Fitness náramek

V současné době stále více lidí upřednostňuje zdravý a atletický životní styl. S pomocí nejmodernějších technologií bylo vytvořeno velké množství rozmanitých multifunkčních zařízení, která mohou člověku pomoci při organizaci jeho života, včetně nejen aktivního období, ale také doby odpočinku.

Fitness náramky nebo tzv. „Chytré“ náramky jsou určeny k opravě indikátorů některých fyzických parametrů osoby s aktivním sportem a odpočinkem.

Trh s náramky pro fitness představuje velké množství modelů, které se liší svým účelem, vlastnostmi a designem. Existují nejjednodušší modely, které mají základní základní funkce - měřič srdeční frekvence a krokoměr, modely, které vypočítávají ujetou vzdálenost za určité období a spálené kalorie, a modely s funkcí inteligentního poplachu ke sledování délky a užitečnosti spánku.

Design fitness náramků je velmi rozmanitý. V podstatě vypadají jako náramky, které se nosí na paži. Velké barevné schéma, ve kterém jsou náramky vyráběny, jakož i jejich různé formy, umožňují jejich současné použití jako stylového doplňku.

Fitness náramky se navíc liší v takových vlastnostech, jako jsou:

• délka času;
• přítomnost / nepřítomnost displeje;
• stupeň vodotěsnosti;
• výdrž baterie;
• přítomnost / nepřítomnost podsvícení;
• metoda výstupu dat atd.

Ne každý, kdo si chce udržet svoji fyzickou zdatnost, nemá příležitost pravidelně navštěvovat fitness místnost a jednat pod stálým dohledem trenéra. Velké množství lidí se věnuje sportu samostatně. Někdo běží ráno, někdo hraje například fotbal / volejbal, část ženské populace se účastní tance, jógy a cvičení Pilates a starší lidé dávají přednost chůzi.

Abychom měli představu o množství přijatých zátěží a reakci lidského těla na ně, používají se taková zařízení. Fitness náramek (nebo fitness tracker) počítá kroky podniknuté jeho majitelem a odpovídající vzdálenost, počítá spálené kalorie a také má schopnost měřit srdeční frekvenci, tlak, teplotu a potění osoby.

Podobné zařízení s funkcí „inteligentního alarmu“ bude schopno analyzovat kvantitu a, co je nejdůležitější, kvalitu spánku.

Podívejme se podrobněji na modely fitness náramků vytvořené pro různé kategorie uživatelů. Inteligentní modely zaznamenávají různá data, která jsou přenášena do počítače (buď do tabletu nebo telefonu) a analyzována.

Kromě základních funkcí je funkce alarmu ve fitness náramku pro mnohé velmi výhodná. Mnozí pravděpodobně čelili situaci ve svém životě, když další ráno, po zdánlivě dostatečně dlouhém spánku, zůstalo jejich zdraví hodně žádoucí. Náramek s funkcí alarmu podle výsledků získaných dat a analýzou fází spánku určuje optimální čas do úplného spánku a probouzí jeho majitele nebo signalizuje optimální čas pro usínání. Náramky s funkcí poplachu poskytují jejich majiteli po odpočinku a včasném provedení všech plánovaných činností vynikající zdraví.

DoKategorie lidí, kteří chtějí pomocí diety vrátit svou postavu zpět do normálu, použijí náramek, který zahrnuje funkce osobního výživu. Řekne svému majiteli, jaké jídlo, v jakém množství a v jakém časovém období je nejlepší k dosažení tohoto cíle jíst. Náramek vám navíc rychle připomene potřebu příjmu tekutin.

Některé chytré náramky mohou vykonávat funkce pořadatele - náramek vás upozorní na hovory a zprávy, připomene vám nadcházející schůzky a sleduje stav vaší e-mailové zprávy.

Náramky určené pro aktivní sport, pomáhají jejich majiteli správně regulovat úroveň fyzické aktivity s ohledem na přijatá data. Motivačním faktorem jsou také sportovní náramky, protože poskytují možnost stanovení cílů (určité zatížení po stanovenou dobu, intenzita tréninku, počet kalorií, které musí být vypracovány).

Pomocí fitness náramků pro plavání je možné určit způsob plavání, spočítat počet zakrytých bazénů, celkovou ujetou vzdálenost, puls, spotřebu kalorií. Tyto fitness náramky jsou nepromokavé a vydrží potápění na velký počet metrů.

V obrovském sortimentu fitness trackerů jsou k dispozici i modely pro děti.

Dětské modely jsou vyráběny hlavně ve formě jasně zbarvených náramků s ochranou proti prachu a vlhkosti. Některé modely, stejně jako modely pro dospělé, umožňují ponoření do vody do hloubky asi 50 metrů.

Náramky jsou vybaveny displejem. Nabídka umožňuje vybrat režim, ve kterém se budou odrážet informace. S pomocí těchto náramků můžete také sledovat fyzickou aktivitu dítěte během dne, například vzdálenost, kterou dítě během dne prošlo.

Náramek je řízen pomocí smartphonu, kde můžete nejen zaznamenávat výsledky, ale také nastavit nové úkoly pro dítě, které musí být dokončeny v určité době. Jsou-li všechny úkoly dokončeny včas, dostává dítě odměnu, která slouží jako motivace k dalším činnostem.

O spravedlivou polovinu lidstva se starali také výrobci náramků. Spolu s modely s nejobvyklejším designem jsou vytvářeny ty, které jsou schopné doplnit a ozdobit obraz ženy při provádění všech předepsaných funkcí. Modely z různých materiálů - kovové, plastové a dokonce dřevěné, které lze nosit jak na zápěstí, tak ve formě přívěsku nebo náramku, osloví ženy, které chtějí vypadat módní a stylové.

Většina modelů fitness náramků má přibližně stejnou sadu základních funkcí. Mezi ně patří:

• funkce krokoměru;
• sledovač spánku;
• měřič vzdálenosti;
• kalorií tracker.

Fitness náramky jsou také schopny měřit některé fyzické ukazatele, například puls, tlak, tělesnou teplotu v klidu a pro srovnání během fyzické aktivity. Pro lidi, kteří potřebují kontrolovat svou hmotnost, bude užitečný náramek s funkcí sledování stravy a schopnost vypočítat energetickou hodnotu každého spotřebovaného potravinového produktu.

Navrhovaná řada fitness náramků zahrnuje také modely s funkcemi organizátora, které mají:

• vestavěný budík;
• Kalendář
• informovat svého majitele o všech příchozích hovorech a zprávách;
• připomenout plánované události.

Schopnost stanovit různé cíle a sledovat jejich dosažení může sloužit jako dobrá motivace pro majitele náramku. Kromě toho byly vytvořeny modely, které navíc mají funkce, které přímo nesouvisejí s jejich hlavním účelem, ale přesto k nim jsou příjemné - například s funkcí dálkového ovládání přehrávače nebo ovládání kamery smartphonu.

Tvar a velikost náramků jsou navrženy pro nejpohodlnější použití. Nositel může nosit fitness náramek jako příslušenství, buď na zápěstí nebo na krku.

Nyní se podívejme, jak je toto malé zařízení schopno vykonávat tak velké množství funkcí, pro jejichž výkon není tak dávno nutné použít několik zařízení.

Většina moderních zařízení je dnes vybavena tříosým akcelerometrem, jehož úkolem je sledovat pohyb a zrychlení zařízení ve třech směrech. Akcelerometr se skládá ze dvou malých elektrických desek s elektrickým nábojem, mezi desky se nachází protizávaží. Pokud není pohyb, protiváha je uprostřed. Při pohybu se protizávaží dotýká desek a vytváří trojrozměrný obraz pohybu. K určení srdeční frekvence se používají dvě vestavěné elektrody.

Některé modely mají také gyroskop, který měří rotaci a slouží ke zlepšení orientace. Existují modely vybavené výškoměrem, který zaznamenává změnu výšky v průběhu času. Indikátory všech senzorů jsou shrnuty a analyzovány.

Funkce „inteligentního poplachu“, která je přítomna ve velkém počtu náramků pro fitness, je implementována následovně: pomocí senzorů, včetně již zmíněného akcelerometru a monitoru srdeční frekvence, analyzuje zařízení stav těla spící osoby. Jakmile zařízení zjistí, že je osoba ve vhodné fázi spánku, aby se probudil, spustí se signál (obvykle to není hlasitý a ostrý zvuk, ale vibrace) a osoba se postupně probouzí.

Kalorie se počítají pomocí monitoru srdeční frekvence a akcelerometru. Monitor srdeční frekvence při analýze srdeční činnosti osoby vypočítá přibližný počet kalorií spálených během jeho fyzické aktivity. Akcelerometr zaznamenává fyzickou aktivitu. Pro tyto účely jsou rovněž nutné další informace o majiteli: pohlaví, věk, výška, hmotnost.

Kromě toho byl vyvinut speciální software, který dokáže vypočítat rozdíl mezi množstvím spotřebovaných a spotřebovaných kalorií na základě údajů zadaných osobou. Přesnost dat generovaných touto analýzou je vývojáři neustále zlepšována.

Algoritmus pro zpracování informací získaných pomocí senzorů, jakož i jeho statistická prezentace, závisí na nastaveních stanovených výrobcem každého konkrétního modelu.

Fitness náramky jsou velmi jednoduché a pohodlné. Majitel bude muset do svého smartphonu nebo iPhonu nainstalovat speciální aplikaci, propojit tato dvě zařízení a synchronizovat. Za tímto účelem některé modely vyžadují vytvoření účtu a použití bluetooth. Po provedení všech těchto jednoduchých kroků můžete použít náramek a data z něj přijatá se projeví na smartphonu.

Jedním z nejpopulárnějších modelů značky Fitbit jsou Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One a Zip. Všechny tyto modely se vyznačují individuálním designem, sadou funkcí a cenou. Podívejme se blíže na každou z nich.

Fitbit Surge je nejdražší model výše uvedeného, ​​protože soubor jeho funkcí nám umožňuje považovat jej za „chytré“ hodinky. Kromě funkcí měření srdeční frekvence, počtu kroků, ujeté vzdálenosti, rychlosti, spotřeby energie, množství spáleného tuku, času aktivity a sledování spánku, toto zařízení také zobrazuje informace o příchozích hovorech a zprávách.

Charakteristické rysy tohoto modelu jsou:

• Vestavěný GPS modul, pomocí kterého může majitel sledovat svou trasu.
• Kompatibilní s Apple iOS a Android.
• Připojovací rozhraní je Bluetooth v 4.0.
• Pro synchronizaci se smartphonem existuje speciální aplikace.
• Sledovač je vyroben ve formě náramku s plastovým displejem.
• Kovové pouzdro je chráněno proti prachu a vlhkosti.
• Provozní doba v normálním režimu je asi 7 dní, v aktivním režimu - 10 hodin.

Přehled hlavních rysů Fitbit Surge je uveden v následujícím videu:

Fitbit Charge HR je po Fitbit Surge na druhém místě v ceně. Tento model má téměř stejnou funkci jako předchozí model:

• Může provádět funkci budíku, počítat spálené kalorie, měřit vzdálenost, sledovat fáze spánku.
• Produkt má monitor srdeční frekvence, počítadlo kroků,
• Je schopen upozornit na hovory a zprávy, a také má hodiny.
• Připojovací rozhraní je Bluetooth v 4.0.
• Má displej s číselníkem LED.
• Normální doba provozu je 7 dní.

Fitbit Charge se liší od předchozích modelů v tom, že nemá funkci snímače srdeční frekvence, ale existuje funkce spočítání pokrytých podlah, jak během sestupu, tak i při výstupu.Model Fitbit Charge podporuje funkci počítání kroků, ujeté vzdálenosti a spálených kalorií, má hodiny a funkci budíku a také sleduje fáze spánku.

Zařízení také vysílá informace o příchozích hovorech. Fitbit Charge může pracovat s chytrými telefony se systémem Android, IOS a dokonce s Windows Phone 8.1. Připojovací rozhraní je Bluetooth v 4.0. Model je vyroben ve formě náramku s displejem. Pouzdro není vodotěsné. Normální doba provozu je také 7 dní.

Hlavní funkčností modelu Fitbit Flex je sledování fyzické aktivity jeho vlastníka. Fitbit Flex má funkci počítaných kroků (a výsledek se počítá s velmi vysokou přesností) a spálených kalorií, tracker může sledovat rovnováhu vody v těle, monitorovat fáze spánku, ale neprobudí se, když je dokončena fáze hlubokého spánku, ale čas stanovený majitelem.

Tento model je kompatibilní s Androidem, iOS, Windows Phone a připojuje se přes Bluetooth v 4.0. Model je vyroben ve formě náramku, není zobrazen. Životnost baterie je 5 dní.

Fitbit One má schopnost sledovat urazenou vzdálenost po určitou dobu a vypočítat spálené kalorie, stejně jako Fitbit Charge může vypočítat podlahy a má funkci sledování spánku. Hlášení příchozích hovorů a zpráv.

Kompatibilní s Apple iOS a Android, připojuje se přes Bluetooth v 4.0. Tento model se liší od předchozích modelů tím, že je vyroben ve formě klíčenky s displejem. Má klip pro připevnění. Lze jej tedy nosit na oděvu a přilepit jej na místo vhodné pro majitele. Provozní doba bez dobití - až 10 dní.

FitBit Zip je nejvýhodnější varianta výše uvedených zařízení. Funguje to z baterie, jejíž životnost je asi šest měsíců. FitBit Zip počítá počet kroků, spálených kalorií za den a činnost jeho majitele. Kompatibilní s Androidem, iOS, Windows, OS X, připojení také přes Bluetooth v 4.0. Zobrazí se všechna přijatá data.

Chtěl bych také věnovat pozornost fitness trackeru Povit, model P-8134, který je ve velmi dostupné cenové kategorii. Tento model je vybaven nezbytnými funkcemi pro udržení zdraví:

• počítadlo spotřeby kalorií;
• funkce monitorování spánku;
• krokoměr.

Model je také vyroben ve formě náramku s displejem.

Pro výběr vhodného modelu fitness trackeru musí jeho potenciální majitel nejprve zjistit, za jakým účelem chce koupit. Pokud chce člověk jednoduše sledovat a kontrolovat svoji fyzickou aktivitu po celý den a udržovat si stabilní váhu, jsou pro něj vhodné modely, které mají základní funkce krokoměru, srdeční frekvence a měřiče kalorií.

Pokud mluvíme o intenzivním tréninku s určitým výsledkem, pak jsou vhodné modely s širší funkčností, které umožňují nejen sledovat jejich činnost, ale také nastavovat úkoly a čas jejich dokončení.

Lidé, kteří se při plavání zabývají plaváním, nezapomeňte věnovat pozornost tomu, zda má náramek dostatečnou ochranu proti vlhkosti. Doporučuje se věnovat pozornost přítomnosti displeje, velikosti zařízení a délce jeho popruhu.

Samozřejmě, že mít náramek s fitness na vaší paži vás rychle nezpůsobí atletickým a zdravým. Ale s úspěšnou a optimální volbou dostanete nepostradatelného a věrného pomocníka, s nímž můžete dosáhnout svých cílů.

Většina lidí, kteří vlastní fitness náramky, si uvědomuje, že tato skromná zařízení mají významný dopad na jejich každodenní život.

Jednoduše a snadno se použili, objevili chuť mladých aktivních lidí, kteří se záměrně zabývají sportem a mají zájem o dosažení výsledků a jejich neustálé zlepšování tímto směrem, a starších lidí, kteří sledují své zdraví a chtějí zůstat v dobré kondici po dlouhou dobu. Podle recenzí ženské části populace jsou potěšeni rozmanitostí, pokud jde o design a barvy navrhovaných modelů, a pro děti se toto zařízení může také stát oblíbenou zábavou.

Rovněž stojí za zmínku individuální problémy, kterým někteří uživatelé čelí.Majitelé náramků někdy mají potíže se synchronizací náramku se smartphonem (iPhone, tablet, počítač). Ve většině případů je to kvůli nedostatku potřebných aplikací a lze je snadno vyřešit jejich instalací.

Někteří uživatelé zaznamenají některé chyby ve výsledcích získaných náramkem. Zpravidla k tomu dochází, protože zařízení chybně rozpoznává lidské činnosti.

V současné době se směr vývoje a výroby tohoto sportovního příslušenství aktivně vyvíjí a na trhu se objevují nové vylepšené modely, které splňují ty nejnáročnější požadavky.