Léčivé vlastnosti soli jsou známé již od starověku, protože se často používají jako hlavní přísada do koupele na ruce a nohy. Tento jednoduchý a cenově dostupný nástroj může mít příznivý vliv na krásu a zdraví nohou. Jak správně připravit takovou koupel a jaké jsou její výhody, jsou znalosti, které budou užitečné pro každého.
Užitečné vlastnosti
Solné koupele pro chodidla jsou účinným a vždy dostupným lékem pro ty, kteří chtějí prodloužit mládí a krásu dolních končetin. Tyto postupy jsou na konci dne skvělé, aby se uvolnila únava z nohou a nejen to. Výhodou tohoto nástroje je, že posiluje nehty a pomáhá zbavit se plísní, a doporučuje se také použití po zlomenině. Tyto koupele mají deodorační, protizánětlivý a protiplísňový účinek na chodidla, což je velmi důležité a relevantní v každém ročním období.
Nejčastěji se pro takové koupele používá mořská sůl - najdete ji v jakékoli lékárně. V případě potřeby si můžete zakoupit sůl s různými přísadami ve formě užitečných bylin. Používá se také obyčejná kamenná sůl nebo jen velká jodizovaná sůl.
Koupele se solí mohou zmírnit bolest, napětí a únavu nohou, zmírnit nadměrné pocení dolních končetin a pomoci při hojení ran. Mnoho z nich provádí tyto postupy pravidelně, aby se zabránilo, aby se zabránilo výskytu různých infekcí a rozvoji artritidy. Pomáhá také s otokem a vylučuje přebytečnou tekutinu v těle.
Sůl může zlepšit fungování krevních cév a srdce, posílit imunitní systém a nervový systém.To vše je způsobeno tím, že sůl, zejména mořská sůl, obsahuje takové užitečné látky, jako je jód, hořčík, vápník, železo, křemík a zinek. Pravidelné používání takových van zajišťuje, že klouby dostávají potřebné užitečné prvky.
Kontraindikace
Jakýkoli užitečný postup může nepochybně poškodit tělo, pokud nezohledníte indikace k použití a nezohledníte kontraindikace. Procedury se slanou nohou se kategoricky nedoporučují pro ty, kteří trpí vysokým nebo nízkým krevním tlakem nebo mají srdeční problémy. U rakoviny je tento postup také kontraindikován.
Také takové rekreační aktivity se nedoporučují pro ty, kteří trpí cukrovkou, křečovými žilami, žilní nedostatečností nohou, glaukomem nebo jinými chorobami, při nichž jsou tyto postupy zakázány. Během těhotenství nebo kojení se nezapojujte do solných lázní. Totéž platí pro ženy během menstruačního cyklu.
Přestože většina procedur je předepisována jako prevence a eliminace plísní, nelze tyto koupele vždy použít. V případě zanedbaných plísní nebo hnisavých kožních onemocnění bude taková solná procedura situaci jen zhoršovat.
V případě pochybností, zda takový postup přinese výhody nebo poškození, je lepší se poradit se svým lékařem, aby se předešlo katastrofálním následkům.
Jak brát?
Než si zařídíte takový postup sami, musíte pochopit jeho rozmanitost. Koupele se solí jsou odlišné a mají odlišný účinek. Můžete si například vyrobit tonikum, léčebnou, čistící nebo ošetřující koupel a můžete dělat i jiné, například relaxační a preventivní.
Když se rozhodnete, jaký druh postupu je třeba, měli byste vzít v úvahu některá pravidla, která vám pomohou udělat vše správně a získat co největší užitek. Nejprve si to pamatujte Před zahájením zákroku musíte nohy důkladně umýt, nejlépe mýdlem a žínkou.
Horká voda se zpravidla shromažďuje v nádrži s vodou, v ní se rozpustí potřebné množství soli. Po rozpuštění soli se vyplatí trochu zředit studenou vodou, aby byla voda příjemná. Nohy by měly být ponořeny do vody k kotníkům. Postup by neměl trvat déle než patnáct minut.
Jakmile skončíte, nezapomeňte si opláchnout nohy teplou vodou a otřít je, ale v některých receptech naopak nemůžete opláchnout nohy. Taková doporučení nejsou náhodná, proto nezapomeňte zvážit všechny tipy.
Po takovém postupu doporučujeme použít změkčující krém, který je určen speciálně pro chodidla, zejména pokud trpíte nadměrnou suchou pokožkou a existuje vysoká pravděpodobnost praskání.
Pamatujte, že byste neměli zneužívat takový postup - neměli byste dělat takové koupele denně. Udělejte je dvakrát až třikrát týdně, nejlépe ze všech - večer před spaním.
Pokud jde o sůl samotnou, nezapomeňte zvolit tu největší, protože má více minerálů a prospěšných vlastností. Při této koupeli je také důležité vzít v úvahu teplotu vody. V ideálním případě je lepší koupit vodní teploměr, abyste věděli přesně, kolik stupňů má výsledné řešení. Aby se uvolnila únava z nohou, voda by neměla být teplejší než dvacet pět stupňů, ale ne chladnější. Chcete-li se vydat na relaxační koupel, neměla by teplota vody přesáhnout čtyřicet stupňů, pro tento úkol bude nejlépe vyhovovat přibližně třicet sedm nebo třicet osm stupňů.
Recepty
Nejprve bych rád řekl něco více o vlastnostech a typech takových postupů. V případě, že je koupel připravena pro prevenci, můžete bezpečně přidat výtažky z různých bylin. Aby procedura měla relaxační účinek, je třeba přidat výtažky z máty, levandule a třezalky tečkované.Pro tonizující proceduru je třeba kopřiva nebo extrakt z čajovníku. Aby procedura přinesla maximální výhody a nasycila tělo vitamíny, můžete přidat extrakt z mořských řas.
Solné koupele doma jsou skvělým způsobem, jak přestat myslet na otoky. Abyste se v těle zbavili přebytečné tekutiny a překonali problém s otoky, musíte udělat koncentrované řešení a udržet v něm nohy po dobu nejvýše 10 minut. Padesát šedesát gramů soli by mělo být naředěno v jednom litru horké vody. V případě, že trpíte dnou nebo chcete provést postup jako antiseptická profylaxe, stačí jedna lžíce soli na litr vody.
Pokud vedete kurz, nemělo by to trvat déle než deset dní. Poté, co potřebujete přestávku na dva týdny.
Pro ty, kteří mají společné problémy a kteří nedávno zažili zlomeninu, pomůže následující recept. Sedmdesát gramů soli musí být naředěno v jednom litru horké vody. Je nutné udržovat nohy v takovém řešení maximálně patnáct minut - to pomáhá obnovit pohyblivost kloubů, zmírňuje bolest a otoky, zmírňuje zánětlivé procesy a obnovuje tón. Tento postup musí být proveden před spaním. Kurz netrvá déle než deset dní. Mimochodem, nemůžete si po takovém postupu nohy umýt - stačí je pouze osušit.
Chcete-li se zbavit nadměrného pocení nohou, můžete si připravit speciální koupel. Na litr vody budete potřebovat tři polévkové lžíce soli a čtyři polévkové lžíce dubové kůry. Voda by měla být velmi horká, protože všechny přísady budou muset trvat na dvaceti minutách a teprve pak zahájí proceduru. Udržujte nohy v této vodě po dobu nejvýše deseti minut.
Chcete-li se zbavit trhlin, kuří oka, bradavice a výrůstky, pomůže obyčejné jodizované soli. V misce teplé vody je třeba zředit dvě polévkové lžíce soli. Pokud existuje plantární bradavice, můžete ji před zákrokem velkoryse namazat jódem. Po týdnu takových procedur problém zmizí.
Pro prevenci a pro zmírnění únavy z nohou po pracovním dni doporučujeme koupele podle následujícího receptu. Dva litry vody potřebují tři polévkové lžíce soli. Můžete si vybrat jakékoli moře, bez jakýchkoli přísad, protože bude stále nasycené jodem. Dále je třeba přidat tři až čtyři kapky jasmínu nebo růžového esenciálního oleje - tyto oleje pomáhají překonat únavu a zmírnit stres.
Pokud si chcete udělat koupel s tonickým účinkem, přidejte několik kapek pomerančového oleje a několik kapek máty máty pomůže zmírnit stres, povzbudit vás a lépe spát v noci. Procedura by měla trvat patnáct až dvacet minut, pomůže nejen zapomenout na únavu, ale také vás rozveselí.
V případě, že chcete provést proceduru čištění nohou, můžete použít následující recept. Vezměte jeden a půl litru horké vody, budete také potřebovat sodu, běžné jídlo (doslova jednu čajovou lžičku) a dvě polévkové lžíce soli. Všechno musí být rozpuštěno ve vodě a jakmile se mírně ochladí na příjemnou teplotu, můžete tam nohy zkrátit přesně na deset minut.
Po takové koupeli se nedoporučuje opláchnout nohy - je lepší je jednoduše osušit, namočit do krému, dát na tenké ponožky a jít spát.
Před spaním si můžete udělat další relaxační koupel. K tomu potřebujete misku teplé vody, dvě polévkové lžíce soli (je lepší zvolit mořskou sůl), dvě kapky levandulového éterického oleje a dvě kapky heřmánkového oleje. Teplota vody by měla být třicet pět stupňů. Udržujte nohy přesně patnáct minut, poté osušte a aplikujte svůj oblíbený krém. Po tomto postupu zapomenete na únavu a nespavost.
Recenze solných koupelí nohou viz níže.
