Popis akrofobie a metody boje

Strach z výšek je jednou z nejrozšířenějších fobií, ke které dochází u dětí i dospělých. Příčiny úzkosti, úzkosti a paniky spojené s výškou jsou rozmanité a do značné míry individuální. V současné době je tato fobie docela úspěšně léčena pomocí kvalifikovaných psychologů nebo psychoterapeutů.

Strach z výšin v psychologii se nazývá akrofobie. Tato fóbie se u lidí objevuje z různých důvodů a přináší poněkud nepříjemné a vážné zážitky. Podle teorie evoluce člověk potřebuje strach, aby si v extrémních životních podmínkách vyvinul vnitřní zdroje, strach je velmi škodlivý pro tělo a dokonce nebezpečný pro zdraví.

V časných stádiích je akrofobie doprovázena depresivním psychologickým stavem, úzkostí, ale v pozdějších stádiích jsou spojeny také somatické příznaky: nekontrolované chvění, bolest, bušení srdce, zvýšené pocení.

Strach z výšek je pro člověka přirozený, chrání nás před riskantními činy a dělá nás opatrnými v kopcích, kde můžete padat a ochromovat. Nicméně, když je komplexní a rušivé, a jeho projevy způsobují značné nepohodlí, můžeme mluvit o fóbie.

V medicíně a vědě je obvyklé rozlišovat mezi přirozenou opatrností ve vysoké nadmořské výšce a patologickým, nekontrolovaným strachem z toho, že jsou v nejlepším možném stavu. V prvním případě se člověk bojí, ale může se ovládat sám, cítí mírné nepohodlí, ale ovládá sebe a situaci. Ve druhém případě jde o nemoc posedlý strach, který nelze překonat, výrazně narušuje každodenní život.

Běžná úzkost nastane pouze tehdy, když nastane nebezpečná situace (například když má člověk svůj první let v letadle nebo skočí do vody) a stane se silnějším, když chybí úplné informace, stejně jako nedostatek času na prostudování situace, výběr správného řešení a přípravu. To je charakteristické pro všechny zdravé lidi a je to naprosto normální.

Má různé klinické projevy - na psychologické i fyziologické úrovni. Mezi normálním strachem a patologií v psychologii existuje vždy poměrně tenká linie. Překročení je velmi snadné - stačí se dostat do nepříznivých okolností a kdokoli z nás s větší či menší pravděpodobností rozvoje akrofobie.

Obsedantní strach z výšek je určen dokonce i v našem podvědomí a u některých jednotlivců, kteří jsou na to náchylní, se může stát silnějším, hmatatelnějším a častěji a posedleji vyvstávat a stává se zřejmou poruchou. Nejedná se o racionální pocit, ale o nekontrolovaný strach. Samotný pacient nechápe, proč je tak vystrašený výškou, nedokáže vysvětlit své chování a nemůže se ovládat. To je důvod, proč zbavit se fobie je velmi obtížné - mnohem těžší než zbavit se běžného strachu.

Akrofobie je skutečná panická hrůza, která v průběhu času pacienta stále více a více šíří a šíří se do všech oblastí jeho života. Takové chování může vést k sociální izolaci - částečné i téměř úplné. Osoba pod vlivem takové poruchy je zbavena svobody, omezena, nemůže se účastnit mnoha společenských událostí a někdy se stydí s reakcí na výšky před ostatními lidmi.

Akrofobie je hodně nepříjemností. Člověk se stává skutečně závislým na svém nevědomém a všeobjímajícím strachu. Nemůže jít s přáteli na pěší turistiku, relaxovat v lyžařských střediscích, letět vzduchem nebo dokonce klidně chodit po schodech nahoru. Často se stává, že akrofobie odmítá návštěvy příbuzných a přátel, kteří žijí ve výškových budovách.

Transparentní podlaha v moderních budovách a mosty nad řekami také způsobují bolestivé nepohodlí. Na podobných objektech u nemocného člověka v doslovném smyslu panika začíná: doslova se nemůže pohnout, často si sedne, snaží se zakrýt obličej, chytit něco stabilního nebo stisknout ruku člověka poblíž.

Na fyziologické úrovni má fóbie také zřejmé příznaky: silné závratě nebo mdloby, nevolnost, třes. Je třeba mít na paměti, že takové projevy ohrožují život, protože ve výšce musíte ovládat své pohyby a nekontrolované somatické příznaky jsou nebezpečné s možnými zraněními.

Američtí psychiatři mnoho let studovali akrofobii a jejich výsledky průzkumu prokazují, že podle názoru naprosté většiny fobiků se tito lidé nemohou ovládat sami, kontrolovat své pocity, rozhodnutí a své činy, když jsou ve stavu úzkosti v kritické situaci pro sebe.

Podle těch, kteří trpí fóbií, si myslí, že padnou a také příležitostně mají protichůdnou touhu skočit. Je třeba poznamenat, že téměř všichni dotazovaní lidé neměli žádné viditelné příznaky deprese a neexistovala absolutně žádná tendence spáchat sebevraždu.

Akrofobie je nezávislá na pohlaví a věku - může se vyskytnout u mužů, žen, dospělých, adolescentů, malých dětí nebo starších osob. Dnes odborníci nemají společný a jednotný výklad příčin akrofobie. Obecně se uznává, že taková porucha vyplývá z nepříznivých vnějších a vnitřních faktorů, které komplexně působí na psychiku.

Hlavní roli při formování a rozvoji jakékoli fobie hrají podmínky osobnostní formace: od dětství lze předisponovat k určitým typům duševních poruch. Strach z výšek je velmi často určován nosiči „zatížené“ dědičnosti, tj. Těmi, kteří mají v minulosti duševní poruchy. Někdy může být fobie spojena s organickým poškozením mozkových struktur.

Výskyt akrofobie často předcházejí následující situace.

• Pravidelně prožívané stresy: může to být obtížná odpovědná práce nebo selhání v osobním životě. Nezáleží ani na faktoru, který vyvolává stres, ale na naší reakci: je-li člověk neklidný a má sklon k panice z malých věcí a takové situace v životě se stávají stále více a více, pak se riziko rozvoje jakékoli fobické poruchy mnohokrát zvyšuje.
• Zneužívání alkoholu a nekontrolované užívání psychostimulancií může také vést k fóbií. Pamatujte, že nemůžete zneužívat alkohol a léky by měly být užívány pod dohledem a pod dohledem lékaře.
• Negativní růstová zkušenost Spolu s přílišnou krutostí může odloučení a kritičnost rodičů také představovat fobii. Nejednotná výchova a nedostatečná pozornost k dětským obavám nebo negativním pocitům z komunikace ve špatné společnosti spočívala v dítěti v predispozici k rozvoji fobie, která se může projevit v každém věku.

Mezi akrofoby jsou často jedinci s psychastenickou konstitucí, dominantní vlastnosti jako podezření, plachost, sentimentalita, plachost, plachost, stejně jako přílišná citlivost. Takoví lidé jsou náchylní k poruchám od narození - jsou to velmi úzkostní a velmi vzrušující jedinci.

V ojedinělých případech může silný a iracionální strach z vysokých míst přímo souviset s osobní negativní zkušeností, takový přímý vztah se však nezaznamenává příliš často. Tvorba fobie obvykle vyžaduje mnoho faktorů v kombinaci. Zřídka je možné identifikovat kohokoli, ale zkušený lékař bude schopen detekovat ty dominantní faktory. Abychom porazili fobii, bude nutné bojovat přesně s hlavními příčinami.

Acrofobní porucha může být buď vrozená nebo v důsledku nejrůznějších negativních okolností z dlouhé nebo nedávné minulosti. Tato fobie zcela nesouvisí s výškou samotnou. Akrofobie se často může objevit v působivých předmětech s bohatou představivostí, takže jsou jí často vystaveny děti.

Někteří z těchto pacientů mohou pociťovat strach z výšek i ve spánku. Další zajímavý fakt je, že Akrofobie může způsobit velkou úzkost a útok obsedantního strachu, i když ne v nadmořské výšce.

Mnoho profesionálních psychologů souhlasí s tím, že jakákoli skutečná fobie je určována přítomností jakékoli negativní zkušenosti u osoby zkušené v minulosti. Nedávný výzkum v oblasti psychologie však tuto teorii vyvrací. Mnoho lidí v jejich minulosti nemělo sebemenší předpoklady pro akrofobii. Akrofobie je onemocnění, které se u jedince může vyskytovat již od narození. Někdy je to spojeno s nesnášenlivostí hlasitých tvrdých zvuků - psychologové dosud nebyli schopni identifikovat důvody takového vzoru.

Na druhé straně to někteří moderní učenci tvrdí akrofobie je prehistorický jev. Naši předkové velmi pravděpodobně padli z výšky a zhroutili se, když žili ve volné přírodě a bojovali o přežití s ​​ostatními jedinci. Akrofobie je tak zakořeněna v evolučních mechanismech, staří lidé ji potřebovali pro vlastní bezpečnost.

Studie vědců této poruchy dokazují, že akrofobie není pro člověka jedinečná. To lze nalézt u všech typů zvířat s dobrým zrakem. Někdy je mezi příčinami výskytu akrofobie vybrán špatně vyvinutý vestibulární aparát člověka, protože to je on, kdo reguluje rovnováhu polohy těla v prostoru, a také poskytuje stálé spojení mezi naší vizí a mozkem prostřednictvím mozečku. Tímto způsobem Dnes mezi psychology neexistuje jednotná teorie vzhledu akrofobie.

Příznaky akrofobie jsou velmi proměnlivé: tato porucha je charakterizována psychologickými projevy strachu z pádu z výšky a psychosomatiky. Obsedantní strach z výšek u každého pacienta se může projevit různými způsoby. Lidé postižení akrofobií často říkají, že i když jsou ve vysokých nadmořských výškách, nejsou schopni ovládat své činy, myšlenky, rozhodnutí a možné činy. Extrémní situace pro akrofobii vede ke skutečné panice. Spolu s tím může mít nemocný touhu skočit.

Akrofobie zažívá závratě, které lze kombinovat s nevolností, někdy se promění v zvracení. Na fyziologické úrovni se často projevují problémy s gastrointestinálním traktem, například průjem. Dýchání v okamžiku paniky je velmi nerovnoměrné a zrychlené a puls se může zpomalit i zrychlit. Se strachem, mnoho zesiluje se pot, cítí se bolest v srdci, křeče, žáci se nedobrovolně rozšiřují.

U pacientů s touto fobií je někdy patrná také zřejmá hypertonicita svalů, zvyšuje se motorická aktivita, která je viditelná z boku - jedná se o rozptýlené pohyby, s nimiž se akrofobie snaží před nebezpečím skrýt. Takové chování v nadmořské výšce je pro člověka opravdu nebezpečné.

V některých situacích, kdy se strach a obsedantní úzkost projevují systematicky, je logické obrátit se na odborníky. Fobie bez kontroly lékaře se může dále rozvíjet a může se stát vážným problémem, který kazí kvalitu života pacienta každý den. U pacientů trpících akrofobií v pokročilých stádiích je svoboda pohybu výrazně omezena a jeho životní styl se mění.

Je možné překonat fobii v raných stádiích na vlastní pěst. Aby bylo možné překonat strach, musí mít pacient dostatečnou vůli a získat podporu blízkých přátel a příbuzných. Překonání fobie může být relativně rychlé nebo dlouhé v závislosti na individuální situaci. V obtížných případech je lepší léčit akrofobii pod dohledem lékaře - psycholog nebo psychoterapeut.

Doporučení budou záviset na příčinách akrofobie a míře zanedbávání choroby.Někdy se doporučuje vyslovit své obavy nebo je nakreslit, aby vyhodily emoce a porazily fobii, zabývají se také skupinovou terapií s pacienty. Hypnóza se často používá. - Takové techniky se mohou rychle zbavit fobie v každém věku. Ve složitých případech lze fobii vyléčit léky předepsané psychiatrem.

K léčbě můžete přispět sami. Například bude užitečné trénovat vestibulární aparát, gymnastika je pro to ideální. Specialisté také považují cvičení jógy, meditace a dechu za velmi užitečné. - takže se uklidníte, zbavíte stresu a naučíte se ovládat sami sebe. Zkuste věnovat meditaci několik minut denně, a když dojde k panice, nezapomeňte správně dýchat.

Další relaxační metody, například masáž. Můžete také pít bylinné infuze k uklidnění, zajistit správnou výživu, omezit konzumaci alkoholu. Pomáhá odvrátit pozornost od fóbie kreativita, zajímavá práce, sport a příjemná zábava s blízkými.