Fobie: co to je, příčiny a léčba

Téměř každý z nás se něčeho bojí. Někteří lidé nemohou vydržet temnotu, jiní se bojí výšek nebo hloubek. Ale tento strach se ne vždy promění v fobii. Normální zdravý strach je dán starodávným instinktem sebezáchovy, přežití a v něm není nic neobvyklého. Fobie na druhé straně může změnit život člověka, omezit jej, takže rozhodně potřebují léčbu.

Fobie jsou nevysvětlitelným strachem z něčeho. Tento strach ve většině případů nemá žádný pevný základ, ale má výrazné znaky. Z hrůzy člověk ztrácí kontrolu nad sebou, zrychluje se jeho srdeční frekvence, mění se hloubka dechu, svalové křeče, nevolnost a zvracení, ztráta vědomí, závratě. Doprovází se mnoho fóbie záchvaty paniky.

Pokud se po útoku někdo zeptá, čeho se přesně bojí, pak ve většině případů bude odpovědí, že se nemá čeho bát. Fobes si dokonale vysvětlují neopodstatněnost strachu, ale nemohou o sobě v okamžiku strachu a paniky udělat nic jiného. Proto nenajdou jinou cestu ven jak začít vyhýbat se děsivým traumatickým situacím, obcházet je, budujte svůj život tak, aby neviděl, neposlouchal, nevnímal nebezpečné okolnosti, aby se od nich co nejvíce vzdálil.

Lidé se strachem z uzavřeného prostoru odmítají cestovat ve výtahu a vždy chodit a sociofobové, kteří se bojí veřejného odsouzení a společnosti jako celku, se nacházejí v blízkosti svých čtyř hradeb a vedou poustevnický životní styl,Aerofobové mohou cestovat v jakékoli vzdálenosti pouze pozemní dopravou, aniž by riskovali na palubu letadel, a nikdo, kdo se bojí tmy, nemůže spát, pouze když svítí světlo.

Nazývá se fobie jakýkoli iracionální strach z osoby, která ho do určité míry přinutí změnit svůj život. Fobie nejsou považovány za duševní nemoc v plném smyslu slova. Souvisí s úzkostnými poruchami osobnosti. To však neznamená, že fóbie nepotřebují léčbu. Vyhýbání se rušivým situacím může velmi usnadnit existenci foba, ale nemůže jeho problém odstranit. A pokaždé, když se člověk ocitne v určitých situacích nebo okolnostech, zažije panickou hrůzu, jejíž útoky jsou patrné i na fyzické úrovni.

Fobie postupně učinit z člověka rukojmí, přinutte ho, aby neučinil rozhodnutí, která by chtěl učinit, přinutte ho opustit svou vysněnou práci, někdy z vytvoření rodiny, z komunikace s vlastním druhem, z cestování.

Předpokládá se, že téměř 70% obyvatel světa trpí různými fóbie, ale pouze 8-11% populace má obavy v patologické formě. Asiaté, Afričané a hispánci jsou podle vědců méně náchylní k fobickým poruchám než Evropané a obyvatelé Západu. Ženy a děti trpí fóbie častěji než muži.

Čím dříve je problém zaznamenán, tím větší je šance na jeho úplné vyléčení. Praví fobové však zřídka přicházejí k psychiatrům a psychoterapeutům o pomoc v počáteční fázi jejich nepořádku. A ve většině případů je lékař kontaktován, i když fobie začíná koexistovat s dalšími duševními poruchami, jako je klinická deprese, obsedantně-kompulzivní poruchy a někdy schizofrenie a různé mánie.

Fobická duševní porucha sama o sobě zvyšuje pravděpodobnost rozvoje dalších duševních problémů.

Přesný počet fobií, kterým jsou lidé vystaveni, není vědě znám. Dnešní seznamy však obsahují asi 300 druhů strachů od klasických - strach z temnoty, výšek, hloubek, stísněných prostorů, smrtí až po velmi originální - strach ze švagrů, strach papeže a cumpunofobie (strach z paniky).

Seznamy fobických poruch se pravidelně aktualizují o nové, které odpovídají duchu doby, například imohyphobie - jedná se o panický strach z nesprávného používání emotikonu v korespondenci na internetu, strach, že vybrané „tváře“ a „housky“ budou nepochopeny.

Obavy lidí lze obvykle rozdělit zdravotní problémy, potraviny, prostorové, přírodní a sociální. Existuje také samostatná skupina fóbie - mystický.

První skupina je největší. V zásadě se jedná o všechny fobie, při nichž člověk zažívá panickou hrůzu z perspektivy získání jakéhokoli konkrétního onemocnění nebo skupiny nemocí. Tyto obavy mohou být způsobeny skutečností, že nemoc byla u jednoho z příbuzných, u samotného pacienta nebo z hojných děsivých informací o nemoci, které u zvláště citlivé a úzkostné osoby mohou přestat být pouhou informací a stát se nebezpečným signálem.

Zde je jen několik fobií z první skupiny:

• acliofobie - patologický strach najednou deafen;
• aknéfobie - iracionální strach z akné;
• anginofobie - strach z náhlého udusení;
• apoplexofobie - strach z mozkového krvácení, mrtvice;
• misofobie - strach ze špíny, mikrobiální infekce, infekční choroby, projevující se patologickým přístupem k čistotě vašeho těla a okolního prostoru;
• hydrobromofobie - strach, že ostatní budou cítit nepříjemný zápach potu, tělesný zápach, projevující se při nadměrném používání deodorantů, časté mytí;
• venereofobie - patologický strach ze sexuálně přenosných chorob, který může dokonce vést k úplnému odmítnutí sexuálních vztahů, polibků, objetí;
• hemofobie - strach z krevního typu;
• karcinogenní (karcinogenní) - patologický strach z rakoviny;
• Maniofobie - silný strach z možných duševních nemocí, které, jak se zdá pacientovi, se mohou kdykoli rozvinout;
• peladofobie - strach z plešatosti, při kterém je člověk pro plešaté lidi bolestivý, snaží se s nimi vyhnout kontaktu, setkáním a je také příliš znepokojen zdravím vlasů;
• jatrofobie - patologický strach lékařů a zdravotních sester, často doprovázený úplným odmítnutím léčby, vyšetření, návštěv u lékařských specialistů.

Potravní fóbie pocházejí z jistých přesvědčení člověka o jídle a někdy překračují všechny rozumné hranice. Patří sem obavy jako:

• sitofobie - patologický strach je obecně;
• fagofobie - strach z polykání, aby nedošlo k sycení;
• hemofobie - strach z chemických přísad v potravinách;
• toxikofobie - strach z otravy.

Lidé mají nejčastěji fobie spojené s přírodními jevy a zvířaty. Docela rozšířené obavy jako:

• arachnofobie - patologický strach z pavouků;
• felinofobie - strach z koček a koťat;
• musophobia - panika z pohledu myší, potkanů;
• kinofobie - strach ze psů jakéhokoli plemene a velikosti;
• herpetofobie - strach z hadů a plazů.

Jsou lidé, kteří se paniky bojí hromu. Trpí brontofobie. A ti, kteří nechodí do lesa, patologicky se bojí, že se v něm ztratí, jsou povoláni hilofobní. Pokud určitý druh ohně způsobí, že osoba má záchvat paniky, pak se jeho problém nazývá pyrofobie, a chodí s dozimetrem ve vašich rukou kvůli obavám, že úroveň záření náhle vzroste, je způsobena radiofobie. Jsou povoláni lidé, kteří se bojí moře thalassophobia a ti, kteří nemohou zvednout hlavu a dívat se na oblohu bez panického strachu z této akce, se nazývají uranofobní.

Prostorové fobie jsou dobře známé díky skutečnosti, že jsou často zakryty filmy a knihami. Například klaustrofobie - strach z uzavřených prostorů, které jsou do stejné míry spojeny s 3-5% obyvatel světa, a agorafobie (panický strach z otevřených prostor a davů) postihuje až 2-3% lidí. To také zahrnuje obavy z velkých prázdných míst. (kenofobie), stejně jako strach z velmi velkých předmětů (gigantofobie)strach ze vstupu do tunelů (fobie tunelu) a strach z přechodu ulic (agirofobie).

Sociální fóbie jsou také velkou vrstvou lidské úzkosti. To zahrnuje všechny obavy, které nějak souvisí s interakcí ve společnosti. Toto jsou nejsložitější fobie, které je nejobtížnější napravit. Patří mezi ně sociální fóbie (strach ze společnosti), androfobie (patologický strach z lidí), autofobie (panický strach ze samoty) gamofobie Strach z manželství kakorrafiofobiya - strach z chyby, selhání, gelotofobie - strach ze zesměšňování.

Ve společnosti jsou spojeny fobie s osobním prostorem. Takže strach z neznáma (aglosofobie) způsobuje, že člověk téměř neustále nedůvěřuje ostatním a je v neustálém napětí a úzkosti.

Lidé se bojí celé řady věcí - od elektřiny a chladu až po invazi mimozemšťanů (ufophobia). V poslední době strach z zombie apokalypsy nabývá na síle (kinematofobie) nutí lidi stavět bunkry na soukromém místě, rezervovat konzervované potraviny a baterie pro budoucnost.

Lidé se bojí všeho mystického - démonofobie je to strach z démonů a ďábla. Skutečná panika v některých je způsobena strachem z čísel (obě obecně přijímaná, například „13“, a některá osobní čísla, která jsou důležitá pro konkrétní osobu). Existují obavy z vlastního stínu, strach z toho, že zůstane bez mobilního telefonu, někdo se bojí hub a zeleniny a někdo se bojí větru a deště.

V každém případě vidí fobové pouze jednu možnost. - odstranit nebezpečné situace, ve kterých jsou nepříjemné. Většina fobů je velmi znepokojena názory lidí kolem sebe, jsou to velmi úzkostliví a vnímaví lidé, kteří se bojí udělat chybu, aby byli odmítnuti, pokud někdo najednou zná jejich úzkosti a obavy. Snaží se vyhnout konfliktům. Jsou připraveni s vámi souhlasit, že ve skutečnosti se absolutně není čeho bát, ale ve většině případů nemohou sami překonat své obavy.

Pokud jde o nejčastější obavy, je třeba poznamenat, že fobie jsou charakteristické pro nejméně 3-5% populace. A pokud jde o prevalenci, lze pozorovat následující fobie:

• nekofobie - strach z temnoty v noci se vyskytuje přibližně u osmi z deseti dětí a u každého desátého dospělého;
• akrofobie - strach z výšky, charakteristický pro 8% světové populace;
• aerofobie - strach z létání v letadlech a jiných letadlech;
• klaustrofobie - podle statistik až 5% obyvatel světa trpí hrůzou těsných a stísněných prostorů;
• aquafobie - strach z vody do stejné míry - až 3% obyvatel světa zažívá nepříjemné pocity při koupání a dokud zcela neopustí vodní procedury;
• opidiofobie - panická strach z hadů (skutečných i imaginárních) se vyskytuje nejméně u 3% dospělých;
• hemofobie (hematofobie) - strach z krve jsou nejméně dva dospělí ze stovky lidí;
• thanatofobie - panický strach z fyzické smrti;
• glosofobie - strach z veřejného vystoupení před publikem (má to téměř každý, ale ve formě fobie - u 3% dospělých).

Velmi důležité odlišit fobii od obyčejného strachukteré lidé prožívají jako obranný mechanismus našeho mozku. Fobie je, když se nebojíte, že zůstanete sami nebo ztratíte milovaného člověka, ocitnete se ve zcela temné místnosti nebo narazíte na slušného pavouka. Fobie - to je situace, kdy popsané situace způsobují zjevné fyzické příznaky paniky - je narušeno dýchání a srdeční rytmus, kontrola nad vaším chováním je zcela nebo ve větší míře ztracena.

Pro duševně a emocionálně zdravého člověka je docela těžké si představit, jak se můžete bát například klíčové dírky nebo knoflíků na oblečení, ale fobie jsou velmi rozmanité a existují docela zajímavé obavy, mnoho z nich stále není dobře pochopeno.

• Gnosisophobia - To je silný strach ze získávání nových znalostí. Na planetě jsou takoví žáci a studenti, kteří nejsou líní, houpají se mimo třídy, ale opravdu se bojí nových informací, které mohou získat v hodinách a přednáškách. Strach je údajně spojen se strachem z asimilace, nepochopení podstaty informací, z toho, že se z nich stane vyvrženec. Tato forma fobie se často vyskytuje u dětí Mowgli, které strávily dlouhou dobu bez lidské společnosti. I poté, co se přizpůsobí lidem, mají panický strach ze složitých nových informací, které se musí naučit.

• Nemoc bílých listů (kreativní fobie) - hrůza, kterou zažívá osoba, před níž leží prázdný list papíru (na přání se na obrazovce počítače otevře prázdný list). Tento strach je nedílnou součástí lidí, jejichž činnost se týká psaní, žurnalistiky, básníků a učitelů. Prázdný list od působivého tvůrce je spojen s nedostatkem myšlenek a hlouposti při propagaci práce, což může způsobit velké vzrušení se známkami panického útoku.

• Kumpunofobiya - osoba pociťuje patologický hrůzou při pohledu na knoflíky a předtím, než s nimi bude muset provést nějaké akce (šít, uvolnit, upevnit). Kumpunofoby se snaží vyhnout tomuto příslušenství ve svých šatech. V závažné formě této fobie může dojít k vzrušení a úzkosti, když se objeví knoflíky na oděvech jiných lidí, což vzhledem k jejich prevalenci vždy vede k tomu, že kumpunofob omezuje jeho komunikaci s lidmi, udržování kontaktu pouze s těmi, kdo se neoblékají knoflíky .

• Pogonofobie - strach z panické vousy. Tento druh strachu byl popsán relativně nedávno. Taková porucha se projevuje v zásadě pečlivým vyhýbáním se vousatým lidem. Pro pogonofobu bude také důležitý vlastní vzhled (pokud mluvíme o člověku). Může se holit několikrát denně, protože se obává, že ukáže alespoň sebemenší strniště. Ženské běžci vyžadují dokonalou hladkost pokožky na obličeji od svého muže, což může vést ke skutečnému nervovému zhroucení.

• Lacanofobie - patologický strach ze zeleniny. Strach může být jak určitá zelenina (například pouze tuřín nebo zelí), tak celá zelenina obecně. Úzkost stoupá při pohledu na zeleninu. Ve většině případů je porucha také doprovázena odmítnutím je jíst a nesnášenlivostí nejen druhu, ale také vůně zeleniny.

• Nenofobie - panický strach z mraků. Cloud nemá jasnou podobu, „proudí“, mění se, je v pohybu a to může způsobit docela hmatatelnou úzkost. Ale taková porucha je zřídka doprovázena záchvaty paniky.

• Omphalofobie - odmítnutí pupku. Lidé s takovou poruchou se nemohou otřást pupkem - vlastním nebo někoho jiného, ​​bez otřesů. Obvykle nedovolují nikomu, aby se ho někdy dotkli, a dokonce i oni sami se mohou vyhnout dotyku této části těla. Psychiatři spojují výskyt takové fobie s perinatální „pamětí“, ale neexistuje jediná verze příčin vývoje poruchy.

Fobie jsou považovány za vzácné, které se vyskytují u méně než 1% pacientů s určitými obavami. Zde je několik z těchto poruch.

• Ablutofobie - panický strach z vodních procedur, koupání, praní, praní, praní. Ablutofobové se bojí takových postupů, že se bez nich snaží. V mírné formě porucha nezabrání osobě, aby alespoň občas musela umýt nebo osprchovat se, ale tyto akce jsou spojeny se značným nepohodlím a dokonce i duševním utrpením. Ablutofobové jsou náchylní k záchvatům deliria a ztrátě vědomí, pokud mají pocit, že kontaktu s vodou nelze zabránit.

• Papafobie - strach z papeže. Toto je nová porucha, která dosud nebyla známa. Dnes je hlášeno několik případů panického strachu ze jména, obrazu hlavy katolické církve.

• Pantherafobie - Silný strach z tchyně nebo tchyně. Jde o vzácnou formu fobické poruchy, která se projevuje skutečností, že muž je naprosto nesnesitelný komunikovat se svou švagrem a ženou - se švagrem. Nejde však o neshody, ale o hrůzu, kterou panteraf trpí. Samotná vyhlídka na setkání s příbuzným způsobuje nevolnost, závratě a změnu krevního tlaku, což může způsobit ztrátu sebeovládání.

• Antofobie - strach z květin. To se může projevit jak ve vztahu k některým jednotlivým rostlinám, tak obecně ke všem květům.Nejčastěji jsou před hrnkové rostliny panika, které mnozí považují za skutečné symboly pohodlí a krásy. Z květů se nejčastěji obávají antofobů kosatců, tulipánů, růží a karafiátů.

• Aylurophobia - strach z koček. Obraz roztomilých koťat nebo půvabných koček je pro většinu příjemný, způsobuje pozitivní emoce. Ale ne pro aylurofob nebo filifob. Lidé, kteří jsou zděšeni muškátovými pruhy, se snaží vyhnout situacím, kdy se s těmito zvířaty setkají, vyhnout se jejich obrazům. Někdy se strach rozšiřuje pouze na vyhlídky na to, že je napaden kočkou, ale někdy hrůza způsobuje doslova všechno od otřásání se vlnou. Tato porucha trpěla dobyvatel Napoleon Bonaparte.

• Hypnofobie - patologický strach ze spánku. Člověk se bojí, že usne z různých důvodů - buď je to očekávání nočních můr, nebo strach ze smrti ve snu, ochromení nebo zranitelnosti a nemá možnost se v případě útoku ve snu chránit. Skuteční hypnofobové se mohou dostat k smrti a šílenství, pokud se dlouhodobě vyhýbají spánku. Joseph Stalin trpěl touto poruchou na střední úrovni, který se velmi bál zemřít ve snu, takže tvrdě a dlouho pracoval v noci.

• Nomophobia - panický strach z toho, že zůstane bez telefonu. Doposud je fobie vzácná, ale brzy se stane běžnou, protože podle odborníků v oblasti psychoterapie rychle postupuje. Nomofobové jsou velmi závislí na svých gadgetech. Přizpůsobení strachu může způsobit nejen myšlenku na ztrátu nebo poškození telefonu, ale také náhle „mrtvou“ baterii zařízení. I po několik hodin zůstane bez komunikace nejtraumatičtější okolnost, která může být v životě nomofoby.

• Tetrafobie - strach z čísla "4". Zde není zvědavá ani lékařská stránka problému, ale jeho kulturní složka. Toto číslo se v Evropě neobává, ale velmi se obává v Japonsku, Číně a obou Korejích. Faktem je, že v téměř všech asijských jazycích znamená hieroglyf 死, velmi připomínající „4“, „smrt“, a proto obecný strach vedl k tomu, že v domech, hotelech a klinikách východní Asie není čtvrté patro, v kinech není místo s číslo "4" a snaží se očíslovat domy tak, aby se zabránilo budově s odpovídajícím sériovým číslem.

• Chronofobie - strach z času. Tato více než podivná porucha byla poprvé objevena u vězňů, kteří byli soudy odsouzeni k dlouhým trestům. Jedna vyhlídka na dlouhou dobu, pomalý průběh času jim způsobil depresi, paniku, záchvaty hněvu. Druhým extrémem je strach z rychlého plynutí času a nástupu stáří (geoscofobie). Geraskofobové nemohou normálně budovat svůj život, plánovat, dělat, protože všechny jejich myšlenky jsou obsazeny pesimistickými myšlenkami, že čas rychle vyprší.

Podle stávající klasifikace se fobie nazývají specifické, které jsou svou povahou izolované, tj. Jsou omezeny na určité situace, okolnosti, činy nebo přímo na konkrétní objekty. Patří sem téměř všechny zvířecí fóbie (strach z koček nebo psů, strach z koní nebo ještěrek). Izolovaná fóbie se vztahuje pouze na jeden objekt - ten, kdo se paniky bojí koček, se nebojí psů nebo žab.

Za specifické jsou považovány obavy z výšek, tmy, letecké lety, návštěvy veřejných toalet, obavy z určitých druhů potravin, strach zubaře nebo ostré předměty.

Pro všechny izolované specifické fobie je charakteristická raný vzhled - v dětství nebo dospívání. Při absenci léčby samy neprochází a dlouhodobé specifické fobie se mohou dobře vyvíjet a osoba získá další doprovodné duševní poruchy.

Proč se člověk vyvíjí to, nebo že fobie je těžké říci. Až dosud vědci a lékaři diskutují o tomto tématu. Existuje však několik konceptů, které vysvětlují výskyt takových duševních poruch. Odborníci v oblasti biologie a medicíny mají sklon věřit, že fobie mohou být zděděny, ale genetika se pokusila najít specifické geny, které by mohly být obviňovány za lidské obavy.

A proto pedagogická verze zděděných fobií zní přesvědčivěji - děti prostě vnímají vizuální hodnotu světa, která je pro jejich rodiče charakteristická. Kopírují vzorce chování dospělých, a pokud se matka panicky bojí myší nebo pavouků, existuje vysoká pravděpodobnost, že dítě vyroste s přesně stejným osobním strachem. Sociofobní rodič, který se bojí společnosti a dává přednost tomu, aby žil v „své vlastní skořápce“, s větší pravděpodobností předá svým dětem informace o „nebezpečí“ vnějšího světa a je vícekrát pravděpodobnější, že v budoucnu vyvinou sociofobii.

Existuje poměrně přesvědčivá verze vývoje fobií v souvislosti s porušením úrovně hormonů, které lze zdědit i získat. V tomto případě se předpokládá, že rozvoji fobie předchází zvýšený obsah katecholaminů v lidském těle, nadměrné množství adrenalinu, zhoršené fungování receptorů metabolismu GABA.

Psychiatři a psychoanalytici vidí ve fóbii pozůstatek minulosti. Strach pomohl lidem na úsvitu lidstva přežít jako druh. Kdyby se nebáli temnoty, zvířat, útoku, podivného neznámého jídla, je nepravděpodobné, že by lidstvo mohlo přežít a stát se dostatečně rozvinutou civilizací - zemřeli nachlazení, hlad, otravu, drápy a zuby predátorů, navzájem by se zabíjeli v kmenových válkách. Strach jako ochranný mechanismus je nutný a dnes, když mnoho nebezpečí již neohrožuje lidi, nadále přetrvává (po milionech let vývoje je obtížné se ho zbavit).

Behaviorální terapeuti tomu věří jakákoli fobie je výsledkem nesprávně fixované reakce pacienta na vnější podnět. Jinými slovy, když člověk jednou zažil strach a paniku, může mít úzký vztah mezi stejnými situacemi a panikou samotnou. Pokud je dítě silně poškrábáno kočkou nebo kouskem psem, je možné, že strach a panika, které dítě v daném okamžiku zažilo, se mohou ve vztahu k objektu fixovat - na kočku nebo psa. V prvním případě je pravděpodobný rozvoj fylofobie, ve druhém - kinofobie.

Podle této teorie má strach téměř vždy kořeny „dětí“. I když si dospělý nevzpomene na nějakou událost z vlastního dětství, která mu způsobila neustálý strach, například sklepy nebo šváby, neznamená to, že k žádné události nedošlo. Okolnosti byly zapomenuty, nebyly uchovány v paměti, ale převládající souvislost mezi panickou reakcí a určitým objektem (okolnost) je zřejmá. Řez v dětství se může stát základem patologického strachu z ostrých předmětů v dospělosti (ahmofobie) a pozorování ohně může vést ke strachu z ohně (pyrofobie).

Příčinou fobie může být nesprávná výchova. Pokud rodiče nadměrně chrání dítě, může se dítě dobře stát nezasvěceným, neschopným činit rozhodnutí a bát se jakékoli odpovědnosti (hyphengiofobie).Neustálá obvinění maminky a otce, babičky nebo dědečka, že psi jsou velmi nebezpeční, mohou způsobit kinofobii a obvinění, kterým lidé nemohou věřit, se mohou stát základem udržitelné sociofobie.

Dalším vzdělávacím extrémem, který může být také základem fóbie, je ignoruje obavy dítěte. Pokud dítě nemá nikoho, s kým by se s ním mohl podělit o své obavy, není nikde možné získat vyčerpávající vysvětlení o jeho iracionalitě, pokud je jednoduše ignorován, věnuje mu malou pozornost, nedochází k emocionálnímu kontaktu s jeho rodiči, pak se strachy rychle zakoření v dětské mysli a později může být obtížné nebo nemožné se s nimi vyrovnat. .

Trest může být „spouštěčem“ fobie - mezi klaustrofoby je mnoho těch, kteří byli zamčeni ve skříni, suterénu, skříni, potrestáni v temném rohu atd. A mezi agorafoby je mnoho lidí, kteří ztratili v dětství na náměstí , odrazil jeho rodiče a zažil v tom silný strach.

Fobie se může vyvíjet u dospělých i dětí pod vlivem přetrvávajících externích informací. Strach z podkroví nebo sklepů, teroristů nebo kesonová nemoc se může vyvinout po sledování hororových filmů, thrillerů, strach z lékařů se může stát skutečným poté, co obdrží silný dojem ze zpráv o lékařské chybě nebo z filmu, ve kterém byl darebák-lékař.

Vývoj fóbie ovlivňuje lidi, kteří byli v katastrofách, válečných zónách, přírodních katastrofách, při nehodách a nehodách. Současně téma a typ fobie obvykle odpovídá okolnostem - aquafobie se často vyvíjí u těch, kteří přežili povodeň nebo se utopili, ale byla zachráněna, hoplofobie (strach ze zbraní) se vyvíjí u lidí, kteří se dostali pod palbu, byli v oblasti, kde se bojovalo a Lidé, kteří se ocitnou v troskách, se v budoucnu pravděpodobně setkají s klaustrofobií.

Jak rozpoznat fobii v sobě nebo v lásce, jak porozumět tomu, zda existuje duševní porucha, nebo jde o nejběžnější strach, který je vlastní každému? Tato otázka je velmi důležitá. Proto byste měli vědět, jaké jsou příznaky skutečné fobie. Především to akutní záchvat strachu, který nastane pokaždé, když se osoba setká s určitými okolnostmi nebo předměty.

Během kontaktu s děsivou okolností nebo předmětem má člověk zúžení vědomí a vnímání. V tuto chvíli je celý svět omezen pouze touto okolností, a proto to je nemožné být rozptylován něčím jiným, v tuto chvíli nic pro fobu na světě neexistuje.

Mozek rychle začíná reakční řetězce a vznikají autonomní reakce - ztráta kontroly nad vlastním jednáním, dýchání se zrychluje, stává se povrchním, mělkým, palpituje srdce, uvolňuje se velké množství potu, vysychá v ústech kvůli zastavení sekrece slinných žláz, dochází ke závratě a objevuje se slabost v nohou. Člověk může ztratit vědomí.

Obvykle jsou první projevy fobie spojeny s vážným strachem a panikou, v následných relapsech je zaznamenáno zvýšení úrovně strachu. Aby nějakým způsobem usnadnil svůj život, člověk se mu začíná vyhýbat možným „nebezpečným“ situacím a toto vyhýbání se je stanoveno jako charakteristický rys chování.Pokud vidíte někoho, kdo pečlivě otírá ruce mokrým ručníkem po každém podání ruky nebo neustále kontroluje čerstvost jeho dechu, můžete si být jisti, že obsedantní vzorce chování jsou v tomto případě příznaky určité fobie u člověka (v prvním případě mezofobie a ve druhém - halitofobie).

Pokud je strach tak „exotický“, že je snadné se mu v budoucnu vyhnout (například obyvatel severu se bojí velkých tropických pavouků, se kterými se na severu ze zřejmých přírodních důvodů nesetkáte), nemusí opakované útoky trvat roky. Není to však lék, ale pouze iluze vítězství nad problémem. Za arachnofobický northerner stojí za to, aby náhodou viděl obraz tarantule nebo neúspěšně přepnul televizi a pustil se do programu o divoké zvěři, kde jen mluví o pavoucích v Africe nebo Austrálii, jak může zažít hrozný útok hrůzy, paniku se všemi závěry vyplývajícími z panického útoku.

Foby velmi pečlivě naplánoval jejich akce. Ze strachu z překročení ulice člověk přemýšlí stokrát o alternativních trasách, jak se dostat do cíle. Pokud takové trasy nebudou nalezeny, může tam odmítnout jít vůbec.

Nebezpečí fobie spočívá v tom, že život člověka výrazně trpí, prochází změnami, které mu brání v tom, aby žil svobodně a klidně, komunikoval, pracoval a cestoval. To však není jediný důvod, proč se fobie nedoporučují potlačovat, ale léčit. Pokud se fobie často dostane do rušivé atmosféry (žije v centru velkého města ze strachu z ulic a náměstí nebo trpí pediofobií - strach z dětí), je pravděpodobnější, že se bude snažit utopit své obavy drogami, alkoholem, psychotropními látkami.

Proto je mezi foby mnoho alkoholiků, drogově závislých, lidí závislých na trankvilizérech atd.

Neexistuje žádný lék na panické útoky rychlé akce. Léky nejsou obecně pro fobie příliš účinné, a tak se moderní psychiatři a psychoterapeutové pokoušejí předepisovat léky pouze v extrémních případech, upřednostňují antidepresiva (trankvilizéry jednoduše potlačují vnímání strachu, způsobují silnou závislost a žádným způsobem neléčí kořenovou příčinu). Pokud je rozhodnuto o předepisování léků, doporučuje se používat výjimečně krátké kurzy s dlouhými přestávkami.

Dnes je považována za nejúčinnější metodu k překonání fobických poruch. kognitivně-behaviorální psychoterapie. Představuje poměrně dlouhou a pečlivou spolupráci pacienta a lékaře. Nejprve identifikace konkrétních situací a objektů, které způsobují hrůzu. Poté odborník začne pomáhat osobě při vytváření nových instalací, které zdůrazňují klam starých a pomáhají znovu se podívat na to, co se včera zdálo hrozné, noční můra. V této fázi lze aplikovat účinky hypnózy a NLP.

Poté se člověk začne ve stresových situacích postupně ponořovat. Nejprve těm, kteří zpočátku vyvolávali méně strachu, a pak nejhorším nočním můrám. Ponoření je monitorováno lékařem v každé fázi. To pomáhá člověku změnit vnímání strašné situace a klidně ji vzít. Terapie je kombinována s relaxačními technikami, zvláště účinné jsou metody hluboké svalové relaxace.

Psychoanalytici hledají hluboký vnitřní konflikt člověka, který vedl k vnějšímu projevu - panice. Vzbuzují vzpomínky na děti, obavy, sny, obrazy a nacházejí „problémové spojení“, které vyvolalo strach z něčeho.Poté je tento odkaz upraven.

Dnes také využívají možnosti virtuální reality pomocí rozšířených realitních brýlí a virtuálních světů speciálně vytvořených pro foby pro léčbu strachu.

Prognóza léčby závisí na jak moc má pacient zájem zbavit se své úzkosti a paniky. Nejúčinnější léčba spočívá v tom, že pacient spolupracuje s lékařem, plní všechna jeho doporučení, bere předepsané léky včas, neumožňuje samoléčení a nevynechává psychoterapeutické sezení.

Během léčby by se měl člověk také vzdát alkoholu, drog a jiných špatných návyků. Bude dobré, když bude někdo blízko - podporovat a pomáhat ocenit průběžné výsledky, kterých lze dosáhnout. Někdy se doporučuje mějte deník pozorování svých emocí.

Podívejte se, co je fobie skutečně v dalším videu.