Hvordan lærer man at køre på skateboard?

Skateboard er en moderne sportsenhed, populær blandt teenagere. Ved første øjekast er det let at lære, men skateboarding er faktisk en speciel kunst, der kræver meget praksis. I denne artikel vil vi lede dig gennem trinnene for at lære at ride på skateboard.

Skateboarding er en meget populær gadesport blandt unge. I nogle lande blev han en kult. En skøjte er meget mere end et køretøj, da det kræver udholdenhed, stærke ben og en følelse af balance. En sådan sport er vanskelig at lære og kræver enorm tid, kræfter og tålmodighed. Mestre det fuldstændigt vil ikke lykkes, fordi konstant opfinder flere og flere nye tricks, som jeg vil gentage.

Det er vigtigt at forstå, at de mest almindelige kvæstelser, der opstår ved fald fra en skøjte, er i hænderne og hovedet. Det er værd at tage en mere ansvarlig tilgang til at beskytte disse dele af kroppen.. Der vil selvfølgelig være begyndere, som vil være sikre på, at de helt klarer sig uden "ekstra" beskyttelse. I denne sag er brug af beskyttelsesudstyr en personlig sag for alle. Inden du vælger den beskyttelse, du har brug for, skal du huske det alvorlig skade kan permanent afskrække ønsket om at bruge denne sportsenhed igen.

Den beskrevne sport er vanskelig at mestre og kræver en masse øvelse og en sund tilgang. Generel succes afhænger af mange faktorer og overholdelse af en række grundlæggende regler. For eksempel det er ekstremt vigtigt at sikre, at skøjten, udstyrets pålidelighed og sikkerhed, du har brug for et kompetent valg af steder til skiløb og beskyttelse. Overvej de poster, der er anført mere detaljeret.

En af de vigtigste regler er at vælge den rigtige skøjte til træningsprocessen. For et godt valg af dit første skateboard, skal du overveje, hvad der er i dens design. Følgende grundlæggende detaljer skal bemærkes.

• Tavle (dæk). Den understøttende del af skateboardet. Dets bredde kan være i området fra 4,6 til 10,6 inches. Som det første dæk er det bedst at vælge en gennemsnitlig størrelse på 8 tommer. Det vil være optimalt til træning, og når du forbedrer dine færdigheder, vil du forstå, om et dæk er nødvendigt bredere eller smalere. En smal del vil give dig mere manøvrerbarhed, og en bred en vil give god stabilitet.

• Boardets længde er ikke så vigtig, når du vælger, fordi det påvirker lidt, og begynderen vil ikke bemærke forskellen. Den optimale dækform for dig selv kan kun vælges ved prøve og fejl under skiløbsprocessen. Når du vælger dette grundlag, er det værd at være opmærksom på den træsort, som brættet er lavet af. Brædder i højeste kvalitet er lavet af ahorn. Antallet af trælag skal være fra 7 til 9. Efter limning og formning af dækket limes der en særlig skridsikker belægning på, svarende til sandpapir. På nogle modeller af dæk anvendes en plastbelægning fra bunden for at forbedre svæveflyvningen.

• Hjul. De har forskellige diametre og stivhed. Bløde hjul giver en mere bekvem og behagelig kørsel og let kontrol, men de kan ikke få fart. Derudover slides sådanne elementer hurtigere, hvilket vil føre til hyppigere udskiftning. Til kørsel på en glat asfaltoverflade er hjul med en gennemsnitlig stivhedsgrad velegnet. Deres diameter kan have parametre fra 50 til 180 mm. For at lære at køre på skateboard er en hjulstørrelse på 54 mm velegnet.

• suspension. Dette er hjulforbindelsen med dækket. Oftest er disse dele lavet af aluminiumslegering, men der er også ståldele. De er mere holdbare og meget tungere. Jo mere massiv ophæng, desto stærkere er den, men skateboardets samlede vægt øges. For en begyndende skateboarder eller barn er en aluminiumsophæng meget velegnet.

• Lejer. Kuglelejer i høj kvalitet kan ikke kun give en sportsenheds hastighed, men også dens sikkerhed. I dette tilfælde er det bedst at bruge produkter fra betroede mærker (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed ​​Demons, Shake Junt).

Hovedreglen ved skateboarding er iført beskyttelsesudstyr. Desværre forsømmer både professionelle skatere og begyndere ofte disse enkle og nødvendige ting, som før eller senere fører til skade. Det sker ofte, at forsvaret bliver meget varmt, så de tager det af.

Standard sæt beskyttelsesudstyr til en skater består af:

• knæskind;
• skulderpuder;
• hjelm.

Den beskyttende hjelm skal have en glat overflade og en stærk rem i den nederste del (ved hagen). Denne del af beskyttende ammunition er bedre at købe i specialforretninger. At spare på din egen sikkerhed er ikke det værd.

Hvis du står over for et valg af, hvilken slags beskyttelse du skal købe, er det bedst at vælge pålidelige og mest egnede produkter, der passer tæt på kroppen. Beskyttende ammunition må ikke glide eller høste. Den bedste mulighed ville være en fastgørelse i form af "velcro".

Det ville være nyttigt at finde det rigtige tøj til en begyndende skateboarder. Det skal være egnet til flere parametre:

• bekvemmelighed - dette er en meget vigtig parameter, når du vælger, tøj skal være frit, ikke begrænse eller begrænse bevægelse i forskellige positioner, men heller ikke være for løs;
• materiale styrke - ingen er sikre mod fald, især en begynder, så dit tøj skal modstå friktion mod asfalt og være modstandsdygtig over for sådanne effekter;
• materiale - det er bedst at vælge åndbart materiale, dette giver dig mulighed for at svede mindre under træning.

For at lære at køre på skateboard, skal du slå på de rigtige sko. En meget vigtig del af udstyret er skatesko, de kaldes også skatesko, skatesko og skatesko. De adskiller sig kun fra almindelige sneakers i sålen, hvorpå der påføres en speciel coating, hvilket giver ekstra trækkraft til dækket. Denne krog giver dig mulighed for at udføre mange vanskelige tricks.

Ud over sålen er der på sådanne sko specialformede hems, en stødabsorberende sålfyldstof og yderligere egenskaber, der er forbundet med en bestemt model, som ikke vil fange øjet, når de ses, men vil mærkes, når man kører på et bræt.

Meget ofte kan du se en stor rygsæk bag på skaterne. Dette er et meget nyttigt tilbehør. Der lægger atleter alt, hvad de har brug for, til feltreparation af deres sportsudstyr, nemlig:

• værktøj;
• reservehjul;
• reserveophæng;
• beskyttelsesudstyr.

Når du har købt alt det nødvendige udstyr til skateboarding, kan du begynde at træne. Først skal du vænne dig til den skøjte, du lige har købt, lære at komme op på det. For at gøre dette skal du placere brættet på en plan overflade, stå på det og forsøge at stå. Udefra kan dette virke som en elementær affære, men i virkeligheden er det ikke så enkelt. Skate vil "forsøge at hoppe ud" fra under rytteren. Prøv at komme ned og stå på tavlen igen.

Lær at balance, forblive på et sted og holde balancen. Når du mestrer afbalanceringen, skal du begynde at bevæge tyngdepunktet jævnt langs brættet, skiftevis flytte det til forhjulene og derefter bagpå.

Når du har mestret denne øvelse, skal du starte et lille hopp og stå på et skateboard. De første spring er de farligste, for efter landing er brættet "forsøgt" at glide ud. I den tid, man bliver vant til tavlen, kan man ty til yderligere faldforsikring. Her kan en person eller en support hjælpe dig, som du kan gribe fat i, hvis du mister din balance.

Når der hoppes lys på tavlen uden problemer, kan vi antage, at du er vant til enheden og kan styre den indtil videre på niveau med en "begynder", men dette er resultatet. Derefter er det tilladt at begynde at øve på stativet.

Yderligere behagelig ridning afhænger af et godt placeret holdning. Du skal læne dig på det ene ben - det er det understøttende, og det andet er det rykkende, du skubber det under turen.

Efter at skubben er foretaget, anbringes skubben på bagsiden af ​​brættet, mens støttebenet er på fronten af ​​dækket og praktisk talt ikke bevæger sig. Du skal lægge dine ben på tværs af brættet.

Der er flere måder at bestemme, hvilket ben du vil have en jogging, og hvilket ben som et støtteben.

• Se dig selv - med hvilken fod du begynder at gå, hvormed du begynder at klatre op ad trappen. Det er dette ben, der vil være din støtte.
• En anden mulighed for at bestemme det bærende ben er at kaste bolden i luften. Hvilken fod der vil være lettere og mere praktisk at slå den af ​​- det vil være den understøttende.
• Den tredje mulighed er refleks. Bed nogen om at skubbe dig lidt ud. Læg refleksivt dit bærende ben for ikke at falde.

Når standen på brættet er selvsikker, og du har besluttet det "førende" ben, kan du prøve skateboarding. For at gøre dette har du brug for en jævn hård belægning. Når du har stået på brættet, bliver du nødt til at skubbe af med en "skubbe" fod og holde din balance skal du holde på et skateboard.

Det tilrådes at udføre et langt og stærkt skub. Ofte er begynderskatere bange for ikke at blive på brættet med en sådan frastødelse, og i stedet for et langt skub kan du se flere svage frastødninger. Med denne teknik er det umuligt at opnå en glat tur, det er meget vanskeligere at opretholde balance. Begyndere bliver nødt til at mestre et stærkt skub.

Ud over de korrekte frastødninger er der også nuancer, hvis viden vil hjælpe med at ride bordet korrekt.

• For sikkerhed, når man kører på skateboard Støttebenet placeres bedst bag de forreste skruer. I dette tilfælde, når du frastøder dig, vil du ikke blive truet af en ukontrolleret hældning af brættet fremad.
• Det tilrådes at placere den rykkede fod bag på skateboardet, helt i slutningen. Denne position tillader bedre kontrol af brættet, og hvis det er nødvendigt at dreje eller stoppe pludseligt, skal du ikke ændre skubbebenets position, men straks begynde manøvren.

For at lære at styre et bord skal du balansere det godt. Hvis du ikke helt har mestret balanceteknikken på et skateboard, kan hjørneforsøg ende i et fald for dig. Hvis du er sikker på dine evner, kan du begynde at mestre denne fase.

For at udføre en tur skal du flyt din kropsvægt fremad med hensyn til fødderne for højre sving. For at udføre den venstre drejemanøvre skal du overføre kropsvægten tilbage i forhold til fødderne.

For at øve svinger skal du vælge en plan overflade med tilstrækkelig spillerum. Turen i dette øjeblik skal være rolig og ikke meget hurtig. Jo hurtigere din bevægelse er, desto skarpere bliver drejen. Ved de første forsøg er din vigtigste opgave ikke at falde.

Nogle gange vil der være hindringer på din måde, som du vil bemærke i det sidste øjeblik, og du vil have meget lidt plads til at gå omkring dem. I en sådan situation kommer en vendemetode til redning, som er kombineret med et af de enkleste tricks kaldet kickerning. For at udføre dette trick skal du trykke lidt bagpå på bagsiden af ​​brættet ("hale"), så dens forreste del ("næse") løfter lidt over gulvet.

Dernæst skal du dreje hele kroppen i rotationsretningen. Dette sæt handlinger skal være en enkelt handling. Trykket på dækket skal være blødt, men hurtigt. Skate management i dette tilfælde vil blive udført af en skarp rykk af hele kroppen til siden.

En vigtig proces i enhver bevægelse er det korrekte og rettidige stop, og skateboarding er ingen undtagelse. Der er flere måder at stoppe på et skateboard.

• Korte berøringer af gulvet bremses gradvist ned. Dette er den nemmeste måde at stoppe på, men ikke den mest spektakulære, og den slider sko meget.
• Du kan stoppe ved princippet om halebremsning. I dette tilfælde overføres vægten til skridtens bagside, hvilket fører til kontakt mellem bagenden af ​​tavlen og vejen. I dette tilfælde opstår der et hurtigt stop. På denne måde kan du ikke kun bremse, men også bremse lidt, hvis du kan balansere godt på 2 hjul. Med denne metode til bremsning overføres slid til dækket, dets kanter slettes hurtigt.

I denne sport kan fald ikke undgås, men de kan gøres mindre traumatiske. For at gøre dette skal du mestre teknikken for fald og ikke glemme personligt beskyttelsesudstyr. Når du falder, skal det grupperes, så landingen falder på bagsiden af ​​skulderen, efterfulgt af en rulle til ryggen. I dette tilfælde er det nødvendigt at trykke albuerne mod kroppen, dække hovedet med håndfladerne fra slag.

At mestre tricks gives til alle på deres egen måde. Nogen er i besiddelse af de grundlæggende elementer om et par måneder, mens andre tager år. I denne sport er alt individuelt. Vi viser og overvejer de grundlæggende tricks, uden hvilke du ikke kan mestre det mere komplekse:

• ollie - hoppe med brættet;

• Menual - balance på en ophæng af et skateboard som på to;

• Noli - hoppe med et klik fremad;

• vende - vanskeligere spring: hoppe, brættet skal rotere under flyvning;

• dias - glidende på tavlen;

• rodning - når udførelsen af ​​dette trick, er brættet fanget af hænder;

• stand, lime, stel - Når du udfører disse tricks, er det nødvendigt at opretholde balance ved at hoppe på et objekt.

Denne form for sport er nemmest at lære i barndommen. Skateboarding er en god måde at udvikle dit barns udholdenhed og koordination på. Du kan begynde at træne fra 3 år. For at gøre dette bliver du nødt til at få en mindre version af det sædvanlige skateboard, som de fleste større producenter gør. Sådanne dæk har en bredde på 17 og en længde på 70 cm. Børns skiløberudstyr adskiller sig ikke fra en voksen. Den lille rytter skal holdes under kontrol hele tiden. Forældre skal være omkring og overvåge alle barnets handlinger.

Før du mestrer den komplekse kunst skateboarding, det er værd at lytte til nogle nyttige tip.

• Før hver træning god træningDette giver dig mulighed for at undgå forstuvninger og forskydninger.
• I skateparks Du kan møde andre mere erfarne skatere, der hjælper dig med at lære at køre hurtigere.
• Tag dig tid med at mestre tricks. Til at begynde med, lær at kontrollere brættet og kroppen godt.
• For hurtigt resultat lær teorien om hvert trick trin for trin, øv alle bevægelser så kvalitativt som muligt, dette giver dig mulighed for ikke at begå fejl.
• Før du går ud på en anden træning, nødt til at inspicere skøjten. Det skal være i god stand uden skader eller løse dele.
• Prøv ikke at køre på småsten. På en sådan vej er det nemmest at miste balance, hvilket fører til fald.
• Konkurrer aldrig i færdigheder med mere erfarne skateboardere, der har mestret tricks, der er vanskelige at udføre. Ofte i sådanne situationer får nytilkomne alvorlige kvæstelser og brud for at vise deres (endnu ikke rigeste) færdigheder.

Se, hvordan du lærer, hvordan man kører på skateboard i den næste video.