Æteriske olier til vægttab: En gennemgang af de bedste og brugstips

Æteriske olier hjælper med at forbedre din figur. I artiklen finder du en oversigt over de bedste produkter samt tip til deres anvendelse til effektivt vægttab.

Mange mennesker står over for problemet med ekstra pund. I øjeblikket er der et enormt arsenal af forskellige værktøjer, der hjælper med at opnå den ønskede vægt. Blandt disse produkter er essentielle olier. Komponenterne i dem bidrager til aktivering af metaboliske processer i kroppen, hvilket fører til vægttab.

Anvendelserne til æteriske olier er forskellige. Ekstern brug af sådanne produkter hjælper med at forbedre hudfarven og normaliserer dens elasticitet. På baggrund af brugen af ​​sådanne kosmetiske produkter reduceres også tegn på cellulite. Og også i nogle essentielle olier er der komponenter, der har en slags "dræning" -effekt. Denne handling manifesteres af det faktum, at overskydende væske fjernes fra kroppen, hvilket også fører til vægttab.

Æterisk olie er godt for kroppen. Mange produkter kan ikke kun bruges eksternt, men også tages oralt. På denne baggrund forbedres stofskiftet, hvilket fører til accelereret tab af ekstra pund. Fordelen ved denne anvendelsesmetode er også, at de plantekomponenter, der er inkluderet i produktet, har en fordelagtig virkning på funktionen af ​​indre organer, hvilket fører til forbedret helbred.

Nogle producenter af olieprodukter for at øge salget af deres produkter bemærker, at essentielle produkter hjælper med at "forbrænde" overskydende fedt i kroppen. Diætister rådgiver deres patienter om ikke at tro på en sådan forsikring.

Processen med at tabe sig fremmes også af komponenterne i æteriske olier, der kan undertrykke appetitten. Følelsen af ​​konstant sult får mange til at spise mad, hvilket uundgåeligt fører til et sæt ekstra pund. Hvis appetitten er inden for normale grænser, reduceres sandsynligheden for, at der vises yderligere centimeter på kroppen. Korrekt brug af sådanne essentielle olier hjælper med at reducere appetitten, hvilket hjælper med at normalisere kropsvægten.

Æteriske olier til vægttab er forskellige. For at normalisere vægten kan de bruges både ad gangen og i et kompleks. Du kan købe effektive produkter på apoteket. Du skal vælge kvalitetsprodukter. I dette tilfælde vil det være meget lettere at opnå det ønskede resultat.

Tabellen nedenfor viser olieprodukter, der hjælper med at fremskynde vægttab.

En af de mest effektive måder at tabe sig er naturligvis diæt. En sådan diæt begrænser kaloriindtagelsen. Nogle diæter inkluderer udelukkelse fra menuen for alle slik, der indeholder "hurtige" kulhydrater. Sådanne begrænsninger fører ofte til et fald i humøret og endda udviklingen af ​​depressive lidelser. For at gendanne nervesystemet bruges æteriske olier.

Så i olien fra grapefrugt, sandeltræ og ylang-ylang er der stoffer, der positivt påvirker humøret. Følgende oliebaserede produkter er med til at stabilisere nerves funktion:

• roser;
• lavendel;
• en orange.

Vægttab eksperter anbefaler at bruge disse produkter til aromaterapi. En lille mængde af produktet kan føjes til aromalampen og derefter nyde den behagelige aroma med glæde.

Æteriske olier kan ikke kun bruges til ekstern brug. Nogle af dem kan drikkes. For at opnå det ønskede resultat med denne brug af olieprodukter bør man være opmærksom på specialisterne.

• At tilføje et par dråber citronolie til et glas vand hjælper dig med at tabe dig.Denne blanding anbefales at drikke på tom mave. Mennesker, der har vanskeligheder med regelmæssig tarmbevægelse, skal drikke denne slags citronvand lidt kølet.
• Under ingen omstændigheder bør du bruge ufortyndet koncentreret æterisk olie inde. Det skal fortyndes. Oftest bruges almindeligt vand til dette.
• Glem ikke doserne. For at forbedre de metaboliske processer, der forekommer i kroppen, er det nok at bruge kun et par dråber eterisk olie. Overskridelse af de anbefalede doseringer kan medføre udvikling af negative bivirkninger af olier.

Der kan være flere måder at bruge olieprodukter på. Vægttab eksperter anbefaler at kombinere dem. Efter deres mening vil dette fremskynde opnåelsen af ​​det ønskede resultat. Men også hvis en af ​​indstillingerne ikke passede, kan du i dette tilfælde erstatte den med en anden. Det vigtigste er ikke at give op i processen med at tabe sig, og også at opretholde en positiv holdning på trods af alt.

Denne mulighed bruges hovedsageligt til behandling af anatomiske områder, hvor der er ekstra centimeter. Massér problemområdet med æterisk olie skal udføres i flere minutter. I dette tilfælde skal du massage langs massagelinierne. Dette vil hjælpe med at forbedre strømmen af ​​lymfe og vil derfor bidrage til den lymfatiske dræningseffekt.

Forløbet af en sådan massage bør omfatte 10-12 procedurer. Om nødvendigt kan et sådant kursus gentages flere gange om året. I dette tilfælde til massage kan du bruge forskellige essentielle olier.

Denne metode til at normalisere vægt er måske en af ​​de mest effektive. Ernæringsfysiologer bemærker, at det er umuligt at slippe af med ekstra pund bare ved at udføre kropsindpakninger, men du kan stadig forbedre din figur lidt. Allerede efter 2-4 procedurer forbedres hudtonen som regel, og tegn på cellulite falder også.

Blandingen til indpakning indeholder nødvendigvis en "base". For at gøre dette skal du vælge olie med en "neutral" sammensætning. Et sådant produkt bør ikke indeholde mange aktive komponenter, der kan provokere udseendet af ugunstige symptomer. Ofte bruges solsikke eller olivenolie som basisolie til denne procedure. Disse produkter er ret overkommelige og kan købes i enhver butik.

Vægttabseksperter anbefaler at vælge en række forskellige olier som base. F.eks. For mennesker med tegn på cellulite er sesamolie velegnet til "basen". Olivenolie kan også udskiftes med majs, hvis det ønskes.

Der er ombrud, hvor surmælkeprodukter bruges som basingrediens. Samtidig anbefales fødevarer med medium fedtindhold. Så for at udføre en indpakning er det helt unødvendigt at købe kefir med lavt fedtindhold. Til denne procedure kan du bruge enhver kefir såvel som creme fraiche.

Du kan ikke kun kombinere essentielle olier med gærede mælkeprodukter og baseolier. For at forbedre figuren kan du tilberede en blanding, der indeholder bi-honning og æterisk olie. Det er værd at bemærke, at folk med delikat følsom hud ikke bør lave sådanne honningindpakninger. Efter sådanne procedurer kan der forekomme alvorlig irritation på den. Det er bedre at vælge honningprocedurer til mennesker, der har hud udsat for udseendet af forskellige skader og udslæt.

Vælg kropsomslag til vægttab anbefales til mennesker, der har tid nok til denne procedure.For at alle plantekomponenter, der er indeholdt i de essentielle olier, fungerer, tager det ret meget tid. Normalt varer en sådan procedure for kroppen 35-40 minutter. For at forbedre dit humør under indpakning kan du lytte til din yndlingsmusik eller se nogle interessante serier.

Indpakning med effektive olier er ret let. Et hygiejnisk brusebad anbefales først. Dette trin er obligatorisk, da enhver blanding skal påføres på tidligere renset hud. Efter at have taget et brusebad, skal en lille mængde æterisk olie, som cypress, påføres huden.

For at olien kan sprede sig bedre på huden, skal den først blandes med en "base", der kan bruges som gærede mælkeprodukter eller vegetabilske olier. Efter påføring af olieblandingen skal du foretage en let selvmassage. Dette vil hjælpe med til bedre distribution af produkter i hele kroppen. Massage anbefales i flere minutter. Derefter er problemområdet på kroppen pakket med plastfolie.

Indpak det anatomiske område flere gange. Dernæst skal du bære varmt tøj. For eksempel, hvis de øvre lår er problemområdet, skal du bære varme bukser eller varme leggings. Hvis indpakningen påvirker underlivet, tages en T-shirt på og derefter en varm jakke. Den bedste opvarmningseffekt kan opnås ved hjælp af et tæppe. For at gøre dette skal du først lægge varmt tøj over dig selv og derefter lægge dig i sengen og tage dækning med et varmt tæppe.

Efter proceduren skal alt tøj og plastfolie fra kroppen fjernes og derefter tage et brusebad igen. Dette er nødvendigt for at vaske resterne af olieprodukter fra huden. Sådan hjemmepleje bør indeholde 10-12 procedurer. I løbet af denne periode er det muligt at opnå et fald i de visuelle tegn på cellulite såvel som en forbedring i figuren som helhed.

Hvis der ikke er tid til indpakning, kan du i dette tilfælde bruge den "hemmelige" metode, der bruges af nogle modeller. For at forbedre hudfarven og reducere symptomerne på cellulite bruger de olieprodukter under normal kropspleje. Så tilføjer de et par dråber citrusolie til brusegelen under vask, og gnider derefter intensivt blandingen på kroppen. For at forbedre effekten anbefales det at bruge en hård vaskeklud. En sådan intens gnidning vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen til de områder, der behandles. Dette hjælper med at forbedre hudfarven og forhindrer også udseendet af en "appelsinskal".

Varmt vand hjælper ikke kun med at slappe af, men kan også forbedre figuren. Aromatiske bade med tilsætning af forskellige olieprodukter er en god metode til at reducere de visuelle tegn på cellulite. Denne metode er velegnet til mange, da den ikke kræver mange ingredienser, og samtidig giver den en masse glæde.

Blandinger til ledning af aromatiske bade for at forbedre formen kan være forskellige. For at forberede en af ​​dem skal du blande 6 dråber einer og rosmarinolier. Og også i blandingen skal du tilføje 8 dråber citrusolie (du kan tage citron eller grapefrugt). Fedtmælk anbefales som en grundlæggende komponent.

At lave et aromatisk bad er ganske enkelt. Først skal du hælde varmt vand i det, og først derefter - kogt smør-mælk blanding. Det er meget vigtigt at opløse blandingen grundigt i vand. Varigheden af ​​en sådan procedure bør være 35 minutter. Efter dette skal du tage et brusebad for at fjerne alle resterende olieprodukter fra huden. For den bedste effekt under vask kan du gnide problemområderne med en hård vaskeklud.

Skrubbe problemområder i kroppen hjælper med at forbedre hudfarven og reducerer den "appelsinskal". Brug af krat hjælper også med at fremskynde de metaboliske processer, der forekommer i huden. Med brugen af ​​et sådant kosmetisk produkt bliver huden jævnere og mere jævn.

For at lave en krat derhjemme kan du bruge forskellige essentielle olier, såsom orange. At fremstille et sådant kosmetisk produkt er ganske enkelt. For at gøre dette, blandes en smule formalet kaffe, et par dråber et eterisk olieprodukt og fortynd derefter alt med en brusegel.

Det skal bemærkes, at det er umuligt at anvende koncentrerede olieprodukter, der indeholder mange plantekomponenter direkte på huden. Dette kan føre til en kemisk forbrænding af huden, hvilket kræver behandling. Og også når man behandler huden med koncentrerede æteriske olier, øges sandsynligheden for allergiske udslæt. For at undgå forekomsten af ​​sådanne uheldige symptomer bruges andre komponenter til indpakning ud over olier.

Hvis der er en individuel intolerance over for et produkt, kan det ikke bruges. Det begrænser også brugen af ​​essentielle olier til mennesker, der er allergiske over for et bestemt produkt. For eksempel, hvis en person har en allergisk patologi, og hans krop reagerer dårligt på citrusfrugter, skal han nægte at bruge orange eller grapefrugtolie.

Mange mennesker siger, at æteriske olier hjalp dem med at forbedre deres form. Der er mange positive anmeldelser om citrusolier. Kropsindpakninger og massage med disse olieprodukter har hjulpet mange overvægtige mennesker med at forbedre deres form.

Men der er også negative anmeldelser. Nogle bemærker, at selv efter et forløb med brug af denne eller den essentielle olie, bemærkede de ikke noget positivt resultat. Samtidig bemærker de, at de kun ved brug af sådanne olieprodukter ikke var i stand til at slippe af med ekstra centimeter på kroppen.

Se, hvordan man taber sig med æteriske olier i den næste video.