Neofobie: co vzniká a jak se zbavit?

Ne každý člověk je klidný ohledně změn svého obvyklého způsobu života a rychle se přizpůsobuje měnícím se podmínkám. Změna zavedených stereotypů může způsobit nepohodlí, těžký emoční šok a vést k neofobii.

Strach ze všeho nového se nazývá neofobie (latinská neofobie - strach z nového). Je to neoddělitelně spjato se strachem ze změny: přemístění, manželství, výběr univerzity, změna zaměstnání, drahý nákup, vývoj nového technického vybavení. Někteří mají obavy z jídla neznámých nebo neobvyklých potravin.

Ne každý se dokáže snadno přizpůsobit dosud neznámým životním situacím. Strach ze změny je založen na pocitu sebezáchovy. Lidé s takovým onemocněním zažívají zbytečné zážitky, často si uvědomují sami sebe, raději tráví svůj volný čas sami, mají malý kontakt s ostatními, snaží se vyhnout dialogu a někdy projevují agresi.

Stav strachu z nových jevů a dojmů se nepovažuje za vážnou patologii, nezpůsobuje velké poškození zdraví, ale její přítomnost ovlivňuje kvalitu života. Nepříjemné následky mohou mít vliv na realizaci lidských plánů, výstavbu rodinného krbu.

Strach z nového se může projevit různými způsoby.

• Technofobie - patologický strach z inovativních technologií, strach ze získání nejnovějšího vybavení, moderní technologie.
• Gnosisophobia - strach z nových znalostí, neznámých informací.
• Futurofobie - strach z budoucnosti. Jakákoli myšlenka na nadcházející událost způsobuje velké nepohodlí.
• Ergasiophobia - strach z práce, energická činnost, naplnění akcí a pohybů.
• Potravinová neofobie - strach z jídla nového jídla. Tato fobie do jisté míry chrání osobu před pravděpodobností, že vyzkouší jedovatý produkt.

Neofobové jsou lidé s problémy s přizpůsobením se novému prostředí. Specialisté identifikují vnější a vnitřní příčiny vzniku onemocnění. Emocionálně nestabilní lidé jsou vystaveni negativním vlivům zvenčí. Hospodářská, sociální a politická nestabilita často přispívá ke strachu ze všeho nového.

Vnitřní příčiny vznikají v důsledku povahy jednotlivce, jeho osobních vlastností:

• nepružný nervový systém;
• konzervativní názory;
• neochota opustit komfortní zónu;
• zvyšování situační a osobní úzkosti;
• podezření, podezření, blízkost;
• pochybnosti, komplex méněcennosti;
• nízká sebeúcta;
• negativní minulé zkušenosti;
• přísné vzdělání;
• příliš vysoká úroveň odpovědnosti a péče;
• nízká úroveň pohledávek.

U malých dětí se neofobie obvykle projevuje strachem, že vyzkouší nové jídlo. Může to být způsobeno přecitlivělostí na hořkou chuť nebo infekci středního ucha. 2/3 strach z jídla je geneticky určen.

Důvody obav dětí z ochutnávky nových potravin mohou být preference některých potravin, které se v tomto okamžiku vyvinuly. Například dítě miluje sladkosti. Cítí hořkost nebo kyselost ve svém jazyce, odmítá jíst z bezpečnostních důvodů. Negativní zkušenost s bolestí břicha způsobená jídlem ne zcela vyzrálých plodů nebo otravou, ke které došlo dříve, může ovlivnit budoucí postoj dítěte k neznámému jídlu.

Následně se dítě začíná bát vyzkoušet nová jídla. Někdy se dítě bojí vzhledu produktu, který je mu neznámý, jehož strach může být doprovázen silným záchvatem hněvu.

Setkání s něčím novým a neznámým může způsobit osobu ve stavu od mírné úzkosti až po záchvat paniky. Při onemocnění jsou často pozorovány následující příznaky:

• zadusení, dušnost;
• třásl se
• bušení srdce;
• zvýšení krevního tlaku;
• mačkání nebo brnění v oblasti hrudníku;
• Závratě
• částečně vědomý stav, mdloby;
• mlha nebo vlnění v očích;
• zrakové postižení;
• pocit nereálnosti toho, co se děje;
• přítomnost myšlenek na smrt;
• nespavost
• rozptylování;
• touha skrýt;
• zvýšené pocení;
• ztuhlost určitých částí těla;
• naštvaný gastrointestinální trakt;
• nevolnost, zvracení
• sucho v ústech
• neschopnost správně artikulovat.

Odlišení od virových nebo infekčních chorob pomůže, že spolu s výše uvedenými příznaky člověk zažije strach z něčeho neznámého. Existuje strach z ukončení nové situace selháním, ztrátou nebo dokonce úspěchem. Člověk se může obávat výsměchu, popření, chudoby, smrti, bolesti, zklamání.

Čekání na narození dítěte může také způsobit neofobii, zejména u neplánovaného těhotenství. Strach z neznámé budoucnosti může vést ke změně nálady, nervovému zhroucení a touze zbavit se dítěte. Psychologické projevy jsou pozorovány při neustálé depresi, zvýšené úzkosti a neschopnosti soustředit se.Příznaky se mohou projevit i při jedné přemýšlení o blížící se změně života, bez ohledu na to, co leží před námi: změna profese nebo nákup nové ledničky.

Při diagnostice neofobie u dětí a dospělých je nutná odborná pomoc. Děti se nejčastěji bojí nového jídla, takže je dobré používat nejen pomoc psychologa, ale i výživu. Někdy trvá několik pokusů o zavedení nového produktu do dětské výživy. S věkem fobie postupně klesá a následně úplně zmizí. Některá doporučení pro rodiče:

• neměli byste dítěti donutit krmení, které odmítá;
• je nutné naučit dítě kulturu výživy, mluvit o výhodách a nebezpečích různých potravin: jídlo není vždy konzumováno pro potěšení;
• Je vhodné ho zajímat o příběh o původu jídla;
• je nutné dítěti vysvětlit, že někdy se jídlo začíná líbit ne hned, ale po opakované konzumaci;
• je nutné sdělit malému muži různé příběhy o postupném přechodu nemilovaného produktu do kategorie zbožňovaného jídla, přičemž je vhodné spoléhat se na vaše životní zkušenosti;
• je nutné diverzifikovat stravu.

Pro dospělé existují některé účinné terapie. Psychoterapeut nebo psycholog pomůže zbavit se strachu z neznámého nového a přizpůsobit se existující realitě. Změna směru myšlení, přesvědčování o tom, že budoucí události nepředstavují potenciální hrozbu, přispívá k postupné likvidaci fobií.

Chcete-li si pomoci, bude vyžadovat nepřetržitou práci: meditace, relaxace, trénink. V případě stresové situace je nutné vypít sklenici čisté vody, doporučujeme whisky otřít čpavkem. Je nezbytné sledovat vaše dýchání: pomalý dech nosem a vydechování se zpožděním dýchání ústy je plné prsy. Musíte dýchat rovnoměrně.

Je třeba mentálně odvrátit pozornost od děsivých myšlenek, zatímco si musíte zapamatovat nějaké příjemné události. Zaměření na životní prostředí pomáhá obnovit vědomí. Podrobný popis předmětů, účet v mysli pomůže zbavit se hrozícího strachu. Můžete zbavit stresu pomocí jakéhokoli fyzického cvičení. Opakované dřepy pomáhají dobře. Pokud je to možné, několikrát vytlačte.

Pouze zkušený odborník je schopen najít správné léky. Uklidňující prostředky a sedativa pomáhají obnovit nervový systém a zmírnit příznaky. Přestože léky jsou dobrým sedativem, hlavní problém s nimi není vždy odstraněn.

Psycholog pomůže zjistit příčinu výskytu této fobie, hluboce zakořeněné v psychice. Specialista bude analyzovat současnou situaci, otevře oči nad nedostatky a výhody budoucích změn. Člověk si musí uvědomit všechny výhody nadcházejících změn a také se duševně připravit na překonání možných obtíží. Pozornost pacienta by měla být zaměřena na hledání konstruktivních řešení, a nikoli na minulé psychologické problémy. Bojujte s nemocí zvanou:

• speciálně konstruované různé psychotechniky;
• neurolingvistické programování;
• psychologická školení;
• hypnóza.

Terapeut může klienta naučit relaxovat včas, soustředit se na svůj vlastní stav a odvrátit pozornost od vnějšího světa. Tyto akce přispívají k normalizaci dýchání, srdeční frekvence a snížení krevního tlaku. Strach postupně ustupuje, objevuje se střízlivý pohled na život, schopnost posoudit situaci a překonat obtíže.