Sneakers til gymnastiksalen

På træning tænker de færreste på, hvilken slags sko de skal medbringe. Men produktivitet og sikkerhed under udførelsen af ​​fysiske øvelser afhænger af dette. De vigtigste egenskaber ved gymnastiksko bestemmes af de fremherskende typer øvelser, som du vil udføre i hver lektion.

For at klasser i gymnastiksalen skal give glæde ud over belastninger, skal du bestemt vælge de rigtige sko. Da øvelser inkluderer de to vigtigste typer træning: aerob træning og styrketræning, skal du være forberedt på hver enkelt af dem, set fra dit udstyr.

Styrketræning i sig selv giver nogle vægtløftningsøvelser med sportsudstyr: håndvægte, vægtstænger, bar og pandekager. For at udføre sådanne øvelser skal du vælge hårde, men stabile sko, med en solid sål og en fortykkelse i hælen. Dette er nødvendigt for at øge stabiliteten såvel som for at mindske sandsynligheden for tab af balance under træningen.

Aerob træning involverer øvelser med øget fysisk aktivitet, som du har brug for lette, bløde, behagelige sko, som ikke begrænser bevægelse.Det er også vigtigt at føle sig godt tilpas: så skoene passer godt og ikke skaber en følelse af ubehag under træningen. Det er værd at være opmærksom på det faktum, at skoene passerer luften godt.

Så vi står over for et problem, der er vigtigt at løse: vi har brug for hårde og robuste sko til stærk fysisk anstrengelse. Disse sko skal være lavet af åndbare materialer og lette i vægt. Hvad skal man vælge?

Professionelle atleter anbefaler løbesko, der er egnet til træning i gymnastiksalen og i gymnastiksalen.

Sportssko skal fikse foden i ankelen og hælen samt sidedelene - dette kan opnås ved hjælp af plastindsatser eller en voluminøs ramme. Det tilrådes at vælge sneakers med en maskestørrelse - for optimal ventilation og med medium beskyttelse - for tilstrækkelig afskrivning.

En af de mest populære øvelser er løbebåndøvelser. Til deres implementering er der brug for sko med såler til fremstilling af hvilke mikroporer blev brugt. Oftest er sådanne sko udstyret med heliumindsatser eller en speciel bueunderstøtning. Alle disse detaljer som helhed bidrager til en betydelig reduktion i risikoen for kvæstelser og giver også en optimal grad af dæmpning af benene.

Hvad angår toppen af ​​skoen er det bedst at have en let struktur maksimalt for at undgå ”drivhuseffekten”. Den bedste mulighed vil være modellen, hvis top er lavet med et tyndt, men holdbart åndedrætsmateriale, det er ønskeligt, at der ikke er sømme. Takket være dette design kan du nemt undgå at gnide huden på bøjede områder af skoen med stor trafik.

Ved kraftbelastning, arbejde på simulatorer og udførelse af øvelser, er den mest egnede mulighed sneakers med en rillet sål, der forhindrer glidning. Der bør også være en fortykning i det calcaneale område, som nødvendigvis er bredere end den øvre del, hvilket bidrager til stabilitet. Modeller af sportssko skal være udstyret med en ramme og en hæl af hårde og holdbare materialer, der forhindrer alle former for kvæstelser. Ved forsegling af skosålen kan du fordele kompressionsbelastningen på rygsøjlen jævnt.

Til denne type belastning er sko, hvis sål er fremstillet ved hjælp af mikroporer og fraværet af heliumindsatser, egnede. Modeller med holdbar top lavet af ægte eller kunstigt læder samt tekstiler.

Sportssko til fitness skal have en overvurderet eller midtben, ryggen skal være kantet med en fortykkelse. Den bedste mulighed er en tæt sål, der består af flere lag. Afskrivning forbedres med specielle gaspuder eller integrerede fjedre.

Modeller af sneakers til fitness skal være med en bred tådel, hvilket bidrager til den maksimale grad af stabilitet, fuld trækkraft med gulvet og sikkerhed i gymnastiksalen. Hvad resten angår - vælg en model med snøring og med en masketop, så får du det godt.

Populariseringen af ​​en sund livsstil har bidraget til det faktum, at tidligere kun kendte snævre profilproducenter af sportssko har nået et nyt niveau. Nu på hvert hjørne kan du høre og se deres annoncer. Og dette er ikke kun et markedsføringsprogram - disse producenter er virkelig specialiserede i sportssko.

Det amerikanske mærke giver os et bredt udvalg af universelle sneakers med en anatomisk indersål, fremragende dæmpning, ekstra par snørehuller, antislipsåler og et konsekvent lyst design.

Adidas sneakers er kendetegnet ved ekstra lette og åndbare materialer: stoffer af høj kvalitet kombineret med lycra.

Det japanske mærke er kendetegnet ved sko med lang levetid, netop fordi de inkorporerer innovative teknologier til fremstilling af sportssko. Takket være den holdbare sål leveres fremragende polstring, og et par gelindsatser under hælen og forfoden bidrager til stabilitet og minimerer stødbelastninger.

Det tyske brand fremstiller sko ved hjælp af højteknologisk materiale Gore Tex, der består af flere lag: en membran, et ydre stof og en foring. Brug af denne teknologi bidrager til ventilation, slid og fugtbestandighed.

Det britiske selskab producerer sportssko og giver det en indersål med et ekstra niveau af dæmpning. Også i skoene under indersålen er en speciel indsats, der absorberer stødet og returnerer sin energi til at forbedre det næste trin.

Det amerikanske sportsmærke er ikke kun kendetegnet ved høj kvalitet og bekvemmelighed, men også af skønheden i dets design. Smukke sportssko, der også beskytter dine fødder mod skader - dette er New Balance

Ved forskellige typer belastninger og øvelser er der et antal subtiliteter og nuancer, som du skal overholde, når du vælger sko. Der er universelle regler for valg af sko og tøj til klasser i gymnastiksalen og sportshaller:

• Sko skal være behagelige og passende til det tilsigtede formål;
• Sneakers til gymnastiksalen eller enhver anden type sko skal være behagelige og praktiske.

• Sneakers skal være udstyret med antislip bølgepapirsåler;
• Sålen skal have en hælforsegling for at øge stabiliteten og have en højere densitet for at beskytte benene under tunge belastninger;
• En fortykning på bagsiden af ​​sålen skaber den forlængelse, der er nødvendig for at opretholde polstringen på det rette niveau;
• Rammen og hælen skal være tilstrækkelig stiv.

• Sko skal være lavet af lette og åndbare materialer.
• Sålen skal ikke være for stram. Mest optimalt, hvis det er udstyret med heliumindsatser eller lavet af mikroporer;
• Modeller af sko til træning i gymnastiksalen skal være praktiske og æstetiske.

Når du har valgt et par sportssko, skal du prøve det. Og for at forstå, om dette par passer til dig, og hvad der skal være følelsen i sportssko - vil følgende regler fortælle dig:

1. Forsøg på sneakers skal straks parres for at forstå, hvordan de sidder på foden.
2. Under monteringen skal du bære sokker i omtrent samme tykkelse som dem, du skal træne i. Dette er nødvendigt for korrekt at bestemme skoens størrelse.
3. Under monteringen skal du justere snøringen af ​​skoene på din fod og prøve at gå rundt i butikken. Disse trin hjælper dig med at forstå, om modellen er den rigtige for dig, og hvis du føler dig utilpas.
4. Atletiske sko skal sidde stramt, men ikke klemme og trække i benet.

Til produktion af sportssko bruger mærker de nyeste teknologier og materialer.Hver model gennemgår test og test på flere niveauer på udviklingsinstitutter, inden de kommer i hylderne. Komfortable sportssko til at udføre fysiske øvelser i gymnastiksalen gør træningen til den mest produktive og behagelige, hvilket indebærer en masse behagelige øjeblikke, såsom selvtillid og ønsket om at opnå nye højder!