Jak přežít rozchod s dívkou?

Každý z nás se musí vypořádat s rozloučením se svým milovaným: někdy se lidé snadno rozcházejí a někdy se přestávky ukážou jako bolestivé. Neexistuje univerzální recept na řešení negativních emocí: vše záleží na konkrétních situacích. V tomto článku se dozvíte, jak nechat své blízké jít a vrátit se do plného života.

Pokud je po prchavé romantice snadnější zažít přestávku, po dlouhém vztahu je rozchod obvykle obtížný jak pro muže, tak pro ženu. Nejlepší řešení je tradičně považováno za nový román. Pokud se vám podaří rozptýlit novou láskou, umožní vám to myslet méně na minulé vztahy a lépe přežít rozchod: jasné pozitivní emoce a vzájemný zájem vás potěší a nedovolí vám být smutní. Není však často možné setkat se s novým člověkem bezprostředně po přerušení minulého vztahu, protože člověk má sklon srovnávat každého s minulou láskou.

Navíc, často je velmi důležité přemýšlet o minulých vztazích, vyvodit správné závěry, ale ne ponořit se do odrazu vaší hlavy. Pokud pro vás tato mezera byla bolestivá, dejte si pár dní starosti: Chcete-li oddělit, musíte vyhazovat emoce a pochopit, proč vztah nevyšel. Neobviňujte partnera ze všeho: obviňujte všechny konflikty, a protože nemůžete změnit druhou osobu, přemýšlejte o tom, co byste sami mohli změnit ve svém chování. To vám pomůže vyhnout se starým chybám v budoucnosti, když vstoupíte do nového vztahu.

Zároveň nenechte vzpomínky zžírat celý váš život.Několik dní po rozloučení, když objasníte celou situaci v hlavě, je velmi důležité přestat nostalgicky a začít měnit svůj život. Potřebujete bohatou zábavu, nové zážitky, zajímavé věci a komunikaci. Je dobré, když jsou poblíž příbuzní a přátelé, kteří vás nenechají nudit a aktivně s vámi tráví volný čas. Jednou z dobrých alternativ je ponořit se do práce: tímto způsobem nejen rychle zapomenete na minulost, ale budete také schopni dosáhnout nových profesních úspěchů, které vám samozřejmě poskytnou potřebné pozitivní emoce.

Vlastní rozvoj je další správná cesta po rozloučení. Chlap po rozchodu se svou přítelkyní může začít sportovat nebo se učit nové podnikání a dívka může změnit její image a začít vše, co plánovala na dlouhou dobu. Ve vztazích jsou lidé často příliš „posedlí“ a ztrácejí se: to brání každému v osobním růstu a při rozloučení se stává dalším bolestivým faktorem. Je však velmi důležité milovat sebe, starat se o sebe a růst - to je jediný způsob, jak do svého života přilákat ty správné lidi.

Snažte se naučit nové věci o lidech a vztazích. Komunikujte více s celou řadou lidí, sledujte filmy a čtěte dobrou fikci. Dozvíte se více o zkušenostech různých lidí a budete schopni rychle porozumět sobě. Příběhy jiných lidí vás inspirují k pozitivním změnám, umožní vám podívat se na svět širší a ne izolovat se ve své vlastní melancholii.

Stejně tak jsou postiženi muži, kteří se rozloučili se ženou, a ženy, které zažily přestávku s mužem. Nicméně v naší společnosti není obvyklé, aby lidé vyjadřovali své emoce, které mohou být pro psychiku fatální. Je velmi důležité, aby v blízkosti byl někdo, kdo umí mluvit.

I když se po bolestivé rozpadu podařilo uklidnit, vyvstává otázka, co dělat dál. Život člověka se často po rozloučení významně mění - to platí zejména pro ty, kteří byli ve vážném vztahu. Pokud jste spolu žili, sdíleli jste si byt, společný rozpočet a povinnosti v domácnosti, zvykli si na návyky druhých, vyrovnali se s určitými nepříjemnostmi a užívali si pozitivních okamžiků. I když jste se právě setkali, trávili jste spoustu času vztahy. Je velmi důležité, aby po rozdělení na tomto místě nevznikla prázdnota.

Najděte výhody ve svém volném životě: máte čas na sebe. Pokud nenajdete vhodný způsob, jak tuto dobu zvládnout, existuje riziko neustálé nostalgie o minulosti a deprese. Pamatujte, co jste vždy chtěli dělat a co vám mohlo být bráněno nedostatkem času a úsilí. Můžete si najít nový koníček, častěji se setkat s přáteli a profesionálně se rozvíjet. Kreativita je jednou z velkých činností, které vám umožní vyjádřit se, vylít negativní energii a přijmout pozitivní emoce. Sport může pomoci také: po hodinách se z vás stane ještě krásnější a během aktivních pohybů tělo produkuje hormon radosti - endorfin.

Snažte se nemyslet stereotypně a být otevřený novým známým. Poté, co se rozloučíte s blízkým, můžete jít do dvou extrémů: buď idealizovat svého bývalého milence a kritizovat každého kolem vás, nebo očekávat od ostatních podobnost nebo zradu, pokud se rozdělíte se svým partnerem z podobného důvodu. Buďte otevřeni a hledejte nové dobré věci u nových lidí. Kde si po rozchodu můžete najít nové přátele?

• Najděte si aktivity kromě práce: kreativní kluby, tělocvična, další vzdělávání. Tam najdete lidi s podobnými zájmy a možná potkáte vhodnou osobu.
• Nebojte se potkat lidi, které máte rádi na ulici nebo v kavárně: to je obvykle pro muže jednodušší, ale ženy mohou také učinit první krok.
• Neodmítávejte seznamovací weby: v moderním světě se schůzky v internetovém prostoru stávají stále důležitějšími.
• Podívejme se blíže na svůj okruh známých. Možná, pokud začnete komunikovat užší cestou se starými přáteli, někdo se vám otevře z nového úhlu.

Odložte nebo dokonce zahoďte memorabilia, neprohledávejte stránky své bývalé milované osoby na sociálních sítích, v případě potřeby proveďte permutaci v místnosti a dočasně pozastavte kontakty se společnými přáteli. To pomůže restartovat váš život a začít znovu od nuly. Prožijte celý život, buďte aktivní a užívejte si vlastní osamělosti.

Být sám se sebou může být obtížné, ale musíte se to naučit. Podobný problém se často objevuje u lidí, kteří byli ve vztahu po dlouhou dobu a žili společně. Může být velmi neobvyklé trávit večery v prázdném bytě, bavit se, dělat domácí práce nebo cestovat bez vašeho partnera. Přesto je velmi důležité najít vnitřní harmonii a cítit se jako soběstačná jednotka. Užijte si svou vlastní svobodu: dobrá kniha před spaním, procházka v parku sama, domácí vylepšení. Pouze když si užíváte svobody, můžete vytvořit nové harmonické vztahy.

Lidé se často dělají chyby poté, co se rozešli se svými blízkými. Někdy prostě nevědí, jak tuto mezeru přežít, a v jiných případech se vydávají cestou nejmenšího odporu. Následující věci byste neměli dělat, pokud chcete pohodlně přežít rozchod.

• Není třeba ponořit se do svých vlastních myšlenek a na dlouhou dobu se do nich zamknout. Dopřejte si pár dní, abyste byli smutní a vyhazovali emoce, a pak zkuste žít co nejaktivnější: dělat nové věci, komunikovat s lidmi, získávat zkušenosti. V žádném případě nemůže být nostalgický příliš dlouho, musíte opustit situaci a žít pro dnešek.
• Nepřemýšlejte o návratu své blízké, pokud k tomu neexistují dobré důvody. Lidé často chtějí obnovit staré vztahy, protože v nich to bylo klidné a pohodlné, je to však katastrofální cesta. Pokud se rozdělíte, znamená to, že se objevily některé vážné problémy, které se budou opakovat znovu: zničíte jen život. Jsou chvíle, kdy se pár rozpadne podle hlouposti a náhody, ale v tomto případě je touha vrátit vztah obvykle vzájemná.

• Nedržte zlo u svého bývalého partnera. I když se vám zdá, že váš milovaný má za vinu přestávku a ublíží vám, zkuste mu odpustit. Nelítost vás zastaví od života a nutí vás neustále myslet na minulost, uzavírat se před novými lidmi, pak bude odloučení těžší.
• Nenechávejte na sobě zlo. Možná jste ve svých minulých vztazích udělali mnoho chyb a vy sami jste za vinu za to, že se zastavili. Odpusťte se a jen vyvodte závěry ze situace.

Nestěžujte si příliš na ostatní. Nejlepší přátelé musí promluvit, ale sdílení detailů osobního života mezi vzdálenými známými to nestojí. Za prvé, můžete vytvořit důvod pro drby, a za druhé, prostě unavte své partnery. Buďte pozitivní a otevřený novému: nemysli příliš a nemluvte o minulých vztazích.

Mnozí po přestávce chápou, že potřebují výrazně změnit svůj život, ale není vždy jasné, jaké konkrétní kroky lze podniknout k pozitivním změnám. Pokud je pro vás těžké se rozloučit, použijte radu psychologa.

• Bezprostředně po přestávce je lepší přestat s někým komunikovat, i když se rozhodnete zůstat přáteli. Musíte ochladit své pocity a když se přestanete starat o rozloučení, můžete pokračovat v komunikaci znovu.
• Pokud se pár rozpadne z iniciativy jednoho z partnerů, je užitečné mluvit konstruktivně, vysvětlit si navzájem, jak se cítíte a proč se jeden z vás chce rozejít, a druhý je spokojený se vším. Musíte být k sobě upřímní: pak takový rozhovor poskytne jídlo k zamyšlení, usnadní odchod a nebude opakovat minulé chyby v nových románech.
• Abyste se nenudili, naplánujte si nabitý program. Práce, koníčky, sport, tvořivost a čtení vám pomohou rozptýlit se a vrátit se do normálního života, ale ve stresujícím stavu je těžké vést aktivní životní styl - je snazší strávit čas přemýšlením o minulosti. Nedovolte si to: vytvořte jasný plán a dodržujte ho.
• Vyvodit závěry o minulých vztazích a zapsat je na kus papíru. Napište, co jste neudělali, aby vám váš partner nevyhovoval. Můžete si představit problémy a v budoucnu je neopakovat.