Ergophobia: co to je a jak se toho zbavit?

Strach z pracovního procesu, odpovědnost, zaměstnání na novém místě způsobuje, že se někteří vyhýbají profesionálním činnostem. Někdy začíná neodůvodněné přehánění potenciálního nebezpečí, a pak se strach postupně mění v fobii. Pro zahájení léčby je nutné pochopit příčiny hrůzy práce.

Neodolatelný strach z práce, který vyžaduje určité dovednosti, znalosti, schopnosti a profesionalitu, se nazývá ergofobie. Slovo je přeloženo z řečtiny jako „strach z práce“ (z řeckého ergonu + strach z fobosu). Někdy se nazývá ergosiofobie.

Někteří věří, že strach z práce pramení z elementární lenosti. To není pravda. Fobie z lenivosti se vyznačuje zvýšením nevysvětlitelné úzkosti před dokončením úkolu kvůli strachu, že něco špatně udělá. To velmi komplikuje životy lidí. Neměli bychom však vyloučit možnost, že někteří líní lidé zakrývají svou nečinnost ergofobií.

Strach z práce vyvolává vážné duševní poruchy z kategorie úzkostných poruch. Jejich objekty mohou být:

• panická hrůza, která před dokončením úkolu předem naprogramuje osobu na selhání;
• zvýšený pocit odpovědnosti za jejich činnost vyvolává strach z nalezení nového zaměstnání nebo ztěžuje pobyt ve vašem podniku;
• změna personálu, řízení, v případě potřeby, přechod na jinou organizaci je velkým problémem.

Fobie se může projevit ve formě nevysvětlitelného nepatrného vzrušení a dosáhnout panického útoku.. Patologický strach se nejčastěji valí ve vlnách.Se ztrátou šancí na získání prestižní práce člověk podlehne panice, což někdy vede poraženého k vagabondovému životnímu stylu. Ergofobie může způsobit závislost na alkoholu nebo drogách. Člověk postupně sklouzává do sociálního dna.

Neuróza obsedantních stavů vyčerpává nervový systém. Motivace k práci klesá. Existuje strach ze ztráty na živobytí. V této souvislosti přestává zaměstnanec plnit své povinnosti. Tato podmínka platí zejména pro osoby, jejichž profesionální činnosti jsou spojeny s nebezpečím pro zdraví a život, a v případě potřeby také s maximální koncentrací pozornosti.

U žen a mužů, kteří pracují a dosud na pracovišti nikdy nepracovali, může dojít ke strachu z práce. Jakákoli psychologická porucha vyžaduje tlak. Vzhled Následující faktory mohou sloužit jako přehnané vzrušení a silné obavy z práce.

• Nejčastěji je ergofobie zakořeněna v hlubokém dětství. Neschopnost vnímat kritiku může být způsobena neustálým rodičovstvím a nespravedlivými kritikami. Nemilosrdná kritika matky nebo otce často vede k duševním poruchám. Postupem času se pocity viny za vlastní nedokonalost, strach z nejmenší chyby, vyvinou v strach z profesionální činnosti.
• Nízká sebeúcta vede k sebekopání, tvrdé analýze akcí, negativnímu závěru a obviňování všech hříchů.
• První práce často v člověku vyvolává strach. Nedostatečné znalosti, nedostatek zkušeností, možná výsměch druhých kvůli pravděpodobným selháním ho vyděsí. Mladý odborník se cítí nejistě: plní úkoly svých nadřízených správně, jasně dodržuje popisy zaměstnání.
• Zařízení na nové místo děsí svým neznámým. Nedostatečná znalost budoucích pracovních povinností, pochybnosti o vlastních silných stránkách a schopnostech, strach z nových šéfů vyvolává pocit beznaděje. Někdy může být důvodem strachu propuštění z předchozího pracoviště z podnětu vedení, snížení počtu zaměstnanců.
• Předchozí negativní pracovní zkušenosti mohou také ovlivnit degeneraci mírné úzkosti do syndromu posedlosti. Odmítnutí najít práci je hluboce zapamatováno a po chvíli se objeví jako fobie.
• Dlouhá pracovní zkušenost v místě trvalého podnikání nezaručuje absenci fobie. Sebekritičtí a velmi odpovědní lidé se obávají, že se do daného data nebudou moci s tímto úkolem vypořádat. Bojí se, že úkol provedou na špatné úrovni. Systematické kontroly, denní hlášení a neustálé sledování ze strany šéfa někdy vedou k fobii pracovního strachu. Averze k práci může být způsobena hrůzou na výkřiky vůdce.
• Strach z výkonu profesních povinností po vyhlášce vyplývá ze strachu ze ztráty určitých dovedností a schopností, z objevování nových technologií, které dříve nebylo možné zvládnout. Úzkost často začíná trápit kvůli možnému selhání, potenciálnímu pocitu hanby, pokud se náhle člověk nedokáže vypořádat s úkolem.
• Výsledné pracovní zranění vzbuzuje obavy z opakování situace. Někdo se chová opatrněji, zatímco druhý se obává pracovního postupu.
• Příčinou fobie se někdy stává deprese, poruchy spánku, duševní nebo fyzická únava, vedlejší účinky užívaných léků.
• Ergofobie může vést ke špatným týmovým vztahům.Strach z kritiky, leptavé poznámky, urážky, ponížení a šikmé názory dělají z pobytu na pracovišti trestní službu.
• Existují lidé, u nichž ergofobie vyplývá přímo ze sociofobie.

Pro některé je obtížné zahájit činnost v podniku po dlouhé přestávce, zejména jít do práce po skončení pravidelné nebo mateřské dovolené, dlouhé nemoci.

Neustálé vnitřní napětí před plněním jeho bezprostředních povinností, panický strach z důvodu pravděpodobnosti výzvy úřadům, strach z propuštění a ztráty příjmů změní život člověka v úplnou noční můru. Kvalita vykonávané práce začíná trpět. Zkušenosti lze rozšířit díky svěřenému novému podnikání, které se vyznačuje zvýšenou složitostí.

Fobický projev nemoci je pozorován na mentální a fyzické úrovni. Pro člověka je obtížné vyrovnat se s psychologickými problémy:

• přemrštěná úzkost;
• očekávání negativních událostí;
• ztráta sebeovládání a sebeovládání;
• touha plakat a skrývat se;
• noční můry;
• nejistota v jejich vlastních schopnostech a schopnostech;
• pesimistický pohled na budoucnost;
• nepřiměřená sebekritika.

Ergofobové mají následující fyziologické příznaky:

• bušení srdce;
• nedostatek vzduchu;
• zvýšené pocení;
• silné závratě;
• migréna
• mlhovina v očích;
• pocit nereálnosti toho, co se děje;
• moudrost myšlení a řeči;
• obecná slabost, letargie;
• nevolnost
• třásl se
• blanšírování kůže;
• znecitlivění těla;
• zimnice;
• návaly horka;
• mdloby;
• zhoršení celkového stavu.

Člověk, který chce skrývat své pocity a převzít kontrolu nad nevysvětlitelnou úzkostí, může dočasně skrýt příznaky před ostatními.

Je velmi obtížné překonat nemoc sami. Vymýcení fóbie musí začít s nástupem prvních příznaků. Moderní věda nabízí mnoho zajímavých technik pro vytěsnění ergofobie s pozitivními emocemi. Komplexní léčba pomáhá: autotraining, kognitivní terapie, meditace, relaxace a léky.

Pouze zkušený odborník pomůže překonat strach z práce a přizpůsobit se existující realitě. Je nutné obrátit se na profesionálního psychoterapeuta, který dokáže najít individuální přístup ke každému klientovi.

Specialista, který nebude pracovat pro mladé ergofoby, zvýší jejich sebevědomí a odstraní stávající komplexy. Úsilí psychoterapeuta je zaměřeno na hledání skrytých dětských křivd, zranění a dalších příčin patologické pochybnosti.

Pokud člověk před odchodem do práce neutrpěl žádné utrpení, hovoříme o získaných psychologických poruchách při vědomí. To bude vyžadovat změnu přístupu k událostem, které se odehrály, a odstranění zavedeného přístupu k nadměrné odpovědnosti, nepřiměřeným nepokojům nebo traumatické situaci.

Člověk si může pomoci změnou svého přístupu ke strachu. Autogenní meditace prováděná samostatně doma pomáhá zvyšovat sebevědomí a dává sebevědomí. Je třeba přijít s příznivým scénářem pro situaci, která způsobuje hrůzu s pouze jednou pamětí. Je třeba převzít kontrolu nad strachem z práce. Bylo by hezké získat podporu blízkých.

Vždy by měla být provedena analýza nepříjemných událostí, které se vyskytly. Hledání chyb vlastního chování, které vedlo k chybám, a jejich odstranění by mělo být doprovázeno vírou ve vlastní silné stránky a pozitivním přístupem k budoucnosti.

Negativním myšlenkám na práci je třeba se vyhýbat ve všech ohledech a nahrazovat je vzpomínkou na příjemné a užitečné okamžiky činnosti. Je vhodné vyhodit všechny vaše obavy spojené s prací z hlavy, nemyslet na ně, ale jít do budoucnosti s pozitivními emocemi.

Kontrastní sprchy jsou skvělý způsob, jak se vypořádat se stresem. Dechová cvičení jsou k dispozici každému. Je nutné plně inhalovat a vydechovat. Vydechované dýchání by mělo být mírně zpožděno.

Cvičení je velké rozptýlení od negativních myšlenek. Psychoterapeuti doporučují dělat dřepy a kliky.

Léky jsou přísně předepsány psychoterapeutem a pod jeho dohledem. Problém nevyřeší úplně. Kromě toho je většina drog návykových. Pokud zrušíte lékovou fobii je vrácena.

Je nutné léčit poruchu léky v akutním stádiu projevu fobie. Sedativa doporučuje normalizovat spánek. Antidepresiva chránit před nástupem těžké deprese. Uklidňující prostředky předepsané pro posedlosti neuróz. Metabolické procesy centrálního nervového systému se zastaví nootropická léčiva. Pro posílení nervového systému doporučují psychoterapeuti použití vitamínů skupiny B.

Existují speciální školení, která vás naučí, jak vyřešit své obavy. Předtím se musíte naučit, jak ovládat své vlastní emoce, vrátit své dýchání zpět do normálu a plně se uvolnit.

Dechová cvičení zahrnují hluboké dechy a výdechy. V okamžiku inspirace je žádoucí si představit vůni vůně květiny. Při delším výdechu je nutné jasně vizualizovat proces vyhoření zapálené svíčky, která se nachází asi metr od osoby.

Relaxační techniky:

• akupunktura stimuluje akupunkturní body na těle, zvyšuje vitalitu a také reguluje krevní tlak, hormonální hladiny a procesy, které se vyskytují v centrálním nervovém systému člověka;
• electrosleep aktivuje procesy inhibice v mozkové kůře, což přispívá k normalizaci nervového systému a zmírňuje duševní stres;
• Manuální relaxační masáž vnímáním kůže a svalů vede k inhibici a úplné relaxaci centrálního nervového systému, což pozitivně ovlivňuje činnost celého organismu.

Cílem psychoterapeutických rozhovorů, individuálních konzultací a skupinových lekcí je eliminovat strach z jakéhokoli druhu činnosti.

Gestalt terapie zvyšuje porozumění plnosti a smysluplnosti života, pomáhá zlepšit kontakt s okolním světem a lidmi v okolí. Psychoterapeuti často používají monodrámu, tzv. Metodu „prázdné židle“. Pacient by si měl představit, že vedle něj sedí šéf. Psychoterapeut může čas od času zasahovat do komunikace s imaginárním vůdcem s důrazem na něco důležitého, na otázky a na směrování konverzace správným směrem.

Po upevnění integrálního osobnostního obrazu následuje rozvoj nezávislosti jednotlivce. Pozornost je zaměřena na jejich vlastní potřeby, realizaci jejich snů a koníčků. Je třeba si to uvědomit měli byste hledat zaměstnání podle svých představ, u kterého se plně projeví talent osobnosti.

U některých pacientů specialista navrhuje procházet hypnotickými sezeními. Pacient je na krátkou dobu uveden do tranzu. Úplné zastavení vědomí a aktivace podvědomí opravuje děsivé myšlenky. Osoba je přeprogramována pro potenciální úspěch v práci a touhu pracovat. Tato technika je vhodná pouze pro lidi, kteří mají hypnózu.

Hypnolog usměrňuje psychiku správným směrem. Po dokončení celého průběhu hypnózy se strach postupně rozptýlí, ergofobie je nahrazena pozitivním přístupem k práci. S pomocí hypnózy je zcela možné eliminovat projev fobie a úplné řešení problému.

Osobní přístup ke každému ergofobnímu poškozenému urychluje zotavení. Úkolem terapeuta není poškodit pacienta. Koneckonců, stav člověka se může vyvinout v klinickou depresi. V tomto případě je nutné další ošetření.