Meditace "Léčení vnitřního dítěte"

Mnoho z nás ví, že všechny lidské obavy a úzkosti jsou kladeny v dětství. Během tohoto období se také začíná formovat charakter každého z nás. Můžeme tedy bezpečně říci, že naše dětství zůstává s námi celý život. Dospělý muž si uvědomuje, že se nyní změnil, a proto se vnímá jako malý, jak to bylo, samostatně. Současně malé stvoření žije neustále v našem vědomí. Pokud byl v dětství často uražen nebo mu nebyla věnována náležitá pozornost, bude mu to vždy připomínat.

Louise Hay vyvinula meditaci „Léčení vnitřního dítěte“ pro ty, kteří mají pocit, že jsou osamělí a bezbranní. Tato meditace je navržena tak, aby se zbavila strachu a pochybností.

Tvůrce této techniky se narodil v chudé rodině. Od dětství jsem věděl, jaký je hlad a chlad. Když vyrostla, jeden z krásných dnů se rozhodl nechat unést alternativními způsoby léčby. Pak se stala pastorkou a začala psát knihy o psychologii.

Když Louise onemocněla, rozhodla se vyléčit se pomocí svého vědomí. V tom jí pomohla meditace. K dnešnímu dni byla schopna pomoci ostatním lidem v obtížné situaci.

Výše uvedená meditace umožňuje ponořit se do dětství a pomocí tohoto ponoření se pokusit změnit přítomnost. Tato technika je proto nutná pro ty, kteří se upřímně chtějí zbavit zážitků dětí, které zase výrazně ovlivňují přítomnost.

Existuje mnoho příkladů, kdy problémy přicházející z dětství brání tomu, aby si člověk uvědomil sám sebe. Například, pokud ve školním věku bylo dítě urazeno vrstevníky a on se cítil bezcenné, pak v dospělém životě nebude schopen najít společníka, bude uzavřen a nebude schopen realizovat své schopnosti.

Abyste plně pochopili takový koncept, musíte si to uvědomit termín „vnitřní dítě“ je zosobněním jedné z nejdůležitějších částí vnitřního světa člověka. Tato část obsahuje různé vzpomínky, negativní i pozitivní, stejně jako obavy, dovednosti, rané zkušenosti atd.

Je to právě tato část lidské duše, která je zodpovědná za radostné vnímání všech událostí. Každý z nás si pamatuje chuť zmrzliny, kterou jsme všichni jedli v dětství. Bylo to neuvěřitelně sladké a příjemné. Vzpomněli jsme si na tuto chvíli a nyní, jako dospělí, se sami potěšíme, také jíme zmrzlinu.

V raném věku se každé dítě snaží něco nakreslit nebo oslepit. Je-li chválen, pak se snaží ještě více a vytváří. Výsledkem je, že z takové osoby může vyrůst talentovaný umělec nebo sochař. A v této skvělé zkušenosti budou hrát zážitky dětí, jmenovitě „vnitřní dítě“.

Když nikdo nevěnuje pozornost tvůrčí žíle maličkého umělce, pomalu se vypne a jeho schopnosti zmizí. Pokud taková osoba, jako dospělý, chce oživit touhu po kreslení, pomohou meditační třídy s názvem „Léčení vnitřního dítěte“.

Závěr je takový, že „vnitřní dítě“ je určité období, které zůstalo v dávné minulosti. Toto časové období však může nepříznivě ovlivnit současný a budoucí život dospělé osoby.

Tato technika je určena pro lidi, kteří se stali dospělými. Nezáleží na tom, jak jsi starý. Musí se provést, aby se ve vaší duši probudily čisté a svěží emoce. A určitě vytvoří v mysli nové myšlenky, které vám pomohou pokračovat v životě.

Vezměte prosím na vědomí, že vaše „vnitřní dítě“ může být v takovém stavu - být depresivní a vyděšený atd. Pokud ve svém chování pozorujete neústupnost, neschopnost ptát se a podobně, musíte se naučit, jak se s tím vypořádat. Kromě toho negativní projevy a emoce ve vaší postavě také naznačují, že vaše „vnitřní dítě“ je depresivní.

Pro některé lidi je nevhodné chování vyjádřeno tím, že jako dospělí tomu nemohou rozumět. Tito lidé jsou infantilní, nepracují a nestudují, snaží se žít na úkor druhých. Proto musí začít pracovat na sobě. Jinak budou podléhat konečné degradaci.

K tomu musíte přesně zjistit, jak se projevuje vaše „vnitřní dítě“. Pokud není zcela emocionálně zdravý, bude vám nepříjemné. Pokud se vám nelíbí, musíte provést léčivou meditaci a vyrovnat svůj celkový stav mysli.

Meditace pomůže navázat kontakt s „dítětem“, které sedí uvnitř vás. Tato technika vás přivede k emoční bouři. Nebuďte překvapeni, že během cvičení zažijete smutek, radost, vinu, nostalgii a další pocity.

Nebojte se prudce rostoucí emoční bouře a nechte se tak stát. Pokud chcete plakat, pak plakat. Pokud se chcete smát, pak se smějte. Meditace se provádí za účelem oživení vašich pocitů.

Nyní se pusťte do hlavní akce.

• Posaďte se pohodlně a zavřete oči.

• Zhluboka se nadechněte nosem a vydechněte vzduch ústy. Několikrát opakujte takové manipulace.

• Vaše tělo by se mělo postupně uvolňovat od horní části hlavy po prsty na nohou a rukou. Představte si, že se tato relaxace dotkla samotných špiček prstů a vrátila se znovu na vrchol hlavy.

• Poté byste měli cítit své tělo a být si vědomi svého současného věku, jakož i momentálního stavu vaší mysli. Přemýšlejte o tom, zda jste viděli všechno.

• Dále si představte, že se před vámi objevilo dítě. Může to být chlapec nebo dívka (vše by mělo záviset na vašem pohlaví zde).

• Dítě jsi ty. Je vám asi pět let. Představte si, jak to vypadá. Vzpomeňte si na to, co jste oblečeni a oblečeni. Sledujte dítě.

• Potom se mentálně postavte, jděte k dítěti a dejte mu ruku. Vezměte ruku dítěte do dlaně. Je velmi malá. Posaďte se a pociťte růst dítěte. Podívejte se do jeho očí. Pokud opravdu chcete dítě líbat, pak ho políbit na tvář, dlaň. Nezapomeňte věnovat pozornost reakci dítěte.

• Oči dítěte by vám měly hodně říct. Podívej, jsou smutní nebo se závěsem, jakou barvu mají: hnědou nebo modrou. Pamatujte si tento okamžik. Nyní jste do sebe zamilovaní. V očích tohoto dítěte - vaše naděje. Vezměte dítě do náručí. Nechte ho přitulit se k vám. Cítit jeho teplo a nechat vaše srdce reagovat na toto gesto.

• Přemýšlejte o tom, zda můžete toto dítě ochránit před vlivem někoho jiného, ​​ať už ho budete neustále naštvat. Požádejte ho, aby řekl, jaké akce od vás očekává. Slibte dítěti (ke), že se o něj nyní budete starat, chránit ho a potěšit.

• Přemýšlejte o tom, že toto dítě můžete chránit pouze vy. Z toho bude cítit starostlivost a už se nebude bát. Dítě se už nebude starat o to, že nesplnil vaše očekávání.

• Přijměte své „já“, to je dítě, a slibujte, že ho budete vždy chránit. Vězte, že toto je ta nejcennější věc, kterou máte. Dítě je tvůj vnitřní pocit.

• Dítě musí pochopit, že je slyšet a že si na něj vždy pamatujete.

• Na konci sezení položte dítě na podlahu a pomalu uvolněte ruce. Podívej se na jeho tvář. Svítilo to. Jeho vzhled se změnil a vyšlo najevo, že zářil šťastím.

• Znovu se několikrát nadechněte a otevřete oči.

Díky těmto doporučením bude vaše praxe efektivnější.

• Pro sebe musíte uvést důvod, proč jste měli touhu meditovat. Dobré důvody podnítí pilný přístup k praktikám.

• Nezačínejte ty činnosti, které se vám zdají příliš únavné. Je lepší začít s malými.

• Naplánujte si čas, který můžete vyčlenit na meditaci. Pokud chcete spát ráno, je lepší techniku ​​dělat odpoledne nebo večer. Proveďte meditace v přidělených hodinách.

• Cvičení je lepší na určitém místě, které bude tiché (bez přítomnosti dětí a zvířat). Pokud nemůžete provádět žádnou pózu, jako je lotosová pozice, pak procvičte židli. Posaďte se na něj a vložte si pod záda polštář.

• Sledujte všechny změny, ke kterým dochází u vašeho těla a duševní činnosti. Pro větší pohodlí si dejte deník a zapište do něj všechny procesy, které se vám zdají důležité a progresivní.

Léčení meditace vnitřního dítěte ve videu níže.