Da mange atleter bor under bymæssige forhold, er de nødt til at træne på asfalt eller betonoverflader. Den største forskel mellem en asfaltoverflade og off-road er hårdhed. Det er under jogging på en solid asfaltvej, at belastningen, der udøves på benene, rygsøjlen og kroppen som helhed overstiger sin egen kropsvægt med 6 gange.
Derfor skal du vælge de rigtige løbesko til urban asfalt. I de forkerte sko til jogging på hårde overflader bliver benene ikke kun trætte hurtigt, men der kan forekomme horn og forskellige kvæstelser.
Udvælgelseskriterier
Nedenfor er nogle karakteristika, som sportsmodeller skal have for at køre på asfalt:
- Sneakers til maraton i bymæssige forhold er udstyret med et specielt lag i sålområdet, der er designet til at reducere påvirkningen af slag på benene under træning. Med andre ord bruger sportsskoproducenter en række innovative materialer med høj dæmpning. Det er bedre at foretrække modeller, hvor polstringskær ikke kun findes i hælen, men også i forfoden.
- Sneakersernes lethed giver dig mulighed for at redde dine ben fra unødvendige belastninger, mens du jogger. Desuden er asfalt en solid, men ret flad overflade. Derfor er sandsynligheden for blå mærker minimal.
- For at neutralisere konsekvenserne af de individuelle egenskaber ved fodens indstilling under løb, skal du vælge sneakers efter kategori. Neutral er velegnet til dem, hvis fødder er let bøjede indad mens du jogger. Stabilitet vil være en frelse for løbere, der trækker fødderne fremad og lidt til siden.
- For toppen af maraton-sneakers er kombinationen af læder- og stofindsatser den bedste mulighed.På grund af det første vil sneakersene være i stand til at holde deres form perfekt og gennemgå mindre deformation, tilstedeværelsen af den anden komponent giver den nødvendige luftcirkulation under træning.
- Sålen ud over dæmpningsegenskaber skal have fremragende fleksibilitet. "Træ" sneakers hæmmer fodens bevægelse markant, mens du kører på asfalten og reducerer hastigheden. Derudover skal sålen fastgøres fast til hoveddelen af skoen.
En anatomisk aftagelig indersål giver ekstra komfort såvel som hygiejne under atletik.
Det er bedre for kvinder at vælge specielle sneakers til det svagere køn, da producenterne i dem tager højde for særegenhederne ved kvindelig fysiologi. Unisex til at løbe på asfalt er ikke den bedste mulighed. Vejledt efter disse kriterier er det ikke vanskeligt at vælge et par sportssko, der passer til et maraton. Derudover kan du altid henvende dig til kvalificerede konsulenter for at få hjælp i specialiserede sportsforretninger.
