Protože mnoho sportovců žije v městských podmínkách, musí trénovat na asfaltových nebo betonových površích. Hlavní rozdíl mezi asfaltovým povrchem a terénem je tvrdost. Během joggingu na pevné asfaltové vozovce břemeno působící na nohy, páteř a tělo jako celek šestkrát převyšuje vlastní tělesnou hmotnost.
To je důvod, proč si musíte vybrat tu správnou běžeckou obuv pro městský asfalt. Ve špatných botách pro jogging na tvrdých površích se nohy nejen rychle unaví, ale mohou se objevit i kuří oka a různá zranění.
Kritéria výběru
Níže jsou uvedeny některé vlastnosti, které sportovní modely musí mít pro běh na asfaltu:
- Tenisky pro maratón v městských podmínkách jsou vybaveny speciální vrstvou v oblasti podešve, která je navržena tak, aby snížila dopad úderů na nohy během tréninku. Jinými slovy, výrobci sportovní obuvi používají různé inovativní materiály s vysokým odpružením. Je lepší dát přednost modelům, ve kterých jsou vložky tlumiče umístěny nejen v patě, ale také v přední části chodidla.
- Lehkost tenisek umožňuje během běhání zachránit nohy před zbytečným zatížením. Asfalt je navíc pevný, ale poměrně plochý povrch. Pravděpodobnost modřin je proto minimální.
- Abychom neutralizovali důsledky jednotlivých charakteristik nastavení chodidla při běhu, měli byste si vybrat tenisky podle kategorie. Neutrál je vhodný pro ty, jejichž nohy jsou během joggingu mírně ohnuty dovnitř. Stabilita bude spasením pro běžce, kteří tahají nohama dopředu a mírně do strany.
- Pro vrchní část maratonských tenisek bude nejlepší volbou kombinace kožených a textilních vložek.Díky první, tenisky budou moci udržet svůj tvar dokonale a podstoupit menší deformace, přítomnost druhé komponenty zajistí nezbytnou cirkulaci vzduchu během tréninku.
- Podešev kromě tlumících vlastností musí mít vynikající flexibilitu. "Dřevěné" tenisky výrazně brzdí chod chodidla při běhu na asfaltu a snižují rychlost. Podešev by navíc měla být pevně připevněna k hlavní části obuvi.
Anatomicky odnímatelná stélka poskytuje větší pohodlí i hygienu při atletice.
Pro ženy je lepší zvolit speciální tenisky pro slabší pohlaví, protože výrobci v nich berou v úvahu zvláštnosti ženské fyziologie. Unisex pro běh na asfaltu není tou nejlepší volbou, podle těchto kritérií nebude obtížné vybrat si pár sportovních bot vhodných pro maraton. Kromě toho se vždy můžete obrátit na kvalifikované poradce a požádat o pomoc ve specializovaných prodejnách sportu.
