Strach z hmyzu: příčiny, příznaky a léčba

Fobie hmyzu je jedním z nejběžnějších v moderním světě. Pravděpodobně se každý z nás trochu bojí hmyzu a nelíbí se mu. To je normální: strach je považován za fobii pouze v případech, kdy je nekontrolovatelný a dotěrný. Strach z hmyzu se nazývá insektofobie, lze jej však rozdělit na menší poddruhy. V tomto článku budeme zvažovat možnosti strachu z hmyzu, možných příčin a způsobů léčby.

Mnozí věří, že jsme zdědili strach z hmyzu od našich předků, protože někteří z nich vždy představovali nebezpečí pro člověka a byli nositeli různých nemocí. Insectophobia je v současné době pro mnohé typická. Mnoho se bojí všech druhů hmyzu, protože pro někoho je předmětem fobie pouze létání členovců. Někteří se bojí konkrétních typů: švábi, žížaly, včely, mravenci, vosy, brouci, mouchy, housenky a můry mohou vyvolat strach. Někdy se lidé dokonce bojí motýlů, které se pro většinu zdají úplně neškodné stvoření.

Obyvatelé střední šířky mají často akarafobii nebo strach z klíšťat. Strach má důvod, protože je opravdu těžké si všimnout klíště a riziko vážného onemocnění je velmi vysoké. Nicméně v akafobii se obezřetná opatrnost dostává do nekontrolované paniky. Člověk se vyhýbá lesům a parkům, používá repelenty příliš a neustále kontroluje své tělo, aby se ujistil, že nejsou klíště. Spoušť takové fobie je často nepříjemným incidentem s kousnutím klíšťat od blízkých přátel, zvláště pak u citlivých lidí se může začít obávat po vydání zpráv o klíštěch.

To je strach ze včel, který je u dětí velmi častý a někdy se vyskytuje iu dospělých. Mnoho z nás bylo v našich životech pokousáno alespoň jednou, ale lidé s fobiemi zažívají skutečné panické útoky, když na ně myslí. Zvýšená srdeční frekvence, nerovnoměrné dýchání, pocení a nekontrolované pohyby jsou příznaky skutečné fobie. Nemoc je vážným nepohodlím, protože nás všude obklopují včely. Ke zvládnutí fobie doporučují různé způsoby relaxace, přírodní sedativa a v pokročilých případech je třeba konzultovat kvalifikovaného psychoterapeuta.

Biologové nepovažují pavouky za hmyz, ale pro lidské vnímání jsou přibližně rovnocenní, navíc strach z pavouků nebo arachnofobie je velmi častý ve spojení s jinými obavami z hmyzu. To stojí za zmínku většina pavouků je neškodná pro člověka, takže fobie není ani tak strachem z újmykolik nepřátelství a bezpříčinného nekontrolovaného strachu. Žít s takovou fobií je docela obtížné, protože pavouk může potkat člověka i uvnitř.

Strach z mušek je často spojován se strachem ze špíny, kterou nosí. Porucha se však nazývá fobie, když se z rozumné čistoty stane skutečná patologie. Strach z mouchy je častější u žen než u mužů. Výrazně snižuje kvalitu života, do extrémní míry motivuje osobu k těsnému zavírání oken a téměř nikdy neopouští domov v teplé sezóně. Samozřejmě, že je důležité bojovat proti této fóbii - pro správné zacházení musíte zjistit konkrétní důvody a uvědomit si, že strach je neopodstatněný.

Velmi exotická porucha, která je poměrně vzácná. To je strach z termitů a jiného hmyzu, který se živí kůrou stromů. Psychologové stále nemají shodu o tom, proč se tato fobie objevuje: důvody pro takový strach jsou velmi specifické, individuální a spojené s dětskými zraněními. Léčení takové fobie je obtížnější, protože je atypické a vysoce závisí na osobní zkušenosti pacienta. Je velmi důležité zjistit skutečné motivy, abychom se jednou provždy zbavili strachu.

To je strach ze všech bodavých hmyzů. Každý z nás byl pokousán vosami, včely, komáři a koňmi, ale lidé trpící fóbií zažívají při přemýšlení o tomto hmyzu vážné nepohodlí, hrůzy a skutečné záchvaty paniky. Zvýšený tlak, nerovnoměrné dýchání, chvění, křeče, nadměrné pocení a nekontrolované pohyby jsou příznaky skutečné fobie, ke které může dojít při kontaktu s hmyzem, a to i bez nich. Toto onemocnění způsobuje vážné nepohodlí, protože je obtížné se úplně izolovat od bodavého hmyzu.

To je strach z mravenců a vyskytuje se to docela často. Mnoho dětí alespoň jednou zasáhlo nohu do mraveniště a zakusilo kousnutí mnoha malých hmyzů - To je velmi nepříjemný zážitek, protože je naprosto nemožné ovládat mnoho malých mravenců. Z toho člověk pociťuje paniku a pocit naprosté bezmocnosti. Ve vážných případech se nepříjemný strach rozvine do fobie, která narušuje život. I jeden mravenec, který běží kolem, může způsobit adrenalinovou nával, nekontrolované akce a dokonce i fyzickou bolest. A stresové stavy zase časem vedou k somatickým onemocněním. S fobií mravenců, stejně jako u jiných fobií, stojí za to bojovat co nejdříve.

Obsedantní strach z červů a larev. Strach se zdá být oprávněný: většina lidí má skutečnou averzi k tomuto hmyzu. Fobie je však relativně vzácná - při kontaktu s červy a na jejich zrak znamená záchvaty paniky a obsedantní myšlenky, i když ve skutečnosti většina těchto hmyzů nepředstavuje pro člověka hrozbu. Někdy je fobie způsobena nepříznivými faktory prostředí a někdy existuje dědičná predispozice - například silné znechucení.

Jedna z velmi vzácných a záhadných patologií, kterou je strach z motýlů. Většina lidí považuje tato stvoření za docela příjemnou a vůbec ne nebezpečnou: mnoho chycených motýlů v dětství nebo navštívilo speciální místa rozmnožování v botanických zahradách. Někdy se však tato fobie vyskytuje v kombinaci s jinými obsedantními obavami z hmyzu a někdy se to stává samo o sobě. Obvykle se jedná o zranění, kvůli nimž motýli člověka způsobují složité negativní spojení. Pokud si člověk, který trpí takovou fobií, nemůže říci důvody svého strachu, je lepší vyhledat kvalifikovanou pomoc.

Příčiny strachu z hmyzu jsou velmi individuální: některé se najednou objevují v dospělosti, zatímco jiné se hmyzu bojí už od dětství. Psychologové obecně identifikují vnější a vnitřní příčiny, které vyvolávají vývoj fobií. Tyto důvody často jednají společně, ale dobrý odborník pomůže zdůraznit hlavní věc - musíte bojovat nikoli s fóbií samotnou, ale s těmi motivy, které člověka obávají.

Zvažte vnitřní příčiny fobie.

• Dědičnost může způsobit, že jedna osoba získá více insektofobie než jiná. Roly osobnosti a charakterové rysy, které jsou v nás geneticky zakomponovány, hrají roli: znechucení, citlivost, akutní vnímání bolesti nebo touha ovládat vše kolem se může stát základem výskytu fobie hmyzu. Avšak tyto příznaky samy o sobě nezaručují fóbii - zvyšují pouze riziko vzniku onemocnění kombinovaným působením nepříznivých vnějších faktorů.
• Traumatická poranění mozku někdy také vedou k fobiím. Pokud jsou některé části mozku poškozeny, stává se člověk náchylnější k obsedantním strachům.
• Neuróza a psychóza často znamenají kytici všech druhů fobií, často včetně fobie hmyzu. V důsledku takových duševních poruch se emoční stav člověka jako celku stává nestabilnějším. Proto je náchylný k akutní reakci na různé faktory, může upadnout do panických útoků a zavěsit na určité věci jako předmět strachu.

Mezi vnější příčiny fobií patří všechny druhy nepříznivých vlivů na životní prostředí, zranění v dětství a dospělosti. Obvykle se stávají „spouštěčem“ vývoje fobie. Možná, že osoba v dětství přežila útok vos, byla zavřená šváby, nebo si přečetla hrozný příběh pavouka.

Je důležité odlišit fobii od obyčejného strachu, kterému je každý z nás do jisté míry vystaven. Sledujte následující příznaky insektofobie.

• Záchvaty paniky jsou jedním z nejjistějších příznaků skutečné fobie. Kromě toho se mohou vyskytovat nejen při kontaktu s hmyzem, ale i když jsou zmíněny, stejně jako při chůzi v místech, kde se s nimi můžete potýkat.
• Zvýšený tlak a zvýšená srdeční frekvence ukazují na silný strach, je to kvůli uvolňování adrenalinu do krve.
• Insektofobie může také způsobit husí kůži, chvění a malé nekontrolované pohyby. V dobách intenzivního strachu se člověk doslova nekontroluje: může buď stahovat a mačkat celé oči, nebo mávat rukama a křičet.
• Závratě a neschopnost postavit se na nohy také naznačují silný stres. V době, kdy zažíváte strach, se často insektofobie pokusí o něco opřít nebo sedět na zemi. V některých případech je možné mdloby.
• Někdy je fobie doprovázena křečemi a nekontrolovanou svalovou kontrakcí. To může vést k různým sevření.
• V extrémních stádiích fobie je strach doprovázen fyzickými příznaky - například člověk může zažít skutečnou bolest.
• Fobie je často doprovázena poruchami gastrointestinálního traktu, průjem, plynatostí a bolestmi břicha.

Některé z těchto projevů jsou jasně viditelné navenek, zatímco jiné může hodnotit pouze osoba sama. Je zřejmé, že fobie - něco silnějšího než jen strach z domácnosti. Pokrývá celou osobu a určuje nejen psychologické zdraví, ale také fyzickou pohodu. S chronickým stresem na základě fóbie se mohou vyvinout různá onemocnění - od dermatitidy po srdeční onemocnění.

V moderním světě existuje mnoho způsobů, jak se zbavit fobie, je pouze důležité ji správně diagnostikovat a nezdržovat při řešení problému. Pokud vás příznaky ještě příliš neobtěžují a nechcete navštívit lékaře z nějakého důvodu, psychologové doporučují následující opatření pro nezávislý boj s posedlým strachem.

• Meditace a jóga pomůžeme vám dosáhnout souladu se sebou, shromáždit své myšlenky, navázat přátele se svým tělem. Správná cvičení pomáhají posílit celkový klid a zbavit se obsedantních myšlenek - zkuste věnovat meditaci alespoň několik minut denně.
• Dechová cvičení také důležité pro relaxaci a klid. Trénujte každý den a v době střetu s hmyzem se pokuste nepodlehnout panice, ale dýchejte zhluboka a rytmicky.
• Masáž může také pomoci. Můžete připomínat jednotlivé sezení v lázních nebo jednoduše požádat blízkého, aby si při procházce v lese masíroval ramena. Stres vyvolává svalové svorky, které je třeba odstranit.
• Zdravé stravování pomáhá posilovat nejen fyzické, ale i duševní zdraví, takže psychologové doporučují sledovat, co jíte.
• Během strachu vzniká mnoho adrenalinu - Můžete jej resetovat pomocí sportovních cvičení. Kromě toho během intenzivního tréninku hormon radosti produkoval endorfin, který také pomůže v boji proti stresu.
• Vyzkoušejte měkké uklidňující čaje: máta, meduňka a valeriána se trochu uklidní a stanou se příjemným zvykem pro každý večer.

Pokud je fobie silná a vy se nedokážete vyrovnat sami, musíte kontaktovat specialistu. Cílem je pochopit příčinu svého nekontrolovatelného strachu a bojovat proti němu. Individuální rozhovory s dobrým psychologem někdy pomáhají. Skupinová terapie přináší dobré výsledky: uvidíte, že nejste ve svém problému sami a můžete si navzájem pomoci překonat strach. Také v boji proti fóbií se často používají hypnotické techniky - pacient dostane správné nastavení, které pomáhá překonat strach.