden maxi, stilen er sol, klokke, tulipan, A-silhuet, plisseret, modeller med forskellige gardiner, skodder, flerlag, med udskrifter, lommer - egnede muligheder for at korrigere proportioner. Ved hjælp af et korrekt valgt nederdel øges smalle hofter.

• Opgaverne til bukser og jeans er de samme - at gøre hofterne bredere. Derfor er gods, med bukser, brede modeller, fakkel egnet. Ikke de mest populære stilarter, men de vil sidde på figuren og fremhæve formen. Hvis du vil udskille dig i rør, lige bukser, skal du vælge andre elementer i billedet korrekt. En voluminøs bluse med et bælte, der understreger taljen, lyse højhælede sko på benene.

• Kjolen skal være i garderobeskabet hos enhver fashionista. I det kan du gå på arbejde eller til en fest. Til den "omvendte trekant" er A-stilarter og monterede modeller ideelle. Du kan fokusere på detaljerne med en rem. En udvidet bund vil også fremhæve hoftenes linje. Kvinder med en trekantet figur har typisk smukke, lange, lige ben. Minikjoler er også velkomne i klædeskabet. Lange kjoler skal strække sig til bunden og have en V-hals.

• Overtøj skal kombinere fordelene ved A-silhuetter og trapes. Uanset om det er en pels, frakke, kappe, jakke, under alle omstændigheder vil stroppen ikke være overflødig, det vil fremhæve taljen. Ekskluderer enhver dekoration på skuldrene, taskeformede modeller, overdreven, maskulin stil.

Listen over ting, der ikke anbefales til piger med omvendte trekanter:

• Yder- og undertøj med ekstra volumen på skuldrene. Det kan være epauletter, skulder puder, broderier, skodder, broderi.
• Sweatshirts med en firkantet udskæring. En sådan halsudskæring vil øge effekten af ​​den vinkelformede form.
• Store trykte genstande af skinnende lyst stof.
• Modeller med vandrette striber, sømme. Dette vil udvide silhuetten.
• Bluser, toppe med draperi, flounces i brystområdet, ærmer-lanterner.
• Stram eller for løs.
• Skinny bukser eller tynde jeans.

Korrekt udvalgt tøj er nøglen til et harmonisk og afbalanceret billede, så dette spørgsmål skal behandles ansvarligt og grundigt.

Stjerner er de samme mennesker, og intet menneske er fremmed for dem. Berømtheder bliver ikoner af stil, efterligne dem, stræber efter at opnå lighed. Men berømtheder er ikke immun mod uforholdsmæssigt.

Angelina Jolie og Alice Milano - anerkendte skønheder, der har en "trekantet" figur. Men lad os afvige fra deres Hollywood-status og se, hvordan de dygtigt skjuler mangler og understreger dyder.

Angelina Jolie er en smuk kvinde, for mange kvinder er hun standarden for udseende, tøj, adfærd. Skuespillerinden er slank, af middelhøjde, proportional. Jolie har imidlertid brede skuldre, små bryster, smalle hofter, flade bagdel.

På trods af nogle mangler elsker Angelina at bære stramme bukser, beskårne T-shirts. Sådanne tøj understreger ikke skønhed, tværtimod gør det kantet. Skarpe skuldre skiller sig straks ud, den nedre del ser endnu mindre ud. Det er hun, der klæder sig i hverdagen.

Jolie ændrer sin stil på den røde løber - tager smukke lange kjoler med spalter. Længde ændrer opfattelsen af ​​figuren, hofter, skuldre, bryst bliver afbalanceret. Sektioner åbner slanke lange ben.

Alice Milano er en amerikansk skuespiller og sangerinde. Hendes trekantede figur er lidt anderledes end Angelina Jolies former. Alice er ikke høj, hvilket tilføjer nogle gener.

Tidligere i tiden med "Fortryllet", klædte hun sig, mildt sagt underligt. Beklædning understregede kun figurens uforholdsmæssighed, afslørede store skuldre, gjorde hofterne endnu smalere. Stilen var for det meste gade - jeans, T-shirts, T-shirts, åbne toppe.

Over tid udviklede Milans stil. Hun begyndte at bære elegante kjoler, der understreger taljen, bluser, korrigerende skuldre. Generelt er billederne blevet mere tilbageholdende og feminine.

Det er ikke svært for kvinder med figuren "omvendt trekant" at samle en passende garderobe. Det vigtigste er at være i stand til at kombinere elementer korrekt, finde interessante lyde, gøre proportioner tæt på det ideelle. Følgende udvalg af fotografier illustrerer, hvordan man korrekt kombinerer tøj og skaber unikke billeder.

Billedet viser tre muligheder for kjoler, både i længde (midi, mini, maxi) og i stil - afslappet, fritid, aften. Disse kjoler er forenet af én ting - de balanserer perfekt mellemkrop og overkrop. Alle modeller er udstyret med fluffy nederdele med et roligt farveskema.

Her vises vellykkede eksempler på en jakke, trøjer, bluser. Jakken er langstrakt, dens længde skjuler hofterne, den monterede stil understreger taljen, en hvid T-shirt med V-hals distraherer opmærksomheden fra skuldrene. Sweateren er ret løs, mens halsudskæringen visuelt gjorde skuldrene lidt smalere. Klassiske lige jeans er perfekte til en sådan løs, afslappet pasform. Bluse med en lugt, men den passer ikke, det vil sige, den skaber det ønskede volumen i hofterne. Halsudskæringen forlænger torso, hvilket gør silhuetten mere proportional.

Bukser er en uundværlig egenskab ved en kvinders garderobe. De er i stand til at skabe billedet af en forretningsmæssig, målrettet dame. Og korrekt valgte bukser fremhæver fordelene, fremhæver skønheden i lange ben og korriger ubalance mellem hofter og talje.

Den følgende video fortæller dig mere om, hvordan du vælger tøj til formtypen "omvendt trekant".