Trichofobie: proč vzniká a jak se s tím vypořádat?

Strach z lidských vlasů je považován za jednu z nejčastějších fobií v moderním světě. Je pravděpodobné, že každý z nás bude nepříjemný, když vlasy padnou na oblečení nebo jídlo, ale posedlý strach výrazně snižuje kvalitu života. Z tohoto článku se dozvíte o vlastnostech vlasové fobie, možných příčinách jejího vývoje, příznacích a léčebných metodách.

Strach z vlasů se nazývá trichofobie. Toto je velmi častá porucha, kterou ženy obvykle trpí, ale může se vyskytnout také u mužů a dětí. V rozumných mezích existuje určitá výhoda z averze k vlasům, což naznačuje čistotu člověka.

Někteří odborníci se domnívají, že člověk se obává vypadávání vlasů, protože jsou spojeni s něčím mrtvým, mrtvou částí těla. Jiní si myslí, že fobie je kvůli zvýšené pozornosti na hygienu obecně. Ve velké většině případů je však tento strach v bezvědomí - člověk trpící fóbií si nemůže vysvětlit, proč ho jeho vlasy tlačí do extrémní míry.

Léčba jakékoli fobie začíná identifikací jejích příčin. Pokud se pokusíte zbavit pouze strachu, aniž byste přemýšleli o tom, co to způsobilo, může se fóbie vrátit nebo dokonce zhoršit. Příčiny fobií mohou být vnitřní a dokonce dědičné. - Určité charakterové rysy nás předurčují k určitým obavám.Navíc často příčiny a vnější - naše životní zkušenosti a situace, ve kterých se ocitáme, mohou vyvolat rozvoj vlasové fobie.

Psychologové identifikují mnoho faktorů, které mohou za nepříznivých okolností vést k rozvoji takové poruchy u člověka, jako je trichofobie. Zvažte nejběžnější z nich.

• Dědičný faktor Člověk nikdy nemůže popřít ani duševní choroby, jako jsou fóbie. Odborníci jsou si jisti, že pokud by mezi příbuznými byl člověk, který trpěl trichofobií, existuje významná šance, že jeho příbuzní budou vystaveni stejné fobii. Strach lze tedy přenášet geneticky. Je však třeba poznamenat, že takový model nemusí být nutně. Pokud měl váš příbuzný trichofobii, můžete se této poruchě vyhnout - dědičnost vám dává pouze predispozici a zbytek závisí na dalších faktorech.
• Dětské zranění - To je nejčastější důvod, který psychologové zvažují především při práci s fóbií u pacienta. Faktem je, že jsou to děti, které jsou velmi citlivé, citlivé na vnější vliv a mají bohatou představivost pro všechny druhy sdružení, včetně negativních. Pokud člověk zažil v dětství silný strach, obvykle na to nezapomíná - i když si dospělý nepamatuje podrobnosti, jsou tyto dojmy velmi dobře odloženy v podvědomí. A tento jev se velmi často stává příčinou rozvoje fobie. V tomto případě je cílem psychologa rozhovor s pacientem a různé techniky k nalezení skutečného důvodu, který v raném dětství vyvolal strach.
• Negativní životní zkušenost také velmi často spojené s vývojem fóbie. Již v dospělosti mohl člověk přežít určitý druh šoku, který byl spojen s vlasy. V tomto případě, pokud byl šok negativní, je riziko náhlého výskytu fobie u dospělého velmi pravděpodobné. Není snadné se ho zbavit, protože je spojeno se skutečným strachem, na který si člověk dobře pamatuje, ale zkušený psycholog a psychoterapeut tento problém úspěšně vyřeší.
• Imponovaný strach - To je zajímavý důvod, o kterém začali aktivně mluvit před několika lety. Spočívá v tom, že člověk netrpí poruchou, ale má hodně kontaktů s lidmi náchylnými k trichofobii. Když člověk uvidí, co podráždění a panikaření přítele způsobuje, začne se chovat stejným způsobem a v budoucnu se může vyvinout skutečná fóbie. Každý může být nakažen fobií za nepříznivých okolností, avšak lidé, kteří podlehnou vlivu jiných lidí a závislosti na jiných, jsou na to nejvíce náchylní.
• Stresový stav také často vyvolává fóbie. V tomto případě jsou duševní zdroje člověka vyčerpány - psychologové jsou si dobře vědomi, že stres negativně ovlivňuje celé tělo a zdraví obecně. V depresivním stavu vyvstávají všechny druhy obav, které ještě více utlačují člověka. Pokud normalizujete duševní zdraví, je velmi obtížné dostat se z tohoto druhu fóbie.
• Jiné duševní poruchy, jako je neuróza a psychóza, se často stávají základem vzhledu trichofobie. Faktem je, že v takových podmínkách je lidská psychika velmi zranitelná a náchylná - snadno podrážděná a snadno přístupná panice. Současně se reakce na podnět stávají zvykem - pokud člověk několikrát pociťoval averzi vůči vlasům v souvislosti s neurózou, z toho se často vyvinou fobie.

Každá osoba toleruje fobii různými způsoby, ale lze rozlišit řadu běžných symptomů, které tuto nemoc odlišují. Níže jsou uvedeny nejčastější.

• Panické útoky, nekontrolovaná gesta a výrazy obličeje často odlišují fobii od obyčejného strachu. Je to, jako by člověk ztratil kontakt s realitou a nemohl se ovládat.
• Někdy se objeví závratě a pro člověka je těžké postavit se na nohy. Pokusí se posadit, opřít se, vzít někoho za ruku.
• Palpitace a zvýšený tlak - Další znamení. S ním ve spojení jsou nadměrné pocení, nerovnoměrné dýchání, chvějící se hlasem.
• Křeče v dolních nebo horních končetinách může také naznačovat přítomnost skutečné fobie u člověka. Je to způsobeno svalovým napětím - ze strachu člověk namáhá svaly co nejvíce a tělo nevydrží zátěž.
• Omdlení je možné občas. při pohledu na vlasy nebo jídlo. Tento příznak nezávisí ani na síle fobie, ale na celku na náchylnosti osoby k mdloby.
• Nevolnost, zvracení a průjem jsou také příznaky, které charakterizují trichofobii. Život pacienta je velmi nepříjemný, protože se mohou při jakémkoli náhodném setkání se ztracenými vlasy projevit.

V počátečních stádiích vývoje fobie jsou příznaky často čistě psychologické povahy - jedná se o posedlý strach, paniku, znechucení, silný stres, který je doprovázen uvolňováním adrenalinu do krve. Dýchání tedy znemožňuje a srdce se zrychlí. Současně se v pozdějších stádiích cítí fyziologické příznaky, jako jsou křeče a rozrušení gastrointestinálního traktu, stále více.

Existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s fóbií, ale musíte to udělat. Pokud je nemoc ponechána náhodě, progreduje a stále více snižuje kvalitu života pacienta. V závislosti na stupni vývoje fóbie si můžete vybrat různé způsoby, jak se s poruchou vypořádat - zkuste problém vyřešit sami nebo se obraťte na odborníka.

Sebeovládání fobie bude účinné na samém začátku vývoje nemoci. Musíte mít velkou vůli, uvědomit si svůj strach a získat podporu blízkých. Bojovat s fóbií samostatně odborníci doporučují následující opatření.

• Dechová cvičení může pomoci uklidnit úzkost a naučit se lépe ovládat sebe. Dýchejte cvičení 15 minut denně. Ve stresové situaci se pokuste přitáhnout k sobě a začněte hluboce dýchat - to může pomoci nepropadat panice. V průběhu času se mír stane zvykem a vy se můžete snadno ovládat.
• Jóga a meditace - Také užitečné postupy zaměřené na klid a relaxaci. Můžete si najít dobrého trenéra nebo to udělat sami, ale zkuste dělat všechna cvičení správně a promyšleně.
• Vyzkoušejte přírodní prostředky k uklidnění, například bylinné čaje hodně pomáhají. Zvykněte si na pití máty peprné, meduňky nebo valeriánu každou noc - nebudou fungovat okamžitě, ale po několika týdnech si všimnete, že se vaše zdraví zlepší.
• Sport také velmi důležité pro zvládání stresu. Faktem je, že v procesu prožívání negativních emocí je do krve vhozen hodně adrenalinu. Uvolnit tento stres pomůže intenzivní fyzické činnosti. Kromě toho se během cvičení produkuje endorfin, který je zodpovědný za dobrou náladu a pozitivní.
• Správná výživa - Další důležitý bod. Naše tělo je chemická továrna a funguje mnohem lépe, pokud všechny látky přicházejí v dostatečném množství. K řízení stresu přispěje také celkové zdraví.

Někdy psychoterapeuti předepisují léky k potírání fobie. K tomu obvykle dochází v pokročilých případech, kdy není možné se s nemocí vyrovnat sami. Může to být jiné antidepresiva, sedativa a hormonální tablety k normalizaci hormonálních hladin. Všechny tyto léky by se měly používat pouze pod dohledem lékaře a na jeho doporučení.

Pokud konzultujete specialistu v dřívější fázi vývoje fobie, pravděpodobně nebudete potřebovat pilulky. Nejprve se kompetentní psychoterapeut pokusí určit skutečnou příčinu vaší fóbie v procesu komunikace, průzkumů nebo testů. Stojí za zmínku, že existuje vždy několik důvodů - obvykle je to kombinace faktorů, která vede k duševním poruchám. Úkolem specialisty je identifikovat dominantní příčiny.

Terapie může být individuální - v procesu komunikace vás bude terapeut tlačit k vyřešení problému, zobrazovat různé výstupy a dávat tipy. Doufejme však, že lékař pro vás udělá veškerou práci. Boj proti fóbii je interní prací, musíte si být vědoma problému a usilovat o jeho vyřešení všemi prostředky. Pak se s pomocí profesionála můžete rychle a efektivně zbavit nepříjemných symptomů.

Dobré výsledky v léčbě fóbií skupinová terapie. Pacienti tak chápou, že ve svém problému nejsou sami. Vzájemně se podporují a společně se učí vyrovnat se s fóbií.