Zpočátku život: psychologové řekli, jak se rychle rozvést po rozvodu

Rusští psychologové vytvořili rehabilitační program pro ženy a muže po rozvodu. Tato událost je nepříjemná a velmi mnoho žen, a někdy i mužů, po rozloučení upadne do dlouhodobé deprese, věří, že to nejlepší je pozadu a život v plném porozumění je u konce.

Program je navržen tak, aby je naučil přežít rozvod s minimálními ztrátami a naučit se znovu žít svůj život naplno. V metodice bylo několik základních tipů:

1. Nedržte bolest uvnitř. Toto pravidlo musí být chápáno doslovně. Mlčet a zašpinit zuby je zakázáno. Je dovoleno plakat ze srdce, křičet, bít nádobí, sdílet problémy s blízkými, bez rozpaků ve výrazech.

2. Nedělejte důležitá rozhodnutí. Po dobu několika měsíců po rozpadu odložte všechna důležitá rozhodnutí na později. Nyní jste ovládáni emocemi, ne zdravým rozumem.

3. Najděte koníček nebo si pamatujte minulé koníčky. To musí být provedeno doslova hned. Naopak šití, parašutismus, čtení knih, kreslení křídou na asfaltu a dalších nejběžnějších a neuvěřitelných koníčků pomůže získat pozitivní emoce v situaci nedostatku.

4. Neužívejte alkohol. Zakažte se po dobu nejméně několika měsíců po rozpadu. Pomůže to udržovat přiměřené sebevědomí a nedělat nic hloupého, pro které bude později bolestně trapné.

5. Nezačínejte nový vztah bezprostředně po předchozím. Naladění nového vztahu vyžaduje určitý čas. Naplnění prázdnotou v duši není nejlepším řešením, které povede pouze k trapnosti a zklamání.

A konečně, je velmi důležité, aby se člověk po rozvodu pokusil milovat ... sebe! Jak to je - s celulitidou a nadváhou, se zvykem chrápání, jíst po 18 hodinách a strkat se do nosu.

Pokud se přijmete, budete mít v každém věku mnoho šancí, aby vás ostatní přijali - pravděpodobnost úspěšného uspořádání vašeho osobního života se zvyšuje.