Jak se naučit jezdit na skateboardu?

Skateboard je moderní sportovní jednotka, oblíbená mezi teenagery. Na první pohled je snadné se naučit, ale ve skutečnosti je skateboarding zvláštní umění, které vyžaduje hodně praxe. V tomto článku vás provedeme jednotlivými kroky, abychom zjistili, jak jezdit na skateboardu.

Skateboarding je velmi populární pouliční sport mezi mladými lidmi. V některých zemích se stal kultem. Brusle je mnohem více než vozidlo, protože vyžaduje vytrvalost, silné nohy a smysl pro rovnováhu. Takový sport je obtížné se naučit a vyžaduje obrovské množství času, úsilí a trpělivosti. Zvládněte, že to úplně neuspěje, protože neustále vymýšlím stále více nových triků, které chci opakovat.

Je důležité pochopit, že nejčastější zranění utrpěná při pádu z brusle jsou v rukou a hlavě. K ochraně těchto částí těla stojí za to přijmout odpovědnější přístup.. Samozřejmě budou existovat začátečníci, kteří si budou jisti, že budou zcela řídit bez „extra“ ochrany. V této věci je nošení ochranných prostředků osobní věcí pro každého. Před výběrem ochrany, kterou potřebujete, nezapomeňte vážné zranění může trvale odradit od touhy znovu použít tuto sportovní jednotku.

Popsaný sport je obtížné zvládnout a vyžaduje hodně praxe a zdravý přístup. Celkový úspěch závisí na mnoha faktorech a dodržování řady základních pravidel. Takže je nesmírně důležité zajistit spolehlivost a bezpečnost brusle, vybavení, potřebujete kompetentní výběr míst pro lyžování a ochranu. Zvažte položky uvedené podrobněji.

Jedním z nejdůležitějších pravidel je výběr správné brusle pro trénink. Pro dobrý výběr prvního skateboardu je třeba zvážit, co je v jeho designu. Je třeba poznamenat následující základní podrobnosti.

• Palubní deska. Nosná část skateboardu. Jeho šířka může být v rozmezí 4,6 až 10,6 palce. Jako první balíček je nejlepší zvolit průměrnou velikost 8 palců. Bude to optimální pro trénink a jak zlepšujete své dovednosti, pochopíte, zda je balíček vyžadován širší nebo užší. Úzká část vám poskytne větší ovladatelnost a široká část poskytne dobrou stabilitu.

• Délka desky není při výběru tak důležitá, protože má malý vliv a začátečník si nevšimne rozdílu. Optimální tvar paluby pro sebe lze vybrat pouze pokusem a omylem během lyžařského procesu. Při výběru tohoto základu je třeba věnovat pozornost druhu dřeva, ze kterého je deska vyrobena. Desky nejvyšší kvality jsou vyrobeny z javoru. Počet vrstev dřeva by měl být od 7 do 9. Po lepení a tvarování paluby se k ní přilepí speciální protiskluzný povlak, podobný brusnému papíru. U některých modelů paluby se ze spodku aplikuje plastový povlak, aby se zlepšilo klouzání po zábradlí.

• Kola. Mají různé průměry a tuhosti. Měkká kola poskytují pohodlnější a pohodlnější jízdu a snadnou kontrolu, ale nebudou moci získat rychlost. Kromě toho se takové prvky opotřebují rychleji, což povede k častější výměně. Pro jízdu na hladkém asfaltovém povrchu jsou vhodná kola s průměrnou tuhostí. Jejich průměr může mít parametry od 50 do 180 mm. Abychom se naučili jezdit na skateboardu, je vhodná velikost kola 54 mm.

• Přívěsek. Toto je spojení kol s palubou. Většinou jsou tyto díly vyrobeny ze slitiny hliníku, ale existují i ​​ocelové. Jsou odolnější a mnohem těžší. Čím masivnější je odpružení, tím silnější je, ale celková hmotnost skateboardu se zvyšuje. Pro začínající skateboardisty nebo děti je zcela vhodné hliníkové zavěšení.

• Ložiska. Kvalitní ložiska mohou zajistit nejen rychlost sportovní jednotky, ale také její bezpečnost. V tomto případě je nejlepší používat produkty důvěryhodných značek (Reflex, Independent, Bones, Lucky, Tensor, Speed ​​Demons, Shake Junt).

Hlavním pravidlem skateboardingu je nošení ochranných pomůcek. Bohužel jak profesionální bruslaři, tak začátečníci velmi často zanedbávají tyto jednoduché a nezbytné věci, což dříve či později vede ke zranění. Často se stává, že obrana je velmi horká, takže ji sundávají.

Standardní sada ochranných pomůcek pro bruslaře se skládá z:

• chrániče kolen;
• Ramena
• helma.

Ochranná přilba by měla mít hladký povrch a silný popruh ve spodní části (u brady). Tuto část ochranné munice je lepší koupit ve specializovaných prodejnách. Úspora na vlastní bezpečnost nestojí za to.

Pokud čelíte výběru toho, jakou ochranu koupit, pak je nejlepší zvolit spolehlivé a nejvhodnější produkty, které se pevně přizpůsobí tělu. Ochranná munice by se neměla sklouzávat ani sklízet. Nejlepší možností by bylo zapínání ve formě „suchého zipu“.

Bylo by užitečné najít správné oblečení pro začátečníky skateboardisty. Měl by být vhodný pro několik parametrů:

• pohodlí - to je velmi důležitý parametr při výběru, oblečení by mělo být volné, nemělo by omezovat nebo omezovat pohyb v různých polohách, ale také by nemělo být příliš volné;
• pevnost materiálu - nikdo není v bezpečí před pádem, zejména nováček, takže vaše oblečení musí odolávat tření proti asfaltu a musí být odolné vůči těmto účinkům;
• materiál - nejlepší je zvolit prodyšné materiály, což vám během tréninku umožní méně potit.

Chcete-li se naučit jezdit na skateboardu, musíte se zásobit na správné boty. Velmi důležitou součástí vybavení jsou skate boty, nazývají se také skate boty, skate boty a skate boty. Liší se od běžných tenisek pouze u podešve, na kterou je nanesen speciální nátěr, což zajišťuje dodatečnou trakci k palubě. Tento háček vám umožní provádět mnoho obtížných triků.

Kromě podešve na těchto botách existují speciální lemy, výplň podrážky absorbující nárazy a další vlastnosti, které jsou vlastní konkrétnímu modelu, který při pohledu na oko nezachytí oko, ale bude cítit při jízdě na desce.

Velmi často můžete vidět velký batoh na zadní straně bruslaře. Toto je velmi užitečné příslušenství. Sportovci tam dali vše, co potřebují k opravě sportovního vybavení v terénu, konkrétně:

• nástroj
• rezervní kola;
• náhradní odpružení;
• ochranné vybavení.

Po zakoupení veškerého vybavení potřebného pro skateboarding můžete začít trénovat. Nejprve si musíte zvyknout na právě zakoupenou brusli, naučit se, jak na to vstávat. K tomu položte desku na rovnou plochu, postavte se na ni a zkuste stát. Z vnější strany se to může zdát jako elementární záležitost, ale ve skutečnosti to není tak jednoduché. Skate se „pokusí vyskočit“ zpod jezdce. Pokuste se dostat dolů a vstávat znovu na palubu.

Naučte se balancovat, zůstat na jednom místě a udržovat rovnováhu. Když zvládnete vyvažování, začněte hladce pohybovat těžištěm podél desky, střídavě jej přesouvejte k předním kolům a poté dozadu.

Po zvládnutí tohoto cvičení začněte s malým skokem a postavte se na skateboard. První skoky jsou nejnebezpečnější, protože po přistání se deska „pokusí“ vyklouznout. V době, kdy si zvyknete na tabuli, se můžete uchýlit k dodatečnému pojištění pro případ pádu. Zde vám může pomoci osoba nebo podpora, na kterou se můžete uchopit, pokud ztratíte rovnováhu.

Když vám lehké skoky na desce budou bez problémů dány, můžeme předpokládat, že jste na jednotku zvyklí a můžete ji ovládat, zatím na úrovni „začátečníka“, ale to je výsledek. Dále je dovoleno začít praktikovat stojan.

Další pohodlná jízda bude záviset na dobře umístěném postoji. Měli byste se opřít o jednu nohu - je to podpůrná, a druhá je škubat, zatlačíte ji během jízdy.

Po stisknutí je tlačná noha umístěna na zadní straně desky, zatímco opěrná noha je na přední straně paluby a prakticky se nepohybuje. Měli byste dát nohy přes palubu.

Existuje několik způsobů, jak určit, která noha bude mít jogging a která noha jako podpůrná.

• Pozor na sebe - kterou nohou začnete chodit, se kterou začnete stoupat po schodech. Je to tato noha, která bude vaší podporou.
• Další možností pro určení opěrné nohy je hodit míč do vzduchu. Která noha bude snazší a pohodlnější ji porazit - to bude podpůrná.
• Třetí možností je reflex. Požádejte někoho, aby vás trochu tlačil. Reflexně položte opěrnou nohu tak, aby neklesla.

Po sebevědomí stojanu na palubě a rozhodnutí o „vedoucí“ noze můžete vyzkoušet skateboarding. K tomu potřebujete dokonce tvrdý povlak. Když stojíte na desce, budete muset odstrčit nohou „push“ a udržet rovnováhu, udržovat na skateboardu.

Je vhodné provést jeden dlouhý a silný tlak. Začátečníci se často bojí, aby nezůstali na palubě s takovým odporem, a místo jediného dlouhého tlaku můžete vidět několik slabých odporů. S touto technikou je nemožné dosáhnout hladké jízdy, je mnohem obtížnější udržet rovnováhu. Začátečníci budou muset zvládnout silný tlak.

Kromě správných odrazů existují i ​​nuance, jejichž znalost pomůže správně jezdit na desce.

• Pro bezpečnost při jízdě na skateboardu Opěrná noha je nejlépe umístěna za předními šrouby. V tomto případě, při odpuzování, nebudete ohroženi nekontrolovaným nakláněním desky dopředu.
• Je vhodné umístit trhanou nohu do zadní části skateboardu, na samý konec. Tato poloha umožní lepší kontrolu desky a, pokud je nutné náhle otočit nebo zastavit, neměňte polohu tlačné nohy, ale okamžitě zahajte manévr.

Chcete-li se naučit, jak spravovat tabuli, musíte ji dobře vyvážit. Pokud jste dokonale nezvládli techniku ​​vyvážení na skateboardu, může se pokusit o zatáčky skončit pádem pro vás. Pokud jste si jistí svými schopnostmi, můžete začít ovládat tuto fázi.

K provedení tahu musíte posuňte svou tělesnou hmotnost dopředu vzhledem k chodidlům pro správné otočení Chcete-li provést manévr otáčení vlevo, musíte přenést tělesnou hmotnost zpět vzhledem k chodidlům.

Chcete-li cvičit zatáčky, musíte si vybrat rovnou plochu s dostatečným manévrovacím prostorem. Jízda v tuto chvíli by měla být klidná, ne příliš rychlá. Čím rychleji bude váš pohyb, tím ostřejší bude tah. Při prvních pokusech není vaším hlavním úkolem upadnout.

Někdy vám v cestě budou překážky, které si všimnete v poslední chvíli, a budete mít jen velmi málo místa, abyste je mohli obejít. V takové situaci dojde k záchraně, která je kombinována s jedním z nejjednodušších triků zvaným kickerning. K provedení tohoto triku budete muset mírně zatlačit zadní nohu na zadní stranu desky („ocas“) tak, aby se její přední část („nos“) zvedla mírně nad podlahu.

Dále musíte otočit celé tělo ve směru otáčení. Tato sada akcí by měla být jedinou akcí. Tlak na palubě by měl být měkký, ale rychlý. Správa bruslí v tomto případě bude prováděna ostrým trhnutím celého těla na stranu.

Důležitým procesem v každém pohybu je správné a včasné zastavení a skateboarding není výjimkou. Existuje několik způsobů, jak zastavit na skateboardu.

• Krátké dotyky podlahy se postupně zpomalují. Je to nejjednodušší způsob, jak zastavit, ale ne ten nejúžasnější, a hodně obnožuje boty.
• Můžete zastavit na principu brzdění ocasem. V tomto případě je hmotnost přenesena na zadní stranu brusle, což vede ke kontaktu mezi zadní stranou desky a vozovkou. V takovém případě dojde k rychlému zastavení. Tímto způsobem můžete nejen zpomalit, ale také mírně zpomalit, pokud můžete dobře vyvážit na 2 kolech. Při tomto způsobu brzdění se opotřebení přenáší na palubu, jeho hrany se rychle vymažou.

V tomto sportu nelze pádům zabránit, ale mohou být méně traumatické. K tomu je třeba zvládnout techniku ​​pádu a nezapomenout na osobní ochranné prostředky. Při pádu by měla být seskupena tak, aby přistání dopadlo na zadní část ramene a následně se valilo dozadu. V tomto případě je nutné přitlačit lokty k tělu, zakrýt hlavu dlaněmi před úderem.

Zvládnutí triků je každému dáno vlastním způsobem. Někdo se zmocní základních prvků během několika měsíců, zatímco jiné trvají roky. V tomto sportu je všechno individuální. Seznamujeme a zvažujeme základní triky, bez kterých nemůžete zvládnout složitější:

• spojenec - skok s deskou;

• manuální - vyvažování na jednom zavěšení skateboardu, jako na dvou;

• nuly - skok s kliknutím vpřed;

• převrátit - obtížnější skok: skákání, deska by se měla otáčet za letu;

• snímek - posuvné na desce;

• veslování - při provádění tohoto triku je deska zachycena rukama;

• stojan, vápno, stel - Při provádění těchto triků je nutné udržovat rovnováhu skokem na objekt.

Tento druh sportu je nejjednodušší se naučit v dětství. Skateboarding je dobrý způsob, jak rozvinout vytrvalost a koordinaci vašeho dítěte. Můžete začít trénovat od 3 let. K tomu budete muset získat menší verzi obvyklého skateboardu, kterou většina hlavních výrobců dělá. Tyto paluby mají šířku 17 a délku 70 cm. Dětské lyžařské vybavení se neliší od dospělého. Malý jezdec musí být neustále pod kontrolou. Rodiče budou muset být v okolí, sledovat všechny akce dítěte.

Než začnete ovládat složité umění skateboardingu, stojí za to poslouchat některé užitečné tipy.

• Před každým tréninkem dobré cvičeníTo vám umožní vyhnout se podvrtnutí a dislokacím.
• Ve skatepartech Můžete potkat další zkušenější bruslaře, kteří vám pomohou naučit se rychleji jezdit.
• Udělejte si čas zvládnutím triků. Nejprve se naučte dobře ovládat desku a tělo.
• Pro rychlý výsledek Naučte se teorii každého triku krok za krokem, cvičte všechny pohyby co možná kvalitativně, to vám umožní nedělat chyby.
• Než se vydáte na další cvičení, třeba zkontrolovat brusle. Musí být v dobrém stavu, bez poškození nebo uvolněných částí.
• Snažte se jezdit na oblázcích. Na takové cestě je nejjednodušší ztratit rovnováhu, což vede k pádům.
• Nikdy nekonkurujte v dovednostech se zkušenějšími skateboardisty, kteří zvládli triky, které je obtížné provést. V takových situacích často přicházejí nováčci za účelem prokázání svých (dosud nejbohatších) dovedností vážná zranění a zlomeniny.

V dalším videu se dozvíte, jak se naučit jezdit na skateboardu.