Når man løber, modtager den menneskelige krop en belastning seks gange kropsvægten.
Der er en stor belastning på rygsøjlen, led, muskler. Derfor er det meget vigtigt at vælge passende sko til jogging. Nogle tænker ikke engang på konsekvenserne af at løbe i almindelige sko og måske ikke klar over årsagerne til smerter og forværringen af en slags ledssygdomme. For eksempel er sko som sneakers, som vi plejede at betragte som behagelige til at spille sport, slet ikke egnet til løbetræning. Når du løber, falder slaget på hele foden, benet og følgelig rygsøjlen. Bløde sko fikserer ikke fodens position stramt, og som følge heraf skader og forstuvninger. Sneakers er mere velegnede til løbetræning, men ud af al sort er det bedst at vælge sko med god dæmpning.
Har dæmpende sneakers
Når du køber passende løbesko, skal du straks være opmærksom på tilstedeværelsen af en støddæmper i den.
Takket være ham vil bevægelsen under løbet føles behagelig: selve benet springer, og belastningen på hele kroppen reduceres markant.
Det skal med det samme bemærkes, at løbende sneakers kan have en særlig markering, der angiver den anvendte type støddæmper.
Hvis betegnelsen for eksempel er luft, bruges trykluft som det stødabsorberende materiale. Det kan være gel (gel), gitter (gitter), bølge osv. Betegnelsen er normalt placeret på tå eller hæl, hvor støddæmperen er placeret. Dyrere modeller har støddæmpere på begge sider.
Hvis du pludselig har et valg mellem sneakers med en støddæmper, skal du kende dine egne kendetegn ved kroppen, når du løber, især hvor foden oftest rammer jorden, når du løber.
Du skal også kende funktionerne ved placeringen af fødderne, når du løber.
Producenterne tog højde for, at når folk løb, lagde nogle benene fladt eller kølede deres fødder.
Andre løber med benene fremad eller til siden.
Til dette foreslås kategorierne af stødabsorberende sneakers: Neutral og stabilitet. Den første er til løbere, hvis fødder er parallelle med at løbe eller sætte deres sokker i. Den anden kategori er velegnet til atleter med det såkaldte balletløb. Derudover tillader det ikke meget at dreje fødderne til siden.
For at skoene skal have formen i lang tid, er det nødvendigt at vælge sneakers lavet af læder og tekstil. Huden deformeres ikke, og stoffet passerer perfekt luft, hvilket giver dets cirkulation.
Efter vægt er denne type sneaker let. Sålen har holdbarhed og fleksibilitet. Indlægssåler i sådanne sko skal fjernes.
Typer af sneakers med maksimal dæmpning
Producenterne med succes løser problemet - afbødning af påvirkninger, når de kører på asfalt, som en række modeller af sneakers er gennemtænkt til.
Hver producent tilbyder forskellige typer støddæmpere, som kan bruges til at bedømme produktionen af produktionen. De nødvendige oplysninger findes på etiketten eller i instruktionerne. Sportseksperter anbefaler at købe sko med to støddæmpere, da det er det mest behagelige til enhver form for løb.
Asics-modeller er sko med maksimal dæmpning.
Sneakers bruges ofte i sportsmedicin. Der er et system, der fordeler slag gennem hele sålen. Der er også en gelstøddæmper på tåen. Et særpræg ved skoen er en symmetrisk snørring, der giver dig mulighed for at fastgøre foden tæt nok. Denne kvalitet undgår forstuvninger og kvæstelser. Brugere siger, at løbning i disse sneakers er glat, deres ben føler ikke et slag, så der er ingen træthed, selv efter et maraton.
En anden førende inden for produktion af sko med maksimal dæmpning er Nike.
Hun fremstiller kvindelige og mandlige modeller. Hun er oftest foretrukket af amatører og fagfolk.
Sålens højde kan være fra 20 mm til 30 mm. Det har en funktion: det bøjes let i tåen og er fast i hælområdet. Den eksisterende bueunderstøtning føles ikke benet. I produktionen af sålen blev der anvendt specielle skum, og i hælregionen er der gennemsigtige cylindre. I sådanne sko er det vanskeligt at få forskydninger takket være en hård ryg.
Adidas Energy Boost professionelle sneakers kaldes ofte superkomfortable sko.
Oprindeligt var det beregnet af producenterne til tunge atleter-løbere, men under testene viste det så fremragende resultater, at sko øjeblikkeligt fik anerkendelse fra alle fagfolk, inklusive maratonløbere. Vægt på sneakers er kun 300 gram, i sålen er der en indsats af et granulært mellemlag, som giver komfort, når du løber og går.
En anden leder inden for sportssko er Reebok.
Disse sneakers viser ikke kun ejerens strålende smag, de sidder behageligt på foden og efterligner fodens form.
Ydersålen giver trækkraft og fremragende dæmpning.
I sin produktion blev skummaterialer anvendt, der blev presset på en speciel måde. Sålen i sig selv er lys, bøjer godt. Generelt har producenterne forsøgt at reducere vægten af sneakersene, og Reebok Leather vejer nu 20 procent mindre.
Godt for brugere får New Balance Vazee Pace-sko.
I 2015 blev sneakersne en rigtig sensation takket være dens funktioner. De sidder godt på fødderne og er meget lette på samme tid. Sneakers har bevist sig under træning og i konkurrencer, især inden for løbsport. Atleter selv bemærkede, at skoene komfortabelt og tæt passer til foden. Skonens bagside er blød, tungen har en blød bagside.
I lange løb er Mizuno Wave Enigma 5 sneakers bedst egnede. Udad ser de solide ud, de er kendetegnet ved en høj grad af komfort.Sportsfolk vurderede det som ideelt til flere kilometer løb.
En anden behagelig træningssko er Adidas Supernova Sequence Boost.
Afviger i pålidelighed. Det har en behagelig hælzone, der er fri plads i sokkens område. Enelaget består af en speciel blanding, der under løb skaber en særlig blød bevægelse.
Typer af sneakers til at gå på asfalt
Sådanne sko vil være ideelle til lange og ubesværede vandreture gennem byens gader, og turister, der elsker at se seværdighederne i de gamle gader, vil især sætte pris på dem. De er ideelle til daglig slid og, vigtigst af alt, ser meget stilfulde ud.
Blandt købere er Reebok Easy Tone-modeller i konstant efterspørgsel.
Takket være en specielt gennemtænkt såle kan de tilskrives ortopædiske sko. En unik pude og sål med dæmpning giver fødderne komfort under lange ture. Et specielt system beskytter benene mod kvæstelser, og indbygget ventilation giver det nødvendige niveau for termoregulering.
En anden favorit blandt købere er Puma Body Train sneakers.
Til en pris er der modeller til rådighed for en lang række købere. En speciel teknologi bruges til at sikre bevægelighed. Derfor vælges de ofte ikke kun til vandring, men maratonløbere giver dem også præference.
Producenten ASICS inden for dette segment af sportssko kan skelne GEL-KAYANO 21.
Gelstøddæmpere indsættes i sålen, der blødgør fodkontakten med en hård overflade. Derudover bemærker brugerne deres lethed og mangel på gnidning. Man får en fornemmelse af, at de slet ikke er på deres fødder. Producenter tilbyder en bred vifte af farver, så der er ingen problemer med hensyn til valg.
En anden type sneakers fra denne producent Gel-Pursue.
De hører til elitearten. En stabil sål og en speciel slags silikone i hælen og næsen reducerer belastningen på benene og ryggen meget. Blød løb og dæmpning er denne sko's vigtigste kvalitetsegenskaber.
