Fitness armbånd

I dag foretrækker et stigende antal mennesker at føre en sund og atletisk livsstil. Ved hjælp af de nyeste teknologier er der skabt et stort antal forskellige, multifunktionelle enheder, der kan hjælpe en person med at organisere sit liv, herunder ikke kun dets aktive periode, men også hviletiden.

Fitnessarmbånd eller såkaldte “smarte” armbånd er designet til at fastlægge indikatorer for nogle fysiske parametre for en person med aktiv sport og fritid.

Markedet for fitnessarmbånd er repræsenteret af et stort antal modeller, der adskiller sig i deres formål, egenskaber og design. Der er de enkleste modeller, der har grundlæggende grundlæggende funktioner - en pulsmåler og et skridttæller, modeller, der beregner den tilbagelagte afstand over en bestemt periode og forbrændte kalorier, og modeller med en smart alarmfunktion til at spore søvnens varighed og nyttighed.

Designet af fitnessarmbånd er meget forskelligartet. Grundlæggende ligner de armbånd, der bæres på armen. Det store farveskema, hvor armbåndene er lavet, såvel som deres forskellige former, giver dem mulighed for at blive brugt samtidigt som et stilfuldt tilbehør.

Derudover adskiller fitnessarmbånd sig i egenskaber som:

• tid;
• tilstedeværelsen / fraværet af et display;
• grad af vandtæthed;
• batteriets levetid;
• tilstedeværelsen / fraværet af baggrundsbelysning;
• dataoutputmetode osv.

Ikke alle personer, der ønsker at bevare deres fysiske kondition, har mulighed for regelmæssigt at besøge fitnessrummet og engagere sig under konstant overvågning af en træner. Et stort antal mennesker går ind til sport alene. Nogle løber om morgenen, nogen spiller for eksempel fodbold / volleyball, en del af den kvindelige befolkning deltager i dans, yoga og Pilates-klasser, og ældre foretrækker at gå.

For at få en idé om mængden af ​​modtagne belastninger og den menneskelige krops reaktion på dem bruges netop sådanne anordninger. Et fitnessarmbånd (eller fitness tracker) tæller trin, der er taget af dens ejer og den tilsvarende afstand, tæller forbrændte kalorier og har også evnen til at måle en persons hjertefrekvens, tryk, temperatur og svedtendens.

En lignende enhed med funktionen "smart alarm" kan analysere mængden og vigtigst af alt, hvad søvnkvaliteten er.

Lad os se nærmere på modellerne af fitnessarmbånd oprettet til forskellige kategorier af brugere. Smarte modeller registrerer forskellige data, der transmitteres til en computer (enten en tablet eller telefon) og analyseres.

Ud over de grundlæggende funktioner er alarmfunktionen i et fitnessarmbånd meget praktisk for mange. Mange stod sandsynligvis over for en situation i deres liv, hvor deres helbred næste morgen efter en tilsyneladende lang nok søvn lod meget tilbage at ønske. Armbåndet med alarmfunktionen i henhold til resultaterne af de opnåede data og analyse af søvnfaserne bestemmer det optimale tidspunkt for fuldførelse af søvnen og vågner dens ejer eller signaliserer det optimale tidspunkt for at falde i søvn. Armbånd med en alarmfunktion giver deres ejer et fremragende helbred efter en hvile og rettidig udførelse af alle planlagte aktiviteter.

KKategorier af mennesker, der vil bringe deres figur tilbage til det normale ved hjælp af diæter, bruger et armbånd, der inkluderer funktionerne af en personlig ernæringsfysiolog. Han fortæller sin ejer, hvilken slags mad, i hvilken mængde og i hvilket tidsrum det er bedst at spise for at nå dette mål. Derudover minder armbåndet dig hurtigt om behovet for væskeindtagelse.

Nogle smarte armbånd kan udføre en arrangørs funktioner - armbåndet giver dig besked om opkald og beskeder, minder dig om kommende møder og overvåger status på din e-mail.

Armbånd designet til aktiv sport hjælper deres ejer med at regulere niveauet af fysisk aktivitet under hensyntagen til de modtagne data. Sportsarmbånd fungerer også som en motiverende faktor, da de giver mulighed for at sætte mål (en bestemt belastning i et bestemt tidspunkt, træningsintensitet, antal kalorier, der skal udarbejdes).

Ved hjælp af fitness-armbånd til svømning er det muligt at bestemme svømmetoden, tælle antallet af dækkede puljer, samlet tilbagelagt afstand, puls, kaloriforbrug. Disse fitnessarmbånd er vandtætte og kan modstå dykning i et stort antal meter.

I et stort udvalg af fitness-trackere leveres der også modeller til børn.

Børnemodeller er hovedsageligt fremstillet i form af lyse farvede armbånd med beskyttelse mod støv og fugt. Foruden voksne modeller giver nogle af dem mulighed for nedsænkning i vand til en dybde på cirka 50 meter.

Armbåndene er udstyret med et display. Menuen giver dig mulighed for at vælge i hvilken tilstand, der skal afspejle information. Ved hjælp af sådanne armbånd kan du også observere barnets fysiske aktivitet i løbet af dagen, for eksempel afstanden, som barnet rejste i løbet af dagen.

Armbåndet styres ved hjælp af en smartphone, hvor du ikke kun kan registrere resultaterne, men også indstille nye opgaver for barnet, der skal udføres inden for en bestemt tid. Hvis alle opgaver er afsluttet til tiden, modtager barnet en belønning, der fungerer som en motivation for yderligere handlinger.

Producenter af fitnessarmbånd passede også på den fair halvdel af menneskeheden. Sammen med modeller med det mest almindelige design oprettes de, der er i stand til at komplementere og dekorere billedet af en kvinde, mens de udfører alle de foreskrevne funktioner. Modeller af forskellige materialer - metal, plastik og endda træ, der kan bæres både på håndleddet og i form af et vedhæng eller armbånd vil appellere til kvinder, der ønsker at se moderigtigt og stilfuldt ud.

De fleste modeller af fitnessarmbånd har stort set det samme sæt grundlæggende funktioner. Disse inkluderer:

• skridttæller funktion;
• søvn tracker;
• afstand tracker;
• kalorie tracker.

Fitnessarmbånd er også i stand til at måle nogle fysiske indikatorer, for eksempel puls, tryk, kropstemperatur i hvile og til sammenligning under fysisk aktivitet. For mennesker, der har behov for at kontrollere deres vægt, vil et fitnessarmbånd med funktionen at overvåge kosten og evnen til at beregne energiværdien for hvert forbrugt fødevareprodukt være nyttigt.

Det foreslåede udvalg af fitnessarmbånd inkluderer også modeller med arrangørfunktioner, der har:

• indbygget vækkeur;
• kalender;
• underrette deres ejer om alle indgående opkald og meddelelser;
• minde om planlagte begivenheder.

Evnen til at sætte forskellige mål og overvåge deres præstation kan tjene som en god motivation for ejeren af ​​armbåndet. Derudover er der oprettet modeller, der desuden har funktioner, der ikke er direkte relateret til deres hovedformål, men som alligevel er en behagelig tilføjelse til dem - for eksempel med funktionen til fjernbetjeningen til afspilleren eller kamerastyring af smartphonen.

Formen og størrelsen på fitnessarmbåndene er designet til den mest brugbare brug. Bæreren kan bære et fitnessarmbånd som tilbehør, enten på håndleddet eller på nakken.

Lad os nu se, hvordan denne lille enhed er i stand til at udføre et så stort antal funktioner, hvis ydeevne for ikke så længe siden var det nødvendigt at bruge flere enheder.

De fleste moderne enheder i dag er udstyret med et 3-akset accelerometer, hvis opgave er at spore enhedens bevægelse og acceleration i tre retninger. Accelerometeret består af to små elektriske plader med en elektrisk ladning, en modvægt er installeret mellem pladerne. Hvis der ikke er nogen bevægelse, er modvægten i midten. Ved bevægelse kommer kontravægten i kontakt med pladerne og skaber et tredimensionelt billede af bevægelsen. To indbyggede elektroder bruges til at bestemme pulsen.

Nogle modeller har også et gyroskop, der måler rotation og tjener til at forbedre orienteringen. Der er modeller udstyret med en højdemåler, der registrerer en ændring i højden over en periode. Indikatorerne for alle sensorer opsummeres og analyseres.

Funktionen "smart alarm", der findes i et stort antal fitnessarmbånd, implementeres som følger: ved hjælp af sensorer, inklusive det allerede nævnte accelerometer og pulsmåler, analyserer enheden tilstanden af ​​en sovende persons krop. Så snart enheden registrerer, at en person er i en passende søvnfase til opvågning, udløses et signal (normalt er det ikke en høj og skarp lyd, men en vibration), og personen vågner gradvist op.

Kalorier beregnes ved hjælp af en pulsmåler og et accelerometer. Pulsmåleren beregner det omtrentlige antal kalorier, der er forbrændt under hans fysiske aktivitet, når man analyserer en persons hjerteaktivitet. Accelerometeret registrerer fysisk aktivitet. Til disse formål kræves også yderligere oplysninger om ejeren: køn, alder, højde, vægt.

Derudover er der udviklet speciel software, der kan beregne forskellen mellem mængden af ​​kalorier, der er forbrugt og forbrugt, baseret på data indtastet af en person. Nøjagtigheden af ​​de data, der genereres ved denne analyse, forbedres konstant af udviklerne.

Algoritmen til behandling af information, der er opnået ved hjælp af sensorer, såvel som dens statistiske præsentation, afhænger af de indstillinger, der er fastlagt af producenten af ​​hver specifik model.

Fitnessarmbånd er meget enkle og praktiske at bruge. Ejeren skal installere en speciel applikation på sin smartphone eller iPhone, forbinde disse to enheder med hinanden og synkronisere. Til dette formål kræver nogle modeller oprettelse af en konto og brug af bluetooth. Når du har udført alle disse enkle trin, kan du bruge armbåndet, og de data, der er modtaget fra det, afspejles på smartphonen.

En af de mest populære Fitbit-mærke modeller er Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One og Zip. Alle disse modeller er kendetegnet ved deres individuelle design, sæt af funktioner og pris. Lad os se nærmere på hver af dem.

Fitbit Surge er den dyreste model af ovenstående, da sættet med dets funktioner giver os mulighed for at betragte det som et "smart" ur. Ud over funktionerne til måling af hjerterytme, antal trin, tilbagelagt afstand, bevægelseshastighed, energiforbrug, mængde fedtforbrændt, aktivitetstid og søvnsporing, viser denne enhed også oplysninger om indgående opkald og meddelelser.

Karakteristiske træk ved denne model er:

• Indbygget GPS-modul, som ejeren kan spore sin rute med.
• Kompatibel med Apple iOS og Android.
• Forbindelsesgrænsefladen er Bluetooth v 4.0.
• Der er en særlig applikation til synkronisering med en smartphone.
• Trackeren er lavet i form af et armbånd med en plastdisplay.
• Metalkassen har støv / fugtbeskyttelse.
• Driftstid i normal tilstand er ca. 7 dage, i aktiv tilstand - 10 timer.

En oversigt over de vigtigste funktioner i Fitbit Surge kan ses i følgende video:

Fitbit Charge HR rangerer nummer to i pris efter Fitbit Surge. Denne model har næsten den samme funktionalitet som den foregående:

• Det kan udføre funktionen af ​​et vækkeur, tælle forbrændte kalorier, måle afstand, spore søvnfaser.
• Produktet har en pulsmåler, trin tæller,
• I stand til at underrette om opkald og beskeder og har også et ur.
• Forbindelsesgrænsefladen er Bluetooth v 4.0.
• Har et display med LED-urskive.
• Normal driftstid er 7 dage.

Fitbit Charge adskiller sig fra tidligere modeller, idet den ikke har funktionen af ​​en pulsmåler, men der er en funktion af at tælle dækkede gulve, både under nedstigning og opstigning.Fitbit Charge-modellen understøtter funktionen af ​​tælle trin, tilbagelagt afstand og forbrændte kalorier, har et ur og en alarmfunktion og sporer også søvnfaser.

Enheden sender også information om indgående opkald. Fitbit Charge kan arbejde med smartphones, der kører Android, IOS og endda Windows Phone 8.1. Forbindelsesgrænsefladen er Bluetooth v 4.0. Modellen er lavet i form af et armbånd med et display. Sagen er ikke vandtæt. Normal driftstid er også 7 dage.

Den vigtigste funktionalitet i Fitbit Flex-modellen er at spore dens fysiske aktivitet. Fitbit Flex har funktionen af ​​at tælle trin, der er taget (og resultatet beregnes med meget høj nøjagtighed) og forbrændte kalorier, trackeren kan overvåge balance i vand i kroppen, spore søvnfaser, men det vågner ikke, når den dybe søvnfase er afsluttet, men tid indstillet af ejeren.

Denne model er kompatibel med Android, iOS, Windows Phone og tilsluttes via Bluetooth v 4.0. Modellen er lavet i form af et armbånd, der er ingen skærm. Batteriets levetid er 5 dage.

Fitbit One har evnen til at overvåge den tilbagelagte afstand i et bestemt tidsrum og beregne forbrændte kalorier, ligesom Fitbit Charge kan beregne gulve og har en søvnsporingsfunktion. Rapporter indgående opkald og beskeder.

Kompatibel med Apple iOS og Android, tilsluttes via Bluetooth v 4.0. Denne model adskiller sig fra de foregående ved, at den er lavet i form af en nøglefolie med et display. Har et klip til fastgørelse. Således kan det bæres på tøj og klæber det fast til et sted, der er praktisk for ejeren. Driftstid uden genopladning - op til 10 dage.

FitBit Zip er den mest budgetmulighed for de enheder, der er præsenteret ovenfor. Det fungerer fra et batteri, hvis levetid er omkring seks måneder. FitBit Zip tæller antallet af trin, forbrændte kalorier pr. Dag og aktiviteten af ​​dens ejer. Kompatibel med Android, iOS, Windows, OS X, forbindelse også via Bluetooth v 4.0. Alle modtagne data vises.

Jeg vil også gerne være opmærksom på Povit fitness tracker, model P-8134, som er i en meget overkommelig priskategori. Denne model er udstyret med de mest nødvendige funktioner til at bevare sundheden:

• kaloriforbrugstæller;
• søvnovervågningsfunktion;
• skridttæller.

Modellen er også lavet i form af et armbånd med et display.

For at vælge en passende model af en fitness-tracker, skal dens potentielle ejer først bestemme, med hvilket formål han ønsker at købe den. Hvis en person blot ønsker at overvåge og kontrollere sin fysiske aktivitet hele dagen såvel som at holde sin vægt stabil, er modeller der har de grundlæggende funktioner som et skridttæller, pulsmåler og kalorimåler egnet til ham.

Hvis vi taler om intensiv træning med et bestemt resultat, er modeller med bredere funktionalitet velegnede, så de ikke kun kan overvåge deres handlinger, men også indstille opgaver og tidspunktet for deres færdiggørelse.

Mennesker, der beskæftiger sig med svømning, skal når de vælger være opmærksomme på, om armbåndet har tilstrækkelig beskyttelse mod fugt. Det anbefales at være opmærksom på tilstedeværelsen af ​​skærmen såvel som størrelsen på enheden og længden af ​​dets stropp.

At have et fitnessarmbånd på din arm vil naturligvis ikke gøre dig atletisk og sund hurtigt. Men med et vellykket og optimalt valg, vil du modtage en uundværlig og loyal assistent, som du kan nå dine mål med.

De fleste mennesker, der ejer fitnessarmbånd, bemærker, at disse enheder i beskeden størrelse har en betydelig indflydelse på deres daglige liv.

Enkle og lette at bruge, de kom til smagen af ​​unge aktive mennesker, der målrettet er involveret i sport og er interesseret i at opnå resultater og deres kontinuerlige forbedring i denne retning, og ældre mennesker, der overvåger deres helbred og vil være i god form i lang tid. I henhold til anmeldelserne af den kvindelige del af befolkningen er de tilfredse med variationen med hensyn til design og farver på de foreslåede modeller, og for børn kan denne enhed også blive en favorit tidsfordriv.

Det er også værd at bemærke de individuelle problemer, som nogle brugere står overfor.Nogle gange har armbåndsejere svært ved at synkronisere armbåndet med en smartphone (iPhone, tablet, computer). I de fleste tilfælde skyldes dette manglen på de nødvendige applikationer og løses let ved installationen af ​​dem.

Nogle brugere bemærker nogle fejl i de resultater, der er opnået af fitness-armbåndet. Som regel opstår dette, fordi enheden fejlagtigt genkender menneskelige handlinger.

I øjeblikket udvikler den retning, der er forbundet med udviklingen og produktionen af ​​dette sportstilbehør aktivt, og nye, forbedrede modeller, der opfylder de mest krævende krav, vises på markedet.