Druhy haptofobie a metody kontroly

Haptofobie je jednou z nejpohodlnějších fobií, která výrazně komplikuje život a socializaci člověka ve společnosti. Pacient prožívá silný nekontrolovaný strach nebo dokonce záchvaty paniky způsobené dotykem jiných lidí. V tomto článku zjistíte, proč se taková fobie může objevit, jak je diagnostikována a jaké možnosti léčby jsou k dispozici.

Haptofobie se nazývá strach z dotyku cizinců a ve vzácných případech z principu jakýkoli dotyk. Někdy se tato nemoc nazývá taktilofobie. Stojí za zmínku, že podle světové psychologické a psychiatrické praxe je tato patologie jednou z nejvzácnějších fobií. Nekontrolovaný strach se často projevuje ve vztahu k dotykům cizinců, ale někdy i hmatový kontakt s přáteli a příbuznými způsobuje paniku.

Výrazné nepohodlí je způsobeno i příležitostným dotykem ostatních lidí, například ve veřejné dopravě. Tato diagnóza výrazně snižuje kvalitu lidského života a má vážné důsledky až do úplné izolace.

Haptofobie je spojena se stanovením osobních hranic a porušováním osobního prostoru osoby. Například, každý zdravý člověk je nepohodlný, pokud se účastník rozhovoru přiblíží, pouze vzdálenost, která je považována za příliš blízkou, se bude u každé osoby lišit. Haptofobie má velmi úzký osobní prostor a reakce na její porušení se zhoršuje. Pokud má zdravý člověk občasný taktilní kontakt s cizincem, způsobí jen nepatrný odpor osoba trpící fóbií může začít panikařit.

V psychologii je obvyklé rozdělit příčiny fobie na interní a externí: první kategorie zahrnuje vlastnosti našeho vnímání, bez ohledu na životní prostředí, a druhá kategorie zahrnuje všechny faktory životního prostředí.

Mezi vnitřní příčiny patří především charakterové rysy. Existují lidé, kteří jsou přirozeně náchylní k haptofobii: jedná se obvykle o uzavřené, plaché lidi, ponořené do sebe, s výraznou introversí. Mají tendenci vnímat ostatní jako nepřátele, respektive jakékoli narušení osobního prostoru, který tito lidé vnímají velmi ostře. Někdy se objeví haptofobie kvůli nervovému namáhání nebo dočasné agresi.

Chronická onemocnění nervového systému a organické poškození mozku mohou také vést ke strachu z dotyku. Léčba v takových případech je obzvláště obtížná, ale tyto situace jsou velmi vzácné. Také někdy mezi důvody chybí tolerance vůči určitým sociálním skupinám, například rasistická víra. Navíc ženy někdy zažívají paniku z doteku mužů.

Pokud je haptofobie způsobena vnitřními příčinami, může být zděděna a mnoho takových případů je psychologům známo. Genetika zde hraje roli, protože zdědíme charakterové rysy od našich rodičů. Některé charakterové rysy mohou naopak vyvolat strach z doteku - nemusí se projevovat za celý život nebo se mohou projevovat za nepříznivých vnějších podmínek.

Vnější příčiny jsou také velmi rozmanité. Negativní zkušenost může například vést k haptofobii, například díky zkušenému násilí jste na jakýkoli dotek akutně citliví. Může to být domácí nebo sexuální zneužívání.

Psychózy a neurózy způsobené vnějšími faktory mohou také hrát významnou roli při vzniku a rozvoji fobie. Mohou se objevit z tvrdé práce, velkých životních šoků, ztrát, duševního nebo fyzického stresu. Na druhé straně, psychózy a neurózy způsobují, že osoba je psychologicky vnímavá, vysoce vzrušující a zranitelná, takže invaze do osobního prostoru je vnímána mnohem ostřeji. V takových případech je zbytečné bojovat s fóbií samostatně - je třeba léčit psychózu nebo neurózu. Proto je důležité konzultovat s kompetentními lékaři, kteří mohou diagnostiku co nejpřesněji stanovit.

Lidé se zdravotním postižením jsou také náchylní ke strachu, že se dotknou jiných lidí. Někdy se fóbie může dokonce vyvinout v agresi. S haptofobií jsou navíc spojeny některé profese: například dermatologové, kteří vědí vše o kožních onemocněních, často reagují velmi citlivě na taktilní kontakt s cizími lidmi - v některých případech to může vést k plnohodnotné fobii.

Ve velkých městech se setkáváme s náhodnými dotyky nevyhnutelně a denně, takže není potřeba žádný zvláštní test na haptofobii. Pokud se bojíte dotýkat, určitě to pomůže určit cestu ve veřejné dopravě. Pro haptofobii už blížící se cestující způsobují strach a mnoho negativních emocí, protože v takových případech je riziko dotyku velmi vysoké.

S přímým dotykem se nepohodlí maximalizuje až do fyzické bolesti - Navenek mají někteří jasný záchvat paniky a někteří vypadají zdrženlivě, ale zažívají vážné nervové šoky.

Haptofobové to vědí jejich fobie není společensky schválena, takže se snaží skrývat své negativní emoce ve všech směrech a co nejvíce omezit vnější projevy fobie: pro někoho je to úspěšnější, pro někoho méně. Někdy lze haptofobu snadno identifikovat výrazy obličeje a ostrými gesty. Doprovázejí nečekaný dotek.

Příznaky haptofobie jsou následující:

• nekontrolované chvění, husí kůži po celém těle přímo při dotyku nebo s velkým davem lidí;
• bušení srdce a zvýšený krevní tlak - další příznak haptofobie spojený se zvýšením adrenalinu z intenzivního strachu;
• u některých pacientů je pozorováno nadměrné pocení;
• někdy dotek může být doprovázen křečemi, popáleninami nebo bolestmi.

Haptofobie tedy velmi rychle vede k sociální izolaci, fyzické, mentální a morální degradaci jedince léčba fóbie je nejlepší v raných stádiích.

Fobie se může projevovat různými formami a může mít různá stádia. V nejhorším a nejoblíbenějším případě se strach z dotyku rozšíří na všechny lidi. Toto je náhodný kolemjdoucí na ulici a příbuzný, kolega a milovaný. V tomto případě má posedlý strach velmi závažné důsledky pro společenský život pacienta: fobie vybízí člověka, aby se postupně chránil před každým kolem a aby se zcela zamkl. To je samozřejmě škodlivé pro další duševní zdraví a pro osobní rozvoj a socializaci.

Haptofobie se často týká pouze cizinců. Tuto formu lze považovat za jednodušší, protože umožňuje pacientovi nepřerušovat kontakty s blízkými. V každodenním životě však i taková fobie způsobuje mnoho nepříjemností. Zdraví lidé si ani nevšimnou, kolik nás každý den obklopuje každý náhodný dotyk: potřeba převodu peněz do pokladny v obchodě nebo jízda plným autobusem na haptofobu se stane skutečným stresem. Stálá napětí jsou zase nezdravá a mohou dokonce vyvolat somatická onemocnění.

Nejobvyklejší formou haptofobie je strach z doteku konkrétních kategorií lidí. Například to může být strach v závislosti na pohlaví, věku nebo národnosti.

U jakékoli fobie rozlišují psychologové a psychiatři 3 stupně.

• První zahrnuje mírné nepohodlí a strach při dotyku, tolerantní nechuť - Toto je nejjednodušší jeviště, které si někteří sami zvládnou. Pokud však fobii nezabrání v raných stádiích, často postupuje velmi rychle.
• Pokouší se odejít od lidí, vyhnout se kontaktům a komunikaci, méně často opustit domov - To jsou alarmující zvonky, což naznačuje, že fobie je vážná. Při přímém dotyku trpí pacient extrémním stresem, který negativně ovlivňuje celkovou pohodu během dne. V takových případech se nemůžete obejít bez pomoci specialisty.
• Konečně v pokročilé fázi vede fobie k úplné sociální izolaci. Pacient odmítá opustit dům a kontakt s okolním světem, úzkost a stres mohou mít fyziologické projevy.Každý vyvine fobii jinak, takže není možné přesně určit, v jakém okamžiku tato fáze přijde - je lepší začít bojovat proti haptofobii co nejdříve.

Nyní je v moderní psychologii a psychoterapii možná léčba fobií. Je však nemožné dát jediný recept na to, jak léčit haptofobii - jedná se o velmi široký pojem a odborník musí zjistit konkrétní důvody pacienta, které vedly ke strachu z dotyku. Zvažte nejběžnější metody, které se používají v boji proti této fóbie.

Doba léčby určuje lékař - někdy to může být docela dlouho, ale při správné léčbě a pozitivní náladě pacienta bude prognóza příznivá. V boji proti takovým fóbím, který ohrožuje sociální izolaci, je velmi populární skupinová terapie. Především si haptofobie uvědomí, že se svým problémem není sám. V pohodlném prostředí si budou pacienti moci povídat a pomáhat si navzájem překonat strach. Tato metoda je vysoce účinná pro širokou škálu pacientů.

Ale také s pacienty individuální sezenízaměřené na boj proti strachu a školení osobních kvalit. Při práci s psychoterapeutem je důležité mluvit o problémech, jejich povědomí a hledání příčin. Je důležité nejen to, že lékař správně diagnostikuje, ale také to, že pacient chápe problém a upřímně ho chce vyřešit. Někdy se mohou zasedání konat ve formě svobodného dialogu a někdy i hravým způsobem - existuje mnoho psychologických technik, které vám umožňují jemně bojovat s fóbií.

Hypnóza je další účinná léčba. Používá se u pacientů v různých stádiích. Během hypnotického sezení, lékař jedná na podvědomí a pomáhá stanovit potřebná nastavení.

Někdy, před léčbou složitých případů haptofobie, lékař předepíše speciální léky. Mezi ně patří:

• antidepresiva k normalizaci psychického a emočního stavu;
• hormonální léky potřebné pro hormonální poruchy;
• sedativa k uklidnění a prevenci panických útoků;
• benzodiazepiny, které inhibují excitaci nervů;
• antipsychotika s uklidňujícím účinkem.

Výše uvedené léky by měly být užívány pouze na radu lékaře a pod jeho přísnou kontrolou.

Haptofobii můžete překonat vlastním úsilím - hlavní věc je mít velkou touhu, uvědomit si problém a získat podporu blízkých. Psychologové doporučují několik způsobů.

• Dechová cvičení - To je skvělá praxe pro uklidnění nervů. Přidělte 15 minut denně a zkuste dýchat hluboce a správně. V případě nechtěného dotyku zkuste zůstat v klidu a zhluboka dýchejte - nedopusťte se paniky.
• Jezte zdravou stravu. Naše psychologie je do značné míry závislá na biochemických procesech v těle. Pokud buňky dostanou všechny potřebné živiny, brzy se vrátí k normálu a vy se můžete lépe ovládat.
• Do meditace a jógy. - To je další skvělý způsob, jak relaxovat a cítit své tělo.
• Sport může také pomoci. - během intenzivního tréninku spálíme přebytek adrenalinu a produkujeme hormon radosti endorfin.
• Zkuste logicky uvažovat - v kontaktu s lidmi není čeho se obávat. Pokuste se o tom přesvědčit: Neodstraňujte problém, nechte lidi, aby se vás dotkli a pokusili se ho vzít neutrálně.

Samozřejmě, každý se tomu chce vyhnout a pokusit se dostat haptofobní. Povaha této diagnózy je nesmírně nejasná, ačkoli mnozí doporučují vést aktivní společenský život, aby se zabránilo výskytu fobie. Pokud již máte fóbii, dokonce i v počátečních fázích, můžete zabránit útokům. Postupem času klidný přístup k dotyku se stane zvykem.

Zkuste zhluboka dýchat, uvolněte svaly, pokud máte pocit, že brzy dojde k útoku. Přesvědčte se, že lidé kolem vás nejsou nepřátelé a nemají za cíl ublížit - konec konců to tak je. Požádejte blízkého, aby s vámi opatrně obnovil taktilní kontakt, častěji objal, masíroval - v průběhu času, kdy se to stane příjemným, budou i ty ostatní vnímány méně akutně.