Jak si rychle všechno pamatovat?

V životě každého člověka jsou časy, kdy si musíte něco pamatovat co nejrychleji. Obzvláště důležitá je asimilace velkého množství informací pro žáky a studenty. Dnes je internet doslova plný technik různých odborníků s doporučeními, jak si rychle vzpomenout na všechno, kde si můžete vybrat nejlepší možnost, v závislosti na osobních vlastnostech osoby.

Paměť je libovolná a nedobrovolná. Spontánní informace jsou zapamatovány se silnými dojmy nebo zájmem, stejně jako něco neobvyklého nebo nového. To znamená, že to, co vzbuzuje zájem o člověka, je samo o sobě zapamatováno. Libovolná paměť je aktivována pomocí vůle - je to logické myšlení, memorování.

Důvody špatné paměti mohou být.

• Nedostatek zájmu v oblasti vyžadující zapamatování.
• Nízká pozornostnedostatek dovedností pro správu pozornosti. Tato vlastnost je charakteristická pro moderní společnost a denně filtruje tok nepotřebných informací. Proces, který se stal zvykem, komplikuje rozvoj asimilačních dovedností materiálu jako celku.
• Nedostatek pozornosti. Paměť musí být rozvíjena po celý život.
• Fyziologické faktory - Například nedostatek vitamínů a nedostatek čerstvého vzduchu může významně narušit paměťovou kapacitu mozku.
• Deprese

Nejběžnější metodou je promyšlené čtení nebo pochopení podstaty. Podobně je vhodné zapamatovat si malé množství informací. U velkých textů musíte materiál nejprve rozbít na kousky. Postup bude následující.

• Pomalé a pečlivé čtení materiálu. Většinou nahlas. Určujeme podstatu a základní myšlenku informace.
• Pokud je materiál rozdělen do částí, pak každou část pochopíme zvlášť a v každé z nich určíme klíčová slova.
• Materiál jsme ručně přepsali na papír a ponořili se do podstaty.
• Opakované přepisování.
• Přepíšeme, co si pamatujeme.
• Znovu si přečtěte celé množství informací a opakujte.

"Edge effect" Německý psycholog Herman Ebbinghaus je založen na tom, že osoba si rychle pamatuje informace, které jsou na začátku a na konci textu. Tato metoda pomáhá zapamatovat si přesně ty nejsložitější a nepochopitelné okamžiky materiálu. Vyberte takové fragmenty a pokuste se je naučit jako první nebo poslední.

Další metoda se nazývá Ebbinghausova křivka. Vědec vytvořil speciální techniku, abyste si mohli pamatovat informace na dlouhou dobu. Základem je opakování materiálu v pravidelných intervalech: poprvé - ihned po přečtení, druhý - po 20 minutách, třetí - po 8 hodinách, čtvrtý - jeden den po třetím opakování.

Fyzik R. Feynman navrhl tento algoritmus na základě výhody vysvětlení složitého materiálu jednoduchými slovy. To opravdu velmi usnadňuje proces zapamatování. Princip tzv. Feynmanovy metody je následující:

• práce vypsání potřebných informací;
• složité fragmenty by měly být psány jednoduchými slovy bez složitých vět a konceptů;
• veškerý materiál je sbírán v textu, aby jej student základní školy (asi 8 let) pochopil.

Čtením nebo posloucháním takového textu člověk snadno asimiluje materiál a pozoruje možné mezery ve znalostech. Jako šek můžete požádat o pomoc přítele, příbuzného nebo stejné dítě, pokud se o dané téma zajímá. Posluchač může a měl by dokonce klást otázky a žádat o objasnění některých bodů. Pokud nemůžete materiál vysvětlit jasně, pak je užitečné porozumět tématu podrobněji. Můžete také psát vysvětlení. Zvláštní pozornost je v těchto případech věnována nejvíce matoucím a nelogickým aspektům.

Interferenční metoda jedná takhle. Podobné paměti mají schopnost kombinovat a vést k nepřesným informacím. Podobné informace se nejlépe učí v různých místnostech (nebo v jiném prostředí) a v různých časech. Podobné informační bloky se musí střídat s úplně jinými.

Existují 3 hlavní způsoby zapamatování potřebného materiálu.

1. Racionální zapamatování. Tato metoda zahrnuje použití logické paměti. Při vývoji informací dochází k procesu jeho informovanosti, což výrazně zjednodušuje ukládání materiálu. Racionální zapamatování pomáhá nejen zapamatování, ale také přispívá ke školení inteligence. Tento způsob zapamatování zahrnuje alokaci mikrootémů v materiálu, určování významu jednotlivých podtém, vytváření plánů, navazování logického spojení mezi vybranými tématy.
2. Způsob mnemotechnického memorování. Velmi neobvyklá a užitečná technika, která může člověka zachránit před zapomnětlivostí a zvýšit každodenní memorování. Metoda je založena na zapamatování, počínaje životními zkušenostmi, převáděním informací do obrazů známých vědomí. Je tak snadné naučit se velké objemy materiálu, který nemá význam. Například adresa, telefonní čísla.
3. Metoda mechanického skladování. Toto je obvyklé mačkání materiálu. Metoda je nejoblíbenější, ale méně efektivní.Takové zapamatování může snadno selhat, zmást, zejména s nejmenším váháním při bodování zubatého materiálu. S věkem je schopnost zapamatovat se výrazně snížena.

Stojí za to podrobněji zvážit mnemotechnickou metodu. Ve skutečnosti existuje mnoho takových technik, které umožňují vybrat někoho podle vašeho vkusu a charakteristik osoby. Mnemonika vám také umožňuje rychle se učit cizí jazyky a obsáhlé texty. Hlavní mnemotechnické techniky jsou následující.

• Řetěz. Jednotlivé informace, které je třeba zapamatovat, jsou propojeny asociacemi. Takže spojíme první fragment s druhým, druhý s třetím atd. Fragmenty by měly mít přibližně stejný objem.
• Matryoshka. Příjem je podobný předchozímu, ale každý následující blok informací má menší objem a je zahrnut v předchozím.
• Metoda Cicero. Příjem zahrnuje vytvoření řetězce referenčních obrázků. Zapamatováním je člověk schopen následně reprodukovat všechny informace. Stojí za zmínku, že obrázky by měly být velmi živé a nezapomenutelné.
• Bezplatné asociace jsou podobné metodě Cicero, ale pouze obrázky by měly být spontánní, nikoli logicky určené.
• Piktogramová metoda. Pro takový příjem je nutné složit dopis složený ze znaků označující význam vět nebo frází.
• Více čísel a čísel si pamatuje dělení na dvojice čísel, s nimiž mohou být spojena určitá data nebo události.

Existuje 11 jednoduchých a účinných tajemství pro rychlé zapamatování materiálu.

1. Při čtení je třeba zvýraznit zvýraznění a důležitá slova v textu jasnou značkou.
2. Zpívejte text materiálu pro jakýkoli motiv, který se vám líbí nebo čte způsobem básně v próze.
3. Čtení informací musí pokračovat až do úplného pochopení.
4. Hlasité čtení textu s výrazem pravděpodobně soustředí pozornost na důležité fragmenty.
5. Přepisování hmotného textu jinou (nepohodlnou) rukou.
6. Přilákání partnera (asistenta) na školení.
7. Zaznamenejte text do rekordéru a pravidelně poslouchejte.
8. Intervalové opakování materiálu v různých časových intervalech.
9. Každých 20 minut zapamatování byste si měli dát pauzu.
10. Pokud se necítíte dobře, zapamatování materiálu se nejlépe převede do jiného času.
11. Pro únavu se doporučuje krátký spánek, aby se zvýšila účinnost mozku.

Vždy musíte trénovat svou paměť. Můžete použít i nejprimitivnější způsoby a metody, protože jsou schopny udržet mozkovou aktivitu v dobrém stavu.